7 вещей, которые РАЗРУШАЮТ колени! ИЗБЕГАЙ ЭТОГО
Vložit
- čas přidán 19. 06. 2024
- Записаться на персональную консультацию к доктору Прокофьеву Сергею Александровичу можно по телефону → +7 (965) 177-03-03
Адрес клиники: г. Москва, ул. Минская 10. ИНСТИТУТ ЛЕЧЕНИЯ БОЛИ.
Мой Блог в Телеграм: t.me/Doc_Prokofyev
Персональный сайт: docprokofyev.ru
В этом видео мы поговорим о том, какие 7 бытовых вещей могут разрушить наши колени и как их избежать. Мы разберем, кто подвержен артрозу коленного сустава и какие шаги можно предпринять для сохранения здоровья коленей. Не упустите возможность узнать, какие привычки в нашей повседневной жизни могут негативно сказаться на состоянии наших коленей и привести к серьёзным проблемам.
00:00 О чем ролик
00:22 Кто подвержен артрозу
01:30 Сидение на корточках
03:42 Положение на коленных суставах
04:51 Положение в позе лотоса
06:08 Обувь
07:17 Игнорирование боли
08:35 Лишний вес
09:41 Ступени
ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания. Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Записаться консультацию к доктору Прокофьеву Сергею Александровичу можно по телефону → +7 (965) 177-03-03
Адрес клиники: г. Москва, ул. Минская 10. ИНСТИТУТ ЛЕЧЕНИЯ БОЛИ.
Мой Блог в Телеграм: t.me/Doc_Prokofyev
Правила модерации:
- Комментарии открыты для всех желающих понять базовые и углубленные принципы лечения хронической боли в суставах и позвоночнике.
- Опровержения со ссылкой и аргументами, уточнения, диалектика - приветствуются
- Попытка агрессивно навязывать свою точку зрения - бан
- Ругань, оскорбления и переход на личности - бан
- Претензия к тону и препирательство - бан
- Реклама препаратов, не доказанных методов лечения, чудо специалистов - бан
- Политика в любом виде - бан
1955 года рождения. Поднимаюсь по ступеням вверх и есть боль в правой колени. Шагаю через одну ступеньку или две вверх боли нет.
Интуитивно пришел к той же схеме при подъеме вверх по ступеням что и тут у автора видео.
спасибо за просветительскую деятельность ))
Мой вес был 115 кг. Я уже боялась выходить одна на улицу, у меня отказывали колени, я просто тупо стояла и некоторое время ногами переминала..... Мне Доктор, не постеснялся и прямо сказал, что суставы не могут носить такую тушу, они не созданы под такой вес...... Мне казалось, что я ничего не ем, у меня такая предрасположенность организма..... Фигня это всё..... Сейчас мой вес 56кг.... Это стоило больших усилий, но я этого добилась..... Мне грозила операция смена сустава..... Теперь я понимаю, как я мало ела....... и все оправдательные оргументы ....... Сила воли + Характер....
Моей соседке врач сказал: приходите на приём когда сбросите хотя бы 20 кг. Она молодец сбросила 35. Сейчас летает.
А есть такие что с доносом на врача. Он мол её оскорбил
Низкий поклон и уважение Вам -это очень сильный поступок😊!!!
Поделитесь как и с помощью каких методов вам удалось похудеть? У меня как раз такая ситуация
@@mila-nh3hv да метод один. Дефицит калорий, хватит искать волшебный метод/пилюлю
Осталось выяснить: почему в поликлиниках низкие диваны?
Диваны? У вас ещё и диваны есть в поликлинике?)
@@gmarat71 представьте себе! В местах ожидания в лечебных учреждениях частенько бывают диваны и кресла, причем низкие и неудобные.
И в некоторых автобусах тоже.
@@gmarat71в платных поликлиниках есть диваны.
. Кушетки низкие
Всё верно говорит доктор.
Так и прошла вся жизнь- присутствовало всё, что нельзя и вредно! А когда пришла к терапевту (именно она даёт направление к узким специалистам), то терапевт, сама уже почти старушка, заявила: "Ой, существует шутка- если у тебя в возрасте не болят ноги и спина, то подумай- а жив ли я вообще???!!!
Вот так отшутилась и направления не дала... А мне ходить и настаивать было некогда- работа, уход за родителями, и свои дети... Так жизнь и прошла! Каждый день было не до себя... Теперь- внуки... И я рада, что пока удаётся ходить, хоть и с палочкой... Дай Бог мне сил быть подвижной и полезной!
Дай Бог Вам сил быть полезной для себя. Будете беречь себя, сможете кому-то помочь по мере сил.
Если стоите, а можете сесть - сядьте, если сидите, а можете лечь - лягте.
Берегите себя!
Терапевт ваш - крайне безответсвенная. Если у вас проблема в артрозе ног (это покажет обычный рентген) - то операция по замене сустава позволит вам нормально ходить. Если сосудистая проблема - то тоже возможны варианты с операцией. Если воспалительный процесс - то лечение лекарствами...
Спасибо доктору огромное!!!
ЗДОРОВЬЯ ВАМ❤❤❤
@@olgagor6745 спасибо!
Я не знаю , когда возникла наука ортопедия, но йога существует тысячелетия и в старых книгах по йоге всегда рекомендовали: сначала- к ортопеду… Что за бред!?
Осмелюсь утверждать, что главные враги коленей- бег и другая легкая атлетика, игровые виды спорта, тяжелая атлетика, лишний вес и наследственность. Профилактика- это не визиты к врачу, от которых только врачу польза. Купите абонемент в бассейн, плавание - это движение во всех суставах с минимальной нагрузкой, неужели плавать тяжелее, чем терпеть инъекции, принимать всякую дрянь в таблетках или делать лечебную гимнастику? Всем желаю здоровья.
Согласен, но грамотная легкая атлетика дает выброс "ремонтных" гормонов, которые "чинят" наши колени и весь организм. Умеренные силовые нагрузки по 40 минут 3-4 раза в неделю с правильной техникой как раз таки дают пользу.
❤😘
😢6@@elPABLOblogg😅
Лесенка в бассейне в воду - для меня это препятствие
Плавание?Да ну!
Вы знаете,ск.стоит абонемент в бассейн?
1. Сидение на корточках или на низком стуле
2. Стояние на коленях на твердой поверхности
3. Сидеть в позе «лотоса»
4. Носить обувь на высоком каблуке
5. Игнорировать боль в коленных суставах
6. Лишний вес
7. Ходить по ступеням, если есть болевой синдром.
Спасибо за квинтэссенцию всего ролика❤ экономит время.
А если ты на 4 этаже живешь без лифта??? И у тебя собака еще?😂
У меня артроз коленного сустава проявился, когда у похудела на 20 кг.
@@user-ih1je4vr3xя бы рекомендовала подобрать медицинские наколенники, конечно придется носить брюки или платья миди. И регулярные гимнастики лечебные. Избавиться от лишнего веса. Я это все прошла, и мои повреждения суставные не прогрессируют. Веду активный образ жизни, хожу много пешком.
@@user-ih1je4vr3x Вы не молодеете. Продать квартиру на четвертом и купить на первом-втором. Собаку сдать в приют. Живите для себя и своего здоровья, а не для собак.И...доставка с супермаркета есть и работает. Не носите тяжести. Здоровья и долгих лет...Вам.
Никогда не сидела на корточках, никогда не мыла полы на коленях, никогда не ходила на высоких каблуках... Но вот, слушаю и перед глазами японки и все азиаты, которые всю жизнь проводят на корточках; или танцоры лезгинки, которые танцуют в прыжке, опускаясь на колени...
В местности, где я проживаю, многие имеют проблеммы с коленями из-за воды, которая содержит большое кол-во извести.
И не продают обратноосмотические фильтры?
@@ARGAMX , фильтры стали покупать, лишь, когда они появились в продаже. Но все время пили так: из родника, из колодца, из-под крана...
Может вес большой?
@@Nataliya0715 , у меня вес большой. Но что с другими, у которых вес нормальный, а они ходят, переваливаясь как утки - думаю, что это из-за состава воды. Хотя молодые этим не страдают. С больными суставами, в основном, пожилые. И больше женщин.
Знакомый у меня есть ему 40 лишним весом не страдал и не страдает тестостерон нормальный на тяжелых работах не работал в тренажерке не качается не бедный обошел врачей профкссаров МРТ, КТ и т.д. никто не может сказать почему колени болят. Некоторые люди жившие в Индии продолжительное время говорят это из за молока, в Индии с ихней кришнаидской диетой уже в 30 лет суставам хана и по телеку идёт куча рекламы всяких кремов, таблеток и прочей фигни , к стати мой знакомый закупает домой молоко сразу на месяц ящиками. Сам пью не меньше литра молока в день и не могу остановиться состояние коленей не ахти и вес 120гк
Восхищена вами, доктор. Ничего лишнего, только все самое главное👍
Пора запустить запрет не только на фабрики, выпускающие вредную для здоровья обувьно и для предприятий выпускающих вредные для здоровья продукты питания👏
Трудно найти красивую обувь на среднем устойчивом каблуке Продается или на высоком или совсем без каблука
Обувь у нас вообще не выпус кают, а везут из Турции и из других стран а питание такое чтобы мы поскорее ушли в мир иной , здоровья вам и всех благ.🙏
@@user-lb7zv2bh8u dumajte ob udobstve , a ne o krasote
@@user-wi2uh9ep3r U vas- eto gde?????? V Belarusi tolko v moem gorode est 3 obuvnih fabriki
Контроль должен быть на гос уровне!Продукты проверять ,штрафовать и не допускать на прилавка!😡👎
Да слава богу, хоть где- то можно получить квалифицированную информацию!!!
Спасибо ребятки🎉
Мы в какой- то степени сами виноват, особенно люди со старой закалкой!
Берегли честь с молоду, а надо было здоровье беречь!!!😂
Об этом надо обучать детей с детского садика или как минимум с школы, а не сейчас, когда уже все разрушили😢😢😢
Абсолютно с Вами согласна 🙏
А почему не сейчас?
И не работать!
Не все же это узнали, допустим в возрасте за 50..ацдитория разного. возраста здесь
Когда я обратилась к врачу с болью в коленном суставе , мне сказали, ну а что вы хотите уже возрост , купите трость и ходите с тргстью
От таких врачей уходите
После операции в голове у меня давление поднималось до 165. Доктор велел пить капотен, если уже верхнее 140. Адские боли от отека ткани во голове , швы , давление ... Но медсестра в хирургическом отдлении на мою просьбу дать 1/2 табл- хрюкула в ответ , что в моем возрасте это нормально(55лет). Рост. 170, вес 57.Мое рабочее давление 100-110. Не выше!А она , молодая, имела вес не менее 130 кг-возможно для нее это нормально...Спустя год мое давление верхнее опять 100-105-110.
😊@@Doc_Prokofyev
А нам в поликлиниках только таких и выдают 😢
Мне с болью в тазобедренном суставе сказал попить мумиё 🤦@@Doc_Prokofyev
@@user-qu1qu4ld5h№и
Благодарим вас за достойный рассказ,вот бы побольше таких понятных врачей.Здоровья вам наш доктор !!!❤❤❤
Спасибо , замечательный Доктор Сергей !!! Очень нужные советы !!! ❤❤❤
Благодарю вас, Сергей Александрович!! Очень приятно слушать вас, отличная подача материала!!
Уважаемый доктор!Благодарим за Ваши профессиональные и очень нужные и своевременные советы.Ждем следующих роликов.Здоровья Вам и успехов!
Благодарю за рекомендации. ❤❤❤
Однажды в храме стояла на коленях, была длинная молитва. Боль в коленях была сильной. Но я терпела, ведь все на коленях стоят. Поднялась. Боль прошла. И потом колени перестали болеть, отпустили боли, бывшие до этого.
Бог помог?😂
Ничего смешного..
Главное не стоять на твёрдом, жёстком голыми коленями! Если подложить что-то мягкое, упругое - то будет даже полезно! Так все лечат больные колени (что-то наподобие массажа получается)
@@Yana-ve1zz
Монахи и попы сами лечатся в больнице
на бога тоже не уповают
Наверное Боженька помог😂
У меня коллега по работе, ей сейчас 87 лет(она на 15 лет старше меня) до сих пор ходит на высоком каблуке.Говорит ,что у нее все болит, а сама осенью в один день перекопала 12 соток земли. Это генетика,у нее мама умерла ,маленько не дожила до 100 лет.
12 соток перекопать в один день это не реально. Вы хоть знаете что такое 1сотка?
В 50 е годы в колхозе была норма выработки для одного человека, за 8 ми часовую смену вскопать одну сотку земли.
Какая чушь за один день вскопать 12 соток, да ещё весь день ходить на высоких каблуках!!! Наверное от зависти таким подобным людям все представляется в другом неправдоподобном свете!!! 😂
@@user-xw2bu2dt3yещё как реально, у меня соседка наглядный пример
@@badcat2922я с вас угораю, а как же колхозники ходили на работу, а дома их ещё ждало30-40 сот земли + корова, свиньи и прочая живность, не считая семьи 🤦🤦🤦
Большое спасибо, доктор! Вы обьяснили очень доступно, чтобы люди понимали, что двигаться вперед нужно с умом!!!
Спасибо, доктор, очень ценная информация ❤
Спасибо. Понятно. Доступно
Никогда не носила высокие каблуки, а с коленями проблемы.
Причины и другие есть.
@@user-gk7tk9sw1t например, травма.
Всю жизнь ходила на каблуках. Лишний вес. Но проблем с коленями никогда не было.
@@user-yi8cy4cc7v ну значит, вам повезло.
Сейчас с возрастом у всех проблемы с суставами. Что мы едим? Похоже, витаминов в еде нет совсем...старички , на старых дрожжах, так бодренько шагают, а у 50 летних артрозы: коленей, тазобедренных суставов...кошмар одним словом, а синтетические витамины принимать не хочется.
Спасибо. Доходчиво и, главное кратко. ❤
Доктор, СПАСИБО большое за информацию ценную информацию.
Большое спасибо за такую важную и подробную информацию.
благодарю Вас дорогой доктор.Да благославит Вас Господь
Огромное спасибо,Доктор, за такое полезное и информативно видео.Обязательно буду следовать Ваши рекомендации.
Я вас слушаю давно. И чем больше слушаю, тем больше уважаю, люблю и даже обожаю. Спасибо вам.
Огромнейшее спасибо за потрясающе информативный, конкретный и внятный ролик! Ваша информация очень помогла! Максимальных успехов в вашей полезной деятельности!
🎉а я рада,что можно получить хоть какую то информацию,в поликлинике никто такую лекцию тебе не прочитает.
Вам от этих лекций легче становится, или боль стихает?
Врачам вздохнуть некогда на приёме,врачей не хватает,на каждого пациента до 19-12минут.
@@user-ek9gb7qy1lа куда они подевались, врачи? Всегда их хватало, каждый год институты выпускают врачей, где они,? Может это кому то выгодно, чтоб не хватало
Спасибо доктор, очень понятно объяснили. Мне 61 год. У меня болят колени. И я стараюсь делать зарядки, хожу по ступенькам. Думала правильно делаю. Но когда ходила по ступенькам, действительно ещё больше болели колени. По Вашему объяснениям поняла, что я неправильно делала. Подписалась на Ваш канал. Буду смотреть Ваши другие лекции. Привет из Узбекистана. 🌞🌹💖🙋
По ступеням надо ходить только вверх, а вот вниз очень вредно!
Спасибо за совет(про хождение вверх) ❤
Спасибо, понятно объяснили Сергей Александрович, боль терплю... 😔
Большое спасибо за лекцию. Все очень актуально. Подписалась на ваш канал
Дякую за корисну інформацію !!!❤
Спасибо за полезную информацию 🙏
Не забывайте, что ещё состояние суставов зависит от питания. От усвоения кальция, от витамина Д3 и К2 плюс магний и цинк. Идет разрушение суставов и от перенесенных вирусных и бактериальных заболеваний. Всп микробы, попадая в организм оседают в костях и суставах и разрушают хрящ. А так лишний вес разрушает. Не усваивается кальций внутрь костей и суставов и откладывается на костях и суставах наростами, которые царапают. Отложение солей- все говорят, а каких солей? Солей кальция. Ваше здоровье зависит от того, что вы едите.
...что едите и как это усваивается , ещё ☝... метаболизм у молодых и у пожилых - это разные вещи.
Что съели, то ушло не на пользу.Были мы неграмотными без интернета .Никто не говорил, что" такое хорошо и что такое плохо" Теперь имеет результат старшее поколение.
Колаген .
Самое лучшее питание для суставов - это коллаген и гиалуроновая кислота + витамины, особенно Д 3, и микроэлементы, например, магний, кремний, которые являются кофакторами для их усвоения и синтеза. И очень важно, чтобы коллаген был качественный, ферментированный до аминокислот и в комплексе с кофакторами. Я знаю о чем говорю, так имею большой опыт работы с остеохондрозами и артрозами, более 30 лет, как вертеброневролог, нутрициолог, диетолог и я вижу на практике, что разные продукты разных компаний либо отлично действуют, либо вообще толку от них нет, только деньги на ветер
У мене сильно боліли коліна,лікарі ставили діагноз артроз2-3 ст,навіть пропонували операцію.Півроку в зимовий період приймала віт.Д,хондропротектори і варила холодець із курячих лап щотижня.Не знаю,що було вирішальним,але болі відступили
Господи сколько врачей в интернете, лучше бы в больницах лечили.
Это точно. Здесь все все знают. А в поликлинику придёшь, даже на снимок не пошлют, диагноз с потолка и иди лечись мазями!
Здесь охват больше. И это хорошо
Иди в больницу лечись,кто тебе не даёт.Ни в одной больнице не рассказывают так подробно , понятно о болезни как здесь.
@@olgagafurova6712😂😂😂
😂😅
Доктор, спасибо Вам! Приятно Вас слушать - ничего лишнего! 👍🌹🙋♀️
Спасибо! Полезная информация!
Ступеней не избежать в хрущевках.5 этаже, а лифтов нет. Вот пожилые, кто выехать не может ,даже иногда.и на улицу не могут выйти, я так соседке хожу за продупродук
Мы на 5 этаже жили, коляску с ребенком таскала. А сейчас на 19. Пока лифт доедет, проще пешком подняться.
Спасибо!!
Очень полезно!
Ещё на эту тему и рекомендации у мастера Го! Благодарю Доктора Сергея!!!❤❤❤❤
Спасибо! Рекомендации полезные.
Спасибо тебе добрый молодец за полезные советы , Будь здоров и Эдравствуй !!!
Спасибо, очень полезно и познавательно.
Спасибо большое.! Очень полезные советы!
Спасибо за видео и советы, комментарий в поддержку канала.
Я с возрастом заметила что вместо того чтобы подняться по лестнице Я лучше пройдусь по месту для инвалидов или колясок
И правильно делаете,ступеньки особенно вниз ,враг кол. Суставов.
Я когда спускаюсь то не по лестнице, а по такому месту, подниматься не пробовала.
Спускайтесь с лестницы спиной, держась за поручни, и будет вам счастье. Такая ходьба безболезненна.
@@user-mm5ud3dc9tвредно как раз спускаться по ступеням, а вот подниматься очень полезно!!!
@@user-mm5ud3dc9t На вот , а я послушала своей умной подруги .Она мне сказала ,что вниз ,она ходит без лифта .И я сдуру по 5 раз на день начала бегать .И заметила ,что стало хуже. А потом полдня еще полазила по гипермаркету, километры намотала ,ну и началось .
Вот бы врачи в поиклиниках об этом говорили.
Врачи то скажут,а пациенты всё это проигнорируют😂.Никто не слушает врачей
Благодарим, Доктор!!!..
Спасибо большое, очень информативное видео
Нагрузки это хорошо, на суставы влияет весь организм, а он зависит от еды, экологии, стрессов
Благодарю!
Желаю вам здоровья и всего самого наилучшего 🌹🌹🌹
Полезные рекомендации. Благодарю тебя доктор❤
Я выросла в средней Азии где едят на полу , мужчины в позе лотоса, а женщины сидя на коленях, стульев мало и очень подолгу сидят на корточках. Но мало страдающих с коленями.
Знаю множество очень полных людей которые в свои 70 с лишним очень подвижны и понятия не имеют что такое боли в ногах,правда их образ жизни был малоподвижен. Я же слишком подвижный образ жизни веду, правильно питаюсь, но имею лишний вес и проблемы со всеми суставами, уже давно. Увы врачи не лечат ни чем кроме обезбола и хондроитина. Это не помогает.
Меня спасла зарядка кадждое утро с разминкой всех суставов и велотренажер по 30-40 минут 2-3 раза в неделю. Начинал все с приемом Хонды МСМ.
В позе дотоса😂
Спасибо ,доктор, узнала много полезного.
Большое спасибо за информацию, очень полезную
Согласен!!!
Я редко соглашаюсь. Но всё что говорит и советует доктор - это ОБСОЛЮТНО правильно!!!
Спасибо!!!
Благодарю, очень доступно обьяснили❤
Знать бы это с юности.
С юности другие заботы, потому это знание часто бесполезно в раннем возрасте. Этому нужно обучать и чтобы контрольные и экзамены сдавали в школе, тогда будет эффект. А сейчас на уроках физкультуры детям кто-то что-то объясняет как правильно хотя бы разминку делать? Да там при той разминке, что в школах делается все суставы и гробятся и привычки не правильные к движениям закладываются. Вот и результат потом на всю жизнь. Все мы родом из детства.
Спасибо вам большое за ваши советы ,так все понятно 🙏🙏🙏🙏
Доктор, конечно прав. Хотела добавить: чтоб не иметь проблем с коленями и тазобедренными суставами , надо с детства обращать внимание на походку. Учите детей правильно ходить.
Спасибо,всё доходчиво.
Несколько лет назад внезапно заболело правое колено,не могла ходить ,было больно. Вспомнила чей то совет из газеты ЗОЖ,когда болят колени,нужно становиться на колени и ходить. Начинать надо буквально с нескольких шагов через боль. Ходила на коленях по ковру возле дивана. Было сначала очень больно, но терпела. С каждым разом становилось чуть легче. Недели через 2 боль прошла. Слава Богу!
Извините, "ходить на коленях" то есть переставляя руки и колени, так?
Который Вам годик-то? "Ладно не говорите, потом сюрприз будет". Она, с...ка, потом опять наведаться мажет, когда Вы про неё забудете... Проходили...
Я уверена, что если бы вы эти 2 недели - не "ходили на коленях по ковру", а просто ходили и сидели... то боль тоже прошла бы !!!
Этот ЗОЖ надо запретить .Дикость несусветная
То же прочла как революционер и ученый Кибальчич в тюрьме заболел артритом, и стал по камере прыгать и бегать, превозмогая боль, именно на больной ноге, и таким образом поправился. Мне эта техника тоже помогла при полиартрите стрептококковом. В момент боли начинала бегать и даже прыгать, боль так унималась, поправилась не без антибиотиеов конечно..еще лыжи и скандинавская ходьба по 3 км в день помогли. И гомеопатия с диетой. Но всем такое рекомендовать не могу. Не знаю, поможет ли при артрозе. Предполагаю, что прт артрозе коленей поможет лежа в кровати на боку, приподнять согнутую ногу и выпрямлять ее до конца, раз по 30, не быстро. Поедположительно. И конечно для обеих ног, чтоб обе одинаково нагружались. Лимфа должна стронуться, застой рассосется, и определенно полегчает. Надеюсь по крайней мере. Это лучше, чем нагружать сустав тучному человеку стоя
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ПРЕКРАСНОМУ ДОКТОРУ!!!💖💖💖ВСЕХ БЛАГ Вам!!!🎉🕊☀️
о, рада видеть этого врача! он убедил моего папу заменить тазобедренный сустав после многих лет болей и боязни операции. теперь у папы уже почти год ничего не болит, какое счастье!
Ездим теперь по перилам жрузья😊
Зачем?
Вниз, а наверх?
@@user-nf8sd8iq7b Чтобы по ступеням не ходить, вестимо 😏
😂
@@Alina61172 И наверх тоже!
Спасибо, доктор. Здоровья вам. Вы поделились полезными знаниями, не пожалели. Очень добросовестно.
Спасибо доктор, интересная информация на заметку
Спасибо доктор!!!!!!
Все советы пропитаны неравнодушием доктора и владением темы. Благодарю Вас, Сергей. Подписалась.
Спасибо Вам за разъяснение.
Людям в возрасте с больными коленями в любой стадии.., да теперь уже и некоторым молодым, страдающим от болезней коленей, вредно ходить много по ступенькам, т.к. ЭТО - ОГРОМНЕЙШАЯ НАГРУЗКА с последствиями для суставов 😒😢
Как быть, если живёшь на 4 этаже и без лифта???
Наверное, ограничить выходы из дома. 1 спуск и 1 подъём. Продумывать заранее, что нужно будет сделать на улице: погулять( с отдыхом на скамеечке), зайти в магазин и аптеку, забрать внучку после школы и т.п. И пользоваться тростью. И при ходьбе, и при подъеме на 4 этаж. Максимально беречь оставшийся сустав.@@user-os8ps9in6s
@@user-os8ps9in6sа я каждый день хожу к сыну помогать с внуком, они живут в пятиэтажке на 5 этаже без лифта. А куда денешься? Жизнь...
Хорошо, что свою квартиру сменила, а то тоже на 5-ом без лифта жила. Теперь хоть на втором...
@@user-os8ps9in6s аналогично
А Якубовичу из полей чудес, врач сказал только ходить по ступеням, никаких лифтов
Почему-то во всех поликлиниках перед кабинетами стоят низкие мягкие диваны, с которых просто невозможно встать. Особенно злит, что и перед кабинетом ревматолога и хирурга стоит такая же мебель!
Вопросы к организаторам здравоохранения а не к врачам
это что-бы человек не расшибся насмерть упавши
😂😂😂😂😂😂❤❤❤
Издеваются над нами
Хорошее,понятное изложение заявленной темы
Какой полезный ролик, спасибо
Огромное вам спасибо за профессионализм
Спасибо ❤
Большое спасибо, всё подробно и все понятно.
Толковый рассказ по существу.
Когда опускаюсь по ступенькам - то больной ногой сперва,а когда поднимаюсь на ступени - сразу здоровой,потом приставляю другую
Так легче!
Пейте коллаген 2 раза в год и всё будет хорошо!😊
Самое лучшее питание для суставов - это коллаген и гиалуроновая кислота + витамины и микроэлементы, которые являются кофакторами для их усвоения и синтеза. И очень важно, чтобы коллаген был качественный, ферментированный до аминокислот и в комплексе с кофакторами. Я знаю о чем говорю, так имею большой опыт работы с остеохондрозами и артрозами, более 30 лет, как вертеброневролог, нутрициолог, диетолог и я вижу на практике, что разные продукты разных компаний либо отлично действуют, либо вообще толку от них нет, только деньги на ветер
Народ!Почитал комментарии и внесу данную дискуссию свои 5 копеек.К 70 годам я понял,что многие болячки и в том числе боли в суставах зависят также о наличии грибов,плесени,глистов,гельминтов,паразитов в организме.Эти твари есть у каждого человека,но все зависит от их баланса.Если их больше чем нужно,то иммунитет не справляется и появляются всякие высыпания на коже,аллергии,внутренние заболевания органов и суставов в том числе.Изучите получше этот вопрос,займитесь чисткой организма и будет вам здоровье и перестаните,как и я,обращаться к врачам,которые в основном лечат последсвия,а не причину.Кстати,по этой причине я практически перестал есть рыбу,а после общения с домашними любимцами-тчательно мою руки,а все овощи,фрукты и зелень тчательно обрабатываю в спец.растворе.Да,муторно,но что делать?
Не жри немытое😂
Самое лучшее питание для суставов - это коллаген и гиалуроновая кислота + витамины и микроэлементы, которые являются кофакторами для их усвоения и синтеза. И очень важно, чтобы коллаген был качественный, ферментированный до аминокислот и в комплексе с кофакторами. Я знаю о чем говорю, так имею большой опыт работы с остеохондрозами и артрозами, более 30 лет, как вертеброневролог, нутрициолог, диетолог и я вижу на практике, что разные продукты разных компаний либо отлично действуют, либо вообще толку от них нет, только деньги на ветер
@@era_ewa_productподскажите, пожалуйста, хороший коллаген, о котором Вы говорите?
Вы правы... Врачи лечат болезни, а здоровье надо добывать самому...
Спасибо. Было полезно!
Спасибо вам огромное,доктор
В 35 первые звоночки- колено клинило конкретно. Врачи лечили так- таблетки, уколы( не в сустав), мази. Итог- в 61 эндопротезирование, пока одного колена.
Из вышеперечисленного лишний вес, но не настолько критично при моем росте ( 172 см. вес 78-80),
А вот тяжелый труд в подростковом возрасте- это скорее всего и спровоцировало.
Моя история.
Травмы провоцируют ещё. А на колено все падали.
@@user-gk7tk9sw1t не, травм не было, ну, а на коленки кто не падал. Тяжести не по возрасту(
Мне 59,год назад ЭКС. А протезировать говорили с 47 лет!!! Каблуки не носила, позу лотоса не имела, веса нет! Мучаюсь с коленями с молодости. Счастливы люди просто идущие по улице! Легко идущие!
Самое лучшее питание для суставов - это коллаген и гиалуроновая кислота + витамины и микроэлементы, которые являются кофакторами для их усвоения и синтеза. И очень важно, чтобы коллаген был качественный, ферментированный до аминокислот и в комплексе с кофакторами. Я знаю о чем говорю, так имею большой опыт работы с остеохондрозами и артрозами, более 30 лет, как вертеброневролог, нутрициолог, диетолог и я вижу на практике, что разные продукты разных компаний либо отлично действуют, либо вообще толку от них нет, только деньги на ветер
Благодарю! ❤❤❤
Спасибо, доктор!!!!!
Спасибо, доктор. Ясно, коротко.
Очень интересно. Спасибо.
Наконец-то получила простые и ясные ответы на вопросы - что нельзя при больных коленях 👍
Благодарность Доктору за разьяснение причин ,приводящих к артрозу
коленных суставов. Здоровья Доктору . Подписалсь и лайк.
Надо же :а я хожу по ступенькам.и думаю .что лечу колени.а их 440 штук......
Спасибо, дорогой доктор!
Всё понятно рассказали❤❤❤
👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏🍀🍀🍀
Сергей,высший класс!!!
Спасибо за понятный рассказ ❤
Бухайте самогон, и колени пройдут
При чем тут самогон🤭🤔
Дай бог этому врачу здоровья. И что бы с ним случилось то же самое.
Впервые вижу такое точное и пространственное видео описание коленей!
Спасибо большое очень нужная информация. Храни вас Гасподь ❤
Спасибо Вам большое ❤❤❤!!!
Спасибо за советы
Часто приходится ездить с Щелковсеой до Первомайской,никогда не иду в метро,т,как там ступени,а еду на автобусе.
Болят коленный сустав в том случае, когда нет жидкости в суставе. Я в поликлинике делаю блокаду коленного сустава. Последний раз делала блокаду года три назад. Сейчас начали побаловать колени. Пойду делать блокаду. Она мне помогает. Мне 85 лет.
Какие лекарства вам вводили, когда делали блокаду?
@@botanique5595 Ой, дорогая (ой) прошло три года-не помню. Пожалуйста, извините.
@@botanique5595 мне помогло, гиалуроновая кислота но всё это временно. Когда есть уже проблема.
, скорее всего гормоны
Самое лучшее питание для суставов - это коллаген и гиалуроновая кислота + витамины и микроэлементы, которые являются кофакторами для их усвоения и синтеза. И очень важно, чтобы коллаген был качественный, ферментированный до аминокислот и в комплексе с кофакторами. Я знаю о чем говорю, так имею большой опыт работы с остеохондрозами и артрозами, более 30 лет, как вертеброневролог, нутрициолог, диетолог и я вижу на практике, что разные продукты разных компаний либо отлично действуют, либо вообще толку от них нет, только деньги на ветер