7غذا که سریع شکم را آب میکند | لاغری واقعی با این7غذا
Vložit
- čas přidán 2. 10. 2023
- در این ویدیو هفت غذایی که سریع شکم را آب میکند را خواهید شناخت. در واقع لاغری واقعی با این هفت غذا را یاد میگیرید.
هفت غذایی که تاثیر فوق العاده ای در لاغری دارند. مواد غذایی و میوه هایی که هرکدام سرشار ازمواد معدنی و پروتئین هایی هستند که به کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش اشتها و در نتیجه لاغری به شدت کمک میکنند.
همچنین در این ویدیو روغن های سالم تر برای سرخ کردن و پخت و پزکه به متناسب بودن وزن بدن کمک میکنند را معرفی میکنم و درمقابل چه روغن هایی چاق کننده و مضر برای سلامتی هستند
تا چه دمایی به روغن میشود حرارت داد و مطالب جالب دیگر که در این هشت دقیقه آنها را فرا خواهید گرفت.
🛑 برای دیدن محتواهای بیشتر میتونید روی لینک زیر کلیک کنید:
🌐 bit.ly/4an6OQD
کاهش وزن با از بین بردن چربی شکم و پهلو متفاوته. چربی موجود در پهلو و شکم نه تنها باعث بروز یرخی بیماری ها میشه، بلکه باعث زشتی و ناموزون بودن اندام هم میشه. روزانه ممکنه غذاهای مختلفی بخوریم که ارزش غذایی چندانی ندارند اما دارای چربی زیادی هستن، بنابراین برای از بین بردن چربی باید حواسمون به رژیم غذایی روزانمون باشه. بعضی از ترکیبات وجود دارن که به رهایی از چربی دور شکم و پهلو کمک میکنن. در ادامه برخی از خوراکی ها که چربی سوز هستند بهتون معرفی میکنم.
🏵یکی از دلایل عمده چاق شدن اشتهای زیاد و خوردن غذای بیش از حد است که من به شما خوراکی هایی را معرفی میکنم که در طول روز شما را سیر نگه دارد و میان وعده های سیرکننده ای محسوب میشوند.
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. اما واقعیت این است که تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. چاقی شکم معمولاً روی عملکرد قلب، ریه ها، کبد و سایر اندام‌های شما تأثیر می‌گذارد.
از طرف دیگر بزرگ بودن شکم موجب میشود تا لباس شما آن طور که باید در تنتان زیبا به نظر نرسد. چاقی شکمی مشکلی است که تنها افراد چاق با آن درگیر نیستند. بسیاری از افراد لاغر نیز به دنبال ترفندهای آب کردن شکم هستند.
----------------------------------------------------------------------------------
🏵سما هستم و در این کانال تحقیقاتم در حوزه سلامتی ، تناسب اندام و لاغری، کاهش وزن، زیبایی و سلامت پوست، اصول تغذیه را با شما به اشتراک میگذارم. در کانال دکتر سما سعی دارم ویدیوهایی را منتشر کنم که به حفظ سلامتی و وافزایش دانش پزشکی شما کمک کند هدفم این هست که جدیدترین و به روز ترین مسائل در حوزه سلامتی را به شما ارائه دهم تا با داشتن آگاهی های مفید کمتر دچار بیماری شوید . آرزوی من برای شما: داشتن بدنی سالم به دور از هر بیماری، روحیه ای شاد و ذهنی آرام است.
هدف ازانتشار این ویدیوها، بالا بردن اطلاعات عمومی، افزایش آگاهی و آموزش است و جایگزینی برای تشخیص، درمان یا تجویزِ پزشکی نیست! لطفا قبل از هرگونه خود درمانی، با پزشک متخصص در اون زمینه مشورت کنید. حضور در کنار یک پزشک متخصص و معاینه و تجویز و درمان توسط پزشک با توجه به شرایط فیزیکی هر شخص، متفاوت خواهد بود.
----------------------------------------------------------------------------------
*️⃣ فهرست زمان بندی پخش های مختلف ویدیو:
تاثیر مارچوبه برای لاغری 00:20
تاثیر تخم مرغ برای لاغری 01:18
گوشت قرمز و لاغری 01:52
تایثر ماهی قزل الا برای لاغری 02:53
آووکادو و چربی سوزی بالا 03:50
ارتباط روغن ها در لاغری 04:38
تاثیر عجیب سبزیجات چلیپایی و کالری سوزی 06:10
لینک ویدیوی 3 راهکار برای چربی سوزی سریع:
czcams.com/video/CTuCSrKyfgY/video.html
لینک ویدیوی آب چاقت میکنه؟ :
czcams.com/video/xzJarVz1Q2o/video.html
لینک ویدیوی راز بزرگ چربی سوزی در 2 هفته:
czcams.com/video/Msm2RoZq3HA/video.html
😊😊0❤
بسیارعالی
👌👌👌
@@user-ns5zo8em5n سپاسگزارم🙏🌹
@@SeyedzahraSafavi-bk2ch 🙏💚
خاتم دکتر یکی از ویژگی های خوب برنامه ی شما اینه که وارد حاشیه نمی شوید و منظورتون سریع می رسونید و لفت و لوفتش نمی دید
درود و عرض ادب، دقیقا هدفم همینه، چون واقعا فکر میکنم وقت آدم مهمترین سرمایه اش هست، و حاضر نیستم برای اینکه بی جهت تایم ویدیو رو طولانی کنم، به مسائل غیرضروری بپردازم، سپاسگزارم از همراهیتون🙏🌹
دکتر جان این برنامه مفید بود.هر چند در کشور ما اواکادو و مارچوبه قیمتش اندازه خو ن پدرمان است ، بینهایت گران است.
درود و عرض ادب، درست میفرمایید ، جایگزین های دیگه ای هم وجود داره و میتونید از اون موارد استفاده کنید.مانا باشبد🌹💫
به لطف و بزرگواری شما خانم دکتر،بی نهایت سپاسگذارم.🙏🌺🌺🌺🌺⭐️⭐️⭐️⭐️🌹🌹🌹🌹👌👌👌👌🙏
بسیار عالیه، واقعا جای تحسین دارید🙏⚘️
مهربون و با سواد و فهمیده خیلی لذت بردم
نظر لطف شماست🙏🌹
سپاس از راهنماییتان تشکر
سپاس ازشما براي تهيه اين كليپ ❤
سپاس از نگاه زیبای شما🙏💖🍃💫
سپاس از مهرتان تندرست باشید❤❤❤
🙏🌱🌟
سلام خانم دکتر ممنونم از مطالبی که فرمودی خیلی عالی بودسپاسگذارم
درود و عرض ادب سپاس از نگاهتون🌹🙏💫
درود و سپاس بر شما خانم دكتر زيبا و اگاه
تندرست و و شاد باشيد
درود و عرض ادب، نگاه شما زیباست، سپاسگزارم از همراهی شما💚💫🌹🌿🙏
سلام خسته نباشید تشکر از شما خانم دکتر عزیز دقیقا اشار به مطالبی میکنین که نیاز جامعه وما هست سپاس از بودنتون مرسی که هستید❤❤
سلام و عرض ادب، خوشحالم که مورد پسند واقع شده، سپاس از حضور و همراهیتون❤️🙏💫🌟🌱
سلام. خانم دکتر.بسیار عالی ومفید.💯🙏
درود و عرض ادب، سپاس از حضورتون🙏🌿
سلام‌ممنون از لطف شما❤
و سپاس از حضور شما🙏🌱💚
مرسی خیلی عالی بود...
سپاسگزارم از همراهیتون🙏💖
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
سپاس فراوان خانم دکتر عزیز🙏🙏😘😘🌺🌺🌺
سپاس از حضورتون🙏🌱🌟
سپاس از آموزش عالی شما ،👌👌🙏🌺♥️
سپاس از حضور و همراهی شما عزیزجان💚🌿💫
سپاس از شما
سپاس از حضور و همراهیتون🙏🌹💖
ممنونم خانم دكتر عزيز
عالي بود❤so perfect 😍👌👍
سپاسگزارم ازهمراهیتون😊💖🙏🌹💚💫
خانم دکتر با سلام خیلی عالی و آموزنده و تمام اطلاعات شما به روز و مفید .👏👏👍👍مانا باشید❤️🙏❤️
درود و عرض ادب، خوشحالم مفید بوده🌿💚
Danke ❤❤
Bitte🌿🌟
سپاس 😊
سپاس از حضور شما😊💫🙏
تشکر داکتر صاحب مهربان
سپاس از حضورتون🙏💫💖
سپاسگزارم خانم دکتر 👏👏👏💐♥️
سپاسگزارم از حضورتون🙏🌹
درودبرشماخانم دکترعزیزبسیارعالی بود😍
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از همراهیتون🌹💚
درود
خیلی استفاده کردم شادوسالم باشید❤❤❤❤
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از همراهی و حضورتون❤️🌱🙏⚘️
عالی بود
چه صدای جذاب و چهره پرانرژی و مثبتی
بسیار سپاسگزارم از دانش شما و کمک به مردم
درود و عرض ادب،نظر لطف شماست، سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌱💫
بسیار عالی ومفید بود ❤️❤️
تندرست باشبد🙏💫🌹
Thank you for sharing your great knowledge with us. Bravo ❤️
Your opinion makes me happy🙏💫😊
اسلام عليکم و رحمته الله و برکته دکتر جان خيلى ممنون
Sehr gut Dr. Jahn. ❤
سپاسگزارم🙏💫
درودبه خانم دكتر عزيز كه برنامه مفيدغذاييرو توضيح دادندبراى از بين بردن چربيهاى شكم پايدار و سلامت باشيد 🌺🌺🌺💥💥🤘🏿🤘🏿🤘🏿
درود و عرض ادب، سپاسگزارم عزیزجان، خوشحالم.مفید بوده😊🙏💫🌹
Thank you that was very educational.
thank you🙏💫
ممنونم دکترعژیز عالی بود
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از همراهی و حضورتون❤️🌱🙏⚘️
شما دکتر خوبی هستید👍
بزرگوارید🌹
خیلی مفید کاربردی بود دکتر جان پایدار وبرقرار و موفقتر باشید.تشکر دوباره راهنمایی کنید.
درود و عرض ادب، خوشحالم مفید بوده، انجام وظیفه میکنم عزیزجان🙏💚🌱
سلام ممنون ار راهنمایی شما
سپاسگزارم از لطفتون🙏🌱
مرسی ابجی عالی بود❤❤❤❤❤
سپاسگزارم از حضورتون🙏🌹
ممنون
سپاسگزارم از همراهیتون🙏💚💫
دورد برشما وسپاس ازاطلاعات پر بار شما زیباروی وطنم پاینده باشید
درود و عرض ادب، سپاسگزار این همه لطفتون هستم🙏💫💚
Informative video.💐thank you
thank you🙏💚🌿💫
خانم دکتر عزیز ممنون از اطلاعاتی که دادین و سپاس ویژه بخاطر احترامی که قائلید برای بيننده هاتون و همه کامنتها رو با حوصله جواب میدید❤
درود و عرض ادب، تا جایی که بتونم انجام وظیفه میکنم و حتما جواب میدم، سپاسگزارم از همراهیتون و بودنتون🙏💚🌱💫
THANK YOU BEAUTIFUL Dr SAMA.
یک‌دنیا سپاسگزارم⚘️🙏
Hello dear Dr .
Thanks for your fantastic service and beautiful videos .
God bless your sweet heart ❤
Greetings and courtesy, thank you for your kindness. Stay healthy🙏🌱
❤❤❤❤❤😊 تشکر خانم گل وسلامت باشید
ممنونم از همراهی شما عزیزجان🙏💚☺❤️
thank you for the most great vidio
thank you☺🌹🙏
مرسی بانوی عزیز 💙
زنده باشید🙏🌹
عالیه 👍👍👍👍👍👍
سپاسگزارم🙏🌹
متشکرم
سپاسگزارم از همراهیتون🙏🌹💫
You are knowlegeable. Very informative and helpful information. God bless!
❤بسیار عالی خانم دکتر گرامی
سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🙏🌹
@@DR_SAMA20 قربونتون عزیزم ممنونم از لطفتون ❤️
Thank you and God bless you ❤️🌹✌️
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون⚘️🙏
Thanks
🙏🌹💫
Ottimo
حقیقتش تابحال مارچوبه رو از نزدیک ندیدم ، چه برسه بخورم و مزه ش رو بدونم 😅
به هرحال ممنونم خانم دکتر عزیز ❤
درود و سپاس فراوان خانم دکتر گرامی برای ویدوهای عالی و کوتاه و مفید ❤❤❤🎉🎉🎉
درود و عرض ادب، خوشحالم.مفید بوده سپاس از حضورتون🙏💖
❤ سلام آفرین سما خانم ❤ عالی بود
درود و عرض ادب، سپاسگزارم🙏🌱💫
@@DR_SAMA20 ارادت موفقیت وسلامتی شما آرزوی ماهست 💙💙
Assalamu Alaykum very good hejab
🙏🌹
ghormeh sabzi dar hafteh, chand martabeh mitavanim be masraf beresanim?
به به، به به، ماشا ٕ ا... خانم دکتر خوب ونازنین، 🌹خیلی ممنون از توضیحات بسیار مفید وعالی که ارائه دادید، بسیار متشکرم.😘🙏🌹🌿💦🎁💞😘🙏🌹🌿💦🎁💞😘🙏🌹🌿💦🎁💞
سپاسگزارم از لطفتون، در صحت و سلامت باشید🙏🌿
@@DR_SAMA20
آمین، شما هم در صحت وسلامت باشید آمین یا رب العالمین.
🌹🌹😚😚🌸🌸🌿🌿🎁🎁🙏🙏
سلام خانم دکتر عزیز امید وارم سلامت وپیروز باشید.❤🎉
درود و عرض ادب، سپاسگزارم، برقرار باشید دوست عزیز🙏🌿💚
NIC
🙏🌱💫
سلام،دکتر جونم برای پر شدن صورت هم بگید ممنون از لطف تون پایدارباشید،🌹🙏🌹🙏🙏🎉
درود و عرض ادب، حتما ویدیویی براش خواهم ساخت🙏🌹💚
سلام عالی ماچ به کلت
سپاسگزارم😅💖💖🙏🙏
سلام خانم اول تشکرازنکه خلاصه توضیح میدیددوم برای وسواس ویودوجورکون ممنون تان
درود و عرض ادب، چشم.حتما🙏🌹
خیلی لوکس و خوشکل هستی خانم
❤❤❤❤❤
❤ سلام دکتر مهربان عزیز ببخشید من موظاهمت شدم میخاستم رژیم بگیرم ولی قبلاً سرتان مثتانه داشتم عمل کردم خوب شدم خداراشکر میخام وزنم کم بکنم
سلام داکتر صاحب من ۵ ماه میشه ورزش میکنم هیچ تغیری در بدنم نیامده و زمان که ورزش میکنم خیلی انرژی نمی داشته باشم وزنم ۶۵ است و در این مدت ۵ ماه اصلا هیچ وزن کم نکردیم
👌👌👌
💖💖🙏🙏💫💚
Vncc
Very
🙏💎💫
استاد عالی هستی ولی مارچوبه راازکجا تهیه کنیم
درود و عرض ادب، از سبزی فروشی های که سبزیجات خاص تر رو میارن و میوه فروشی ها یا فروشگاهای زنجیره ای عزیزجان🌹🙏
ممنونم
Thank you so much doctor for your valuable informations,you are so good,God bless you.
Thank you for being there, your company encourages me🙏🌟💫💖
Thank you,i enjoye watching your video and Learn from you.@@DR_SAMA20
خانم دكتر عزيز ماهى قزل الا همون سالمون هست؟؟ ممنون ميشم جواب بدين❤
عرض ادب، سالمون در واقعی نوعی از قزل الا هست که گوشت تقریبا نارنجی رنگی داره( بقیه قزل ها گوشت سفیدی دارند)
👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤
💚💖💫💚💖💫💚💖💫💚💖
سلام مرسی از اطلاع رسانی شما ولی میشه بگید پخته بهتره یا سرخ کرده و در هفته چند بار باید استفاده کرد مرسی ❤
درود و عرض ادب، سرخ کرده که نه و بهترین حالت بخارپز هست،، اینکه چندبار در هفته بسته به لایف استایل و برنامه غذاییتون میشه هفته ای سه تا پنج بار مصرف بشه، مانا باشید🙏🌹
ازعطاری میشه تهیه کرد
نه عزیز💚
دست درد نکنه تشکر ولی دنبال اینجور گاو کجا بگردیم
زنده باشید، شمال گشور🌹
@@DR_SAMA20تشکر 🙏
❤❤
🙏🌹🌱
باسلام واحترام........ممنون از اطلاعاتتون .ولی از این هفت مورد فقط تخم مرغ رو میتونیم بخوریم .بقیه گرونن😊
درود و عرض ادب، درست میفرمایید ،این ویدیو رو ببینید هیچ هزینه ای نداره🙏🌹
لینک ویدیوی راز لاغری سریع:
czcams.com/video/6QCocMcmBfE/video.html
❤❤❤❤❤❤❤
💚🌱🙏🌹
❤❤❤❤
سپاسگزارم💫🙏
❤❤❤❤❤👌👌👌
سپاسگزارم🙏💫
با عرض سلام و احترام خدمت شما بانوی محترم
ممنون از معلومات مفید شما من یک سوال درمورد روغن حیوانی آیا روغن حیوانی برای کبد چرب و چربی خون بالا ضرر دارد یا نه؟؟؟؟؟؟ممنون میشم اگر لطف کنید جواب بدهید ❤❤❤❤
درود و عرض ادب، روغن های حیوانی نه تنها برای کبد چرب ضرری ندارند بلکه باعث پیشگیری هم.میشوند و کلسترول خون رو کاهش مبدهند ولی این به این معنی نیست که در مصرف همون روغن حیوانی هم زیاده روی کنیدهمه چیز به اندازه! ولی اون ضرری که روغن های گیاهی و روغنهای صنعتی برای بدن و کبد دارند، خیر روغن حیوانی چنین ضرری ندارد!💚🌱💫🙏
سلام خانم دکتر گل...لطفا برایی چاق شدن صورت هم بفرمایید ...ممنون میشم❤
درود و عرض ادب،.چشم حتما ویدیویی در این مورد اماده میکنم🙏😊🌹💫
@@DR_SAMA20 چشمتون روشن.زنده باشین وسلامت❤️😘
دوست عزیز میخواهی چاق بشی اینا رو نخور
❤❤❤❤❤🎉
🌱🙏💫
سلام خانم دکتر مارچوبه رو از کجا تهیه کنیم؟
درود و عرض ادب، فروشگاه های زنجیره ای دارند و یا مغازه هایی که میوه ها و سبزیجاتی تقریبا لوکس تر میارن، مثلا زمانی کلم بروکلی هم جزء موارد خاص محسوب میشد و الان رایج شده...مانا و تندرست باشید🙏🌱🌹❤️
عمو جون چوب که همه جا ریخته برو دنبال مار
🙏🏻🙏🏻💯💯💯🌺🌺🌺🌺
سپاسگزارم🙏🌱💚💫
Thanks for your information.
چه روغن چه سبزیهائی‌که نام بردین خیلی گرون هست😢
دروذو عرض ادب، درسته حق دارید غذاهای سالم.متاسفانه همیشه گرونترند تا کمتر بهشون توجه بشه🙏🌹
نزدیکی کردن هم متابولیسم رو بالا میبره
سلام خانم دکتر.به تمام مقدسات قسم نمیدانم چگونه از شما تشکر کنم.من در خارج از ایران زندگی میکنم اگر میدانستم کجا زندگی میکنید هدیه را برای شما ارسال میکردم.باورم نمی شود که بعد از دیدن این دیدیو بیش هفتاد و یک کیلو گرم در شش ماه کم کردم.و حالا بعد از سالها باز راحت می توانم لباسهای شیک و مدل دار را بخرم چرا که از تصویر من مشخصه خیلی چاق بودم و میخواهم تصویر فعلی من را بعد از دیدن کامنت من بگذارم که چقدر تغییر کردم.طوری که حتی بعضی از دوستانم من را نشناختند.تنها چیز اضافه که انجام دادم یک چیزهایی مثل چای لیپتون میباشد که به انگلیسی هرب herb بهش می گویند استفاده کردم.درود بر شما.درود.درود و هزاران درود بر شما خانم دکتر بزرگوار.🙏🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌷🌷🌷🙏
درود و عرض ادب، باعث خوشحالی من هست اینکه موثر بوده براتون.
ارزوی شادزیستی و تندرستی دارم براتون.مانا باشید🙏⚘️💕
اسم خانم دکتر چی هست
🌹
مارچوبه چیست
درود و عرض ادب، عکسش رو پشت سرم گذاشتم .نوعی سبزی هست داخل گوگل سرج کنید عکسش میاد🙏🌹
@@DR_SAMA20 تشکر خانم دوکتور
ایا جو و پرک جو لاغر میکنه؟
درود و عرض ادب، رژیم لاغری جو پرک یه رژیم سه هفته ای هست که خیلی هم سخت هست چون فقط باید به یک فنجان جو پرک در هر وعده اکتفا کنید.در واقع فیبر بالای جو خاصیت سیرکندگی داره.رژیم بسیار عالی و ایده آلی محسوب نمیشه ولی هنوزم طرفداران خاص خودش رو داره.در نظر داشته باشید که بعضی از عوارض این رژیم به وجود اومدن مشکلات گوارشی و اسیب های پوستی هست و حتما قبلش بصورت حضوری با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا شرایط بدنی شما رو بررسی کنه.🙏💫
خانم دکتر تمام موادی اسم بردین در نوع خودش خیلی عالی هستن ولی چیزی هایی رومعرفی کنین در مملکت ما در دسترس باشد
درود و عرض ادب، قبول دارم در بعضی از مناطق مارچوبه کمتر هست ولی موارد دیگه رو میشه جایگزینش کرد...تندرست و مانا باشید🙏💫💚🌿
خانم دکتر تو ایران مارچوبه گیر نمیاد اگر هم باشد گران است لطفاً یک چیز بگو که در دسترس همه باشد 😅
دوست عزیز الان پزشکان هم دانسته و نادانسته در مسیر دلال بازی قرار گرفتند و مردم و به سمت مصرف گرایی بیهوده هدایت میکنند واقعا باخودمان روراست باشیم قدیم مردم هیچ کدوم اینها رو نداشتند ولی سالم بودند و کسی که به اندازه و سالم غذا بخوره شکمش درست میشه، این بیشتر شبیه پیام بازرگانی بود واقعا فکر میکنید مارچوبه معجزه قرن و انجام میده؟
هرکسی لباس سفید پوشید و مدرک دستش بود پزشک نیست ایشان فقط داره یک مشت مقاله که پزشکان تاجر نوشتند رو برای ما میگه
سلام و درد به شما میشه جایگزین دیگه ای برا اینا وجود داره بگید چپن واقعا برا کسایی که توان خریدشو ندارن
درود و عرض ادب، حق با شماست و درک میکنم.
توی این ۶ ویدیو کلی راهکار ارائه دادم که میتونه براتون مفید باشه؛🙏❤️
🔰لینک ویدیوی راز لاغری سریع:
czcams.com/video/6QCocMcmBfE/video.html
🔰لینک ویدیوی این 7 تا رو بخور سریع شکمت اب میشه:
czcams.com/video/rhA1Cq07ekw/video.html
🔰لینک ویدیوی راز بزرگ چربی سوزی در2هفته:
czcams.com/video/Msm2RoZq3HA/video.html
🔰لینک ویدیوی 3 راهکار تضمینی برای چربی سوزی:
czcams.com/video/CTuCSrKyfgY/video.html
🔰لینک ویدیوی برای کاهش وزن کی غذا بخوریم؟
czcams.com/video/K3o0uVk9RW0/video.html
🔰لینک ویدیوی لاغر و جوان بمون، هله هوله خوردن:
czcams.com/video/fVpl8n48d6o/video.html
برای بیماران کلیوی که پروتئین دفع میکنن
چ‌رژیم غذایی دارین؟
درود و عرض ادب، چون در بیماران کلیوی میزان مصرف سدیم، فسفر و پروتئین باید کنترل شده باشه و هر شخص با شخص دیگه متفاوته نمیشه یک نسخه کلی پیچید و واقعا ریسکی هست و باید با پزشک شخصی خودشون مشاوره کنند...در صحت و سلامت باشبد💚💫🍃
خانم دکتر جان عزیز سلام اونهایی ک فرمودید بخوریم ولاغرشویم خالی بخوریم یا اگر بانان بخوریم چ میشود بازم لاغر میشویم یانه لطفا جواب بدهید دوست دارم
درود و عرض ادب، اینجا منظور به تنهایی هست🙏
@@DR_SAMA20 خانم دکتر متشکرم قربونت برم ک جواب دادی اگر اینجا تشریف داشتی مطب خدمتتان یک برنامه غذایی میگرفتم
سلام مارچوبه رو از کجا بگیریم
درود و عرض ادب، فروشکاهای زنجیره ای دارند، میوه فروشی ها هم بعضی ها دارند، کمیاب هست ولی نایاب نیست🌹🙏
ببخشید هموطن عزیز.مگر در ایران مارچوبه یافت نمی شود؟
سلام خانم دکتر کرمی عزیز عصرتون بخیر خسته نباشید خانم دکتر من مارچوبه رو گرفتم دادم همونجا پودرش کرد برام بعد یه ذره طعم دارچینم میده بعد خواستم ببینم من اینو ناشتا صبحا با آب ولرم بخورم مشکلی نداره چون خودم باید ببخشید هم یبوست دارم هم ناراحتی کبد دارم مشکل کبدم چربه گرید ۲ ورم معده رم دارم
از معلو مات مفید تان جهان سپاس اما در افغانستان آوکادو ومارچوبه اول خو پیدا نمیشه اگر هم شوه فقط بکدام مارکیت های مرکز افغانستان است
سلام و عرض ادب، از موارد دیگه میتونید استفاده کنید و برای کاهش وزن و چربی سوزی ۲ ویدیوی دیکه هم داریم که یکیش با استفاده از فشار دادن بعضی نقاط در بدن هست اونها رو هم حتما استفاده کنید