Dr Cezar: Tocană de Iepure cu legume, rețetă pentru creșterea masei musculare
Vložit
- čas přidán 26. 12. 2022
- . Pentru cei care vor să-și crească masa musculară sau vor să mănânce sănătos, recomand tocana de iepure, ușor de făcut, după cum urmează să vezi.
Lista de ingrediente o găsești mai jos:
un iepure - aproximativ 1-1,2 kg
aproximatv 1 kg de ceapă (roșie și albă)
o căciulie de usturoi
1 morcov
1 păstrârnac
1/2 țelină
2 cartofi medii
1 ardei roșu
câte o linguriță de sare și piper
100 ml ulei de măsline
50 ml de oțet
1 lingură de pastă de tomate
1 lingură boia dulce
Rețetă realizată în studioul @Șef Paul Constantin
#doctorcezar #retetesanatoase #carneiepure #iepure #tocanaiepure #proteine
VEZI ȘI:
Dr Cezar: Piept de rata si salata de cruditati. Simplu si delicios!
• Dr Cezar: Piept de rat...
Dr Cezar: Cauzele bolilor - Calea către vindecare [Află și tu!]
• Cauzele bolilor - Cale...
Fii primul care află despre noile materiale, proiecte și evenimente marca Dr. Cezar!
Abonează-te la Newsletter AICI:
drcezar.ro/newsletter/
DISCLAIMER
Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate.
Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, pasionat de nutriție, sport și psihologie, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași. Anii de formare i-am petrecut în Institutele de Boli Cardiovasculare din Timișoara și Iași, în departamentele de primiri urgențe, ambulator, terapie intensivă, cardiologie intervențională și electrofiziologie. Am participat activ la diverse intervenții terapeutice spectaculoase cum ar fi implanturi de stent, ablații prin radiofrecvență, intervenții chirurgicale pe cord deschis și proceduri de resuscitare. Am fost prezent anual la numeroase congrese, expoziții și cursuri internaționale (Munchen, Paris, Berna, Amsterdam, Koln, Rimini, Marsilia, Roma, etc) pentru a fi la curent cu cele mai importante descoperiri din domeniul sănătății. Adept al principiului primum non nocere - prima dată să nu faci rău - am ales să-mi dedic cariera prevenției, dorind să-i ajut pe oameni să-și îmbunătățească stilul de viață și să-și ia responsabilitatea sănătății în propriile mâini.
👨⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist,
pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓
💓www.doctorcezar.ro💓
☎ +40 799 213 789
📧contact@doctorcezar.ro
doctorcezar.ro
doctorcezar.ro
tiktok: doctorcezar.ro
.
.
Editare video
🎬Koolgraphy
☎ +40 742 300 805
📧ami.cosmin@gmail.com
koolgraphy
koolgraphy.ro - Zábava
Mulțumesc frumos cu recunoștință pentru reteta
Respect dr Cezar va urmăresc cu drag și respect
Super tare o să fac și eu mulțumesc pentru rețetă
Respect Dr Cezar!!!
Mulțumim! Sărbători cu bine și multa sănătate!
Si eu va multumesc asemenea si ma bucur ca ne si explicati rolul nutritiv al alimentelor !!!! 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
❤Multumesc pentru gustoasa reteta ❤
Wow.......cea mai buna carne și curată este cea de iepuraș! Felicitări din toată inima mea Doctore!
Multumesc mult, domnule doctor! Gatiti foarte bine! Complimente! 🙂
Spor la gătit. 🙏
Thanks! 👌👌👌
O filozofie? O adevărată Enciclopedie fără de egal!!
Mulțumim pentru rețetă !
Bun iepurele , dar contează sursa de unde îl procuri . Nu aș merge pe un iepure din comerț deoarece acesta ca și puiul , este plin de antibiotice și hormoni de creștere.
Acestea vin cu mai multe ,,necazuri" decât beneficii...
Daca pui pasta de rosii peste cartofii cruzi, acestia vor fierbe mult mai greu si in niciun caz nu se vor sfarama ca sa ingroase sosul... rosiile se adauga spre final cand cartoful e fiert.
Buna informatie. Deci fiecare in functir de efectul dorit
Mi se părea fundalul cunoscut 🤣... Șef Paul Constantin. vă urmăresc cu drag
Poftă bună
Aoleu Doctore......îmi faci o pofta......de nu mai rezist până mâine dimineață când trebuie să merg urgent să cumpăr iepure și păstârnac.... că restul am......... să te copiez!
Ma duc sa-mi iau un iepure, Schwartzeneger ma fac!🤣Si mai si slabesc! Traiasca iepurele!👍🤣 Fara gluma, iepurele si oaia sunt carnurile mele preferate.
ACUM DORESC SĂ FAC DUPĂ RETETA DVS
Noi avem nevoie de reta legumele le știm tăia. Le lungimi prea mult
Domnule doctor, am observat că în multe rețete folosiți metoda de gatire " prăjit ". Eu atunci când gătesc "călesc " în ulei și apă adăugată. Sfat primit de la un medic chirurg. Aș vrea să îmi spuneți cât de corect sau greșit este sa prăjim, după părerea dvs. Cu mulțumiri anticipate!
Sănătate și un An Nou binecuvântat!
Prajirea in sine nu este foarte sanatoasa, dar nu am folosit-o in prea multe retete. Mancarea trebuie sa fie si gustoasa, asa ca orice in doza moderata poate fi acceptabil.
Spalaaa iepurele...
Spala si cartofii..
.
respirati pe gura cand taiati ceapa ca sa nu va curga lacrimile
daca as manca atata ulei vegetal as muri :D
intr-adevar era mai bine sa fi pus untura, ..m-am luat dupa Paul care gateste mai "traditional"... dare le mai corectam din pe viitor. Multumesc pt feedback!
@@DoctorCezar 👏 multumesc frumos !
@@DoctorCezar am folosit reteta aceasta si am folosit untura si sunt multumit ! e prima data cand gatesc iepuras .