සතියෙන් 3kg-4kg බර අඩුකරගන්න රෑට මේක කාලා බලන්නකෝ😱| Have this for dinner for loose 3-4kg in a week

#salad #weightlosssalad #eggsalad #lowcarbchickensalad #eggsaladforweightloss #highproteinmeal #highproteinsalad #saladforweightloss #weightlossrecipes #sinhalaweightloss #bandifull #fitness #healthy
අද මං ඔයාලට අරගෙන ආවේ ඩයට් 1ට ලොකු වෙනසක් කරන්න පුලුවන් කෑමක්...☺️
අමුද්‍රව්‍ය:
ලොකු ගෝවා කොළ 10ක්🥬
සැමන් 150g
තම්බාගත් බිත්තර 1ක්
බී ළූණු ගෙඩියක්
අමු මිරිස් කරලක්
සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයේ තක්කාලි ගෙඩි 3ක්🍅
හිමාලයන් පින්ක් ලුණු ස්වල්පයක් 🧂
ගම්මිරිස් ස්වල්පයක්
ලෙමන් හෝ දෙහි යුෂ මේස හැන්දක්🍋
Can serve for 2
Macros Per serving
189calories
11g protein
19.2g net Carbs
7g Fat
Ingredients:
10 Cabbage laeves🥬
150g of Tuna
1 Boiled egg
1 B Onion
1 green chillie
3 medium tomatoes🍅
Pinch of himalayan pink salt🧂
Pepper to taste
1tbsp of lemon or lime juice🍋
Follow KAVI the Diet Chef on social media:
Facebook / kavi-the-diet-chef-106...
Instergram / k.d_kavi

[@dineshakumari9656]

Thank you😍 akki oya nisa ආසාවෙන් ඩයට් එක කරනවා ඇත්තටම මේ කෑම වර්ග හරිම රසයි

[@kavithedietchef]

හරිම සතුටුයි ඩියර් ☺️දිගටම කරගෙන යන්න😘

[@niroshahemanthi5952]

ඇත්තටම ඒක හොදයි. හරිම රසයි, ඔයාට ස්තුතියි❤

[@kavithedietchef]

බොහොම ස්තූතියි ඩියර්☺️♥️

[@shiranthiranasinghe4107]

1. සැමන් වෙනුවට තම්බා ගත් මාලු එකතු කරන්න පුලුවන්ද ? 2. වතුර සහිත ඔලිව් තෙල් නැති සැමන් මොනවාද ?

[@kavithedietchef]

තෙල් වල දාලා තියෙන සැමන් තියෙනවා ඩියර් ඒ ටින් එකේ ඒවා සදහන් වෙනවා එහෙම නැති එක ගන්න නැත්නම් මාළු තම්බලා ගන්න ඩියර් ☺️

[@madushipriyadarshani4818]

ඇත්තටම ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක්,,❤

[@hirubagya4115]

ඒකටනම් ආස හිතුන...ස්තූතියි කවි..❤️🙏

[@kavithedietchef]

හදලා කියන්න ඩියර් ☺️♥️

[@jayanthjdewage602]

Thanks nangi

[@priyanthiratnayaka780]

මාළු තමබල හොද නැද්ද සැමන් වෙනුවට

[@user-os9sp7zm9f]

Nangi man kanne nathuwa hitiyath bada thamai anne monawada karanne ❤

[@user-id5sw7bt2s]

Kapu gaman unuwathura bonna

[@kanchweerarathna3053]

Thank soo much for this great sharing dr kavii 🥰😍😘❤

[@kavithedietchef]

You're most welcome dear☺️♥️

[@user-oo8bs2il2k]

ගෝවා වෙනුවට සලාද කොළ යක් ගන්න

[@achalamadawaththa2486]

ඔයා උදේට සහ දවල් මොනවද ආහාරයට ගත්තේ

[@renukadilrukshi3072]

Saman amuvenda ekathu karane

[@sachi9517]

Akki මොනවා කරත් මගේ brest එක අඩු වෙන්නේ නෑනෙ . ඒක අඩු කරගන්න විදියක් කියන්නකො . අනේ plz

[@kavithedietchef]

ඩයට් කරලා ව්‍යායාම කරන්න ඩියර් ඇඟ අඩුවෙනකොට brest එකත් අඩුවෙනවා ඩියර් ☺️

[@sandamaliwijesoma4550]

දවස් කීයක් රෑට මෙහෙම කන්න ඕනිද

[@samanmalieranasinghe1882]

මාළු, සැමන් නැතුව මේක හදා ගන්න පුළුවන් ද

[@saumyaweerasinghe4248]

ගෝවා පිරිසිදු කරලා madine...

[@lillianbollanno7343]

Thanks

[@chathushikabhagya2388]

Thank you akka❤

[@kavithedietchef]

You’re always welcome dear ☺️♥️

[@user-tz9hc1cn4j]

හදලා බලන්නම්. අනෙක් වේල් දෙකටත් දාන්න පුළුවන් ද

[@teacherdhanushka]

Thank you very much
Good luck ❤

[@kavithedietchef]

you're always welcome dear☺️

[@maheshwijesooriya2458]

meyage kema apitath hadala genath denawa ,heat day shift ekata mewa hadala gennam kiwa ,adarei kavi😍😍😍

[@kavithedietchef]

He hee හෙටත් ගේන්නම් 😌 ආදරෙයි ඔයාලටත්♥️

[@pushpakumarawehellaga]

6.03රෝල් එක හදන විට අවසානේට එකතු කරන දේ මොනවද පැහැදිලි කරනවද

[@kavithedietchef]

චීස් ඩියර් කැලරි ලිමිට් එකේ චීස් එකතු කරගන්නත් පුලුවන් ඩියර්☺️

[@nishanava6702]

තම්බන්නේ නැතිව ගෝවා ගන්න බැරි ද

[@aselaaluthge8883]

මේකට කලින් මොනවද කැවේ ?

[@nayanimanori2380]

Oya sudu une kohomada

[@dulanjaleegamage9098]

Thank you

[@kavithedietchef]

you're most welcome ☺️♥️

[@gayanasanka7312]

Akki reta ala gediyak thambala vitharak kewata kamak nedda

[@kushigaming4508]

Ane akke ramen diet ekata ganna puluwn widiyata recipe ekk gennako 🥺❤

[@kavithedietchef]

ඩයට් රාමෙන් එකක් ගේන්නම් ඉක්මනින්ම☺️

[@sanduninuwanthika6677]

Mn haduwa akki...mara rasai ❤❤

[@kavithedietchef]

බොහොම ස්තූතියි ඩියර් feed back එකට☺️♥️

[@sadanimadappuli1668]

Nangi pita bread and chapatti hodaida

[@kavithedietchef]

නෑ ඩියර් හොඳ නැහැ♥️

[@raniloluwagoda3137]

Super salad ekak

[@aroshasandamali6119]

Tuna wenuwata malu gaththata kamak nadda

[@mallikarajapaksha1117]

Weumalu hodaedda

[@kavithedietchef]

ඔව් ඩියර් හොඳයි ☺️

[@lakminimalsha5498]

👍

[@kavithedietchef]

☺️♥️

[@chandrakanthi3162]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 mama cypeus sthuthi.

[@shanikaudayangani-mp5yu]

සැමන් වෙනුවට චිකන් ගන්න බැරිද

[@kavithedietchef]

පුලුවන් ඩියර් ඕනෑම ප්‍රෝටීන් වර්ගයක් ගන්න පුලුවන් මස් මාළු බිත්තර ටෝෆු☺️

[@liyanageshamali7875]

සැමන් කන්නෙ නැති අයට මොනවද ගන්නේ

[@kavithedietchef]

මාළු හෝ චිකන් තම්බලා ගන්න ඩියර් ☺️

[@sajikumara4352]

එතකොට උදේට දවල්ට මොනාද කන්න පුළුවන්

[@kavithedietchef]

මං රෙසිපි දාලා තියෙනවා ඩියර් ඔයාට කැමති දෙයක් කන්න පුලුවන් ☺️

[@user-oo8bs2il2k]

රෙද්ද තමයි

[@sadaminiwaduge5705]

ගොවා කන්නේ නැති කෙනෙක් නම් ගොවා වෙනුවට ගන්නේ මොනවා ද

[@kavithedietchef]

lettuce කොළ සලාද කොළ ගන්න පුලුවන් ඩියර් ☺️

[@inokanishahanka7119]

Polkola kanna

[@user-qo8jt7hs8y]

😂😂​@@inokanishahanka7119

[@rangaprasad3546]

Ammo nanga oyava hoyapau tharam😅nama amathaka vela hitiye,

[@kavithedietchef]

He he dn hoyagatane☺️aye Amataka krna epa😁

[@ramyafernando4742]

Me. Air. Lanka. Eke. Kavi. Neda

[@user-fv1wd9gk8i]

❤

[@nilukapriyadharshani9509]

හදලා බලන්නම් ❤️❤️❤️🥰🥰🥰

[@kavithedietchef]

හදලා කියන්න☺️♥️

[@maheshikakodithuwakku6029]

❤️

[@kavithedietchef]

☺️♥️

[@perera9535]

❤👍