Yoga Terapéutico para Espalda Alta, Hombros y Cuello (elimina dolor y tensión) 25 min
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- čas přidán 4. 09. 2024
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Esta clase de yoga terapéutico es perfecta para eliminar el dolor y la tensión de la espalda alta, los hombros y e cuello a través de una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y la movilidad además de fortalecer la espalda. Es ideal si padeces hipercifosis, tensión en el cuello, rigidez en los hombros o si quieres mejorar la postura corporal.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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Hola Anabel, Gracias por la esta clase de Yoga para la espalda, hombres y cuello. Me gusto bastante. Una pregunta: quiero probar la membresía de 7 días, no encuentro la regla de cancelación ? O el mínimo de tener la membresia? Me lo puedes comentar ? Muchas gracias 🙏 ❤
Querida Anabel, me encanta cuando nos dice"sonrian" hay es q me doy cuanta q estoy tensa 😅
Gracias x esta maravillosa práctica 🙏
Me había levantado con dolor de espalda y al hacer esto me ha ayudado muchísimo. Creo que se va a convertir en una rutina diaria de lo bien que se siente
Muchas gracias Anabel. Sigo tus clases de yoga y me han hecho muy bien. Sufro dolores de espalda. En los ejercicios de espalda no puedo llegar con mis codos al piso. Pero sigo ejercitando contigo. Gracias gracias
Muchas gracias anabel llevo 3 años practicando tus videos de yoga tengo 70 años y me han servido mucho para seres y asiedad los del cuello excelentes
Voy con mi segunda sesión de la lista de Yoga terapéutico para la espalda, me di cuenta con este ejercicio de que esta zona me falta trabajarla más, me gusto lo que la estire. me encanta los ritmos en los que vas dirigiendo las clases.. lluvia de bendiciones.
Hola .. querida Anabel.. me llamo Gloria.. Soy argentina... tengo 61 . Hace una semana he descubierto tu canal de CZcams.. sobre clases de yoga.. Me encantaron.. tanto ...q comencé a hacer tus clases en casa en lugar de asistir a las clases presenciales , hacia en mi pueblo , desde hace varios años.. FELICITACIONES.. SOS MUY DULCE ..
¡Me alegra que te haya gustado esta clase!
Muchísimas gracias 😊🙏🏼 ¡Me alegra que te haya gustado esta clase y que disfrutes tanto de las clases del canal!
Me paso lo mismo! Ya hace un año que Anabel es mi profe oficial 😊😊
Hola Anabel, que bien me hizo, no tengo espalda😂😂😂 soy nueva 😊 me siento genial sin dolor en la espalda. Hoy es mi primer clase❤
Muchas gracias Anabel. Que alivio sentí al finalizar la clase de yoga terapéutico. Una maravilla❤😊
Muchas gracias❤ me encantan estas clases de yoga terapéutico!!
Me encanta la rutina de yoga terapéutico, siempre me siento feliz cada vez que realizó está rutina
Holaa. Te escribo desde Argentina. Me encantooo. Tu voz ya me relaja. 😊
Maravilloso. Gracias desde Buenos Aires Argentina
Hola Anabel. En medio de una crisis de dolor por fibromialgia, muy agudo en las cervicales realicé tu practica y me alivió un montón.
Anabel!! Esta práctica es una terapia!! Me encantó. Muchas gracias 🙏🏼
Gracias Anabel. Ha sido un placer
Anabel me encantan estas clases!! Muchas gracias por compartirlas! Saludos desde Argentina😊
Fantástica sesión. Me ha aliviado una contractura a nivel cervical y escapular. Genial mil gracias ❤
Exelente clase Anabel, igual te pido piernas incluye rodillas,para el dolor ,la rigidez y hormigueo... muchas gracias...namaste.😊
esta sesión me pareció brutal para liberar tensión...la amé..graciasss!!!
Gracias gracias gracias Dios te bendiga 🙏🙏🙏 contigo aprendo mucho gracias
grazie Anabel!, la tua voce trasmette tanta Pace. Ogni volta che faccio una lezione mi passano i dolori!!!. Assolutamente consigliata la Membresia On-Line con te!🙏
Llevo años con una dorsalgia hace mucho no sentía tanto alivio en mi dolor, gracias gracias gracias 😊
Ola buenos días que dios te bendiga
Hola Anabel,Maravillosa tu clase y transmites mucha Paz !❤😅❤ Gracias
Hola Anabel, me re-encantó. Muchísimas gracias. Se movieron tensiones que casi nunca logro tocar a través de otras prácticas. Te agradezco mucho la precisión de estos movimientos, yo suelo guardar mucha tensión en esta área. Recomiendo hacerla lo más lento y suave, para realmente relajarrrrr, entrarle y permitir el placer que estos movimientos generan es clave (hoy mi práctica no fue tan así pero lo noté y confío en que cada vez me relaje más). Me encanta también que siempre hables de fortalecer! mil gracias
Tengo 0,3 de cifosis y me gusto mucho esta rutina, hay días que por la mala postura tengo dolores en la espalda y esto me relajo mucho (ademas de ayudarme a mejor mi postura)
Muchas gracias. Te conocí hace un par de días. Me estás dando mucho alivio
Me encantó, soy fan de tus videos desde hace un año
Gracias Anabel 🙏 maravillosa rutina!! Buena terapia para la espalda 😊
Desde México saludos, un abrazo y bendiciones 💟🌻
Está práctica es excelente!! Gracias 🙏🏼
Gracias gracias gracias por tan maravillosa clase
Me encanta esta práctica!!!! ❤ gracias 🙏🏼. Siento sus beneficios grandemente!
Que bello lo que descubrí en este canal, estoy encantado contigo ❤
Que te gas un lindo dia😊🎉
Fantásticos ejercicios de espalda con muy buena energía ❤
Una excelencia que me llega. Muchas gracias. Clases muy completas.
Gracias linda clase se siente tu energía espero suscribirme ❤❤❤❤
Hola mi espalda alta es otra desde que hago tus ejercicios de estiramiento. Medito bajo tu guia y duermo excelente. He corregido mi postura gracias por ser mi guia. Te deseo un hermoso día. Muchas bendiciones para ti.
Hola querida Anabel, cómo siempre gracias por compartir con nosotros estas maravillosas prácticas, hoy me costo un poco, quedé con algo de tensión en mi cuello, pero bueno, se que cada día mejorar. Namaste 🙏🙏
Te escribo desde Chile! me han servido muchisimo tus videos, un abrazo! :)
Anabel, puedes estar segura de que aportas un gran valor, al menos en lo que a lo personal mío se refiere, aunque no sea la intención principal, lo haces. Me has dado fuerza, me has hecho valorarme y me has introducido al yoga, una práctica que ahora se ha convertido en parte de mí. Namasté
Muchísimas gracias por tus palabras, ¡significan mucho para mi! ❤️🙏🏼 Me hace muy feliz saber que las clases te están ayudando tanto. Aportar mi granito de arena a vuestro bienestar es mi principal misión y me alegra saber que te sientes tan bien con la práctica. 😊🙏🏼
Súper bueno, siempre termino con más alivio! Gracias, gracias, gracias!
Hola Anabel, gracias por esta práctica, me hizo bien, desde algunos meses al entrenar brazos y espalda con mancuernas me coje un dolor intenso, parece una inflamación muscolar o quizá una tendinitis, a la altura de la escápula derecha... así que estas clases tuyas me sirven mucho para intentar encontrar un poco de alivio. 🙏😘
Simplemente eres una genia. Me ayudas un montón, especialmente en mi columna. Namaste! ❤
Muy, muy saludable, GRACIAS Anabel
Hola Anabel te sigo en varias ruinas especialmente yoga para espalda alta. Gracias una excelente clase sufro mucho de tensión en el cuello.
Muchas gracias Anabel, he seguido varias clases tuyas. Especialmente donde trabajas espalda y cervical. ❤
Hola michas gracias , mi espalda te necesitaba❤
Gracias gracias gracias infinita me encanta todas tus claces tenés mucha paciencia y amor bendiciones desde 🇦🇷te sigo❤
Agradecida, dolor en parte superior. El tiempo es el ideal, por mis horarios. Ya me uniré a la membresía
Buenísima la clase 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Hola Anabel, me encantó esta clase!! Sos una genia!!
Gracias gracias gracias Anabel 👍🙏❤️Namaste
Hola Anabel, excelente clase !! Muchas gracias
Estupenda clase. Gracias Anabel. Me encantan tus clases!!!!!!
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
Cómo te quiero, Anabel! 😊
Es una maravilla de clase. Me ayuda mucho con mis dolores de espalda que tengo desde hace 7 años
Hola. Que dolores tienes? Tengo también dolores de espalda. Contracturas musculares. También hace 5-6 años . Te notas algún cambio haciendo pilates ? A veces tengo unos dolores que estoy desesperada
Me encantó tu clase, completo trabajo para la espalda. Gracias
Gracias. Creo que esta será una rutina frecuente, sino diaria Siento sus beneficios. Namaste 🙏🏼
Hola Anabel. Me encanto esta clase!
Me encanto ESTA rutina ❤ gracias gracias gracias Me ha hecho súper bien
Estupenda clase lo necesitaba gracias
Hola Anabel! Nuevamente siguiendo tus ejercicios, son muy necesarios, tengo una molesta en la muñeca izquierda creo yo que puede ser por el celular y con el ejercicios me di cuenta que es desde el hombro la molestia ojalá mañana esté mejor si Dios quiere. Muchas gracias ❤❤❤❤❤
Hola Anabel, hace ya meses que te sigo y ya he completado muchas de tus clases, practico yoga regularmente y me encantan tus clases y como las explicas, por favor te pediría que incluyas más de Yoga Restaurativo para la espalda y también para el sistema circulatorio pues padezco de varices y me vendría muy bien, muchas gracias por acompañarnos e instruirnos con tú saber hacer, tú calma y tú serenidad, y por regalarnos tú sabiduría, gracias, gracias, gracias, Namaste🥰💜🙏
Me ha venido como anillo al dedo! Me dolia la espalda y esto ha sido como una señal! Gracias ^^
Muchas gracias por tu comentario 😊 Espero que cada vez te encuentres mejor.
Muy bueno se siente muy bien relajado gracias
La verdad una clase bárbara es increíble como nos contracturados
Sí!! Es una sesión que te ayudará y aliviará mucho!
Anabel, maravilla de ejercicios. Me permiten cambiar lo que hago desde hace años para espalda alta
Muchísimas gracias!! Sos una genia !! Desde Argentina!! Me gustan tus clases , intensidad y suavidad !! Descontracturante total !! ❤❤✨✨🙌🙌
Gracias! Me alegro de que te esté ayudando a recuperarte de esas molestas contracturas.🫶
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 Me alegra muchísimo que hayas disfrutado de esta sesión.
excelente profesional su clase prof
Gracias, gracias, infinitas gracias
Gracias por esta clase, una maravilla!!
Muchas gracias por esta rutina. Sigo su canal e hice los 7 días de yoga, pero me cuesta un poco seguir día a día esas rutinas. Sin embargo, hago algunas de yoga y de estiramientos porque tengo muy mala postura y rectificación cervical... Además, soy poco elástica, pero sigo intentándolo; al menos tres o cuatro veces por semana hago una de sus clases. Mil gracias.
Gracias por compartir tu mensaje. Es un placer ayudaros a encontrar tiempo para cuidaros a través de las clases y que con estas molestias como las de postura que me comentas vayan mejorando. ¡Te animo a seguir con las clases!
Muchas gracias por tu comentario. 😊 Estoy segura que con la práctica continuada la experiencia de la práctica mejorará muchísimo, sintiéndote más cómoda y notando una gran evolución!
Gracias!! Muy linda clase!
Excelente anabel me se ti super desde colombia un abrazito si puedes hacer ejer icios lara el dolor de rodillas seri genial❤😊
Gracias Anabel.
Un estiramiento fantástico ❤
Anabel. Muchas muchas gravias❤
Me gustó y me sirvió mucho, gracias!! Y claro que me gustaría más contenido de estos 🙂
Hola. Me encanta la clase. NAMASTE❤
Excelente clase Gracias!
Increíble como siempre, gracias jo❤ súper liberador 🥹
Gracias,gracias gracias!! Fantástico para la espalda alta me encantan tus rutinas y tu buena vibra. Un saludo desde Florida!!
Gracias a ti! feliz de saber que te está ayudando.🥰
¡Muchísimas gracias por tus palabras! 🙏🏼😍
Me gusto Ana como siempre pues tengo artrosis en muchos sitior gracias
Gracias por tu tiempo
Maravillosa clase. Gracias Gracias y gracias
¡Muchas gracias! 😃❤️
Gracias, gracias, gracias 😊
Genial tus clases gracias
Hermosa clase. Desaparecieron todas las molestias
Anabel !! Seguidora tuya ....fantástica estas clases de estiramientos para cuello,hombros y espalda !!! Que alivio tus clases y mi espalda !!! Te agradecería muchísimo que compartieras más clases de estiramientos en estas zonas donde acumulamos tanta tensión
Gracias gracias gracias ❤️ ❤❤
Gracias por las clases me ayudas muchísimo ❤
Me encantó gracias ANABEL ❤
Me gustan mucho este tipo de clases. Muchas gracias!!
Muchísimas gracias 💕
Infinitas Gracias 🙏🏻💖🙏🏻
Gracias Anabel.. Muy bueno!!
Me gusta mucho la clase espectacular
gracias anabel sos la mejor
Fantástica clase
Muchas gracias por estos ejercicios, son tan terapuéticos y eres muy buena explicando. Cada cuánto recomiendas estos ejercicios?
Gracias gracias gracias