পেটের চর্বি কমানোর বৈজ্ঞানিক উপায় - গবেষণায় প্রমানিত Sabbir Ahmed

অনেকেই পেটের ভুরি কমাতে চান তাদের জন্য এই গবেষণা নির্ভর ভিডিও।
References:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15051...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17636...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15044...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18984...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19248...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16914...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25477...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20881...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10721...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17637...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26026...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25195...

[@sabbirahmedewuki]

বেশি ওমেগা-৩ যুক্ত মাছ -
লইট্টা, ভেটকি, ছুরি, পুঁটি, আইড়, বাগদা চিংড়ি, ইলিশ, কাতলা, রুই, মাগুর, কৈ, চাপিলা, ইত্যাদি।

[@rakibdipu4042]

pin kore den

[@foyjulislamrana8186]

গবেষণা গুলোর তথ্য কিভাবে যাচাই করবো?
রেফারেন্স দিবেন সারাক্ষণ গবেষণায় পাওয়া গেছে বল্লেতো হবে না

[@foyjulislamrana8186]

@@shopu2673 না এগুলো ভালো

[@cutebabiesandpets6639]

​@@foyjulislamrana8186 description check koren

[@user-pf3fn2dt3j]

কিন্তু আমাদের রান্না পদ্ধতি মাছের ওমেগা ৩ ভিটামিন টা নষ্ট করে দেয়।

[@DINERaalo]

নিয়মিত নামাজ এবং নফল রোজায় পেট এবং শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কুমে যায়।

[@shafiqulislam4229]

হ্যাঁ, নামায যেমন একটা ব্যায়াম, তেমনি রোজা রাখার ফলে খাওয়া দাওয়ার উপরে নিয়ন্ত্রণ থাকে।

[@user-hm9lt7zi3s]

Alhamdulillah

[@DINERaalo]

@@shafiqulislam4229
জ্বি সঠিক বলেছেন

[@tamimahmed2994]

তাহলে হুজুরদের এতো ভুড়ি কেনো

[@DINERaalo]

@@tamimahmed2994
কারণ হয়তো তারা নিয়মিত নফল রোজা রাখছেন না।
সব হুজুরদেরতো ভুড়ি থাকেনা।

[@atiqasef6874]

কোন বাড়তি কথা নাই, ডাইরেক্ট কনটেন্ট শুরু এবং সুন্দরভাবে উপস্থাপন, আর শেষে লাইক,কমেন্ট সাবস্ক্রাইব করুন এসব না বলার জন্য সত্যিই অনেক ভালো লাগলো। সাথে সাবস্ক্রাইব ও করে দিলাম ❤

[@kawsarshopon3984]

খুব অল্প সময়ে এই চ্যানেল টা জনপ্রিয় হয়ে উঠবে

[@tanzimikramsheikh]

1. Stop eating transfat
2. Decrease stress from your life
3. Avoid sugar
4. Sleep 7-8 hours
5. Avoid white carbohydrate. Rather eat brown rice and brown tortillas
6. Eat more fibrous food
7. Eat more protein
8. Run
9. Lift weights
10. Eat fatty fish

[@bobyboby1027]

Amra jani but Mani na

[@muntajirulislam]

Thank you for the list

[@tanzimikramsheikh]

@@bobyboby1027 That's true

[@tanzimikramsheikh]

@@muntajirulislam You're welcome!

[@fahadkarim1550]

Thanks brother for the Summary

[@istiakimran3589]

এতো সুন্দর করে বোঝানোর জন্য ধন্যবাদ আপনাকে। ভালো থাকবেন।

[@ProloyChakraborty-rs4mq]

ভাই গরিব তাই যাই পাই তাই খাই এত নমুনা করে খাওয়ার সাধ‍্য ত আমাদের গরিবদের নেই 😢😢😢

[@Bongcreation2.2]

Niyomito khao

[@tazkiavoice07]

আলহামদুলিল্লাহ, বেশ গুরুত্বপূর্ণ ও রিসার্চফুল একটা আলোচনা। আল্লাহ আপনাকে ভালো রাখুন ভাই❤

[@shahalam1400]

সুন্দর লেগেছে
কারন পরিস্কার পরিচ্ছন্ন কথা
কোন বাজে কথা নেই বাজে সময় নস্ট করেন নাই ❤

[@nasimreza6409]

চমৎকার একটা ভিডিও দিয়েছেন। অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে...❣️❣️❣️

[@najmetalshamalbilmaintclea3982]

আপনার ভিডিওটা দেখে আমার খুবই ভালো লাগছে। স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ কথা
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে এত সুন্দর করে বোঝানোর জন্য।

[@RezaulKarim-yl8qp]

ধন্যবাদ ভাই। আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক ❤️

[@NazirAhmad-xb1qo]

সুন্দর তথ্যবহুল ভিডিও...ধন্যবাদ।

[@mdmizan-cz1sz]

ধন্যবাদ আপনাকে খুব‌ই ভালো লাগলো

[@alakanandabhattacharjee9007]

খুব ভালো লাগলো। এতো সুন্দর এবং সহজ ভাবে বোঝানো হয়েছে, অসাধারণ।

[@shafalyakter1786]

অনেক উপকৃত হলাম। অনেক ধন্যবাদ

[@pikachu5383]

Recently i have stumbled upon one of your videos and started to binge watch em and i must say those are very knowledgeable and your contents are much better.
You have gained a subscriber :)

[@provykitchen135]

কথা গুলো খুব গুরুত্বপূর্ণ।
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।
অবশ্যই সাপোর্ট করবেন।

[@samsulalam6239]

Hum, ki khobor😊.

[@towfiqsalam]

ওয়া আলাইকুমুসসালাম ওয়া রাহমাতুল্লাহ। আলহামদুলিল্লাহ্‌। আপনাকে ধন্যবাদ, আপনার মানবহিতৈষী জ্ঞান প্রদানের জন্যে। মহান আল্লাহ্‌ আপনাকে দীর্ঘজীবী করুন এবং আরও জ্ঞান দান করুন যাতে আপনি মানবজাতির উপকার করতে পারেন। আমীন।

[@MuhammadAbuSayeed-ko8nm]

মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর আলোচনা করেছেন ধন্যবাদ ভাইজান আপনাকে

[@mdjobayel5246]

আমি প্রতিদিন ৩০-৩৫ মিনিট এক্সারসাইজ করি 😊

[@swarna-talukder]

অনেক সুন্দর তথ্য উপস্থাপন করেছেন। ❤❤❤❤

[@abuishak4599]

আমার ওজন কম, কিন্তু পেটে চর্বি অনেক। এরকম অনেকেই আছেন যারা জানতে চায় সরাসরি ওজন কমবে না কিন্তু চর্বি কমাবে। অগ্রিম ধন্যবাদ।

[@ararafatmollah3096]

কিছু জানতে পারলে জানাইয়েন

[@mdzahid6091]

আমাকেও যানায়েন

[@user-qt4oe9zw3o]

আমাকেই জানাবেন

[@matraroy2008]

Thanks. 🥰 ato shoundor r ato projoniyo akta video daya er jonno

[@imtiyazmoon]

Please make a video on High fiber/ protein powder drinks. Are those powdered drinks can be helpful on weight loss journey?

[@zumbabaura7035]

- অনেক অনেক ধন্যবাদ উপকৃত হলাম। 😊

[@user-yr8uq7kf2p]

সত্যি? 😮

[@sudiptostune1877]

আমি খুব খুব খুব উপকৃত হলাম ভিডিওটি পেয়ে...

[@iamsrjeet]

ধন্যবাদ সুন্দর ভাবে বোঝানোর জন্য

[@rahatpakhi9203]

আলহামদুলিল্লাহ ভাই
অনেক খুশি হলাম,,খুব সুন্দর করে গুছিয়ে বলেছেন,দেখিয়েছেন ।
আপ্নার কথাগুলাও স্পষ্ট সুন্দর ❤

[@sheikhrafi7589]

ডাল নিয়ে অনেক কথা প্রচলিত আছে।
যেমন এইটা খাইলে অনেক শক্তি হয়।
কেউ বলে ডাল খাইলে দ্রুত মোটা হয়।
এই বিষয় নিয়ে একটা ভিডিও চায় ভাই।

[@tuhinakhatun5012]

Masur dale fat beshi amish ota mung dal khete paren

[@iamsubhasubhajit]

​@@tuhinakhatun5012 mosoor dal a kono fat nei only high fibre ata weight loss ar jonno khub e valo..
Na jene kotha na bolai valo....

[@mohdahmed8400]

Thank you for sharing this valuable information

[@anamulclassic5280]

প্রিয় সাব্বির ভাই কে আমার স্বরন হওয়া মাত্রই আমি চলে আসলাম ভিডিও দেখতে ❤❤❤

[@humayunkobirhira2869]

Thanks for your advice

[@unpredictable4119]

শুকরিয়া আদায় করছি আপনার ❤❤

[@emonbiker]

thanks for the video ❤️

[@ayashasiddika2719]

এতো সুন্দর উপস্থাপনা করার জন্য ধন্যবাদ

[@ShofiqulIslam-jb9zz]

অনেক উপকৃত হলাম।অনেক ধন্যবাদ ❤

[@bangladeshishilpivlogs6666]

ধন্যবাদ আপনাকে এতো সুন্দর করে বুঝানোর জন্য দোয়া রইলো ভালো থাকেন

[@sabbirahmedewuki]

জানানোর জন্য ধন্যবাদ আপু।

[@saifbinaziz-hk7pn]

কি করে শরীরের মাংস এবং হার শক্ত করা যায়, এই বিষয়ে একটি ভিডিও বানাবেন দয়া করে।

[@faiazkhansoumik]

Can you make a video on alterante food charts and diet plan

[@TamimAhmed-fb7lj]

আলহামদুলিল্লাহ ভিডিওগুলো অনেক উপকারী।
কিন্ত মহিলাদের ছবি থাকার কারনে ঠিক মতন দেখাও যায় না এবং শেয়ার করা যায়।

[@anonnamilly7909]

I found this channel in Ramadan. Really like ur videos. Very short and informative. Keep it up.

[@nusratemroz474lifestylevlog]

just awesome your video sir

[@mariamcookingandvlogs]

আপনার ভিডিও গুলো আমার খুব ভালো লাগে সত্যি অসাধারণ

[@TariqulIslam-ks8pr]

আসসালামু আলাইকুম।
কথার শুরুতে সালাম দিয়া শুরু করা উচিত। দুনিয়ার জীবনই শেষ নয়।তাই সকল ক্ষেত্রেই আল্লাহকে স্মরণ করা উচিত। বেশি বেশি আল্লাহর ইবাদত করা উচিত।

[@shawnjui9971]

ঠিক

[@krishnasarkar2198]

😂😂😂 bsdk এমসি

[@mousa3697]

ধন্যবাদ ❤❤

[@yasinbinkudrat8241]

মাশাল্লাহ খুব সুন্দর করে বুঝিয়েছেন। ধন্যবাদ।
ওয়ালাইকুম আসসালাম

[@anikshams]

ভিডিওটা আমার জন্য খুব উপকারি কারন হাল্কা সরিরচরচা করেও আমার পেতের চরবি কমছে না। ধন্নবাদ আপনাকে

[@hasansantho8091]

আপনি অনেক ভালো ভাবে বুঝান ভালো ভাবে বুঝানোর জন্য ধন্যবাদ

[@mdzakku123]

1. Stop eating transfat
2. Decrease stress from your life
3. Avoid sugar
4. Sleep 7-8 hours
5. Avoid white carbohydrate. Rather eat brown rice and brown tortillas
6. Eat more fibrous food.
7. Eat more protein
8. Run
9. Lift weights
10. Eat fatty fish
🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@md.idrisidris501]

আলহামদুলিল্লাহ মাশাআল্লাহ আল্লাহ আপনাকে ভাল রাখুক

[@mamunrashid8922]

good info, Thanks

[@faiyazmahamud8857]

Thanks a ton for this vdo bhai. Also try to publish a video regarding green tea,lemon water etc types of 0 cal beverages which have an effect on losing weight. May Allah bless you for your hardwork man! Always love your content.

[@mazharislam1312]

Great to watch this needful information for us 🥰 keep it up bhaia👍

[@tukurtakur4078]

Thanks for sharing ❤❤❤

[@aritrabanerjee7188]

Dhonnobad Doctor saheb. ❤😊

[@HimanArtists]

Thanks Sir

[@anonymous_basics]

পাঙ্গাস লাভার দের জন্য এইটাঃ পাঙ্গাস এ omega 3 ফ্যাটি এসিড আছে এবং এটাতে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন আছে।

[@ahmadibnhasan1792]

আমি খাইনা এটা দুঃখের বিষয়, তবে আমার বাচ্চাকে দেই। ❤ এটা খুবই ভালো মাছ তবে অধিকাংশ মানুষ ই খায়না।

[@essabhuyian2296]

আই ল্যাব পাংাস

[@mdnasirali2670]

Asole sune asci pangas mac khoti. But kise khoti r kise upokar real totho e payna.

[@t-t-seriesr9953]

😋😋😋😋

[@No.name.6]

এই মাছের নাম শুনলেই গা গুলিয়ে উঠে
যদি ও এর পেছনে একটা কাহিনী আছে

[@MdRamjan1]

ভাইয়া আমি সব সময় আপনার ভিডিও দেখি ভাইয়া দয়া করে একটা ভিডিও দিবেন যেটাতে শুধু পেট কমবে পেটের চর্বি কমবে কিন্তু শরীর কমবে না

[@user-mm1ty6by5t]

Same question amaro

[@ahmedsolayman]

thanks for the video

[@MeArif-hl6tt]

বেশি বেশি নফল নামাজ ও রোজা রাখুন। দুনিয়াতেও পাবেন আখিরাতেও পাবেন

[@hbulbul-yo2gd]

কিসের মধ্যে কি ঢুকিয়ে দিলেন

[@gaanab9362]

Hahahaha

[@sukumarnama6400]

😂

[@Shuva55]

😂😂😂

[@MusaMia-xn5jb]

Apni akdom thik bolesen.

[@ahidulislamraihan3208]

সবজি সিদ্ধ করে পানি ফেলে দিলে এবং সিদ্ধ করা পানি না ফেলে রান্না করলে পুষ্টিগুনে পার্থক্যটা কি হবে এবং কোনটা আমরা করবো?

[@archanade6235]

Vdo ta khub valo legechhe, thank you sir, Douranor time katota eta ullekh korun sir, above 50 women der janya eisab ki prajojya,

[@justiceway6925]

Jazakumullaho khairan

[@atikulislam5949]

স্যার,, ফ্যাটি লিভার এর একটা গবেষণায় ভিডিও তৈরি করুন।

[@dabirahmedsunny]

ধন্যবাদ সাব্বির তুমি আমাদের দেশের গৌরব।

[@joyfulnessunlimited2062]

😂😂😂

[@navidniazprosun607]

​@@joyfulnessunlimited2062 হাসার কি হলো?

[@md.didarhossain7807]

Alhamdulillah, thanks viya

[@MehediHasan-dx7lh]

how much sugar is safe for one day? can drink coffee with sugar ?

[@user-rn1mi1tq7j]

এই ভুরি এবং স্বাস্থ্য কমানোর সহজ উপায় হলো খাবার টা যতো টুকু খাওয়ার দরকার তার চেয়ে,কম খান।এমন করে 3 টা মাস কন্ট্রোল করে যান আর দেখুন স্বাস্থ্য কতটা কমে যায়।

[@parthaghosh4856]

Ekdom 100% thik kotha.ay niom e ami upokar paya6i

[@the_motoholic_007]

​@@parthaghosh4856vai amio Tara tari ojon komate chai plzz ektu bolben upay gula

[@Asmaakter-pf8ii]

​@@parthaghosh4856apnar ojon koto chilo ar akhon koto

[@user-rs7xp1cv5q]

Khabar koto tuku proyojon ta bujhbo kmne???

[@neel6751]

ঠিক ঠিক

[@Kanairx]

Very important your talk sir,😊

[@MEHEDi_BHAi]

😂😂😂

[@Kanairx]

@@MEHEDi_BHAi bc

[@SK-yu4rx]

Very informative Thanks Bhaia

[@anmulsheikh7077]

অসাধারণ কথা বলেছেন ভাই ধন্যবাদ ❤😊

[@mdshimulmina3780]

এক কথায় অসাধারণ।
প্ৰথম ১৩ পর্ব পর্যন্ত আপনি যদি হাসতে থাকেন শেষ পর্বে আপনি কাঁদতে বাধ্য থাকবেন।
হাবুর স্কলারশিপ ৩ আসবে
সেই আসায় আছি।

[@Taegyuusaurmuch]

how can we lose our thigh fat and hip fat ?

[@probirbanerjee9349]

Is Soyabeen oil safe for health?

[@ANNUR93IslamicYTChannel]

Jazakallah khairan

[@foisalmobarak2548]

আসেন সবাই নামাজ পড়ি সময় মত

[@abrahamislamrafee381]

ধন্যবাদ আপনাকে ❤❤❤

[@protestFascism]

এ কথা গুলো ডা: জাহাঙ্গীর কবির স্যারের সাথে মিল আছে।

[@mahodinhossain1164]

ভাইয়ার সাউন্ড সিস্টেমটা আরো ভালো করলে ভালো হয়

[@shouravdeb865]

আপনি যত রকম গবেষণাই করেন, আমার ভূড়ি কোনভাবেই কমানো যাবে না। সে নিউটাল হয়ে গেছে 🥲

[@RakibHasan-tm6mi]

😂😂😂😂 ৪০ মি‌নিট ক‌রে দৌড়ান

[@MdHANNAN-ob1hy]

​@@RakibHasan-tm6miহাপিয়ে যাই 😢

[@AbrarRahmanJahin]

Impossible kisui na 30 dine aim Nia exercise fat jukto Khabar na khawha jemon pizza burger .Bhat tulonay kom Khan rat olpo kisu Khan kheye subenna 1 ghonta por ghumaben kola fol dim protein Khabar besi Khan tahole body hoye Jabe buri dur Hobe tar Sathe six pack o hoye jabe

[@ruhikhair35]

Thanks a lot

[@md.sourov3014]

thanks for suggestion ❤❤❤

[@mofazzalengineering]

ওয়াক্ত নামাজ এবং নিয়মিত ব্যায়াম এবং হালাল খাবার মানুষকে সুস্থ রাখতে পারে।

[@mofazzalengineering]

Right

[@saddamssc1790]

রাইট

[@danishsingh3113]

Bal

[@123qw]

❤❤❤

[@nicekhatun5960]

​@@danishsingh3113apni Keno dhormar ??

[@mr_afraz]

Very Knowledgeable Content 💚

[@smjoynulabadinsagor3787]

thanvx vai
apner ata vlo upokar holo

[@fatemakhatun4769]

Very nice presentation.

[@thekarimlife6833]

অনেক অনেক ধন্যবাদ ❤

[@rifatahmed5266]

ব্যায়াম কখন করলে সবচেয়ে বেশি ভালো হয়?

[@Quran-Hadis1]

جزاكالله خير

[@sinthiyamim2243]

অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া এতো সুন্দর করে বোঝানোর জন্য

[@shohagalimolla5664]

Ok

[@villageofbangladesh-abdull7884]

আপনার উপদেশ সময় উপযোগী

[@mdshanto3430]

মারাত্মক উপকারী ভিডিও। 💙💙

[@blackdragonbd5226]

hmm

[@Dr.Jubair]

Marattok voyongkor comment

[@UBT_With_RIFAT]

​@@Dr.Jubair😂

[@rujelahmed3406]

অনেক ধন্যবাদ ভাই

[@aminaakther5127]

Great information bro thanks

[@kanizfatemakeya8985]

তুমি বরং শাঁখা সিঁদুর খুলে ফেল সেটাই ভালো হবে কখন ও কেউ প্রশ্ন করবে না এবং তোমার জন্য ও ভালো হবে অমন মানুষের জন্য সিঁদুর দিতে হবে না

[@twoacolyte3617]

I'm in class 12, almost class 6 theke weight 55-60 kg te stuck hoye ache....reason?

[@nayeemislam4809]

Namaj amon powerful vole bujate parbo na apni ek Allah dektesen o suntesen ta nijer moner modde khub strongly mene namaj porun life change hoye jabe in sha allah

[@reality157]

Nice jobe Sabbir.......best of luck....................

[@sultantechbd3190]

গরুর দুধ এবং বাজারে বিক্রি করা পেকেটজাত তরল দুধ (প্রান,আড়ং) সম্পর্কে জানতে চাই।

[@sadiaafrin6567]

রাইট আমিও জানতে চাই