3 SALATE CU TON - retete simple si sanatoase, ideale pentru vara | SALATE DE VARA

Retete si pe blog: larisachereches.de/
⏰Nu uita sa te abonezi si sa apesi 🔔 : • QUINOA - 3 retete simp...
Dragii mei am pregatit pentru voi 3 salate cu ton, retete simple , sanatoase si foarte usor de facut. Tonul contine foarte multe proteine , prin urmare sunt niste salate si foarte satioase, ce pot fi servite ca fel principal sau ca si aperitiv. Aceste salate sunt ideale pentru zilele calde, vi le recomand cu drag si sper sa le pregatiti.
Ingrediente salata cu orez si ton:
180 gr orez fiert ( cantitatea este cantarita cruda, de preferat fiert al dente)
200 gr ton in ulei de masline
120 gr rosii cherry
2 ardei ( daca sunt la borcan in otet si mai bine, insa eu nu am avut si am folosit cruzi)
80 gr porumb
50gr de masline
Zeama de la 1/2 lamaie
2 linguri de maioneza
Ulei de masline sare si menta( otet optional )
Ingrediente salata naut si ton:
baby spanac ( sau salata )
160 gr ton in ulei de masline
13 rosii cherry
80 gr naut fiert ( 80 gr cantarit crud, fiert este cam cca 160 gr)
Nautul poate fi inlocuit cu fasole
1 ceapa rosie
3 oua fierte
Sare piper ulei de masline ,
busuioc ( eu folosesc busuioc la toate salatele)
Ingrediente salata caprese cu ton
80 gr salata verde
120 gr rosii cherry
O cutie de mozzarelline ( daca nu aveti mozzarell mici puteti taia una normala in cubulete)
160 gr ton in ulei de masline
Sare ulei de masline si busuioc
Contacte✅
instagram: / larissachereches
FACEBOOK : / larisa-chereches-22021...
💌MAIL: [e-mail]
RETETE DE POST:
SALATA BOEUF de post 👉 • SALATA DE BOEUF DE POS...
PRAJITURA cu morcovi si alune👉 • PRAJITURA CU MORCOVI 🥕...
MAIONEZA DE CASA de post👉 • SALATA DE BOEUF DE POS...
Chiftele De post cu sos rosii 👉 • Chiftele de post din l...
BRIOSE cu nuca 👉 • BRIOSE DE POST cu nuca...
BISCUITI cookies vegani 👉 • BISCUITI DE POST - Reț...
CARTOFI WEDGES 👉 • CARTOFI WEDGES 🍟|Retet...
PASTE DE POST 👉 • PASTE DE POST - Paste ...
LAPTE VEGETAL👉 • LAPTE VEGETAL FACUT IN...
BRIOSE CU CIOCOLATA 👉 • BRIOSE DE POST CU CIOC...

[@mariamara2209]

Dragilor am asteptat mult aceste retete, cu siguranta am sa le pregatesc toata vara, aici este foarte cald si nu mai vreau sa petrec multe ore in bucatarie. Esti o adevarata gospodina ❤️

Ma bucur sa aud ca vreti sa incercati retetele ❤️ asta ma face cea mai fericita .

[@nelamariana3761]

Larisa rețete super bune .O seara frumoasa va doresc Aveți grijă de voi oamenii frumoșii Te 🤗 și te 😘 cu mult ,mult drag Ai rețete super bune 🌹🌹🌹😋😘😘🤗🤗💖💖💖💞🇳🇴

[@doinafrank1573]

Multumesc ptr u reteta o voi face chiar astăzi

❤️

[@doinafrank1573]

Multumesc salatele dvs sunt foarte bune am notat o și o voi face și eu

Cu mare drag ❤️

[@bucatariadanieleiploiesti5886]

Arată foarte bine felicitări!

Multumesc :)

[@lety1329]

Mamaaaa ve bine arata...😋😋 multumesc pentru retete 😘❤

Buna Lety cu drag❤️ multumesc si eu pentru apreciere 😊

[@mihaelazanescu4133]

Sunt foarte bune salatele tale 🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍👍👍

Multumesc mult 🤗 aici mai găsiți încă 2 idei 😊
czcams.com/video/tE5o3y0ARxU/video.html

[@silvialucaf]

Ce bine arata! Cu siguranta o sa le încerc..🌻

Buna Silvia, merita incercate ( chiar daca noi nu “suferim” de acele zile caaalde de vara 🙈)

[@AlexandraAndreiOfficial]

Foarte gustoase! Rețete ideale pentru vara! 🤩🤩

❤️

[@florinatonciu1682]

Foarte bine arata, sa aveti pofta. Cu siguranta sint delicioase. Felicitari gospodinei

Multumesc mult apreciez ❤️

[@elenaplumb9864]

Arata foarte bine!

❤️

[@mileaadinaroxana]

Vara merg perfect aceste salate🥰!

❤️

[@cosmina.s_lifestyle]

Îmi place mult salata de ton. Am făcut și eu una acum câteva zile. 😊

Si mie imi plac foarte mult salatele cu ton 🤩

[@CatalinBraicauCo]

🥗 Tocmai ce am publicat si noi un clip cu salate si CZcams ne-a sugerat canalul dumneavoastra. *Ne-am abonat!* Ne bucuram ca v-am descoperit!

Multumesc ❤️

[@egustos]

Yummy 😋 ❤️

❤️

[@gabrielaloghin9822]

E

[@mariamihaelaiamandi9159]

"Trei salate simple si rapide" ca sa va citez , dar numai "sănătoase" nu sunt având de vedere ca peștele "ton" este un răpitor și prin urmare este plin de poluanți, metale grele (și mercur). Căci pentru a ajunge la dimensiunile știute spre a fi procesați consumă multă hrană, adică alți pești mai mici . Iar metalele grele odată înghițite cu hrana nu se elimină, ci se acumulează in corpul acestora.
Ca o comparație intre sardina si ton raportul poluanților conținuți de aceștia este de 1 la 9000 !!!
N-ar fi o mare grozăvie daca "numai s-ar acumula" , dar la oameni metalele grele atacă sistemul nervos și prin urmare creierul.
Eliminarea acestor poluanți nu se produce niciodată de la sine , el se poate realiza numai cu tratament medical.

Buna Maria, multumesc pentru mesajul tău. Cred că echilibrul este cheia, în tot ceea ce facem 🤗❤️ duminică frumoasă !

[@busudan3965]

M... A.. NU TE OBLIGA NIMENI SA MANANCI.. 😅