عندك حبتين كوسا؟ تعالي نعمل اطيب اقراص

#كرات او اقراص الكوسا بالجبنه #وجبه صحيه وسريعه جدا #لمرضى السكري والكيتو #حساسبة الغلوتين 💕👍🏼
حبتين كوسا 250غرام
جبنه كريميه ثلاث قطع او ثلاثين غرام
بيضه واحدة
90غرام دقيق كيتوني
توابل ..ملح ..فلفل ..بابريكا ..بودرة ثوم ..كزبرة ..زعتر مجفف لكل نوع ربع معلقة صغيرة جبنة موزريلا او شيدر او اي نوع متوفر حسب الرغبه وممكن الاستغناء
الفرن محمى مسبقا درجة حرارة 200درجه مئويه بالرف الوسط مدة الخبز عشرين دقيقه او حسب الفرن عندكم مع المراقبه
اتمنى دعم الفيديو بلايك ليظهر بالبحث
واذا لسه ما اشتركتوا بتمنى تشتركو برحب فيكم بعيلتنا الحلوة وشغلوا جرس التنبيهات ليوصلكم كل جديد
وتابعوني دائم على صفحتي عالفيس والانستا 😘💕

[@user-xg7gu6bl8o]

يا صباح الخير نورتي يا صباح الخير نورتي

[@user-vh9nj8uz7o]

يسعد صباحك ومساك وقلبك بكل الاوقات اخي ثامر💕💕💕🌹🌹🌹🌹

[@husnia5441]

ما شاء الله ..سهلة و سريعة و مكونات متوفرة

[@sana.M.E]

طلعوا مثل اقراص حوز الهند شكلهن بشهي يسلمو دياتك

[@user-gx3ew3ib1p]

عرض موفق بإذن الله 💓 💓

[@user-vh9nj8uz7o]

شكرا جزيلا ياقلبي 💕💕💕💕

[@cleidinhamarianeoficial]

Like video

[@taghredmohamed7272]

جمعة مباركة حبيبتي شكلها كتير حلو الف لايك لحبيبتي 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰❤️🌹

[@user-vh9nj8uz7o]

ربي يبارك قلبك وأهلك واحبابك يا عمري دايما حضورك معي احلى واحلى 😘😘😘😘♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@hananskitchen6560]

ماشاءالله اللهم بارك تسلم ايدك حبيبتي اللهم اجعل الخير بين ايدكي حبيبتي 🥰🌹

[@user-kd7nh6bi5n]

ربى يشرح قلبك اختى الغاليه

[@user-vh9nj8uz7o]

ولكم بالمثل واكثر اختي حبيبتي شكرا جزيلا 😘♥️♥️♥️♥️

[@salwaelnagar6030]

جميلة جداااااااا تسلم ايدك

[@sana.M.E]

فكرتهن فلافل شي بشهي والله

[@taghreedalbayati1143]

طريقة ماشاء الله صحي ١٠٠/١٠٠ آلف عافيته

[@user-vh9nj8uz7o]

ربي يعافي قلبك ويعطيكي ليرضيكي ياقلبي 😘😘😘💕💕💕💕💕

[@user-kv9uo7oq4d]

شكلها مغري جدا وطيبة تسلم ايديكي علي كل الوصفات اللي بتقديمها رائعة

[@user-vh9nj8uz7o]

تسلمي اختي ام شادي ربي يسعد قلبك حبيبتي من بعدكم يا طيبه 😘😘😘♥️♥️♥️

[@lamyah4707]

منظرها يشهي صحة وعافية

[@user-vh9nj8uz7o]

ربي يعافي قلبك حبيبتي ست لمياء 😘😘😘♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@ChefHanaaNagy]

ماشاء الله تبارك الله

[@user-vh9nj8uz7o]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@munaabdulmajed970]

يعطيك الف عافيه شي بشهي وسهل

[@nawarsk8597]

💕💕💕شكلا بشهي رح اجربا😍💕💕💕

[@user-vh9nj8uz7o]

وطعمتها طيبه اكيد رح تعجبك حبيبتي 😘😘♥️♥️♥️♥️

[@no-kz1vl]

رووووعه تسلم ايدك ياخاله

[@user-vh9nj8uz7o]

الله يسلمك ويسعد ايامك الف هنا وعافيه لقلبك💕💕💕💕💕😘

[@Asrar_R]

تسلم ايديك حبيبتي 💖 جميل جدا فكره جديدة

[@user-vh9nj8uz7o]

الله يسلمك حبيبة قلبي 😘😘💕💕💕

[@salihazeghdani2355]

الله يحفظك 🤲

[@user-vh9nj8uz7o]

ويحفظك حبيبتي ويسعد ايامك 😘💕💕💕

[@user-mj6tz5zt2n]

صحه وهنا

[@user-vh9nj8uz7o]

يهني قلبك ام عدنان الطيوبه 😘😘😘💕💕💕💕💕💕

[@suhailamehdar4481]

عاشت الايادي 👌👌👌👌👌💝💝💝💝💝💝💝💝

[@user-vh9nj8uz7o]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@hahaad9262]

تسلم ايدك

[@user-vh9nj8uz7o]

😘😘😘😘💕💕💕💕💕

[@nawal162]

تسلمي حبيبتي سلمت أياديكي الرائعه 😘

[@user-vh9nj8uz7o]

ربي يسلمك ويباركلك حبيبتي ويسعد قلبك 😘😘💕💕💕💕

[@wafaaomar8013]

تسلم إيدك

[@user-vh9nj8uz7o]

الله يسلمك حبيبتي ويجعله الف صحه وهنا 🥰💖

[@user-br4ov6kl6e]

تسلم الايادي

[@user-vh9nj8uz7o]

ربي يسلم عمرك 🌹🌹🌹🌹🌹

[@hodakashef1141]

تسلم ايدك بتجنن

[@user-vh9nj8uz7o]

الله يسلمك ويحفظك حبيبتي 😘😘😘💕💕💕💕💕💕

[@julietshamon8588]

تسلم ايديك ياست الكل كثير عجبتني وبتشهي بافنانة والله انت مبدعة ومبتكرة ومعطاءه ياعزيزتي وشكرا لتعبك معانا وعن جد بتدلعنا كثير 😋😋😋🌹🌹👍👍👍🥰🥰😘😘
لعنا
عة

[@user-vh9nj8uz7o]

حبيبتي جربيها طيبه والاولاد بتحبها ربي يسلمك ويعافي قلبك يا كل الزوء والرقه 😘😘😘😘💕💕💕💕💕💕💕اكيد بتستاهلوا الدلع انتو حبايب قلبي 🥰🥰

[@banabana6384]

يعطيك ألف عافيه خالتو حبيبتي... ربي يعطيك ليرضيكي...

[@user-vh9nj8uz7o]

حبيبتي خالتو ربي يسلمك ويسعد ايامك ياعيوني 😘😘😘♥️♥️♥️♥️♥️

[@user-lh9fm2up5f]

ماشاء الله روعة يعطيك الصحة

[@user-vh9nj8uz7o]

😘😘😘🌹🌹🌹🌹

[@user-jb2sm5jj6x]

عاشت ايدج ان شاء الله اجربها

[@user-vh9nj8uz7o]

شكرا جزيلا ربي يجعلها هنا وشفاء لقلوبكم 🥰🥰🥰♥️♥️♥️♥️

[@Afaf195]

نشكرك من كل قلبي

[@user-vh9nj8uz7o]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@nawarsk8597]

يعطيكي العافية يا قلبي انا 💕💕💕

[@user-vh9nj8uz7o]

ربي يحميكي ويخليلي قلبك يا اطيب قلب 😘😘😘💕💕💕💕💕💕💕

[@aidmaidm298]

اول 🌹

[@user-vh9nj8uz7o]

يا احلى وردة انت 🌹🌹💕💕

[@omaimanabil9180]

🌷🌷🌷🌷تسلم ايدك

[@user-vh9nj8uz7o]

حبيبتي ربي يسلمك ويسعدك 😘😘💕💕💕💕💕

[@user-yr7zu7gs3n]

شكرا كتييير عالوصفات الشهية ❤❤❤

[@user-vh9nj8uz7o]

حبيبتي الشكر لحضوركم الدائم 😘😘😘💕💕💕💕

[@hananskitchen6560]

رووووعه فعلا سلطه خضراء جمبه الف هنا وشفي على قلبكم 🌹

[@leqaasalam6387]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-vh9nj8uz7o]

يسلملي قلبك الطيب ياعمري ربي يسعدلي هالقلب ♥️♥️♥️♥️

[@khm5946]

الله يرزقك من واسع فضله

[@user-vh9nj8uz7o]

ويرزقك ياعمري ويسعدك ويطول عمرك 😘💕💕💕💕💕💕💕

[@khm5946]

@@user-vh9nj8uz7o والله اني دعيت لك من قلبي واعرف انك تتعبين بلفيديو وغير ثمن هلاشياء اللي تشتريها و كلها غالية
الله يعوضك خيري الدنيا والاخرة

[@user-vh9nj8uz7o]

@@khm5946 ربي لايحرمني من قلبك الكبير الطيب ودعواتك الحنونه شكرا جزيلا ياعمري 😘😘😘😘💖💖💖💖💖💖💖

[@rfektalzhraalptol]

يسعد حياتك يارب

[@user-vh9nj8uz7o]

ويسعد حياتك وقلبك واحبابك ياست الكل 😘😘😘💕💕💕💕💕

[@user-nx2hz4zc7y]

كرات الكوسه
طريقة جميلة وسهلة
أن شاءالله أعملها بطريقتك عجبتني تسلم ايدك صحتين وعافيه

[@user-vh9nj8uz7o]

ربي يهني قلبك وروحك دايما حضورك اجمل 😘😘💕💕💕💕💕

[@engoh85]

👍👍👍⚘️💚جمعة مباركة إن شاءالله .. لذيذة وصحيه وشهية كالعادة وهنيئا مريئا لكم👍 عاشت ايدك ست دلال وبالتوفيق المستمر 🤲

[@user-vh9nj8uz7o]

ربي يبارك عمرك وايامك كلها حبيبتي تعيشي وتسلمي غاليتي 😘😘😘♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@asmaaalsayed4926]

تسلم الايدين
الله يبارك فيك
جديدة نجربها
صحتين وعافية

[@user-vh9nj8uz7o]

الله يسلمك حبيبتي ست اسماء ويحفظك تشكيله خفيفه وطيبه رح تعجبك 😘😘♥️♥️♥️♥️♥️

[@asmaaalsayed4926]

@@user-vh9nj8uz7o صحة وعافية على قلبك
اكيد بدها تعجبني لانها من ايديك

[@user-vh9nj8uz7o]

@@asmaaalsayed4926 💖💖🌹🌹🌹

[@alweralwer5209]

👍👍

[@user-vh9nj8uz7o]

🌹🌹🌹🌹🌹💕💕

[@fatenroshdy5344]

حلوه حلوه باذن الله هجربها بكره عجبتني كتير تسلم ايدك جزاك الله خير

[@user-vh9nj8uz7o]

ربي يسلمك ويعافي قلبك ويجعلها الف هنا وعافيه 😘😘💕💕💕💕

[@samaraldaref5670]

😋. رح جربا بكرا،😍😍😘❤️

[@user-vh9nj8uz7o]

واثقه رح تحبيها يجعلها هنا وعافيه على قلوبكم 😘😘♥️♥️♥️

[@samaraldaref5670]

@@user-vh9nj8uz7o بوجودك مدام دلال ومحبتك وعفويتك وتلقائيتك كلشي حلو الله يسعد قلبك يارب

[@user-bp8kb3sg9i]

يعطيكي العافية بشهو
سبحان الله صوتك وشرحك يشبه دلال حناوي شو تقربك

[@user-vh9nj8uz7o]

الله يعافي قلبك وبدنك .لا والله للاسف 🌹🌹

[@user-we6os2nk3x]

بالهنا والشفا حبيبتي
اكيييد بنحط 👍 يا احلى شيف
راح اسويها لنفسي 😄 لان اولادي مايتقبلو الخضار وأحاول اخبيه لهم في الطبخ احيانا بيكلو منه واحيانا بيعرفو طعمو

[@user-vh9nj8uz7o]

حبيبتي تسلمي كلك زوء .نعم الاطفال ما دايما بيحبو الخضار بس نحن لازم نرغبهم لانها كتير مفيدة ومهمه .الله يحفظلك ياهم وتشوفيهم احسن الناس ويفرحك فيهم 😘😘🥰🥰🥰💕💕💕

[@aznsazns7955]

شكلها طيبة وتشهي 👍👌👏
عاشت ايدج والله 🙏💪🤝تاكلوا وتتهنوا يارب 🙏

[@user-vh9nj8uz7o]

تعيشي حبيبتي وتسلمي ربي يهني قلبك ويشفيكي 😘😘😘💕💕💕💕💕

[@amalhusein6067]

تسلم ايدك وشكرا للدعوات والله يستجيب يارب ..وانا من عشاق الاكل الصحي وبعملها كتير وخاصة وقت بعمل محشي اللب بعملو

[@user-vh9nj8uz7o]

حبيبتي تسلمي يارب انتم بتستاهلو كل الخير وكل المحبه والاحترام .تماما ربي يجعلها هنا وشفاء😘😘😘♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@muali1666]

تسلم ايدك مبينه طيبه ان شاء الله اعملها والف عافيه على قلبك

[@user-vh9nj8uz7o]

ربي يعافي قلبك وبدنك ويسلمك ياقلبي واثقه رح تعجبك 😘😘♥️♥️♥️♥️

[@khariaomar2638]

السلام عليكم تسلم يديك شكلها حلو إن شاء الله بنجربها حابه اشاركك في اكله من افكاري او غيرت من اكله غير صحية الى صحية وهي عندنا في ليبيا نقول لها طاجين اجبن هذه الاكله المتداوله يستخدم فيها البطاطا بس طاجيني لن استخدمها لانها غير صحية للسكري …المكونات ربع صدر دجاج مقطع قطع صغيرة بحجم حبة الفول الكبيرة واحد طرف كوسة وواحد طرف بيدنجان وجزرة واحدة وبصلة وفلفل اي لون وحسب الرغبة حار او غير حار تقطع كل الخضرة قطع بحجم صغير يوضع البصل في طنجرة بها ملعقة واحدة زيت زيتون ويوضع على النار دقائق ثم يضاف اليه الدجاج ونضع عليه ماء حوالي فنجان قهوة ونغطيه ونتركه مدة 10دقائق على نار متوسطة تميل للهدوء اكثر ثم نضيف الخضرة اول باول سريعة الطهي اخر شي نضعه ونقلب الخليط على النار ننزله من على النار ويكون استوى ثلاثة ارباع السوى نتركه يبرد قليلا ثم نضيف قليل من البقدونس المفروم والبهارات مع الملح والبهارات انا افضل المشكله مع فلفل اسود وقليل من الزنجبيل ثم نضع عليه بيضة وقليل من البكنج بودر وقليل من خبز مطحون (خبز شوفان او شعير او خبز القمح الكامل المهم خبز صحي ) ثم نخلط حتى نشعر ان الخليط متماسك قليلا ثم ندهن صاج او نضع به ورق زبدة ثم نضع الخليط به وندخله فرن على حرارة 250 يكون شغال من تحت ومن فوق درج الوسط ومدة من 10 الى 15الدقيقة وللتأكد من نضجه نغرس به سكين او سيخ خشب مثل الكيك ثم نتركه يبرد ونقطعة (ملاحظة من يرغب في اضافة جبن في الخليط او فوقه بعد الطهي ممكن ويكون مذاقة الذ وشكرا لسعة صدرك وعذرا على الاطالة اختكم من ليبيا 🇱🇾

[@user-vh9nj8uz7o]

وعليكم سلام الله ورحمته وبركاته ربي يسلمك ويحفظك ياقلبي احلى افكار واحلى اكله رح اطبقها بفيديو اكيد شكلها رح تكون طيبه وكتير حبيت انك تشاركيني بأفكارك شكرا جزيلا 😘😘💕💕💕💕💕

[@monafarram7903]

يسلمو ايديكي لو مش موجود جبنه كريمي ممكن نستعمل زبادي او جبنه مثلثات

[@user-vh9nj8uz7o]

الله يسلمك ياقلبي اكيد ممكن طبعا ربي يجعلها الف صحه وعافيه🥰👍🏼

[@hananskitchen6560]

ليه مش بيجيلي اشعار للفيديو انا عملت سحب ورد

[@esasamaemad799]

لو دقيق جوز هند استعمله كامل الدسم و لا اللى اخدنا منه اللبن.

[@user-vh9nj8uz7o]

استخدمي يلي بدون دسم بكون طعمته اخف ولو تحبي طعم جوز الهند ماعندك مشكله ممكن تستخدمي الكامل الدسم 🌹👍🏼💕💕💕

[@afafatiyeh]

لو خليتي الكوسا بدون تعصير افضل تبقى فيه المواد الغذائية.

[@user-vh9nj8uz7o]

نحن يا قلبي نحاول نتخلص من الكاربوهيدرات الموجودة بماء الخضار المواد الغذائيه والالياف محافظه على نفسها لا تقلقي ربي يجعله الف الف هنا وعافيه 🌹👍🏼

[@sana.M.E]

اه لو خبرك ع وضعنا كل يومين تلاتة بيعملوا قصة ع الطحين وبوقفوا الناس طوابير ع الافران وغير الغلاء الخبز العادي وما رح خبرك على غلاء انواع الطحين السمسم وووو هيدا المحامص عنا بطلو يجيبوا انا اسفة من العالم ما تفكروا عم نبالغ بس الوضع مأساوي جدا جدا

[@ritajriham2582]

من فضلك دقيق للدخن صالح للسكريين وشكرا

[@user-vh9nj8uz7o]

ياقلبي صالح اذا مافي سمنه ومانك متبعه نظام الكيتو لان بالكيتو ممنوع 👍🏼♥️

[@ritajriham2582]

@@user-vh9nj8uz7o شكرا يا غالية

[@esasamaemad799]

هو حضرتك ليه مش بتردي على التعليقات

[@user-vh9nj8uz7o]

لا يا قلبي انا بحترم الكل وبرد على كل التعليقات بس لما يكون مافي نت بكون مجبرة ما ارد .لبين يجي النت بعتذر منكم عالتقصير الغير مقصود 🌹💕

[@esasamaemad799]

@@user-vh9nj8uz7o ربنا يديكى الصحه و العافيه و شكرا لذوق حضرتك 🌷🌹😘