Вот что будет, если есть семена чиа каждый день (Вот это эффект)
Vložit
- čas přidán 6. 07. 2021
- Смотрите видео про клетчатку здесь - • 5 железных причин есть...
Если вы спросите диетолога, какая еда является суперфудом, то очень многие эксперты в первую очередь назовут вам именно семена чиа. А все дело в том, что в них содержится просто какое-то запредельное количество витаминов, минералов и других полезных микронутриентов. Также в них очень много клетчатки - примерно треть массы семени занимает именно она. Более того, семена чиа очень богаты и Омегой-3 и магнием, и другими, крайне важными для нашего организма элементами.
И большое количество научных исследований показали, что регулярный прием семян чиа значительно снижает процессы перманентных микровоспалений в нашем теле, улучшает наш холестериновый профиль, продлевает нашу жизнь и снижает вероятность возникновения многих проблем. В этом видео мы с вами разберем, что такое семена чиа, что в них содержится, что они дают и самое главное, как их правильно принимать для максимальной пользы нашему телу. Так что досматривайте ролик до конца, будет очень интересно и полезно.
Итак, семена чиа еще по-другому называют шалфей испанский, исторически происходит из Центральной Америки. Да, ими особенно любили питаться еще древние ацтеки. Потом было некоторое время забвения и на протяжении многих веков о них даже особо не вспоминали, поскольку люди даже и не знали, какая польза в них хранится. Но в последние годы, когда здоровый образ жизни становится все более популярным подходом, востребованность семян чиа только растет и растет.
И, конечно же, сегодня эти семена выращиваются не только в Центральной Америке, в тех регионах, где жили древние ацтеки, но и во многих других странах мира, в том числе в России. В семенах чиа содержит огромное количество таких веществ, как цинк, магний, марганец, железо, кальций, фосфор, клетчатка и Омега-3, как я уже говорил и все это в крайне высоких концентрациях. Так что давайте именно об этих микронутриентах и поговорим поподробнее.
#Чиа #Суперфуд #Питание
*Смотрите видео про клетчатку здесь - **czcams.com/video/liuj_0GTZew/video.html*
У меня только один вопрос: От основного канала можно уже отписаться, или будут новые видео? 6 месяцев...
Что со вторым каналом? где пропал?)
Семена чиа это не супер фуд а обычная еда. В семенах чиа очень мало витаминов и минералов по-крайней мере недостаточно для человека. Нету многих витаминов например A, К2, D, B12, B6, B5 и многие витамины в несущественном количестве. Клетчатка бесполезна для организма человека. Дневная норма клетчатки для хорошего здоровья равно 0г. Двигаемся вперед. Цинк, железо, Кальций, Фосфор, Омега-3 плохо усваиваемы из растительных источников. Это глупость 1г Кальция, это очень много и оно бесполезно. Кальций известен как лучший минерал для построения костей, но это неправда. Для построения костей необходим Натрий Фосфор и Белок. Семена чиа не может этим похвастаться. Клетчатка не оздоровляет кишечник более того она может испортить правильную работу кишечника вызываю вздутие боль напряжение кишечника и кровотечение. Белок низко качественнный в этом продукте. Дневная норма "Антиоксидантов" из чиа равна 0г. Суперфуд это яйца мясо либо молоко (естественно цельное без глупостей про насыщенные жиры).
Все кто прочитал можете не говорить спасибо за правдивую информацию я знаю что вы не поймете просто было приятно написать это узнав истину потому что раньше я смотрел это и верил но сейчас я имею верную информацию. Я пишу это на русском языке хотя я обладаю это информацией на английском куда лучше. И все же забавно смотреть как люди верят в то что не имеет смысла. Вы верите в то что написала ВОЗ но не всегда всемирные организации могут быть правы но вы не поймете наверно мало интелекта или желания думать. Просто стоит подумать возможно и действительно ВОЗ ошибается иначе пандемия ожирения не была бы распространнена так глобально. Тем временем я идеальной формы смеюсь над вами потому что вы верите тому кому не стоит верить и толстеете xD вау хах НЕУДАЧНИКИ.
0¹0х10
@@arturarritto3430 👍Артур, с НАСТУПИВШИМ 2023г.,пусть будет о для Вас благополучным🙏☀️. Про семемена че я зашла просто из любопытство. Спасибо ЮТУБУ💞
Ела семена чиа по 90-100г в день с ноября 2020 по февраль 2021. Ела в большом количестве не потому что заставляла себя, а потому что очень хотелось. Они мне так понравились, что не могла остановиться, просто брала на работу и периодически жевала в течения дня, запивая водой. Эффект: 1). Ушли отеки (ноги, руки, плечи), мучилась ими с 2013г, спасал только массаж, но ненадолго и вот лето 2021г- первое лето без отеков за последние 8 лет; 2). Ногти крепкие как никогда; 3). Волосы густые и почти не выпадают при мытье или расчесывании, перестала пользоваться пенкой для придания объёма волосам; 4). Кожа на лице стала более упрогой, и увлажненной, короче я этим летом вообще без крема была, а на шее стали менее видны поперечные складки, вроде их называют "кольца Венеры"; 5). Вес снизился на 5 кг, при отсутствии голодания (но надо сказать, что были дни, когда я ела только семена чиа, запивая водой и больше ничего, просто мне так хотелось); 6). Сознание стало более ясным или скорость мысли увеличилась, как описать не знаю, просто на работе и вообще по жизни быстрее стала вопросы решать, будто интеллектуальный всплеск; 7). На зубике, где долгое время был немного оголен участок, все залаталось само собой; 8). Кишечник очистился. Ещё хочу отметить, что семена чиа очень вкусно употреблять с семенами чёрного тмина (нигелла) и с семенами чёрного кунжута. Пропорции семян для себя сами подберите, потому как нигелла- специфичное семя по вкусу, но к нему привыкаешь и даже больше употреблять начинаешь. Думаю, что изначально все же надо начинать с небольших доз, чтобы проверить себя на аллергичность. Мне 37 лет, это те изменения, которые я в себе заметила. Из недостатков употребления семян отмечу, что лучше за раз их не переедать, т.к. желудок растянется, ведь чиа набухают примерно в 12 раз. Сейчас семена (и смесь семян) ем также ежедневно, но в гораздо меньшем количестве, видимо организм насытился.
спасибо, ценный опыт!
Ты просто брала ела и запивала водой?
@@user-xy8be6oi3h Да, брала из пакета ложкой (не мыла, не молола, не заливала водой....) , просто жевала и если хотелось, то запивала водой или просто без воды жевала. Действовать нужно то, что организм подсказывает, может вам вообще чиа не понравится. Самое вкусное оказалось делать смесь семян: чиа+ чёрный тмин+ чёрный кунжут+ мак, жуешь и запиваешь водой/чаем/ кефиром/ сливками. В эту смесь ещё часто добавляю годжи (мытые) или изюм (мытый конечно).
@@user-xv2xl5fy5i забыла ты сказать про помёт волшебного енота, он просто необходим в этом наборе
@@user-dl7kp8wd7e говорят он на вкус хотя и крут и с него бывают мрут, ну, а те кто выживают, то до старости живут.
👍👍👍👍👍👍 Удивительно все что создал Господь полезно для нас вспомнила слова царя Давида записанные в Библии: "Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела, И я хорошо это знаю."
Благодарю 🙏 купила целый кг и теперь кушаю с кашей по утрам ❤
Очень хорошо изложено , Спасибо большое ! И Спасибо всем за полезные комментарии .
БЛАГОДАРЮ ЗА ТАКУЮ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!!
ВСЕХ БОЖИИХ БЛАГОСЛОВЕННИЙ ВАМ ВСЕМ!!!
Я просто услышал и ждал, чтобы узнать, спасибо за подробное объяснение.
Огромное спасибо процветания вашему каналу удачи вам
Хорошо изложено!
Сегодня первый раз приготовила чиа на овсяной молоке, с фруктами манго, и киви, это божественно вкусно 😋 буду каждый день употреблять
хотела бы узнать употребляете ли вы еще семена и как они на вас повлияли?
@@anastasiyamyazina1891 Нет не употребляю , я заметила что после этих семян ,не могу держать мочу , не знаю в чем причина
Очень люблю семена Чиа! В восторге от вкуса и эффекта. !!! Спасибо за Видио!
БлагоДарю, БлагоДарю, БлагоДарю вас за ценную информацию ❤
Принимала, но не знала как правильно,спасибо за хорошие советы
Классное продукт, в курс приятный. Очень полезен!
Благодарю за полезное видео!🙏Успехов Вам!😇
Благодарю! Шикарный ролик ! Будем выращивать
Как вовремя ,спасибо большое. ❤
Послушала про семена чиа первый раз, завтра куплю!!❤
Только собираюсь попробовать. Спасибо за подробный рассказ.
Круто, Благодарю, давно искала такое емкое наполнение ролика !
Очень круто, спасибо огромное за такую ценную и МЕГАважную информацию 🎉🎉🎉 Здоровья, Красоты и Гармонии
Очень часто готовлю чиа-пудинг!
С вечера 1стл семян в любую кисломолочку питьевую 1 стакан, добавляю ягоды или фрукты кусочками, орешки. Утром отличный завтрак! ЖКТ работает, как часы. И по вкусу мне нравится.
А я беру щепотку чиа в 2-3 ст. л. воды.Даю настояться или сразу добавляю 1ст. л. тхины. Тщат. перемешиваю. Моментально чиа увелич. в размере. Могу туда добавить ягоды,чеснок,специи.
@@bellakatz8058, что такое тхина?
@@ludmilarommens4092 Тхина (тахини)- кунжутная паста
@@anet8773, спасибо за ответ 🌷
Что такое и тхина?
Спасибо большое за полезную информацию, обязательно попробуем
Благодарю Великодушно!
Спасибо за такой подробный рассказ! Совсем недавно открыла для себя эти семена и оказалось, что в них столько плюсов: и польза и комфорт.👍
Просто кладезь витаминов и минералов.
Мы даже не знаем, сколько всего удивительного и полезного прорастает на нашей планете.
Кому же мы должны быть благодарны за такое разнообразие пищи?
Ещё на заре человечества Бог дал людям только растительную пишу. И ее было достаточно для полноценной и счастливой жизни. "И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле - вам сие будет в пищу" (Бытие 1:29). И даже по прошествии многих тысячелетий, она все также ценна!
Где купить ее можно?
Я купила в аптеке фармленд@@user-wz1ul8ow1j
Большое спасибо за информацию!Уже купила,буду пробовать
Амінь 🙏🏻
Как верно❤
Слава Богу за Его милость и ЛЮБОВЬ !
Спасибо, благодаря вам, собираюсь добавлять в свой рацион питания.
Вот есть эти семена пробовала,а вырастить растение не пробовала. Благодарю за идею,и интересный ролик.💝
Только начела принемать .Благодарю за полезное инфо✊
Спасибо большое за информацию супер 👍🌹🤗
Благодарю за такую полезную информацию.
Я принимаю 1 ложку семён чиа со стаканом воды каждый день, уже несколько месяцев, к стати очень хорошо способствует снижению лишнего веса , 😊
А как вы принимаете?
Анжелика Лика, а ложку столовую или чайную? За один раз употребляете, или в течение дня эту норму? До или после еды, или бед разницы?? 🤔
Я принимаю столовую ложку раз в день .. каждый день...не важно до или после еды
просто потому, что начала есть клетчатку которая насыщает...Когда в рационе в принципе много клетчатки, то тело намного здоровее становится.
Я готовлю такую кашу: насыпаю в банку, либо в тарелку пол стакана геркулеса, добавляю столовую ложку семян чиа и заливаю одним стаканом овсяного молока, ставлю на ночь в холодильник и на утро каша готова! Так же можно добавить ягоды, орехи, изюм. Очень вкусно и питательно, до обеда сыт!
Спасибо. За ролик!!!
Чем можно заменить овсяное молоко?
@@user-ib6wg3di7g Кокосовым, миндальным и прочими желательно растительными видами молока
@@olgashimchik щшз
@@olgashimchikа что если коровье молоко добавить
Спасибо за информацию, следует попробовать...
Да, я всегда летом делаю смузи с семенами чиа, эффект потрясающий. Спасибо за видео! Ставлю лайк!
И какой еффект? Как их пить кушать чтоб еффект был?
Спасибо большое за полезную информацию,давно хотела попробовать семена чиа😊
Благодарю 🙏❤️, очень информативно ролик!
Я люблю готовить. Ищу в интернети что-нибудь новенькое и готовлю. Я имею в виду пищу. Вся семье нравится. Внучка старшая пришла с работы и дала пакетик этих семян, сказав, что она не знает, что это такое, но, может я применю их в приготовлении блюд. Поэтому я и обратилась к Вам. Спасибо большое, мне понравилось Ваше подробное объяснение. Я подписалась на Ваш канал.
Благодарю Вас очень интересный ролик. Удачи Всем.Приятного аппетита.!!!
Отличный обзор на семена чиа - чётко и красиво рассмотрены все плюсы и минусы. Сам я почти никогда не пробовал этот продукт в чистом виде. Рекомендую рассмотреть какао-бобы. Огромное количество плюсов для организма. Интересно будет посмотреть обзор на этот продукт.
Спасибо большое за очень познавательное видео. С удовольствием подписалась на Ваш канал - он просто кладезь полезных знаний и советов!!! Ещё раз СПАСИБО.
Очень вкусно ❤❤❤❤❤
Благодарю вас 😊
Всех благодарю за чудесные рассказы и рецепты! Какое счастье, что я нашла эту информацию.
Благодарю за ролики, за все ролики канал Осознание!
Благодарю за полезную информацию 🎉🎉🎉🎉
Благодарю за ценную информацию, семена кушаю давно, но замачиваю в кефире.....теперь буду измельчать.благодарю! Подписка
Вкусные так то, спасибо за рассказ о чиа
Да, только что купила, спасибо, за информацию, о приеме чиа, спасибо, Калининград
Людмила где вы покупали чиа
Спасибо за подробный рассказ
Ежедневно) спасибо за ролик
Господи, да я буду жить вечно!!!
😂😂😂😂😂
Супер польза...., Да все от Творца приносит пользу, а когда ещё знаешь как это применять, тогда👍👍👍
Здравствуйте, я только узнала о семян чиа. Буду пробовать
очень интересно.благодарю❤
Тоже их кушаем всей семьей ))) еда супер )) спасибо за ролик
Уже забрала с валдбериз, теперь точно попробую, спасибо☺️👌🏻
Сейчас вот решили попробовать
Очень интересное видео
Обалдеть....век живи век учись))) Впервые услышал о таком продукте))) Надо как то попробовать
Спасибо, очень полезное видео❤
Спасибо, столько полезного
Здравствуйте!Узнала впервые о семенах чиа.Буду выращивать!Спасибо за ролик.Очень важно,что семена содержат клетчатку.
Интересное и познавательное видео, спасибо Вам.
Благодарю за информацию. 😮😊
Очень дорогое удовольствие!!!
А чего? 500 руб за кг это дорого? 😮
Чия - это бальзам для кишечника! Ежедневно принимаю за час до сна. В сухом виде вызывают запоры. И не нужно никакого кипятка! Залить ложку семян стаканом воды и дать настояться минут пять чтоб семена набухли. Получится «скользкий» кисель без вкуса и запаха. Вот этот кисель и творит чудеса! Муж принимает на завтрак, я - после ужина! Каждый выбрал свое время. Семена действительно полезные, если правильно их принимать.
А в кефире набухают ???
@@prostomama360 Набухают. Я добавляю столовую ложку в стакан кефира и через полчаса можно пить.
Где купить?
@@extreemxxx2195 мы на Озоне заказываем
Семена льна, не хуже, если не полезнее. И наверное, даже дешевле, не знаю сейчас цены в РФ.
Благо дарю за такой информативный ролик! Случайно попал этот ролик, а я как раз сварила кашу на воде. Очень вкусная, заправила спассерованым на сливочном масле луком, можно без лука, добавить в тарелку соус, я добавляю острый. Варила тоже на молоке. Мне нравиться. Попробую другие рецепты.
Да пробовала вкусно. Лежит и сейчас в шкафчике,но настолько не знала его как узнала от вас! Спасибо!❤
Я на ночь замачиваю 1,5 ч.л. чиа одним стаканом кефира. Утром натощак съедаю. Вкуснятина!
Суперфуды : кейл, любая капуста (все крестоцветные), редис, свёкла, чеснок, куркума, петрушка.
Начала пробовать, Благодарю
Благодарю за информацию!
Спасибо за ролик, недавно купила их на валберисе, с кефиром бомба😋
Мне тоже больше всего понравилось употреблять с кефиром.
Принимаю семена чиа с кефиром 6 месяцев,очень довольна,так как медленно,но верно ушли лишние килограммы,причем похудела без вреда для здоровья,ЖКТ стал работать как часы,хотя до этого были проблемы.Продолжаю его принимать(чиа+кефир,замоченные на ночь) натощак .Спасибо за видеоролик!
Да я 70 только узнала про чиа, хорошо что увидела эту тему спасибо всем.
Скажите пожалуйста, сколько ложек чиа и сколько кефира?
@@user-zq6cu1gh3v на литр кефира, 7-8 столовых ложек кефира положите,размешайте и на ночь в холодильник, а утром можете спокойно есть,можете добавлять по вкусу фрукты, ягоды,орешки,можно и огурец)))
@@LEILAYUSUBOVA на литр кефира 7_8ложек кефира?
@@user-fh9op7cn5r да,если положите больше,то будет очень густая масса,положите меньше очень жидкая, по желанию можно добавить любые фрукты, сухофрукты, орешки,или же даже огурец
Чиа это просто находка для меня, очень люблю чтобы было и вкусно и полезно. Заливаю их на ночь кокосовым молоком с фруктами и утром вкусный и полезный десерт.
Обязательно попробую.❤
С утра залить водой ст.ложку чиа, можно добавить льняное семя, вечером выпить - гарантия полноценного сна.
Благодарю! Собираюсь употреблять. Уже купила.
Будем пробовать, спасибо.
Спасибо за ценную информацию
Спасибо за информацию , я даже не знала что оно обогащена такими витаминами
Очень люблю семена чиа ❤👍
Спасибо большое за информацию 🎉🎉🎉🎉
БлагоДарю за очень ценную информацию 🙏👍🙌
Да я принимала семена чиа, снизила холестерин и от диобета хорошо, сейчас тоже принимаю
После этого видео купил семена чиа и кокосовое молоко. Это просто божественно!))
Скажите пожалюста от куда можно купит семена чиа
@@user-lv8jf9ps4i в интернет магазинах. Я заказывал на Озоне, например. Хранятся они долго поэтому не будет сложностей.
@@user-lv8jf9ps4i та в любом супермаркете есть они уже)))0)0
И аптеках тоже бывает
@@user-lv8jf9ps4i может уже поздно, но я в Магните покупаю, там 200 р всего стоят.
спасибо за инфу!
Купила месяц назад ради интереса, ещё не успела попробовать)) ну теперь нужно найти, куда их дела, так как поняла, что очень полезно
Очень интересно, спасибо.
Здравствуйте! Ещё забыли добавить, что семена чиа нужно употреблять с большим количеством воды и они вызывают газообразование. Благодарю за ролик.
Спасибо полезная статья
Ну в ролике сказано о том что там много клетчатки, поэтому если кишечник не адаптирован к клетчатке и у человека не очень хорошо с микрофлорой кишечника, вот вам и газообразование🤷🏼♀️ А при употребление клетчатки всегда нужно много пить воды, всё логично 😁
лучше замочить на ночь это из-за фитина содержащего в разных семенах расстений их защ реакция что бы жмвотные не смогли их переварить но современем наш организм одоптировался к этому ферменту но лучше его количество уменьшить создав эффект созревания
У меня нет газов), уже проверено.
Пью чиа ем не пукаю 👶🇺🇦
Спасибо за информацию.
Добрейшова Утречка Вам милейший Мира и добра Вам Привет Вам С Южной Пальмири
Спасибо за полезный ролик! Я теперь хочу попробывать чио. Вы сказали,что в масленном виде тоже можно употреблять?
Добрый вечер. Семена чиа заливаю кипятком, настаиваю час или два, затем добавляю мед и лимонный сок. Размешиваю и ем ложкой. Очень вкусно.
Благодарим🌾
Хорошо применять при климаксе
Спасибо! Очень интересно
а я не знала что такое чия ,спасибо огромное
Благодарю!!! ❤
Вот несколько идей для видео, было бы очень интересно посмотреть:
- польза чая матча
- польза цикория
- нужно ли медленно жевать еду?
Последнее нужно, только не просто медленно, а тщательно
@@starlitplane6833 прикинь но не всегда. Есть такая интересная реакция организма как рвотный рефлекс на прожилки или пленку на молоке. Так же иногда привкус не любимого продукта вызывает реакции. Поэтому когда ешь что-то такое лучше быстро проглотить и забыть
@@user-hu3uj8wo4d если тебя от обычных продуктов блевать тянет это не мои проблемы
@@user-hu3uj8wo4d, если вам что-то не нравится, лучше просто не есть, толку от такого поедания все равно нет
StarlitPlane 68 разве обязательно так грубо отвечать?
Может когда снимите про вегетарианство??)))было интересно 🤔 услышать об этом от вас ))
Купила, смотрю и пробую
Благодарю за интересный обзор!!!!