Велотриал. 3 простых упражнения для прокачки баланса дома.
Vložit
- čas přidán 22. 04. 2020
- Три простых упражнения которые вы можете делать дома и на обычном велосипеде.
1 упражнение- Трекстенд.
2 упражнение- Сюрпляс.
3 упражнение - Переступание колесами.
Если у вас есть вопросы, задавайте их в комментариях, отвечу с радостью.
Данный видео ролик создан в обучающих целях для Колледжа связи №54 dop.ks54.ru
При поддержке trialzone.ru/
Видео подготовил Сиротенко Александр / a.korney - Sport
Даванков молодец, и политик хороший и велотриалом занимается 👍
Будет интересно послушать про настройку велосипеда (наклон руля, тормозов и т.д.), а так же про упражнения вне велосипеда (подтягивания, отжимания, приседания и т.п.). Как и в прошлый раз шикарный видос, очень полезно, уже начал практиковать потихоньку 😊
супер! думаю ещё полезно новичкам знать, что колёса нужно приспускать...я учился на накачанных и получалось очень тяжело
я на mtb первым это делом осваивал. Зимой очень помогает на глубоком или вязком снегу, кстати. И зима опять не за горами =)
Класс, очень доходчиво.
Спасибо, интересно!
Спасибо, пойду тренировать
Спасибо за видос. Черпнул полезного😊
Спасибо, Вы лучший! Так подробно и постепенно всё даёте! Просто клад!
Спасибо!
Крутяк, пока так и не научился.
Круто
Тоже всегда думал, что "трэкстэнд" это и есть "сюрпляс". Уверен, что даже где-то в видео или статьях видел их приравнивание. Но не в словах суть.
Как у одного из других комментаторов, не получается переступать. С повёрнутым колесом стою не бесконечно, конечно, но сколько нужно. Могу переставлять заднее намного (ну для меня) - градусов под 90. Переднее так же (но в одну сторону, в другую сложнее). А вот чтоб для баланса и как бы на месте - не выходит.
Про второе упражнение. Только из-за "это используется на треке"
Если стоять правой ного вперёд, а руль повернуть влево, то нога упрется в колесо(оверлап).
Если руль повернуть влево, то и нога спереди левая. В таком положении при падении вправо, нагрузка на правую ногу увеличивается и велик едет назад, а повернутый руль смещает центр тяжести в нужную точку. Так же и при падении влево
Чисто трековые нюансы, не знаю, как у триалистов.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍
Здравствуйте Александр.
Спасибо за урок.
P.S. микрофон от наушников - :-(
A где купили эту раму?
Скажите пожалуйста, что у вас за шлем? Ищу себе шлем такого фасона.
Вот перешагивания не получаются хоть убей. Трекстенд умею , минуту стою , эндо 180 тоже научился , прыжки на заднем тоже умею с 3х вариантов вставание на задние , прыгаю раз 30. Даже эндо 180 с бардюра с выходом на заднее научился , но вот перешагивания не даются ) стаж полторы недели тренировок по часу в день примерно .
че совсем чтоли? Прыгает на заднем и не может простые переступания хаххахаха
На трековом велосипеде нет тормозов)))
зато там глухая передача без свободного хода. Viola Brand на нем без усилий сюрпляс делает, да еще и на одном колесе =)
@@im-pala, Viola хорош, только вот велосипед с глухой передачей имеет очень узкую направленность. Вариант со свободным ходом более универсален)
@@user-ki7zd7hn9r тогда это не трековый. И дело не в направленности, которую само название предполагает, это одна из главных особенностей, благодаря которой долго удерживают скорость. А на такие - обычно кантиливерные ставят и не заморачиваются, что бы это не был шоссер без тормозов =)
Это не обучающее видео с упражнениями, а просто демонстрация разных видов балланса как они есть. С таким же успехом можно за 15 секунд объяснить новичкам как делать двойное сальто
Можете дать ссылку на более подробные видео? Второй день мучаю вел и пока безрезультатно
Сюрпляс это и есть трекстенд вообще то
Maks Grosh изучите определения данных элементов.
@@AlexandrSirotenko Если не делать прыжки то вес велосипеда не важен? Можно построить самодельный велосипед и на нем тренироваться. У меня вобще то эндуро мот и мототриальный мотоцикл я себе позволить не могу
@@user-ti6ik2ub5i да конечно можно. Было бы желание, а прыгать и на лопате можно! Главное удовольствие и польза