per Dard ko kese dur kare। How To Remove Shin Pain In Hindi । Exercise To Remove Shin Pain ।।
Vložit
- čas přidán 16. 12. 2019
- जय हिन्द साथियों क्या आप भी काफी दिनों से शिन पेन से परेशान है तो घबराए नहीं ये तरीका अपनाए , आपका कितना भी पुराना शिन पेन हो मात्र 3 दिन में राहत मिल जाएगी ,
करियर फिजिकल एकेडमी पिपलिया मंडी जिला मंदसौर mp 7999351599
#howtoremoveshinpain #shinpain #shinpaininhindi #shinpainkailaj #removeshinpain
सर्दियों में रनिंग केसे करे इस लिंक पे जाए👇
• 5 tips for 🏃running in...
300 logo ke bich kese kare running
• आर्मी भर्ती में दौड़ने...
आपका स्टेप नहीं बड़ रहा है ये करे 👇
• 1600 मीटर रेस ।। कैसे ...
आपका रनिंग में टाइम कम नहीं हो रहा ये करे 👇
• running me time kese K...
भर्ती से 8 दिन पहले कभी ना करे ये 7 गलतियां ।
• how to prepair army ra...
वार्मअप ओर स्ट्रेचिंग केसे करे 👇
• कैसे करे रनिंग ताकि पै...
स्टैमिना केसे बढ़ाए 👇
• बढ़ेगा स्टैमिना , सास ...
नए धावक रनिंग की शुरूवात इस प्रकार से करे 👇
• running की शुरुआत कैसे...
running me time Kam nahi ho raha ye kare 👇
• running me time kese K...
आपकी हाइट नहीं बड़ रही तो ये करे 👇
• 6 एक्सरसाइज ओर ये खाओ ...
शिन पेन या पैरो में दर्द तो ये करे 👇
• per Dard ko kese dur k...
कहा जा रहा अपका स्टैमिना जाने ।क्यों नहीं बड़ता इतनी मेहनत के बाद भी स्टैमिना👇
• कहा जा रहा अपका स्टैमि...
सर्दियों में ये लगा के दौड़ो नहीं होगा पैरो में दर्द 👇
• सर्दी में ये लगा के दौ...
भर्ती रनिंग से 2 दिन पहले क्या करना है दौड़े या नहीं क्या खाए जाने👇
• भर्ती रनिंग से 2 दिन प...
सर्वप्रथम धन्यवाद सर आपके इस सुझाव से सीन पेन एकदम दूर हो गया ।
Wc dear
Sath me running b krte the aap
@@munishtaak4843 ha bhai
Ok thx bhai
Bhai chuna kon sa tabbaco wala ja Pan wala lena hai
Thank you sir this is very helpful for me🙏🙏💕
सर जी
धन्यवाद मेरे पैरों में रनिग से दर्द शुरू हो गया था आपने उपचार बता दिया
बहुत बहुत आभार आपका
आप सदैव प्रसन्न रहे
Army 9 mhine Kee trenig per कितने किलोमीटर रेस होती है
Bhai apka kitna purana dard tha
मेरा दर्द पुराना नही था
दौड़ने से होने लगा था पैरों में
अब वो ठीक हो गया है
@@rashidhusain7503 bhai ye btao aapne kpur kon sa use kiya tha jo hmm jyot k liy laty h vo vala kya bhai jrur btana yr
@@rashidhusain7503 yhi niyam apnaye the bhaiya
Jai Hind sir
❤️❤️ Dil se. Thank you sir
Aapka bahut sukriya
बहुत बहुत धन्यवाद सर पूरा जानकारी दी आपने ❣😎⚘
🇮🇳 Thank you sir 🇮🇳
Thank u thank u thank u so much sir aapke iss solution se mera shin pain 80% kam hogaya hai.dil se dhanyavad♥️♥️♥️
hello bhai Malish karane ke samay running bhi jate the ya Aram karate the
sir जी आपको सबसे 💪अच्छा बताए पेर के पीछे sain pain vala हिसा नस पकड़ा हे ⚔️जय हिंद 🇮🇳जय भारत⚔️ sir
बर्फ से मालिश करो
Bahut achchha sir jee.mera v yahi problem hota hai.jai Hind sir jee
Thank you so much sir,dhanyabaad sir
Thanku sir mera shin pain 1 month se ho raha tha me 15 din try kiya keval nariyal ka tel or puja wala kapur use kiya or thik ho gaya 🙏🙏🙏
Thank you❤🌹🌹🌹🌹🌹so much sir🌺🌺love from jehanabad Bihar🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
Thank you very much sir.. nice video
Thank you so much. .
Thank u sir mera thik ho gaya ... thank you so much sir ...mera West Bengal police ka raning he aapka video se bohot help hua
Thank you sar ji jai hind 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
thankyou sir '''' it really works
Very good message bro thank you.
Thankyou sir ,Bhout faida hua avi mara dord kam ho gya
Sar ji pranam love you too 🇮🇳🇮🇳💪🙏🙏🙏🙏❤️❤️
Thanks you sir jai hind jai Bharat
Thankyou sir👍
Sir apki video very helpfull thanku
Thank you sar
Thank you so much respectable sir ji☺☺.
You are great.
Mujhe 5 din me rilife feel ho rya h.
🙏🙏🙏
Apne running continue rkhi ya apne rest Lia plss btao
Bhai yr bhut dikat h btao aapka shin pain kesa h abb
Bhai sahi bta mera bhi thik nhi ho rha hai 1mahina se jyada ho gya hai
जय हिंद सर्
आपने तो मेरा पूरा दर्द दूर कर दिया।।
Really bhai hamko v bahut dard ho raha h
Tumne lagakar dekha tha kya
Bhai tmhara weight kitna h .. Hmara to tik hi ni ho k de rha
दोस्तों पहले नवंबर 2019 में मेरा वजन 86 kg था पर जब धीरे धीरे दौड़ने से मेरा वजन 65 kg हो गया है और सिनपेन नही होता अब ।।
@@MrSINGH-wy3bp shi batao
Bahut achchi jankari mili .
Jay hind
Thank commando sir ji ❤️
Thank you so much Sir
Love you sir
Jai hind
Wc Jay hind
Thanks sir 😘
Thanks sir aapki wajah sehi mera flat foot door hua🙏🙏🙏🙏🙏
Thanks Sir ji shin pain video bhejne ke Lia hamara bhi raning karte samey shin pain Karta tha eske lia thanks Jai Hind sir
Thank you so much ❤️ 💕 sir
Hlo plss can u tell me ingrediants
Sir treatment ma rest la ya running krta rha plz bta dana sir ji..
Super duper sir
Jai hind sir
Bahut bahut dhanywad sir...
घुटी तर दर्द हो रहा है हड्डी में ओर एड़ी दर्द करता है जो कि दौड़ने में दिक्कत हो रही है प्ल्ज़ sir बताये जल्दी। मैं बिहार से हु nwd से
Nas ka blockej mtlb sir agr mere per me dodne se guthne k aage ki trf vericon van h to vo bhi shi ho jayega kya sir ????? Plz btana
Very nice 👌 sir accha Kam karta hay Jay sind sir
You are great sir
Leg pain salutations v btaye ji
Sri Ganesh Ridhi-Sidhi Sri Krishna Radhe-Radhe Jai guru Dev bless all
Jay hind
Jai hind Jai bharat sir ji bharat mata ji ki Jai
Bahut achha bro mai bhi karunga yahi
Jay Hind Jay Siyaram good morning Happy Holi
Aap great h sir🙏🙏🙏
Thqnku
@@CareerPhysicalAcademy Sir ji...🙏🙏
मेरे shin pain नहीं है... सामने वाली हड्डी दुखती है.... बहुत ज्यादा सामने से...
कुछ बताहिए..🙏
Thank you jai hind blram ji
Jai Hind sir video bahat accha laga Mera name Raju Debsharma may army may Jana chata tumhare channel ka video dekhkar motivate ho jata he
जय हिंद सर।
रनिंग से रुकने के बाद मेरे नीस मैं बहुत दर्द रहता है चला भी नहीं जाता फिर ।
Mera bhi same hota hai. Apko kuch फायदा hua ho to please रिप्लाई
Pream sea biology jai shri human
Thank you so much
Thankyou sir AAP ye video bhut hi aachhi banai hai
Wc ब्रो
प्रणाम सर 🙏🙏
Aapke video se bahut phayda hua he sir keval 3 din me 80% aaram mil gya sir
Jay hind sir
Bhai theek ho gya tha
Jay Hind Sir
Sir agar hum ek baar me solution bana kar rakh le to aisa to nahi ki ye work nahi karega.
Bahut sahi sir
Thank you so much sir
Kon sa Kapur lena h sir plz btAye
Commando 🙏🙏🙏🙏mera sapna h sirr
Thankyou sir mera shin pan thik ho gaya
Thanku guru gi
Vry nic job sir g...lge rho..
Thanku
Jay hind sir इलाज मे दोडणा चलेगा
Sir bahut achcha laga
Thanks sar ji
Right now m suffering from this pain.....😔😔
Thik hua kya aapka pain ise krne s
I'm also bro...
@@ruchikayadav5789 i have better idea
Guru ji mera dard ek dam band ker diya thank you ❤️❤️❤️❤️❤️😀😀
Kitne din mein thik ho gya bhai
@@Ankurdeep_pandtt_ bhai 8 se 9 din mein
Bhai cocono tail kya hota hai
@@shivamkushwaha1862 नारियल का तेल
Sach me pain relief hota hai kya bhai
Jai Hind sir
Sir mera tho agar 2 minutes ka liya jump bi kr lunga tha mera par darda karna start ho jata ta ha
शिन पेन हो जाये तो रनिंग के बाद 2 केले खा लिजिए.पोटॅशिअम के कारण शिन पेन 2 दिन मे कम हो जाएगी..लिख के दूॅगा
🤣
Sir theek Nahin ho raha hai
🤣
@@Royal_foji1811 रनिंग के बाद केले खाओ.हो जाऐगा कम
Main roj khata hu pain nhi. Band hota
Great ser jay hind
Jay hind 🇮🇳 sir
Tq
Sir
Sir ji bohot jyada painfull ho to kya kare 🙄
Thanks❤🌹
Bilkul pasand aaya sir
Jai hind sriman
kapoor or tel ko roj grm krna h ya ek baar m hi kapoor chuna or tel mix krke tel bna le fir usko hu use krna h
Mujhe bhi batana bhai pta chal gya ho to ye baat
Bahut bdia sir ji mera bhi sahi hua
Bhot shi h sir.
Garam pani kaa istmal kar liya sir 😳😳lekin kuch fayda nenhi
Thank you sir love u sir ji ham bhut din sa Pareshan the Seen pen se sar
Ok please sheyar
From West Bengal live in Raiganj
Thanks you so much sir ..🙏🙏 me bhut dino se iska dasi ilaj dund rha tha .. me aapka abhari rahunga
Kya shin pain kya dhik ho gya
@@kishanbhatti5425 nhi sir bhut sanap chalti h tango me mere koi bhdia ilaj bataiye please 🙏🙏 me
Kya is video main kiya hai vo tray kiya hai
@@kishanbhatti5425 haa kiya tha ... But asr nhi dikha sir
@@kishanbhatti5425 aapke contact number dijiye
Running continue rkhe sir ...ki bnd krde jbb tkk shi n ho jaye
Band Karo 8 din
Dhanyvad Sar ji
Mera 2 mahine ho gya hai thik hi nhi ho rha😭
Same here
Same here bro
Mast hai sir ji hamne dusre log Ka video dekhta tha to o Bolte the ki ye exercise karo koi dwa mat lo lekin Aapne Sahi btaya sir ji
Yes thanku
Bhai running continue rakh ke sir ka treatment follow kiya tha kya
Dhanywad Ji Ati Dhanywad
सर जी आपको बहुत-बहुत धन्यवाद मेरा सीन पेन खत्म हो गया सर मैं बिहार मुंगेर जिला से हु🙏🙏🙏🙏
Kitna time laga please reply kare
Kya isse gale ki ganth thik ho sakta hai
सर हमसे बिम नहीं खिचाता हैं एक विडियो बनाए
बनाया हुआ है भाई देख तो के
Nice sir. Ji 🇮🇳
Sir jab mai running 100 meter jata tb mere ghutne mai dard suru ho jata h mai bhot presan ho gya hu sir plz kuch tips btaye taki mai thik ho jaun...plz plz plz
Bss 100m
@@shrashtisharma2358 start kia hoga inhone shru se syad
सर मेरे पेर मे 4महीने से शिन पेन से गाठे बन गई है सही नहीं हो रहा है
बर्फ से मालिश करो
Thanks sir jai hind
Plis sir kya karu bataaiye pliz🙏🙏
Sir घुटनों के नीचे पीछे की साइड में पिंडलियों मैं दर्द हो रहा है सर उपाय बताए । sir please
10
Hi m beginner ...Fast walk karte tym 69 MTR ke bad 1 leg mai side mai dard aur hard ho jata hai aur fir ruk ruk kar walk karna padta hai but only during walk hi dard hota hai ese normal walk par nhj hota
Kitna din me thik ho jayega sir please koi aisa upay bataiye sir Jo khatm ho Jaye ham bahut paresan hai is bimari se
5 din running band kar ke ye karo
Thank you sir
Hello
@@DeepakRaj-wv4ud hnji
Bolo na
Aap bhi Prepration kr rahe ho kya kisi cheez ki
धन्यवाद सर थैंक्स