Video není dostupné.
Omlouváme se.
ТОП 9 Упражнений. Боль в плече - как лечить плечелопаточный периартрит | КИНЕЗИТЕРАПИЯ
Vložit
- čas přidán 8. 07. 2020
- В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия о том, что такое периатрит, из за чего появляется периатрит? Какие упражнения нужно делать для того, что бы не вспомнить о синдроме замороженного плеча? Приятного просмотра!
03:15 Что такое периартрит?
04:00 Причины периартрита
05:00 Причина 1 - Травма
05:25 Причина 2 - Постоянная циклическая нагрузка
06:00 Причина 3 - Импиджмент синдром
12:50 Комплекс упражнений
13:55 Упражнение 1
16:50 Упражнение 2
18:30 Упражнение 3
19:38 Упражнение 4
21:00 Упражнение 5
21:55 Обезболивающий лайфхак
24:20 Упражнение 6-растяжка
25:40 Упражнение 7
26:30 Упражнение 8
27:30 Упражнение 9
Наши контакты:
Сайт: zdorovy-ruh.co...
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Старенькая врач - ортопед на приёме сказала, что лечение боли в плече - это только упражнения, больше ничего не поможет. Ваши упражнения это то что нужно мне сегодня. Спасибо.
Мне помогло сразу,спасибо огромное, буду работать над собой, это чудо какое- не болит уже при отведении назад правая рука! Ура!!!Будь здоров и счастлив Максим‼️❤️👍
Что это за болезнь у Вас, что с первого раза помогло?
@@allan1515 вернулась подвижность
@@allan1515 у меня шейный остеохондроз 3 позвонков, их упражнения помогли дня через 3 боль практически ушла
Молодец 👏👏👏 Это же надо уметь, так подробно, и доходчиво, всё объяснить, и показать. Браво!
ОХ , КАКОЙ ВЫ УМНИЧКА ! БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО. ЗДОРОВЬЯ ВАМ , УДАЧИ .💞
Всё разжевал, всё объяснил и такая подкупающая искренность! Сердечная благодарность Вам, Максим!
Лара, спасибо за толковое видио
Оооо!!! Как мне нужен сейчас этот комплекс! Благодарю за такой подарок❤! Буду очень дисциплинированной!
Раді бути корисними 💚
Максим какой Вы Супер человечный Доктор .Врач .Сколько доброты .Ваш голос лечит .Вы Супер . Новосибирск
Спасибо. Проблема с плечом давнишняя и застарелая. После Вашего комплекса реально полегчало. С первого же раза. Пробовала много комплексов. Ваш пока самый лучший. Спасибо!
Я с такой болезнью столкнулась 12 лет назад. Это был круглосуточный кошмар. Боли такие , что не передать . Руки не поднимались, даже ложку держать не могла , дочь практически кормила.
Врачи только лекарственную терапию назначали. И только от гормональной терапии я располнела и мне ещё тяжелее стало. На больничном была 6 месяцев.
Потом обратилась к инструктору ЛФКа и началась ежедневная работа , собрала все силы и потихонечку восстановилась . Благодаря только этим упражнениям я восстановилась.
Спасибо и вам за такую подробную и профессиональную информацию.
Я дуже рада що побачила ваше відео і комплекс вправ і я тепер буду двигатись у вірному напрямку велике ВАМ дякую за вашу турботу про нас .Нехай ВАС Господь береже на довгі віки!
.Я сам себя вылечил 10 лет назад замороженное плечо(левое) и месяц назад периартрит правого плеча. Вам не один доктор не поможет однозначно,-только вы сами.Болезнь излечивается до тех пор, пока вы можете двигаться.Мне 66 и я управился с проблемой !00% за 10 месяцев,но уже через пол-года интенсивных занятий я смог играть в теннис и спать ночью Знаю насколько это мучительно
Леонид, спасибо, что поделились своей историей
Только сам.никакие псевдоспециалисты не помогут
Абсолютная истина! Ни добавить, ни убавить!
.
@@user-mm4qn2zz7m ч
У меня после гипса, рука вообще не поднималась. Я интенсивно делаю упражнения. И обязательно прогреваю мышцу. За неделю стала подниматься рука.Смотрю все что есть в ютубе. Спасибо большое за упражнения 🎉
Будьте здорові 💚
Спасибо Вам за комплекс упражнений🙏Все понятно и доступно обьясняете. Обязательно буду выполнять . Дай Бог Вам здоровья!
Благодарю за Ваш труд! Мучаюсь уже два года, до чего то дошла сама, что то подсказали. Врач порекомендовала гречишную подушку и блокаду. Очень сильно засомневалась в квалификации данного специалиста. А тут такое понятное разъяснение и шикарный комплекс для выздоровления! Ещё раз: благодарю!
Мне 49 лет, веду здоровый образ жизни! ПП, плавание не меньше 3 раз в неделю по часу. Вдруг резко заболело плечо, но после плавания проходило, а через 6 месяцев проснулась ночью от резкой боли в бицепсе! Пошла к неврологу, назначил лазаромагнитную терапию 10 сеансов, аторику по 2 таь в день и долобенегель 2 раза 14 дней и сирдалуд 1 таб вечером. Болит все равно, буду делать Ваши упражнения, хочу поправится! Без бассейна я вообще не могу. О результатах буду писать! Удачи мне!
будьте здоровы! также советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру +380989882298( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально
Скажите пожалуйста, помогло Вам?
@@annanid8740 Добрый день) Не помогло. Сделала МРТ, оказался адгезивный капсулит. Лечила 1 год. ЛФК, массаж и физиотерапия. 6 мес адская боль ( ничего боль не снимает), 6 мес восстановление движений через боль. Вот и всё. Сейчас я здорова. Берегите себя. И прежде чем лечится- проверьтесь у 3-4 специалистов. Врачи сегодня не очень сильны в постановке правильного диагноза. Выздоравливайте.
Без Лфк не обойтись. Нужна разработка и растяжка мышц удачи вам
Спасибо,огромное ,человеческое!
Начала делать ваши упражнения!Верю,что они мне помогут.
Сделала три блокады,ортопед сказал начинайте делать упражнения и растяжки(естественно как делать ,что можно ,что нельзя не сказал)Ищите в интернете!Слава богу нашла Вас!До этого не с один десяток пересмотрела,Ваш комплекс больше мне подошёл.❤️Всем огромного здоровья!
Максим,огромное спасибо за вашу просветительскую деятельность, помогающую людям жить обычной жизнью без боли. Использую периодически курсами эти упражнения при возникающей необходимости（старая травма плеча,теперь вот упала в сугроб на плечо ）.
В первом случае ,что только не переделала,тоже курсами таблетки,капельницы,уколы. Через полгода боль возвращалась и снова по кругу. Стала делать предложеное больничное лфк,не то. Искала в интернете,пробовала разные упражнения. Ваши объяснения и сами упражнения подошли и дали положительный результат. Рука теперь поднимается как обычная здоровая.
Ваш центр делает великую работу,сил вам и здоровья самим!
Рады быть полезными 😉
Большое спасибо. Очень доступно, познавательно и понятно. Начну заниматься Вашим комплексом. Надеюсь поможет
Здравствуйте, не мог ни поднять руку ни назад отвести. Делаю ваши упражнения три недели. С начала было больно, сейчас на 80 процентов рука работоспособна. Спасибо, буду продолжать, тем более эти упражнения уже доставляют удовольствие. Совет читателям комментариев, делать из на обе руки.
Спасибо! Грамотно. Говорю как врач. Столкнулся с данной проблемой и пересмотрел много информации - Максим Ваше видео лучшее!
Спасибо
У меня у самого плечелопаточный переартрит, как вы думаете это мне поможет?
@@user-fj1qh6xd6d надо не думать, а делать и не один день
Ещё это бывает от неправильно выбранного матраса- рекомендуют спать на жестком, а надо спать на ППУ. Ещё посмотрите( Чжэнь Гунфу) китаец Му Юйчунь рассказывает как правильно спать : видео:как спать как младенец. Теория пяти подушек. 1,4 миллиона просмотров в 2020 в ноябре. Как раз и объясняет, почему возникают артриты и артрозы при неправильных позах во сне
Да из 8 ми единственный его управления реально помогает 100%
Гениальное видео!
Описания яснее некуда, - всё разъяснено детально и деликатно, с уважением к человеку. Занятия очень помогают.
ВОПРОС: а можно ли Упражнение 5 выполнять стоя, вытягивая руки с грузом вперёд и заводя назад?
И ещё было бы круто вставить Тайм-код. Предлагаю свой:
00:00 Введение
14:44 Упражнение 1
16:46 Упражнение 2
18:26 Упражнение 3
19:54 Упражнение 4
21:11 Упражнение 5
24:24 Упражнение 6
26:44 Упражнение 7
27:28 Упражнение 8
Спасибо!!!
Добрый день)
Можно если нет боли, но все же эффективнее будет подобрать упражнения индивидуально. Рекомендуем записаться на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем программу конкретно под Вас +380(67)714-28-98
Спасибо Вам за тайм-код!
Низкий вам поклон за доступность упражнений . Для пожилых людей это очень важно.
Поняла, что без ваших упражнений не могу, ухудшается активность, способность решать бытовые нужды, мне 66 лет , большое спасибо !
Огромная благодарность!!! Все делала строго пл вашим рекомендациям! Завела тетрадь что бы ничего не пропустить или сделать что то не так записала комплекс . на 10 й день работоспособность сустава пошла на улучшение! Рука подымается не на 30 % а на 60 % !!!! Ушла ноющая боль ночью! СПАСИБО!!! Вам желаю добра,достатка,любви всего самого наилучшего!!! Рекомендую всем кто болеет!
Не могу поверить! Неужели ушла ноющая боль ночью? 😢Это очень мучает уже 3 месяца! 😢
Спасибо огромное Максим, за ваш труд, за ваше добро, за ваше великодушие, вы просто гений, вы вдохновитель, буду делать ваши упражнения, низкий вам поклон!!! Пусть ангелы хранят вас, будьте здоровы и счастливы!!!
Максим, моя огромная вам благодарность за этот комплекс! Мне действительно назначили упражнение "пальчиками по стенке". Немного помогло. Ваш комплекс упражнений - чудо чудесное! Буду лечить свое плечо.
Рады быть полезными 😉
Спасибо что делитесь результатом
Максим дай вам Бог здоровья!!!! Спасибо за упражнения!!!!
Максим! Смотрю и плачу! Прямо мой случай - перетрудила плечо,черпая лейкой воду из бочки для полива.Острый период прошел,теперь буду выполнять упражнения по вашей методике.Спасибо огромное!!!
Огромное спасибо за толковое объяснение. Очень хорошие упражнения. Буду заниматься по вашему методу. Очень надеюсь на помощь от ваших упражнений. Благословений вам Господних.
Умничка, Храни Вас господь!!Так объяснять,это дорогого стоит!!
Благодарю! Благодарна за удивительно нужные для моего плеча упражнения,Максим!💯❤️
Большое спасибо, Максим! Буду выполнять. Всем здоровья!
Здравствуйте Максим! Смотрю Ваш ролик, а сама в это время пеку блины, причем лежа на том боку, где болит плечо, в небольших перерывах между снятиями блинов стараюсь делать вместе с вами всякие упражнения - где сидя, где лежа и т.д. Сидеть уже не могу, за день натопалась так, что очень сильные боли в спине(стеноз, лордоз, хондроз 3 ст., весь позвоночник в грыжах и т.д.).В общем, я к тому, что просмотрев за несколько дней кучи роликов, я пришла к такому выводу, что Ваши ролики более доступные в выполнении и объясняются более доступным языком. Поэтому займусь лечением спины и плеч вместе с вашими занятиями по видео. А то напридумывали всякие блокады, удаление грыж, наростов.... думаю, такие операции принесут больше вреда, чем пользы. Кто бы такие операции не делал, все возвращаются к прежним болям, а иногда и к более сильным!
Спасибо за доверие) Стараемся для Вас
Очень благодарна.Делала вместе с вами.Появилось тепло в мышцах.И исчез хруст с первого раза.
У меня тоже болит рука как лечит
Спасибо за информацию. По сравнению с ЛФК, которую назначил врач, это просто и действенно. Вы молодец.
Спасибо за видио очень все понятно объяснили что это такое замороженной плечо и показали основные упражнения. Даже на ошибки указали как не нужно делать. Молодцы. Спасибо огромное.
Как всегда высокий уровень. Всё подаётся с любовью
Рады быть полезными 😉
Очень грамотно и доходчиво!
Спасибо вам большое доктор храни вас господь
Спасибо Максим !
Кроме того что упражнения эффективны благодараря вам стала понятна физиология этих упражнений !!!!
Вообще, все по моему заболеванию.. Точь в точь.. Спасибо большое.. Будем заниматься
Умница. Пересмотрела много упражнений, эти по-моему, наиболее подходящие. Задача-начать выполнять.
Просто и грамотно. Занималась три месяца в клинике кинезитерапии Очень помогло, сейчас занимаюсь дома
Спасибо за рекомендации. Будьте здоровы.
Дай Бог Вам здоровья за такие нужные и полезные упражнения
Спасиба за ваше грамотность все понятно обьяснили дай бог вам здоровья благо получие семье.
Все в точности ,что мне прописал врач , вы как с языка сняли .Спасибо , грамотно , понятно
Супер,наконец-то нашла умные упражнения!
Спасибо огромное! Благодаря вашим тренировкам дома я избавилась от болезни!! Надеюсь навсегда!
Дякуємо, що ділитесь результатом! Раді бути корисними 😉
Большое спасибо, буду делать обязательно, наконец-то нашла грамотные упоажнения!
Рады быть полезными 😉
Максим, благодарю от всего сердца, и плеч!
У меня болит левое плечо уже несколько лет, часто на руках детей своих ношу. И сегодня нашла этот ваш комплекс. На растяжке я даже вспотела. И да, очень помогает кратковременный холод после каждого упражнения.
Спасибо.вам.Максим.за.совет.теперь.я.постораюсь.делать ваше.упражнение я из.Киргизия
Сделала первый раз сегодня, легче стало сразу. Работает!!!!
Спасибо доктор! Это чудо!
Спасибо за упражнения! У меня так болело плечо а сейчас стала делать ваши упражнения и стадо немного легче.
Очень надеюсь, что ваши упражнения мне помогут,всех благ вам.
Благодарю, Максим, за такой комплекс упражнений! Думаю, что будет полезно и для меня тоже.
Обов’язково діліться результатом!
Ваще супер! Был артрит акс(хотя он ещё есть), не мог руку ладом поднимать, позанимался неделю, сразу виден результат! Рука уже почти безболезненно, двигается во все стороны. Перехожу к коленному суставу. Специалист реально грамотный, добавьте челу зарплату!!!)))
Последнее упражнение - жим лежа не выполнял. Холод к руке не прикладывал, я думаю у кого супер-запущенная стадия - это необходимо для облегчения болевого синдрома, я с этим 2 года ещё только жил)
Максим спасибо что я вас нашла на Ютюбе, все рассказываете понятно, доступно, мне помогает, делаю упражнения шум голове и ушах, у меня шейный остеохондроз.
Супер очень хорошо объясняешь...прекрасный человек...всех благ..
Максим! Спасибо Вам! Приятно и полезно Вас слушать и смотреть+ само собой, следовать Вашим рекомендациям!
Хочу выразить Вам огромную благодарность!!! Такой реакции организма я просто не ожидала... Потому что пересмотрела, перепробовала кучу всевозможных зарядок, тренировок, ЛФК и прочее.. И никакого результата! Всё как то непонятно что ли. Попробовала ваш комплекс и просто врала в шок. После первого же занятия я почувствовала "движение вперед".занимаюсь неделю и рука поднимается уже повыше. Плюс ко всему болевые ощущения значительно уменьшились. Теперь, если надо что то положить повыше, я делаю не по привычке здоровой рукой, а могу что то здоровой. Это просто чудо!!! Спасибо Вам от всей души!!!
Огромное спасибо за ваш труд и помощь. Начинаю заниматься.
Будьте здоровы и делитесь результатами занятий!
Как результат ?
Спасибо большое! Внимательно послушала и посмотрела, начну заниматься, так как медицина не помогает, буду пробовать ЛФК.
Максим, как я вам благодарна! Ортопед мне посоветовал именно это упражнение, которое вы описали. Я сразу поняла, что это бесполезное занятие. Когда случайно увидела ваше видео и начала делать, я получила облегчение при выполнении упражнений, почувствовала. Вы все доступно обьяснили, показали принцип работы мышц и как правильно это делать. Дай Бог здоровья и процветания Вам и вашему центру!❤
Рады быть полезными 😉
Спасибо что делитесь результатом
Все видео нравятся, работает, помогает.... Все доступно, со знанием дела, квалифицировано. Понятно не только медработникам, но и людям без мед образования. Спасибо, здоровья Вам!!!!
RESPECT TEBE BOLSHOE DRUSHIJE! TI CHUDO PRIRODI! BLOGADARIM !!!!
Спасибо Максим. Мне 55. Упала на крыльце было движение как будто плечо вдолбилось . Помогают только лфк.Давно искала разогрев перед растяжками .Очень рада что познакомились с вами.
Огромное спасибо. Современный подход. Просто и понятно
На здоров'я 💚
Благодарю Вас, Максим!
Максим благодарю Вас за полезное видео пытаюсь делать все как вы показываете надеюсь на выздоровление. Спасибо большое
Спасибо за дельные советы. Пробовали пальцами поднимать руку и согласны,что это не работает. Будем работать с дельтовидной мышцей по вашей методике.
Вау!!!!!!!!! Профессор! Спасибо - очень понятно и убедительно. Все разложено на этапы и обоснованно. а я меньше стала заниматься физкультурой и как результат - правое плечо ослабело.
Спасибо большое Вам.Все понятно,доступно.
Как я вам благодарна за такой замечательный комплекс, после просмотра поняла что он мне поможет, что это то что надо, рука и плече не могли даже поднять чайник, перерыла весь ютюб, ничего лучшего не видела,сама же занималась как могла, полегчало но не до конца, надеюсь что упражнения для меня. 👍
Максим добрый день.Случайно нашла ваше видио.Надеюсь мне тоже поможет эти упражнения.Я после операции.плечевого сустава.прошло 6недель.Болит.Буду потихонечко занимат ся.
Спасибо огромное,Максим!Думаю ваш комплекс должен помочь.А то столько видео пересмотрела, странные люди начинают показывать упражнения и поднимают руку вверх,сразу понятно,это не для меня,я не могу поднять выше 90 градусов.Понимаю,что надо помогать себе самой,ищу толковые видео.Вот нашла,буду стараться.Благодарю от души!
У вас есть результат?
@@user-ny5gc6tx7d результат появился незначительный,но не от упражнений.Я забываю их делать постоянно.Я работала некоторое время уборщицей и видимо шваброй разработала немного.
Благодарю Вас за информацию! как раз мой случай. Буду заниматься!
Спосибо
Спасибо,очень познавательно.
Спасибо, родные)
Спасибо большое. Буду делать с вами. Рука после перелома плеча. Разрабатывала, делаю по дому. Рука до конца не поднимается. Недавно перегрузка была на руку и начала болеть, не вся рука, а одно место. Как будто держит что-то. Смотрела много упражнений, сегодня увидела ваше. Подписалась.
Раді бути корисними 😉
Діліться обов'язково результатом
Спосибо, выкакраз по моему болезни рассказали. Где я не пошла все не то было. Вам спосибо. Буду заниматься!
Большое спасибо! А то я уже не знала что делать с подобным диагнозом, думала, всё... трындец!) Оказывается, ещё очень даже можно постараться всё исправить. Ещё раз спасибо!)
Спасибо тебе, парень.
грамотно и доступно
Огромное спасибо! Очень полезное видео!
Здорово, Макс! Огромный Респект и Благодарность. С первого раза ушла боль при вытянутой руке, развороте и приседаниях. Диагноз похлеще - ПЛПплюс мастэктомия.
Помогает - буду выполнять ежедневно потихоньку.🙏👼💓☀️🕊️🌹😍
Я поставила руки на уровне плеча и присела - так больно, просто закричала. Може то ниже руки ставить.
Хочу Вас поблагодарить за Ваше старание упражннниями я вылечила плечелопсточные боли после травмы выполняла через боль и добилась результата Вернулась энергия высыпаюсь просто восстановилась Спасибо 🙏🙏🙏🙏 Люди не ленитесь и всё получиться👍👍👍
Будьте здоровы!
Боль в плече то что нужно Благодарю Вас! Кстати Рух в переводе с Турецкого душа.
Добрый день Максим.Стала делать ваши упражнения для плеч и руки меньше стали неметь.Большое вам материнское спасибо.
Будьте здоровы!
Без комментариев лайк.Очень толково и доходчиво.
Большое спасибо за комплекс! Начала делать. Через какое-то время отпишусь о результатах.
Как ваши плечи? Год прошёл, вам помогли упражнения?
А, вообще, молодец! Виновата!
Спасибо🙏💕! Прекрасные упражнения, обязательно буду делать. Боль в плече замучала ((((((( с уважением и самыми добрыми пожеланиями!
Упражнения хорошие, только как делать приседания если есть артроз коленных суставов 3 степени?
Спасибо большое, все так доступно и грамотно объясняете, расскажите пож, как можно лечить привычный вывих плечевого сустава у ребенка, после травмы на спортивных соревнованиях..🙂
Спасибо большое! Радует простота и доступность комплекса. Теперь осталось развить в себе дисциплину)) в последнем упражнении в суставе ещё до болезненности слышу хруст - что это значит?
Спасибо большое. Доступно объяснили. Попробую Ваш комплекс упражнений.
Спасибо большое Максим, за такое подробное видео. Всё понятно и доступно.
Раді бути корисними 😉
Діліться обов'язково результатом
Супер понятно спасибо 💯👍
Большое спасибо.Я делала вместе с вами,руки,ноги дрожат и это при том,что я уже 10 месяцев делаю каждое утро хорошую зарядку.А теперь еще добавлю эти упражнения.Надеюсь,что смогу вылечить свои плечи
Обовʼязково діліться результатом 😉
Ми також підбираємо індивідуальні комплекси вправи для дому.
Тому, якщо вас зацікавить, звертайтеся за телефоном - (067) 714-28-98
Пожалуйста не удаляйте комментарий. Я каждый день занимаюсь и смотрю видео , все о плечелопаточном периартирте я не хочу слушать каждый день, достаточно пяти раз. Потому ставлю себе таймокод 14:00 и всем моим братьям по несчастью. Ведь нужно заниматься месяц.Если не смотреть это видео, то велика вероятность выполнить комплекс не правильною. Спасибо что спасаете людей
Будьте здорові!
Спасибо огромное за четкое разъяснение упражнений.Огромная вам благодарность
Будьте здорові!
Спасибо, что попался ваш ролик , наверное высшие силы мне вас послали .Я сильно упало и почему то сразу пошли ролики как лечить плечо. Из всех роликов ваш подход мне больше всех подошел. Все доходчтво обьяснили. Спасибо вам
Будьте здоровы!
Спасибо! Буду пробовать!
Елена Образцова а
Молодец парень, спасибо большое!!!
Дякую, полегшення з першого разу 🙏
Раді бути корисними 💚