SE LIBÉRER DE LA FRUSTRATION ALIMENTAIRE
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
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Merci beaucoup pour ce podcast, j'ai l'impression que tu viens de m'ouvrir les yeux sur un problème présent chez moi depuis longtemps, mais que je n'avais jamais vraiment réussi à identifier, à savoir le fait de laisser la frustration m'envahir jusqu'à ressentir ce besoin immédiat de l'assouvir... De toujours acheter ce qui me fait envie, de manger ce que je veux sur le moment, pour au final regretter de l'avoir acheté et mangé et ne pas réussir à atteindre mes objectifs. C'est la première fois que j'entends quelqu'un parler de la frustration de cette façon, et ce podcast m'a fait beaucoup de bien. Merci pour tout !
Bonjour Chloé, un grand, énorme, gigantesque merci pour ces riches partages.
Je t'ai découverte pendant le confinement, je m'étais donnée l'objectif de régler pour ainsi dire mes problématiques avec ce temps qui nous ait donné, et par le biais de tes outils je me suis libérée d'un poids énorme, de croyances limitantes dû à une éducation exigeante et aujourd'hui je me sens enfin libre de vivre pour moi et selon moi !
Merci et bravo pour tout ce que tu produis, c'est génial !
Reste comme tu es !
Très intéressant. Aujourd'hui je suis libérée de tout ça ( ancienne anorexique) ! Je sais je que je veux ou plus tôt ce que je ne plus! (Gros bidou ) alors je gère. Ce qui ne m'empeche pas une part de gâteau par semaine avec Plaisir 🤗 et ma nourriture quotidienne me satisfait Tjs!
Mon dieu mais c'est tellement ça ! Je ne m'en etais jamais rendu compte mais c'est clairement mon problème je refuse la frustration ! Vraiment Merci de m'avoir ouvert les yeux !!
Coucou merci beaucoup pour ce podcast vraiment je viens de comprendre beaucoup de choses effectivement je fais partie de ces personnes qui comble tout de suite une frustration alimentaire je m’étais pas rendu compte avant à qu’elle point j’évitais cette frustration il m’est déjà arrivé d’aller acheter un paquet de gâteau a 23h pour assouvir une envie de suite depuis que j’ai écouté ton podcast et pris conscience de ca j’apprends à gérer ma frustration alimentaire et je suis vraiment fière de moi parce que je mange mieux alors vraiment MERCI 😘
Je viens d'écouter ce podcast en buvant mon thé et j'étais captivée ! Je me suis beaucoup retrouvée dans tes paroles et ça m'a fait du bien, j'ai dû mal à relativisé et la culpabilité prime souvent sur tout le reste, j'ai compris énormément de chose ce matin, je vais essayer d'appliquer ce que tu dis pour me sentir mieux au quotidien. Merci Chloé pour tes conseils ! :)
Je viens d'écouter un de tes podcast pour la première fois (je connaissais déjà tes vidéos), et c'est vraiment très clair et limpide ! J'espère vraiment que tu parleras de la culpabilité alimentaire, parce que je pense que beaucoup de gens sont touchés par ça. Merci pour un sujet aussi intéressant :)
Merci Chloé tu es vraiment une personne formidable ❤
Le podcast de fou 😍🙏 Merci beaucoup je me suis reconnue a 200%... J'ai du coup enfin mis des mots sur ma frustration alimentaire et grâce à toi j'ai de bon outils pour travailler là-dessus 👌🙏❤😘
Merci pour ce podcast qui est vraiment intéressant et qui m’a bien fait réfléchir sur ma situation niveau alimentation. Merci
Merci 🙏🙏 je vais essayer tes exercices, ça aide en tout cas à prendre conscience de la situation dans laquelle on se situe ❤
Coucou! Merci pour ton podcast! Le déni de la frustration je connais aussi. Se persuader que « on aime pas ça » on « en veut pas » soit disant « on a pas faim ». Tu vois d’un coup mes proches n’ont pas compris pourquoi j’aimais pas, alors qu’avant oui. C’était il y a longtemps mais bon ce sujet me parle merci!
Je suis très intéressée par le podcast sur la culpabilité. Pour m’en sortir moi je me fais des minis plaisir un peu tout les jours ça me permets de dédramatiser et de ne pas sentir de « manque » en conservant mes efforts physiques. Du type de me prends un cookies-maison chocolat (sans lactose ou même vegan ceux-là donc en soit bon pour la santé mais hyper gourmand) ou du chocolat noir +70% tout les soirs en dessert ou devant la télé. J’ai ma « dose » de plaisir et je m’en contente !
À la prochaine, bisous !
C'est tellement ce que j'avais besoin d'entendre ! Merci beaucoup
Merci beaucoup pour ce podcast sans jugement ça fait du bien et ça aide beaucoup 🍀❤
Un super podcast je ne peux qu'applaudir tu fais vraiment du bien aux personnes Chloé et je dis ça sincèrement 😍
Merci Chloé. C'est un podcast encore une fois vraiment très utile et très intéressant 😘
Merci beaucoup pour ces podcasts !!! Un réel plaisir de t’entendre 😍
Est ce que tu pourrais faire une vidéo ou un podcast sur le problème qui t'a touchée, à savoir l'hyperphagie. Cela m'intéresse beaucoup . Merci pour ton podcast
Super podcast très utile, merci Chloé! Toujours un plaisir de t'écouter ❤
Merci c'est au top ces vidéos Chloé
Merci Chloé, tes podcasts sont supers ! Je fais tourner à mes amies :)
Enfaite moi mon problème c’est que je « m’autorise » à manger seulement si je vais faire du sport juste après , en gros si un jour je ne fais pas de sport j’ai l’impression que je ne dois pas manger car ça sert à rien , c’est hyper frustrant
Cc, merci pour ce podcast. Pour moi pulsions alimentaires et frustration ne vont pas l'un sans l'autre. Faisant hyper attention depuis le 2 janvier à mon alimentation saine et équilibrée et reprise du sport j'arrivai à gérer mes envies de grignotage, fringales... Mais depuis que je suis sous anti de presseur suite à un burn out je n'y arrive plus et je suis en train de ruiner tous mes résultats obtenus et les efforts faits. Je suis démoralisée. Comment faire Chloé ?
Tout ce que je mange reste bloqué dans mon côlon depuis tout petit et j'enchaine les fécalomes (un trouble)
Merci beaucoup
J'adore ton approche Chloé ! Tu te différencies de beaucoup de coachs en nutrition 😉 Tes podcasts sont vraiment bien travaillés 👍
Comme d'habitude excellent podcast. Merci Chloé. Quand j'ai envie de manger quelque chose, j'y pense h24 jusqu'à ce que je craque. Comment faire ?
Merci 🙏💖
J'ai aussi un réflexe mental assez bizarre c'est quand j'ai l'occasion de manger des gâteaux, chocolats etc j'ai la sensation que si je ne mange pas cet aliment il va m'être enlever, comme si j'allais le perdre et perdre une occasion d'avoir du plaisir
Wahou!! Quel super podcast!
Merci Chloé, tes podcast sont toujours instructifs 😉 😙💋
Clairement team 2 : mais avant-hier j'ai eu un peu envie de chocolat, d'un cookie aux pépites bien noires ... envie croissante jusqu'à me coucher absolument obnubilée par ça (un B-Ready (un genre de gaufrette rance au nutella, calé dans l'aprem, m'ayant une énième fois rappelé que les blocs de sucres pour enfant vraiment c'est pas ouf et c'est pas du chocolat). Je me suis rendue compte que c'était absolument pas normal de se priver au point de la fixette comme ça, et je me suis promis d'assouvir ce que tu décris très bien comme une frustration trop impactante sur la vie : j'ai fait plusieurs boulangeries hier pour trouver le cookies aux pépites qui me faisait vraiment envie (dans les 2 premières il m'attirait pas et m'aurait pas satisfait je le sentais), l'ai trouvé chez Colombus café => encore un peu "trop planifié" pour juste de la bouffe, mais un des meilleurs cookies de ma vie et encore une petite progression vers le lâcher prise, dont le manque m'a volé plus de 10 kilos ...
Merci de décentrer avec une extrême justesse tous ces problèmes "de nourriture" en apparence qui n'en sont pas
Merci de me faire me rendre compte que refuser la gâteau de mamie me fait du mal autant qu'à elle, et que c'est juste de ma faute si je suis énervée rien qu'à voir ma famille le déguster, et que juste ça m'empêche de vivre pleinement un moment avec eux
Intéressant mais trop long ! Peux-tu aller plus rapidement à l'essentiel ? Pque du coup c'est difficile d'aller jusqu'au bout ! (C'est mon avis) sinon intéressant merci!
🤩😍🤩😍