焦虑依恋如何疗愈自己之自我成长篇

健康的关系状态是：我很好，我的生活很好，但你让它变得更好。
焦虑依恋风格的一个盲区就是把快乐和幸福寄托在另一个人身上，而不知道自己也有培养幸福的能力。
1. 练习独处。
2. 练习活在当下。
3. 练习把念头和真实世界区分开来。
4. 练习识别自己的感受和需要。
5. 发展自己的身份感。
6. 练习专心，专注于自我成长。
7. 培养爱好。
8. 制定可控范围内的目标，和找到内在动力。
9. 反思自己的成长经历，在心理上长大成人。
接下来几天内上传焦虑依恋如何疗愈自己之关系篇。