Alžběta Dunn: Nadechni se (pozvánka ke kurzu pranayamy)

Kurz na Vivido: vivido.fit/cs/serie/nadechni-...
Plný nádech a dlouhý výdech... zní to jednoduše, ale většina z nás neumí pořádně dýchat. Dobrá zpráva! Dá se to naučit a dokonce snadno. Pomocí krátkých videí vám dáme návod, jak se dechem uklidnit, nebo naopak rozproudit krev a energii!
Kurz obsahuje 8 videí vysvětlujících dechové techniky a 6 různě dlouhých lekcí kde dechové techniky použijeme v praxi.
Nemusíte mít žádnou zkušenost s dechovými technikami (s pranayomou). V kurzu vše probereme od základu, na kterém budeme stavět.