노화를 막는 초간단 식사법, 또래보다 10년은 젊어진다 (서울아산병원 정희원 교수 풀버전)
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- čas přidán 27. 07. 2023
- 노화를 막는 초간단 식사법, 또래보다 10년은 젊어진다 (서울아산병원 정희원 교수 풀버전)
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유익한.방송입니다
¹❤❤❤❤❤❤
@@user-wv7td9vg9d29
😂❤😂
..😅7
이분 한테 어머님이 진료받는데. 진짜 환자입장에서 생각해주시는 진정한 의사입니다.항상 감사합니다
자분자분 말씀하시는거만봐도 느껴집니다 저도 꼭 진료받고싶습니다^^
우와~~~ 이 분 뭐지??? 의료지식은 말할 것도 없고 경제와 철학, 과학과 상식을 두루 섭렵해서 막힘없이 현 시대와 현대인의 건강에 대한 문제점과 대처방안들을 제시하고 있는데 말 한마디 한마디가 주옥같다. 보기드문 통찰력있는 대가다. 이 영상은 모든 연령대가 들어야 할 가치가 있는 영상입니다~!! 김작가님 좋은 방송감사합니다!!! 완전 추천합니다!!!
젊으신.분인데.. 연륜이.엄청난.대학자 포스가...
참.잘들었습니다.물질주의에.찌든.현실에서.잠깐 .생각하게끔.하네요
ㅁ
대가..이십니다!!
정확한 표현에 감탄합니다.
서울아산병원의 보물이십니다
이분은 일본에서 노인의학 공부하신 분입니다. 일반 의사들과 다른이유라고 생각합니다.
꼭 필요한 외는 사지 마시요 가족이 가장 소중합니다 너무 잘먹고 살지 마세요 남에게 잘 하러고 애쓰지 마세요 작은것에도 감사 하세요 허세 부리지 마세요 당신은 존제 자체로 소중합니다
내가 자본주의의 사기에 빠져서 그들에게 나의 가치 있는 것들을 가져다 주고 의미없는 쓰레기로 바꿨다는 생각이 듭니다. 명품가방 대신 재활용 바구니를 쓰고, 그 돈으로 인간을 도왔어야 내 인생이 빛나는건데..이 강연 듣고 반성합니다. 감사합니다.
저의 엄마는 81세 이신데 고혈압, 당뇨, 고지혈증 그런 약을 일체 안드세요~~건강관리를 잘 하셔서 모두 정상 이시거든요~~
엄마는 평생 식습관을 관리 하셨고
지금도 앉아 있지를 않으세요~~
따로 운동은 안하시지만 꾸준히 움직이셔요~~
허리도 꽂꽂하세요~~
그래서 저의 엄마를 보면 진짜 대단하시단 생각이 들고 존경스럽습니다 ~~!!🙏🙏
큰 운동이 아니어도 계속 움직이는게 중요한 것 같습니다. 어머니는 오래 건강하시게 사시겠습니다.
본인만 잘살면 된다 간섭 참견 다 쓸데없는 잔소리가 될 뿐입니다. 각자가 크게 깨닫지 않는 한 못 고칩니다
1당뇨약 고지혈 천식 이런약 끊어도 되까요?
근디 감기들면 병원산가고는 낮지않아요
그냥이기려고 안가다가 끝내는 갑니다
초에가면 빨리낳는데
이겨보려고 몇일씩 안가고는 나아본적이 없어요
부럽네요. 건강하고 부지런하고 당당하신 부모님 아래서 자랐으니 그런생활패턴이 당연하고 실천하기도 쉬우실듯.
전 그런부모님이 아니셔서 일찍일어나는 것부터 습관이 안되서 어렵네요. 일시적으로만 가능. 즉 습관이 안되서그럼
꾸준히 움직이는게 중요한데, 생활에서 움직이는 범위는 한정적이라 운동하라고 하는거임돠. 만약 몸이 유연하다면, 스트레칭이 움직임속에서 잘 될것이라…. 노년의 경우 꾸준히 큰 범위의 움직임으로 운동 커버 됩니다.
1. 신체활동량 감소
2. 영양-가공식품 섭취, 단순당 섭취
3. 흡연 음주
4. 수면부족-야간근무는 발암물질
소비자분주의가 사람을 늙게 만든다.
1:47:18
전 모든건 조건을 충족시키는데
야간근무자라 갉아먹네요
흡연 빼고 다 해당되네요..
한국사람들은 가계 빚이 굉장히 많다고 들었는데 왜 그런 명품에 집착하는지 이해가 되지 않군요. 이곳 미국에서는 그런 것 필요 하지 않고, 사 본적도 없는데, 한국의 품위 유지비나 비교 문화가 씁쓸하게 느껴 지네요. 저는 겸손하게 마지막 까지 살려고 하네요.
훌륭하십니다.
가계 빚은 다른 나라와 달리 전세대출이 많아서 라고 생각합니다.
사실 사고만 안 터지면
전세보증금은 갚을 수 있지요.
진짜 명품은 에르메스라든지. 3,4,5천만원 넘는 제품이라고 생각합니다.
보통 3,4,5백만원 정도는
명품이라기 보다는...
보통 그 가격대를 많이 사는 것 같아요.
나라가 걱정입니다.
정치만 잘하면 국민은 멋집니다. 예외는 제외하고요.
ㅎㅎ
명품 좋아하는 사람들은 빚이 없겠지요
미국은 언론이 망조는 아니지만 한국은 언론이 장사꾼이라 생각하세요
그리고 한국사람들은 시간이나면 TV를 무조건 보는데 그때 드라마나 예능. 가끔은 뉴스에서 조차 물건을 사야 된다고 주입합니다
아파트 안살면. 명품하나 안사면 뭐 ㅂㅂ같이요
미국사람 미식축구 보면서 도너츠 먹고 살찌듯이 한국사람은 부지런하고 돈 잘버닌까
아파트.명품. 고급차등 비싼것을 일반 대중에게 팔수 있죠
인식만 TV로 박아주면 그냥 모두가 같이 합니다. 그래서 지금도 티비. 라디오 채널을 대기업에서 소유하려고 난리입니다.
언론매체를 소유하면 엄청 장사하기 쉽습니다. 그리고 모두 같은 방향으로 여론이 금방형성되는것은 짧은근대 역사속에서 너무 많이 죽는것을 봐서 죽을수 있다는 공포가 내면에 깔려있습니다.
그리고
더 큰일은 기득권에겐 잘된 일이지만
20.30세대는 철학. 역사등을 거의 안가르치고 국. 영. 수 위주로 키워서 왜? 라는 생각을 못하고 권력이 주입하는 그대로를 받아들인다는 것입니다.
한국은 20.30세대가 이제 주류가되면 돈벌기 더 좋은 시대가 될것입니다. 기득권이 언론을 장학하려는 이유이고 이제 뭘 팔지 ㅎㅎ
저도 미국에 40년 살지만 미국사람 대부분이 남에게 보이기 위한 삶을 추구하지 않고 자기 삶을 더 알차게 사는데 비해 우리나라 사람들은 남에게 보이기 위한 삶 그 자체 땜에 그르친 방향으로 인생을 운전하는 경우가 많은 거 같습니다
@@yno-xe1wr국민이 멋지다라ㅋㅋ 박장대소하고 갑니다
정희원교수님
업그레이드 강의는 매달 지속적으로
너무 길지 않게 압축된 내용들로
계속해서 올려 주시길 바랍니다.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
와... 이분 철학을 부전공으로 하셨나요??? 삶과 돈에대한 통찰력에 감동하고 감탄하면서 봤어요...😊😊😊넘 멋지세요
젊은양반........이런양반,부모님은얼마나,훌륭하실까?
의사양반,정말똑소리납니다
님을응원합니다
정희원 교수님 말씀들을수있음에 넘 행운입니다 꾸벅.고맙습니다ㅡ진정한 대한민국의 훌륭한 의사샘 이십니다ㅡ보건부 장관 가십시다 강추합니다ㅡ
교수님이 아직 젊은분이신데, 명품에 관련하여 참 으로 올바른 인식을 가지고 계시네요. 명품이 아닌 사람들이 명품에 목매달아요.
😅
돈 보태줄 거 아니면 자기 인생 자기가 알아서 하는 건데 그래도 안타깝긴 합니다.
80년대와 비교해서 사람들이 겉으로만 세련되어보이지
지능수준은 더 내려간거같습니다
지능자체도 빈익빈 부익부가 심해진것같습니다
장난감보면 눈을 못떼는 유아들처럼 사는 성인들이많아진듯...
명품도 중독 😂 수입이 줄어들었는데 명품아니면 아예 구매를 안하죠 쇼핑을 끊었어요 재활용으로 살아요😂 싸게 잘샀다 지금은 많이 올랐어요 허리띠 졸라메고 열심히 달립니다😂
못사는 사람들이 그런 소리해봤자 ...
돈, 신체 건강은 당연히 필수 입니다.
저는 69세 여성, 캘리포니아에서 은퇴하고 살고있읍니다.
갑자기 건강 때문에 은퇴를 한 2년일찍 하니, 처음에는 갑자기 40년하던일을 안가니, 어떻게 해야되는지 아주 어려웠습니다.
또 그때는 Covid-19때라 어디 가지도 않고 집에만 있었지요.
어렸을때 부터 치다 말다를 아주 많이한 한 피아노 공부를 하게 되어서, 정서에도 좋고, 수학 못지 않게 머리를 써야하는 음악 이론을 매일 조금씩 공부하고 사는게 여러 모로 참 좋고 다행이라 생각합니다.
매일 몇시간씩 피아노 공부, 그리고 날씨만 아주 나쁘지 않으면 한시간 정도 걷고 있읍니다.
나이를 먹으니 신체, 마음, 정서등의 건강을 지키기에 신경을 많이 쓰게 되었습니다.
여상 아주 흥미있게 들었읍니다.
감사합니다.!❤❤❤
오늘은 비가오는 북 캘리포니의 산기슭에서 안부 드립니다.
반갑습니다.
저랑동갑 이네요
잘 살고계시네요.
겔리포니아는 아이가 유학갔던곳이라 종종갔었어요
정말 부럽네요 이곳 한국은 많은사람들이정말 힘들게 살고있어요
민주주의가 완전 파괴되고 돈이 최고 너도나도 돈되는 일은ㅇ부끄러움도 없고 남에게 부티나게 보이는것이 중요하니까 오로지 걷모습을 꾸미는것이 중요하답니다
@@user-md1kl5ou8f
저도 한국의 그런면들이 많이 걱정스럽습니다.
어디나 완벽한 사회는 없지만요, 여기서 남의 눈치보지 않고 사는게 너무 만족스럽습니다.
은퇴해서는 시골에서 살고 있으니 아주 편안 합니다.
공기좋고 아주큰 나무들 (큰 나무가 120-140 feet)이 많이 있습니다. 일 할때는 큰 도시에서 사람들과 차들만 있는 곳에서 어떻게 살았나 합니다.
오ᆢ캘리포니아 산기슭에서~
참 멋진 인사네요~
정교수님은 MBA도 하셨나요 이런 소비마케팅의 원리를 너무 고품격으로 이해하고 계셔서 놀랍고 존경합니다! 훌륭한 철학관에 감탄합니다
'소비 자본주의가 사람을 더 빨리 늙게 만든다'는 깊은 통찰에 전적으로 공감합니다.
자본주의에서 자유롭기 위해서 '돈을 조금만 쓰고도 생존할 수 있는 사람이 되고자' 했더니,
예순이 되었을 무렵, 문득 저를 돌아보니 그런 인간이 되어있더군요.
좋은 강의 감사드립니다. 승승장구 만수무강 하십시오.
저는 60대 후반입니다
3끼 단백질과 항산화푸드와 식후걷기 주5회와
홈트(스쾃런지,등배,팔운동4종)과 신앙을 바탕으로 매일 선물받은 하루를 누가날 힘들게해도 내자신이 중요하므로 바로 차단, 평정과 평안, 기쁘고 즐겁게삽니다
또, 수채화작가, 요리가 재미있어요 부지런히 움직이는형이지요
커피마시고 잠안자고 스마트폰보다가 또 쇼핑하고 또 돈버느라 우울하고ㅠㅠ 감사합니다 선생님이 저의 로또십니다
김작가님 귀한분 초대하신 안목에 큰박수와 감사드립니다 !!
젊은 사람인데 현인이네요. 배울 것이 많습니다
너무 자세한 설명 명강의 병원에서 못듣는말씀 정말감사합니다 이런 교수님이 몃명많있으시면 대한민국에 보배로운 교수님 존경합니다
1:28:39
3차원 절식 (순서 지킬 것)
1단계: 단순당, 정제곡물, 가공식품 피하라.
2단계: 음식물 섭취 시간을 줄여라.
3단계: 총에너지 섭취량을 줄여라.
단순당 정제곡물 가공식품
이외에 피해야 할 것
육류또는 그부산물
우유 치즈 계란도 먹지않는것이 인체에 유익함다
죽은음식과 살아잇는
음식을 구분할줄 알아야함다
장수의 세상에 살고잇슴다
그러나 무병장수와는
거리가 멀죠
이유는 개개인의 라이프
스타일에 심각한 문제가
내재되어 잇슴다
저녁 9시 잠들기 시작해
8시간은 자야함다
인체가 회복하는 시간이기도
함다 풍요롭고 화려한
먹거리는 인체에 치명상을
가함다 제대로 된 먹거리를
찾긴 어렵슴다
제대로 된 먹거리는 어떤것
일까요? 형질변경 하지않은
음식임다 호모사피언스의
먹거리를 생각해야함다
저녁 9시 잠들어 새벽에
일어나는 일상이 정말 중요함다
9시 잠들어 바람소리가
넘 요란해 잠이 깨버리는
불상사도 가끔 발생함다만
그럼에도 수면의 질은 엄청
중요함다
헉~다 내가 잘먹고 좋아하는 것들~ㅠ
달걀 고기 날마다 먹고 ~와플 크로플 츄로스 찹쌀도넛 크리스피 도넛....최애 간식들~~그거 먹는재미로사는데~~일주일에 4번은 먹는듯~
66년생으로 아직까지는 모든 수치 정상이고 살도 찌지 않았는데~다들 저런음식을 먹지 말라하니 갈등도 많고 괴롭네요~ㅜ
아 감사합니다 영상 클릭하고 바로 요약 댓글 찾았음 ㅋㅋㅋㅋ 프로요약러 ㅋㅋㅋㅋ
@@msk983866년생이고 식습관이 좋지 않는데도 모든 수치가 정상이라니 놀랍네요
@@user-xq7gl7yh3u 네~아직은 건강검진 결과는 정상수치 안에 들어있는데~ 저런걸 먹지말라는 의견들이 너무 많으니까~ 난 체질상 괜찮을거라고 생각하다가도 갑자기 불안해지기도 해요~~ㅜ
교수님 의학자를 넘어 사회학자로 확장하시네
시원한 사이다입니다
교수님의 답변이 질문과 일치합니다. 즉 묻는 말에 정확하게 대답하시는 모습을 보니 이것이 바로 스마트함이 아닌 가 싶습니다. 음성 또한 내용을 정확하게 전달하면서 듣기도 좋습니다.
전국민이 들어야하는 귀한 말씀입니다.
감사합니다
이민자입니다. 교수님 말씀을 듣다보면 한국의 경쟁사회에서 벗어나 내 주관적인 삶을 살 수 있는 외국생활
선택이 옳았다는 확신이 생기네요. 물질적인 풍요를 위해 나를 던져야 했던 사회적인 분위기에서 벗어난 것만으로도 감사한 생각이 드네요.
이민자 생활이 고되기도 하지만 교수님이 추구하시는 삶의 지표에 조금이라도 가까워진 거 같아 위로를 받습니다
그럴리가요 외국나갓다고 경쟁의 삶이 없을리가요 어디 외국의 사막에서 혼자사시나요😅😅 소설쓰지마시고 나가서 일이라도 하세요
일 빡세게 하고 있습니다. 64세임에도 불구하고..
함부로 댓글 달지 마세요. 그런 부정적인 사고로
출퇴근 대중교통만 이용해도 활동늘어나고, 남들에게 휩쓸리지 않고 소비하고 가공식품만 좀 덜 소비해도 괜찮아짐 특히 배달음식 줄이고..
철학있는 의사선생님
노년내과를 전공하시면서 더 생각이 깊어지신건가요?
젊은 분인데 깊은 지혜가 느껴집니다
와 용돈 연금까지 통찰력이 대단하시네요. 인플레이션 어마어마하게 닥칠 것입니다. 인구가 줄어서 집값이 내려갈 것 같지만 인플레이션이 오면 오히려 큰 폭으로 오를 가능성도 꽤 높아요. 그런데 저희 세대가 아니라 우리 세대라고 하셔야 합니다.
정희원교수님 명강의십니다. 40대후반인데,교수님의 생각에 적극 동의합니디! 앞으로도 이런 좋은 강의 많이 해주세요!!😊
의학과 인문학 강의를 함께 듣는 느낌이었습니다. 공부하신 것을 나눠주셔서 감사합니다. 잘 실천하여 건강하고 아름다운 삶을 살도록 하겠습니다.
이분의 인생 전반 통찰력은 어떤 사회학자,경제학자,의학자보다 우위이고 최고입니다
3시간가까운 울림있는
인생강의 정말 잘 듣고 갑니다
감사합니다 ❤
감사합니다~
교수님 자체가 명품이십니다
젊으나 늙으나 청바지 청자켓 입으면 빈부격차 없는 옷이 됩니다. 70세인데 청바지 입으니 만사 해결. 대학때부터 입었으니. 겨울에는 덕다운으로 따뜻하게. 단, 노인은 몸을 매일 씻을것. 외모란 청결이 기본.
그대가 짧은 글에 강조한것이 😅70세.블루진.노인.씻기.빈부.평등...ㅋ ㅋ ㅋ골아퍼
그냥 고급진옷 입으세요 나이들수록
@@nongmark 나쁜 머리 너무 굴리지 말고 남의 말은 그저 단순히 받아들이시게나. 집에 목욕시설 없나?
나이들어 자세가(골격) 나뿌면 어떤옷도 어울리지않음
나이에 상괸없이 몸에서
냄새가 나지않으려면 영상에서 말한 음식들을 먹지않는
것이 유익 피부로 입으로
나는 냄새는 독소다
심플하게 먹고 현미로만
만든 밥 먹고 저녁은 과일식
아침점심은 밥으로
생채식 하시면 무병장수 함
@@Happyvirus16 다 맞는 말씀. 그런데 노화란 자연스런 것이라 골격이 변하는 건 어쩔 수없으니 패션모델처럼 보여야지라는 생각은 애초 아무도 않으실터. 세상에 이쁜 노인, 잘생긴 노인은 없소. 천만원짜리 톰브라운을 입혀본들 우스꽝스러울 뿐. 그래도 어느 정도 멋진 노인, 귀여운 노인은 될 수 있겠지. 초고령시대가 도래했으니 노인을 위한 새로운 문화정립이 필요할 때.
젊은 의사분이 이렇게 인생의 깊은 얘기를 해주시니 놀랍습니다. 잘 들었습니다
❤
50대 부부입니다
정말 최고의 강의였습니다
의학 뿐 아니라 경제등 여러 분야에 지식이 많으셔서 이해가 쉽고 너무나 재미있네요
김작가님의 날카로운 질문과 부드러운 진행도 좋았구오
긴 시간이었지만 건강한 삶으로 가는 문을 열어 주셔서 감사드리며 이제 교수님의 팬이 되었습니다 존경합니다
진짜 이거 풀버전 동창회 회사워크샵 에서 틀어주고 싶네요. 친구들 술담배 계속 하는데 잔소리 할 수도 없고 ㅠㅠ 미래세대 부담을 지우지 않기 위해서 운동과 먹거리 조절합시다. 모두들 건강하게 살아 보아요~~
응원합니다 친구들과 공유하시길. 응원해유 젊은세대 건강이 늘 걱정되거든요 ㅡ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂
친구들 가족들 단톡방에 링크 보내고 싶어요 ㅋㅋㅋㅋ 제발 정신차리라고
그 어느 건강조언ㆍ정보ㆍ치료보다
박사님 경험과 바탕이 확 다가옵니다ᆢ
이번영상을 식사시간에 티비로 틀어놓고 애들과 건강에 관해 이런저런 얘기했어요
엄마가 백날 얘기해봐야 잔소리로 여길테니 ^^;;
애들 어릴때부터
식사도 저자극성에 다당류음료ㆍ집에선 안사다놓고 인스턴트ㆍ배달식 보단 집에서 만들어먹이고하니 중고딩땐 왜 우리는 안사다놓냐 불만표출했었는데 애들도 대딩되니 스스로 생각도 하기 시작하고
덜마시고 운동도 꾸준히 하네요
부모 먼저 건강에 관심갖어야 애들도 스며드는듯해요
사람 근육의 70%이상이 하체에 존재하기에 걷기가 최고이며, 추가적으로 근력운동을 하세요.
정신병원 영양사입니다. 다양한 연령층이 입원해 계시다보니, 교수님의 강의가 더욱 생동감있게 다가왔습니다. 좋은 시간이었습니다. 감사합니다.
서민이 행복한 사회를 위하여....
아침엔 간혈 단식
안되면 사과.양배추.당근
...
정말 건강에 요행이 없다는걸 50초반 갱년기 나이에 느끼네요. 너무 건강해서 생각없이 살아왔지만 병이 생겨서 더 관심갖고 노력중이라 노후가 더 안전할수도있는 불행중 다행인듯하네요. 저 아산병원 단골ㅜ인데 교수님이 계시다니 든든하네요. 앞으로 우리나라를 위해서도 좋은일을 많이 해주실 인재 이신것 같아요. 강의 너무 감사합니다!
병원 단골 만들지 마세요 왜 병원이 단 골 이래 하하하
@@The_Yell0w아픈사람두고 빈정대지마요..누구는 병원을 단골하고싶겠어요?
제가 하고싶은 말입니다. 참 건강하다고 생각했는데, 갱년기 겪으며 아프고 늙고 그러네요. 그동안 몰랐던 내용을 이제야 들어다보며 실천중입니다. 너무 아프고 절망적이었는데 서서히 회복이 되네요. 젊을때부터 실천했다면 아프지 않았을것 같아요.
아직 50대인데~대학병원 단골이라뇨? ㅜ
@@msk9838같은 오십대지만 오십일세와 오십구세는 건강도 마인드도 천지 차이 😂😢😅
건강합시다🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
우선 김작가님 이렇게 좋은 강의를 접할수 있게해주셔서
너무 감사합니다. 정희원
교수님의 인생 전반의 훌륭한 얘기가 정말 유익한
내용, 강하게 와닿았습니다.
좋은 시간이였습니다.
고맙습니다♡
질병방지, 건강 유지에 대한 체계적인 강의, 무척 유익했습니다. 감사합니다~~
광고 광고~~
좋은 말씀 감동입니다
광고 너무 많아서 듣는데 방해되요
ㅡㅇ😅
선물같은 강의~ 너무 소중하네요.
제 삶의 멘토로 삼고싶은 분입니다.
책도 잘 읽고 있습니다.
내재역량을 키우고 균형잡힌 삶을 살겠습니다.
1. 단순당과 정제곡물 섭취 줄이기
(흰밥과 흰빵, 오렌지주스와 패스트푸드no)
2. 걷기와 다양한 근력운동
(대사증후군)
Do. 통곡물, 콩류(렌틸콩과 귀리, 현미), 베리류(냉동블루베리), 견과류❤
된장과 샐러드 야채
일주일4번 붉은 육류 됨
하루에 닭가슴살 한개 반정도ok
아침추천: 찐계란2개와 양배추+당분없는 머스터드소스
강의좋아요
저도 열심히 빠르게 걷기만 1시간 반씩 몇년 했는데요 가끔 관절이 아팠어요.
요즘 알아보니 걷기는 운동이 아니라 연골과 관절만 닳게 되어 나중에 후회한답니다,
옆사람과 대화할 정도로 약하게 달리기를 20분만 해도 진짜 좋아요.
유산소 운동으로 온몸 혈액순환이 되고 활성산소를 없애줍니다. 폐와 심장이 강화되고 적당한 충격이 연골과 관절을 더 강하게 만들어주고 나이먹으면 누구나 다 골다공증이 되는데 이걸 예방해준대요.
무엇보다 좋은건 이렇게 무리하지 않게 달리기를 해주니 심박수를 줄여줍니다.
저도 통곡물이 좋은건줄로 알고 올현미밥만 해먹었는데 오히려 간과 신장과 장에 무리가 갈수 있다고 합니다.
너무 건강식으로 먹어서 질려버리는것보다는 흰밥이더라도 야채와 단백질, 과일 적절히 영양잡힌 식단이면 충분합니다.
@@user-im5un8pu3i 좋은정보 감사합니다.저도 웬지 백미먹는거에 대해 마음편치않아서 현미대신 7분도미 먹는데 먹는게 좀 고역이예요ㅎ가벼운달리기도 좋겠네요
59:18
음식만들기 쉽고
재밌고 맛있고
간단합니다
피가 깨끗해야 모든질병이 사라지는거 같아요 원장님말씀 동감입니다
이러의사분이 많이 계셨으면 합니다 나쁜식습관이 몸을 다 망가뜨립니다
얼굴은 떡판처럼
뒤집어지도록 살이 많고 완전얼큰이 다 잘못된 먹거리 아닐까요
본인이 알려고 노력하세요
목소리도 너무좋으시고
인간미도넘치시네요.
정교수님과같은 의사선생님께서 우리나라에 계시다는것이 자랑스럽습니다.
우리나라의 현재노인분들도 구하고계시지만 저처럼 곧 40대를맞이하는 세대가 선생님진찰을 받을수있다고생각하니 든든합니다.
선생님 실제로 뵙고싶지만 교수님 건강가이드에 맞춰 지키며 살다보면 평생 못뵐수도있겠죠^^
멀리서진심으로응원하겠습니다!
지치지마십시요.
아 그리고 교수님의영혼을지켜주시는 와이프님도건강하시고 힘내세요~!
자랑스럽습니다🎉
건강 인문학강의 최고입니다!!
미래세대에 부담을 주지 않기 위해서라는 말이 가장 크게 와닿네요.
와 정희원 교수님 현 시대의 대한민국을 제대로 진단해주시네요 명강 감사합니다
보기드문 인간이 살아가는데 중요한 강의네요. 저는 많이 가지지않아도 넓고 큰집에 살지않아도 행복하네요. 주변사람들보면 그런 사람들 많아요.
저는 이런 삶에 만족한데 이런저를 보고
왜 그리 사냐고 힐난 하는 전형적 소비자본주의자🎉🎉🎉
정희원 교수님은 순수하고 심지어 귀엽기까지 하셔서 보는 내내 행복합니다^^ 정희원 교수님의 완벽한 저서 너무 귀하게 읽고 있습니다. 많은 이들에게 베푸시는 삶인 만큼 120살까지 건강 하시고 충만한 삶 사시길 기도해요^^ 정말 응원합니다.
의사선생님 말씀내용도 아주 휼륭하지만 작가님 질문이 순간순간 대단하네요ㆍ
이렇게 건전한 정신과 철학을 가지신 의사 선생님 많지 안은것 같은데 정말 하시는 말씀마다 공감되고 감동 받았습니다! ❤
선생님, 소비자본주의의 문제 특히 소비에서 오는 즐거움이 일시적이라는 것, 그리고 노동의 구조를 지적하시고 그것을 바탕으로 우리의 생활습관에 대해 이야기해 주셔서 참 좋습니다. 돈에 대한 맹목적인 환상에 대한 지적도 좋아요. 감사합니다.^^
맞습니다.
의사가 아니라 사회통합적인 인문학을 꿰뚫는 선생님 같습니다.
이 사회를 위한 큰 스승이 되실 것으로 믿어요.
건투를 빕니다^^
넘 멋진분이십니다
우리사회 곳곳에 이런분들이 계시기에 우리사회 공동체의 등불 입니다 교수님 감사합니다
정희원 교수님 덕분에 제 자신이 노화의 과정 중에 마음을 다잡는 계기가 되는 것 같아 근 도움이 됩니다. 남은 제 삶에 이정표가 되어주신 교수님께 감사드립니다. 인생의 가치관을 재정립 하는 귀한 시간이 되었습니다. 감사합니다.
유익한 정보 감사합니다
쉽게 설명하시는데도 고급지고 자연스러운 어휘와 차분하신 설명이 무척 인상적입니다.~~
와~~ 보통 십분이 넘어가면 길다고 안듣는데 두시간이 넘는 강의를 순삭당할 정도로 재미있게 흥미있게 들었습니다. 한마디 한마디 버릴게 없네요. 명강의 감사합니다!!! 👍👍👍
김작가님도 적절하게 질문해주셔서 궁금함도 해결할 수 있었어요. 감사드려요^^
4
마자마자. 지루하지 않고 길면서 알찬 강의. 곧 100만 가시죠
그런 가방이 왜 필요한지 이해안가는 1인입니다. 그만한 가치가 없던데 나에게는...남들한테는 있으니 사겠지요. 몸을 명품으로 만들어야지
😢😢 1:04:15
😂❤감사합니다~
정희원교수님~♡
재택크중 건강 재텍크가 우선이란 말씀 60代 건강은 복리(複利)에 복리(福利)입니다
감사합니다
대단하네요. 의사가 어떻게 이렇게 폭 넓게 세상을 이해하고 있을까 하는 생각이 들었어요. 제가 들었던 어떤 설교보다 좋네요. 훌륭합니다.
진짜 인간다운 삶을 살수 있는길잡이십니다.
저에게 큰 가르침을 주셨습니다.
감사합니다.
정희원 교수님의! 진정성 있는 여러 말씀이 다" 감동입니다! ^^ 존경스럽습니다
김 작가님의! 질문 또한 스마트함이 돋보이네요
유익한 방송..감사합니다..^^
긴 시간 걸쳐 듣고 또 들었어요. 젊은 분이 어쩜 인생의 통찰이 어마어마 하시네요.
교수님께 또 좋은 콘텐츠 만들어주신 분께 감사드립니다.
스마트폰 오래 사용 안되지만 이건 꼭 많은 분들이 들으셨음 좋겠습니다 특히 젊은 분들이요^^
교수님의 말씀을 듣는 동안 감동을 참을 수가 없어 다시 한번 더 댓글로 '감사와 감동'의 말씀을 표현하고 싶습니다. 훌륭하신 말씀 자주 들을 수 있음 좋겠습니다. 아파서 교수님 만나는 거 말고 또 어디에서 교수님의 귀한 말씀을 자주 들을 수 있을까요?
저의 생각과 거의 같아요
책
지식의 고급화가 이루어 졌네요~~♡
기본적으로 인간에 대한 애정이 있으신분같아요
우리 모두 건강하게 삽시다
1. 단순당 X + 담배 X
+ 운동 O + 음주 X
+ 초가공식품 X
이분.ㆍ우리 아들 또랜데. 불교 가정에서 자란분 갖아요 ㆍ부모님 이 반듯하게 자라신분 같네요 ㆍ불교의 상당한 이론을 접목하셔서 얘기 해 주셔 ㆍ젊은 사람들 좀듣고 정신건강을 명품으로 만들었음 하네요~~~~😅
이런분이 의사가 되주셔서 다행이고 국민들의 복입니다.
하루하루 방향 잡기가 힘들때 도움이 많이 됩니다.
감사합니다 항상 건강하시고 더 많은 이야기 들려주세요
인생 명강의 입니다.
과락표현 참 적절합니다.
정희원교수님, 참 멋지시네요. 살아가는 것을 세심하게 명쾌하게 잘 말해주고 참 깊이가 있어서 좋았어요. 젊으신데 이렇게 현명할까 존경스럽네요.
정말 최신 의학정보를 바탕으로 정확하게
요점정리된 내용이에요
교수님 너무 감사합니다! 👍
교수님의 수준높은강의가
많은 도움이 됩니다~
꾸준히 실천하는게
중요하다고 봅니다~
감사합니다^^
교수님의 소비 자본주의의 강의를 잘 들었습니다.감사합니다. 건강한 가치관이 절실한 한국입니다
맞습니다.꼰대같은 생각인지 몰라도 요즘의 대한민국은 좀 우려스럽습니다.여러모로
술, 담배, 콜라, 주스 안 합니다.
근데 밥을 너무 많이 먹는거 같아요 ㅠㅠ
소식이 좋다는데...
몸이 힘든 일을 하루 17시간 정도 일 하는 날도 있어서
저녁 늦게 밥을 먹게 되더라구요
배고픈걸 참아야 하는데
나이가 드니 밥에 집착이 심해 졌어요. 야채 과일도 적게 먹은편이 아닌데 ㅠㅠ
과일은 조금만 드시길
추천드려요
많이 움직이면 많이 드셔도됩니다
많이 움직임 맛있게 편하게 드세요.나쁜거 안드시니 괜찮을거같네요.소식도 체질에 맞게해야 된다네요
콜라 10년 물대신 먹고 위절제한분 봤어요 탄산수도 일주일 물대신 먹으니 일주일 위가 나빠졌어요 물만 먹어도 더 멋진 인생살죠
와 진짜 빠져듭니다... 최고의 말씀... 전 술담배 안해요... 재이없다??? 하... 전 술먹으면 못놀아요... 술 안먹고 미친년처럼 잘놀아욯ㅎㅎㅎ 친구들이 화장실가서 몰래 술먹고 오냐고 할정도 ㅋㅋㅋㅋㅋ 건강하게 즐겁게 살수 있습니다.
진정한 학자이고, 교수십니다.
마지막까지 감동입니다.
정말 유익하고 좋은 강의 감사합니다!! 썸넬만보고 이토록 좋은 강의인지 몰랐는데..2시간이 꽉차게 유익한 정보들이라 한 번 더 듣고 마음도 다잡아봅니다! 감사합니다 교수님~!
교수님, 높은 수준의 언어구사력이
웬만한 티브이 프로그램 진행자 뺨치는 수준인데
티브이에도 출연해주세요 !!!
재빰치는감각출문턱만큼크고삼백육십오일담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱빈각시삼만원삼십만원삼십년삼십대초마스크큰집맛없재
이런분은 방송에 안나오시고 장사하시는 의사분들 많이 나와요
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그들은 빅비지니스 이니까요
의사샘이 다양한 지식과 관심을 가지고 공부할때 이렇게 훌륭하게 전달이 될수 있군요. 존경합니다^^
교수님 강의 감명 깊게 들었습니다 저는 나이가 많아서 너무 늦은것 같지만 지금 부터라도 교수님의 말씀 따르고싶고 자식들 한테 들려 주고 싶네요 사회에 좋은 영향역을 주신 교수님 존경 합니다 건강 하셔서 오래오래 사회에 이바지 하시기 바랍니다 책 사보겠습니다
누구나 명품에 관심을 가질 수 있지만 인간의 본질적인 부분에 자연 관심 갖다보면 그것도 한 때일 수 있고 각자취향이니 꼭 나쁘다 좋다의 문제보다는 본인들 감당할 정도 내에서 소비면
누가 뭐라하겠어요. 명품이 있는 이면에 다른제품들도 상품품질은면 상향추세로 따라 가는 긍적적인 부분도 영향있을 것입니다. 오늘 김작가 TV 평소 근소실과 단백질 보충에 대해 자연 관심있는 주제였는데 중심을 잘 짚어 주셨어요. 아주 유익해 노트필기도 해둘정도로 감사한 시간이었습니다. 모두 좋은하루되세요.
하나 하나 생각해보면 우리 건강을 위헙하는 음식들이 널려 있어서 씁쓸 합니다 커피는 그렇다고 해도 시럽도 해롭고 종이컵에 먹는 뜨거운 음료는 미세플라틱이 가득하다고 하니 살아가는 날들이 지뢰밭길 같아요ㅠ
정말 명강의네요. 감사합니다. 브라보. 기립박수😊
교수님의 말씀이 너무너무 도움이되어 다시 한번 더 듣게되네요. 정말 제게는 아주 중요한 타이밍에 결정적으로 도움이 되어주시는 말씀에 다시한번 감사드립니다.
초대해주신 김작가님. 그리고 성의 있는 교수님 설명 … 귀한 영상이네요. 감사합니다
김작가님 감사^^
좋은 강의 해주신
교수님께도 감사드립니다~~
너무 유익한 강의 입니다. 멋진 교수님 사회에 선한 영향력 지금보다 더 크게 끼치시며 사시길 바랍니다.
커피는 발암물질이라고 합니다. 백도 이상에서 커피콩을 볶는데 그때 발암물질이 나온다고해요
저는 60세 입니다 교수님 말씀이 너무 공감이 갑니다 저의 아들, 딸, 사위 모두 30대 중반인데 교수님 말한대로 자녀들이 생활하고 있는것 같네요 건강관리를 위해 잘 듣고 자식들에게도 공유합니다 너무 감사합니다.
교수님, 정말 건강 지식관리에 최곱니다.감사합니다.
교수님 한테 진료 한번 받아보고 싶네요
이야기 속에 느껴지는 진솔하고 진중함
항상 존경합니다
정희원교수님, 기억하겠습니다
참 건강한 기준을 갖고 사시네요
그렇군요 . 너무 잘 들었습니다. 감사합니다. 몸과 정신의 건강에 유익한 정보였습니다.
정말 구구절절 옳으신 말씀입니다 돈이든 뭐든 집착을 줄이고 마음을 편하게 가지러 노력하면 소비도 줄고 잠도 잘자고 자연스레 건강해질 수 있는 선순환을 가지게 되겠죠😊
교수님의 유익한 강의를 시간가는줄 모르게 몰두하여 잘 들었습니다
모처럼 알차고 도움되는 우리네 삶에있어 가장 기본적이면서도 소흘하기 쉬운 내용들을 차분하게 잘 설명해주셔서 감사히 생각합니다
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정희원교수님말씀 정말 명심하고 실천해야겠다 생각합니다
교수님, 좋은말씀 감사합니다.
마음과 몸이 전부인 삶에서
한 말씀도 빠뜨리짖않고
집중하여 잘 경청하였습니다.
늘 좋은분들 모셔서 유익한
도움을 주시는
김작가님께도 감사합니다.🙏
수준높고 넓은 스펙트럼의 건강과 노년문제를 이해하기쉽게 강의해주셨네요 감사합니다!!!
ㅈ😮?.
대단히 훌륭하시고 지혜로우신 말씀에 감사드랍니다👍
10분넘는 영상 듣기 힘든데 2시간50분을 다 들었네요. 유익한정보주신 교수님 감사합니다