Çok teşekkür ederim. Ağrılar ve duruş bozukluğuna çare ararken denk geldim ve videoların; duru, kısa ve anlaşılır olması çok hoşuma gitti. Umarım çok daha fazla insana ulaşır ve hak ettiği ilgiye kavuşur bu kanal.
Çk teşekkürler bey efendi çok kısa ve öz diğer lerini yapamıyordum çok sade ve etkili Allahım ilminizi artırsın imanlı aileniz olsun hep dua alın biz hastalardan
Tesekkürler hocam.ancak bu hareketleri yapabilmek icin ayağımı yerden kaldırabilmem lazım.20-25 yıldır bel fıtığı hastasıyım.Son10 gündür cektiğim ağrıyı kasılmayı hic bu kadar yasamamıstım.sanki belimden deli gibi sokan bir yılan giriyor kalcama kasığıma ve bileğime kadar bacağıma çok siddetli cok ağrılı bir zehir enjekte ediyor.sonrada vahsi bir hayvanın pencelerini gecirip ayak bileğimden yukarıya kadar parcalarcasına yukarı dogru bacağımdan kalcama kasığıma belime doğru yırtıyor.ne gecem ne gündüzüm kaldı.beyin cerrahiye gittim kilolu olduğumu görünce anlattıklarımı dinlemeden emara gönderdi.emar icin 15 gün sonraya randevu verildi.emarın sonuclanmasıda bir 15 gün sürerse bir ay var.ben bu süre icinde hergün acillerde ağlayarak acı cekerek tekerlekli sandalyeyle ağrımın dindirilmesi icin gidip geliyorum.hani dediler ya giderlerse gitsinler onların en yetismis olanları gidince hastaneler acemi doktorlara kaldı.Allah cc yardımcımız olsun.
Detaylı ve aydınlatıcı bir video olmuş. Teşekkürler. Söylediğiniz gibi sağ bacaktan bacak bacak üstüne atamıyorum. Yanmalı sancı oluyor. Ayak Bileğimi ve belimi sıcak tutarsam soğuk girmezse çok rahatım. Yürüyüş yüzme iyi geliyor. Bel ağrım olmuyor. Siyatik ağrısı çekiyorum ama bel fıtığı olma ihtimalimde yüksek.
@@emircanportakal1554 kardeşim sana düşmanın mi verdi o tavsiyeyi Allah aşkına kimlerden akıl alıyorsunuz . Ben askeri personelim bendede siyatik var soğukta nöbet tuttugumda nöbetten gelirken bacağımı omzuma atıp gidicem neredeyse sana kim diyor soğuk yarıyor bildiğin yerde sürükleyerek götürüyorum bacağı o derecede oluyor soğuklarda valla sinirlendim saçma saçma insanlardan akıl almayın ya ..
Bende de bu ağrıdan vardı 2 3 ay geçmedi sonra baktım olacak gibi değil zorlayarak halısaha maçına gittim ilk maçta biraz ağrı çoğaldı ikinci maçta hiç ağrı falan kalmadı
Hocam merhaba, yaş 27 Sol kalça ve bacakta 4 senedir ağrı çekiyorum. 2 kere priformis enjeksiyonu yapıldı geçmedi. Bol bol egzersiz yoga/pilates yaptım geçmedi. 2 ve 3. egzersizleri sürekli yapıyordum geçmiyor. Ağrı yatarken ve otururken hissettiriyor kendini. Ayakta iken cok hissetmiyorum. Bütün testleri oldum birşey çıkmadı. lokal terapi bile... Belim ağırmıyor. priformis kasının olduğu yerden ön dizime kadar ağrı oluyor. Hayat standartımı sıfıra indirdi... Önerilerinize talibimmm :)
Siyatik ağrısı belirtileriniz varsa fıtığınız da olabilir hatta en büyük sebeplerinden biridir fıtık. Genelde omurların kalça ile birleştiği l5 ve l4 omurunun arasındaki diskin kayma yapıp siyatik sinirine baskı yapması sonucu siyatik ağrısı denilen olayı yaşayabiliriz.
@@lalgonultas bende yatakta geçiriyorum günlerimi neyden oldu bilmiyorum belimde fıtık başlangıcı dedi doktor bide ben ameliyat oldum lenf bezlerim alindi hangisinden sebep bu ağrılar bilmiyorum yatiyorum surekli
işim gereği uzun süre pc başında oturmaktan dolayı kalçalarımda siyatik sıkışması olmuş. internetten titreşimli bel kemeri almıştım aslında konu daha karışık ben sorunun belimden olduğunu zannediyordum ama sanırım asıl sorun siyatikmiş bacak ağrılarıma sebep olan ve bel ağrıları. neyse bu kemeri çalıştırıp kalçamın altına koydum bu şekilde günde 2 saat kadar uyguladım inanılmaz etkisi oldu bacak ağrılarım azalıyor git gide ve bel ağrılarımda zalıyor ayrıytten göstermiş olduğunuz egzersizleride yapıcam. bilgi için teşekkürler hocam.
Merhaba mr sonucuna göre bel fıtığı siyatik sinire baskı yaptığından dolayı sol kasıktan bacağa ağrı yapıyor. Biraz ilerlemiş gibi dedi doktor merak ettiğim şu; buna rağmen egzersiz yapmanın bi faydası olur mu yoksa ömrüm boyunca bununla mı yaşayacağım?
Cok teşekkür ederim eve gidince hemen deneyeceğim benim sıkıntım kalmadan bacağa ağrı vuruyor öksürüğüm zamanda çok ağrı yapıyor sizin egzersizin bana fayda edermi hocam şimdiden teşekkür ederim
HOCAM OKURMUSUN BİLMİYORUM BEN GUVENLİK GOREVLİSİYİM DAMACANA TAŞIDIM ERTESİ GÜN SOL KALÇAM BACAGIM İ KALDIRAMIYOR UM FİZİK DR GİTTİM EMAR ÇEKILDİM ÖDEM VAR DENİLDİ AGRI KESICİ VERMEKTEN BİŞE YAPMIYOR BEN BODRUM DEVLET HASTANESİ ... NE YAPACAGIMI ŞAŞIRDIM LUTFEN YARDIM EDİN😢😢😢
Hocam yorumumu okursan cok sevinirim otizmli annesi olarak sagligima dikkat etmem lazm ama belimde emar cekimde sıkışma var dediler ve ağrım çoğaldı iyice bu hareket iyi gelirmi
Sağ femur boyun kesiminde subkortikal eklem yüzeyinde kemik iliği ödemi kontüzyo , yer yer kistik dejenerasyon alanları dikkati çekmiştir. Hocam raporda bu yazıyor.. Ağrım kalçadan topuğa kadar var siyatik mi oluyor?
Benimde kalcam ağriyor ama hic birsey bulamadilar ne fıtık nede kireclenme var ama cok agriyor hic gecmeyen bir agri fazla yuruyemiyorum sanci yapiyor bağdaş kuramiyorum caresi nedir
Bu ağrılarım geçti bitti diyenler; 2 aydır L4 -L5 S1 rahatsızlığım var aşırı bacak ve kalça ağrılarım var ben hergun uyguluyorum çaresiz geçmiyor ne yapmalıyım?
Hocam bende sağ kalça üzerinde buna benzer birşey var. 15 gün de 3 kez falan sabahları kalktığımda bu duruma geliyorum. 1 2 gün sürüyor. Fakat spor yaptığımda geçiyor ve rahatlıyorum. Mantığım bel fıtığı olsa spor da yapamazsın, Egzersiz çözüm olsa düzenli spor yaptığımda geçmesi gerekli diyor.
Çok teşekkürler,hocam hem iki bel fıtığı iki kayma var,aşağı hissədə onurğanın,sağ ayağın hiss kaybı ve dözülməz ağrı var,iğne Gitos terapi oldum fayda yok, lütfen yardım eredmisiniz
Hocam benim ongündür kalçamda ağrı var elimde ağırlık taşımıştı sabah kalktım kalçamda ağrı var fıtığında var ağrı kesici kasgevşetici alıyım faydası yok teşekkür ederim
hocam siyatik siniri tamamen geçer mi yani bende 5 yıldır var farkında değildim 5 tane doktora gittim tanı koyamadılar bel fıtığı ödem dedim dediler fakat siyatik siniri hakkında biraz araştırma yaptım siyatik siniriyle tıpa tıp benzer şeyler yaşıyorum egzersizler biraz iyi geliyor fakat tamamen geçer mi teşekkürler..
Siyasit sinir ağrısı bel fıtığı kanal daralmasi ve omurga kırığı gibi bir durum varsa ve bu durum ameliyatliksa sinirin yaptığı uyuşma yanma kalça ağrısı hemen kolay geçmez saydığım hastalıklar siyatik sinire omirilige ne kadar basi yaparsa sende bacak ağrısını o kadar çok çekersin ama fıtık başlangıç seviyesindeyse haftada en az dört gun yuzeceksin o ağrılar hızlı bı sekilde geçer ftr egzersizleri yapacaksın teşhis koyuldu diyelim ki bel fitiginiz var doktorunuz ameliyat dedi bacakta güçsüzlük var uyuşma yanma ağrı var ameliyat olmadan geçmez bu ağrılar ameliyattan sonra bile üç dört ay görüldüğü bı sene geçmeyen ağrı vardır siyatik sinir ve omirilik etrafında bulunan kireçlenme kemik kıkırdak basisi gibi durumlarda ne kadar çok ezildiyse ağrı süresi o kadar çok uzun olur sinir sisteminin tedavisi zaman alır çünkü sinirin yedeği yok bı sinir zarar gördüyse yaygarayi koparır bazı sinir yaralanmalarında yedek sinir oluyor on çapraz gibi siyatikte iyilesme oluyor ama sabır etmek lazım bazen üç ay bazen beş sene sürer bu
Bende yaptım bütün egzersizleri belimddn kalçamdan bacam dan ayaklarıma kadar inen ağrılar uyuşukluklar kayboldu ve şimdi çok güçlendim her işi rahatlıkla yapa biliyorum doktorlar amaliyat olcan dediler iyiki olmamışm
Hocam iyi akşamlar diliyorum.hocam sol ayağımda sürekli Terleme olayı yaşıyorum özellikle yatağa girdim terleme sorunu yaşıyorum ağrısı da vardır Bilgi versen sevinirim
Hocam 20 yıldır çekiyorum bacaklarımın arka tarafları çok ağrıyor sabahları kalktığımda hep yorgun oluyorum çok Dr. Gittim ama geçmiyor ağrılar aynı devam ediyor teşekkürler
Hocam merhaba ben komple yürüyemiyorum ve dediğiniz egzersizleri yapamıyorum çünkü çok ağrıyor dayanılmaz şiddetli ağrılar yaşıyorum lütfen bana bir şey önerin doktora gittim Ameliyat diyor ben Ameliyat olmak istemiyorum.
peki bu sinir aynı yönde kaburga ağrısıyla birlikte de tutukluk yapabilir mi? hasta ayakta birkaç adım atınca bel ve diz arası kas gerginliği +kalçanın oynak yerine doğru saniyelik hareketle omurilik tetiklemesi yaparak sırtta belde büzüşme yapar gibi aşırı kasıntıya da sebep oluyor..ve hasta mecburen hareket edemiyor sonuç bu olunca..hareket edemedikçe de kısır döngü devam..bu kasılma sonrası yatağa uzandığında (sağ tarafta bu durum) bacağın üst tarafında ön üst kaburga altında kalınca bir sertlik ağrısıyla nefes alamaz hale geliyor..kaburga altında kas mı var nedir bu kadar kalın gerilip tutulan? ovalanınca gevşeyip rahatlıyor o bölge, ama asıl tetikleyici kalçayla diz arasındaki kalçada oynak yerde de hissedilen o incik ağrılı tetikleyici..bacaktaki durum sırt ve kaburga ağrısından sonra gelişti..uzunca bir süredir de karında şişlik ve gaz-ishal seyriyle birlikte devam ediyor..sırtta mı karında mı bacakta mı asıl sorun şaştık kaldık..
yapı itibariyle miyalji ve romatizmal durumu zaten var gastanın..+ üst üste çok ağır üzüntüler yaşanak zorunda da kaldı...acaba kısmi bir felç mi geçirdi de farkedilemedi? üzüntü yaşadığı dönemlerde "vücudumu elektrik çarpıyir, uyuşuyir heryerim" diyordu..ağlayamıyordu bile bu durumu yaşadığı için
Hocam çok teşekkür ederim. Hergün yapıyorum ve çok rahatlıyorum. Ama maalesef ağrılarım azalmıyor. Belimde lomber skolyoz var. Emarda fıtık çıkmıyor ama siyatik sinire baskı yapmaya başlamış. Doktorlarda nasıl bir ameliyat yapacaklarına karar veremiyorlar..
Iyi aksamlar videonuzu yeni gördum ve izledim ßimdi benim de sol bacağım.çok agriyor ben ayakta uzun sure duramiyorum ve yol.yüruyemiyorum bacağım kasiyor ve sanki kaslarimi geriyorlar fizik tedavi dr na gittim tedavi gordüm ve fizik tedavi oldum .yaklaşik 5,6 aydir çekiyorum saygilar
Hocam sadece popo içinde kalça agrisi var. Ayakta ağri yok. Yürürken ve oturuken yatarken sürekli kalçam agriyo bele ve kemer bolgesine vuriyo.. Mrda kalça sıkışması var. Bu nasil geçer. Sebebi siyatikmi yoksa kalça sikişma mi?
Bu hareketlerle siyatik agrilari gecenler duzenli spor yapin sonra benim gibi bacagi suriyd suruye gezersiniz doktorlar amaliyat dedi fizyo terapist bir arkadasa gittim abi fitigin var ama tedavi ile gecer dedi 3aylik bir tedavi belirledi hacamat suluk terapi maliyet 38000 osin amaliyat boyuna girersek unuversite hastanesine sanirim 30000 o tutar ama fitik tekrarlarmi siyatik gecermi asagi tukursen sakal yukari tukursen biyik saglik turizmine hos geldiniz allah milletin alt gelirlinin yardimcisi olsun o yuzden spor spor
Meraba. Ben 17 yaşındayım. Sabah uyandığımda sol bacağıma basamadım ağrı ve kramp girdi kalçama. Ara ara azalıyor ama hep var sol bacağıma yüklenmiyorum çok . Korkuyorum da fıtık yada daha kötü bsydir diye. Sizce ne olmuş olabilir, geçer mi?
Bu egzersizleri kaç tekrar ve kaçar dakika yapalım. Bir öneriniz var mı?
3set x 10 tekrar ile max 1 saat sürecek şekilde egzersizlere başlaya bilir veya kişiye özgün olarak bir fizyoterapiste danışa bilirisiniz
A❤a❤a❤❤❤
Çok teşekkür ederim. Ağrılar ve duruş bozukluğuna çare ararken denk geldim ve videoların; duru, kısa ve anlaşılır olması çok hoşuma gitti. Umarım çok daha fazla insana ulaşır ve hak ettiği ilgiye kavuşur bu kanal.
Çk teşekkürler bey efendi çok kısa ve öz diğer lerini yapamıyordum çok sade ve etkili Allahım ilminizi artırsın imanlı aileniz olsun hep dua alın biz hastalardan
Tesekkürler hocam.ancak bu hareketleri yapabilmek icin ayağımı yerden kaldırabilmem lazım.20-25 yıldır bel fıtığı hastasıyım.Son10 gündür cektiğim ağrıyı kasılmayı hic bu kadar yasamamıstım.sanki belimden deli gibi sokan bir yılan giriyor kalcama kasığıma ve bileğime kadar bacağıma çok siddetli cok ağrılı bir zehir enjekte ediyor.sonrada vahsi bir hayvanın pencelerini gecirip ayak bileğimden yukarıya kadar parcalarcasına yukarı dogru bacağımdan kalcama kasığıma belime doğru yırtıyor.ne gecem ne gündüzüm kaldı.beyin cerrahiye gittim kilolu olduğumu görünce anlattıklarımı dinlemeden emara gönderdi.emar icin 15 gün sonraya randevu verildi.emarın sonuclanmasıda bir 15 gün sürerse bir ay var.ben bu süre icinde hergün acillerde ağlayarak acı cekerek tekerlekli sandalyeyle ağrımın dindirilmesi icin gidip geliyorum.hani dediler ya giderlerse gitsinler onların en yetismis olanları gidince hastaneler acemi doktorlara kaldı.Allah cc yardımcımız olsun.
Rabbim sifanızı versin inşallah şuan bende bacagimdan çok rahatsızım gecem gündüzüme karıştı doktorlar hamile olduğum için bişey yapamiyorlar rabbim yardımcımız olsun inşallah
Hocam harika basit anlaṣılabilir ṣekilde anlatmıṣsınız emeğinize sağlık olsun
Hocam çok teşekkürler... Videonuda ki egzersizler çok iyi geldi...
Gitos terapiyle ağrılarınızdan kurtulmaniz mumkun. Patlamis bel fitigini atlattim sukurler olsun 🙏
Merhaba rica etsem biraz bilgi verirmisiniz.. benimde çok ağrılarım var dayanamıyorum 😢
Teşekkürler.Çok yararlı bir video..
Detaylı ve aydınlatıcı bir video olmuş. Teşekkürler. Söylediğiniz gibi sağ bacaktan bacak bacak üstüne atamıyorum. Yanmalı sancı oluyor. Ayak Bileğimi ve belimi sıcak tutarsam soğuk girmezse çok rahatım. Yürüyüş yüzme iyi geliyor. Bel ağrım olmuyor. Siyatik ağrısı çekiyorum ama bel fıtığı olma ihtimalimde yüksek.
Uzman görüşü şart🤗
100 de 80 fitikta var dostum fitik soğukta biraz daha büyüyor ve siyatigi daha çok sıkıştırmaya başlıyor buda agriyi daha artırıyor.
Hocam benim sıkıntım namazda rükû ya tam egilemiyorum sol kalcam çekiyor ayrıca soğukta bu olay daha fazla oluyor ne yapmalıyım teşekkürler
@@kemalozturk8574 teşekkürler kemal bey
@@kemalozturk8574 kanka bana soguk tut diyolar iyi olur diyolar Bilmiyom Vallaha
@@emircanportakal1554 kardeşim sana düşmanın mi verdi o tavsiyeyi Allah aşkına kimlerden akıl alıyorsunuz . Ben askeri personelim bendede siyatik var soğukta nöbet tuttugumda nöbetten gelirken bacağımı omzuma atıp gidicem neredeyse sana kim diyor soğuk yarıyor bildiğin yerde sürükleyerek götürüyorum bacağı o derecede oluyor soğuklarda valla sinirlendim saçma saçma insanlardan akıl almayın ya ..
@@emircanportakal1554 zaten soğukta azan bisey. sıcak tutmaya çalışin. geçmiş olsun
havlıcan çayıyla içten ısıtın vücudunuzu..arı sütü bal karışımıyla da bünyenizi destekleyin
Bende de bu ağrıdan vardı 2 3 ay geçmedi sonra baktım olacak gibi değil zorlayarak halısaha maçına gittim ilk maçta biraz ağrı çoğaldı ikinci maçta hiç ağrı falan kalmadı
Çok güzel bir video paylaşımı çok teşekkür ederim
iyi günler dilerim. kullandığınız pilates topunun ölçütü nedir ve nerden temin edebiliriz
Hocam iyi bir Klâsik masaj daha iyi olmazmi ne dersiniz tüm ağrılara. Saygılar
Merhabalar hiçbir fzt masaj tavsiye etmez kendileri egzersiz savunucuları egzersiz tarafındadır tabiki masajla dört seansta açılıyor hasta hafifliyor
Ben de deniyorum inşallah faydası olur
Hocam merhaba, yaş 27 Sol kalça ve bacakta 4 senedir ağrı çekiyorum. 2 kere priformis enjeksiyonu yapıldı geçmedi. Bol bol egzersiz yoga/pilates yaptım geçmedi. 2 ve 3. egzersizleri sürekli yapıyordum geçmiyor. Ağrı yatarken ve otururken hissettiriyor kendini. Ayakta iken cok hissetmiyorum. Bütün testleri oldum birşey çıkmadı. lokal terapi bile... Belim ağırmıyor. priformis kasının olduğu yerden ön dizime kadar ağrı oluyor. Hayat standartımı sıfıra indirdi... Önerilerinize talibimmm :)
İyi oldunuzmu
Siyatik ağrısı belirtileriniz varsa fıtığınız da olabilir hatta en büyük sebeplerinden biridir fıtık. Genelde omurların kalça ile birleştiği l5 ve l4 omurunun arasındaki diskin kayma yapıp siyatik sinirine baskı yapması sonucu siyatik ağrısı denilen olayı yaşayabiliriz.
@@lalgonultas igne yaptirin faset eklem ici dun yaptirdim berabat agri
@@lalgonultas bende yatakta geçiriyorum günlerimi neyden oldu bilmiyorum belimde fıtık başlangıcı dedi doktor bide ben ameliyat oldum lenf bezlerim alindi hangisinden sebep bu ağrılar bilmiyorum yatiyorum surekli
Aynisi var nasil gecer
@@mahsen4631 iyi geldimi igne nereye yaptilar
@@hkndry asilardan oldu asi vuruldunuzmu
Çok iyi anlatım
Tesekurler hocam
Eyvallah kardeşim ağzına sağlık teşekkür ediyorum sağol Varol Allah'a emanet ol...
işim gereği uzun süre pc başında oturmaktan dolayı kalçalarımda siyatik sıkışması olmuş. internetten titreşimli bel kemeri almıştım aslında konu daha karışık ben sorunun belimden olduğunu zannediyordum ama sanırım asıl sorun siyatikmiş bacak ağrılarıma sebep olan ve bel ağrıları. neyse bu kemeri çalıştırıp kalçamın altına koydum bu şekilde günde 2 saat kadar uyguladım inanılmaz etkisi oldu bacak ağrılarım azalıyor git gide ve bel ağrılarımda zalıyor ayrıytten göstermiş olduğunuz egzersizleride yapıcam. bilgi için teşekkürler hocam.
kullandığınız topu nerden hangi adla bulabiliriz?
Yanlış iğneden bu sıkıntı çıkar mı
Abone oldum Hayırlısı olsun insaAllah
Ancak belimin ağrısı dayanılmaz bi hal oldu ... Bir ŞEY yazın sevgili HOCAM
Allah razı olsun çok faydası oluyor
bu egzersizlerin aç veya tok karnına olmasının farkı veya önemi var mı?
Yemek yedikten hemen sonra yaparsan miden bulanır bence yemekten önce veya yemekten 2 saat sonra yap
Merhaba mr sonucuna göre bel fıtığı siyatik sinire baskı yaptığından dolayı sol kasıktan bacağa ağrı yapıyor. Biraz ilerlemiş gibi dedi doktor merak ettiğim şu; buna rağmen egzersiz yapmanın bi faydası olur mu yoksa ömrüm boyunca bununla mı yaşayacağım?
ÇOK teşekkürler evet aynısı ben de var.
Bu hareketi her gün yapmamız mı lazım?
Tesekkurler
Çok teşekkürler hocam 🙏
Ağa harika yarın maçımız var bu sakatlıkla nasıl başedecem derke bu videoyu izledim harika
Cok teşekkür ederim eve gidince hemen deneyeceğim benim sıkıntım kalmadan bacağa ağrı vuruyor öksürüğüm zamanda çok ağrı yapıyor sizin egzersizin bana fayda edermi hocam şimdiden teşekkür ederim
HOCAM OKURMUSUN BİLMİYORUM
BEN GUVENLİK GOREVLİSİYİM
DAMACANA TAŞIDIM
ERTESİ GÜN SOL KALÇAM BACAGIM İ KALDIRAMIYOR UM
FİZİK DR GİTTİM EMAR ÇEKILDİM ÖDEM VAR DENİLDİ
AGRI KESICİ VERMEKTEN BİŞE YAPMIYOR
BEN BODRUM DEVLET HASTANESİ ... NE YAPACAGIMI ŞAŞIRDIM
LUTFEN YARDIM EDİN😢😢😢
Teşekkürler güzel bilgiler
Hocam yorumumu okursan cok sevinirim otizmli annesi olarak sagligima dikkat etmem lazm ama belimde emar cekimde sıkışma var dediler ve ağrım çoğaldı iyice bu hareket iyi gelirmi
Sağ femur boyun kesiminde subkortikal eklem yüzeyinde kemik iliği ödemi kontüzyo , yer yer kistik dejenerasyon alanları dikkati çekmiştir. Hocam raporda bu yazıyor.. Ağrım kalçadan topuğa kadar var siyatik mi oluyor?
Salam siyatik sinir aqrisi zamani ayaqlarda eyrilik olurmu doktor zehmet olmasa deyin
ağrıyan bacağı diğeri üzerine atmakta zorlanıyorsak ne yapalım?
Ben zorlamıyorum doku yırtılması yaparım diye zorlamıyorum sma çok agrıyor 🥲
Eyw hocam çok yararlı video
Ben Emes hastasıyım bacağımda kısaltma ve güçsüzlük oluyor bununla ilgili hareketler gösterir misiniz
Benimde kalcam ağriyor ama hic birsey bulamadilar ne fıtık nede kireclenme var ama cok agriyor hic gecmeyen bir agri fazla yuruyemiyorum sanci yapiyor bağdaş kuramiyorum caresi nedir
Hocam squat sonrası sağ tarafımda aynı böyle bir ağrı oluştu ne yapmalıyım gecermı
Bende deneyeceğim çok Teşekkür
Abi bu bende çoktandır var hareket yapıyorum yine açılmıyor ne yapim
Senin canını yerim canını 🥰
Bu ağrılarım geçti bitti diyenler; 2 aydır L4 -L5 S1 rahatsızlığım var aşırı bacak ve kalça ağrılarım var ben hergun uyguluyorum çaresiz geçmiyor ne yapmalıyım?
Istanbul Doçent Dr Hayri Uzunoğlu gitcen ağrı varken egzersiz olmaz
Ozon tedavini denedim en azından geceleri uyuyabiliyorum artık.
Hocam bende sağ kalça üzerinde buna benzer birşey var. 15 gün de 3 kez falan sabahları kalktığımda bu duruma geliyorum. 1 2 gün sürüyor. Fakat spor yaptığımda geçiyor ve rahatlıyorum. Mantığım bel fıtığı olsa spor da yapamazsın, Egzersiz çözüm olsa düzenli spor yaptığımda geçmesi gerekli diyor.
belki romatizmal ataklardır..kuşburnu çayı içerek deneyin
İlk egzersizle ağrı gitti .Nasıl oldu bu ? 😃
Çok teşekkürler,hocam hem iki bel fıtığı iki kayma var,aşağı hissədə onurğanın,sağ ayağın hiss kaybı ve dözülməz ağrı var,iğne Gitos terapi oldum fayda yok, lütfen yardım eredmisiniz
Allah sifa versin
Hocam benim ongündür kalçamda ağrı var elimde ağırlık taşımıştı sabah kalktım kalçamda ağrı var fıtığında var ağrı kesici kasgevşetici alıyım faydası yok teşekkür ederim
Hocam benim sol ayak üst baldızımın ön tarafında adelemde yanma ve uyuşma var ne yapmam gerekiyor sizden yardım bekliyorum lütfen
Məndede elədi
Hocam spinal anestezi sonra siyatik sinir sistemini etkilermi
İlk hareketi denedim bacağımdaki uyuşukluk yanma ve ağrı br anda geçti. Ama sonra tekrar başladı. Bendede sıkışmamı var
hocam siyatik siniri tamamen geçer mi yani bende 5 yıldır var farkında değildim 5 tane doktora gittim tanı koyamadılar bel fıtığı ödem dedim dediler fakat siyatik siniri hakkında biraz araştırma yaptım siyatik siniriyle tıpa tıp benzer şeyler yaşıyorum egzersizler biraz iyi geliyor fakat tamamen geçer mi teşekkürler..
Siyasit sinir ağrısı bel fıtığı kanal daralmasi ve omurga kırığı gibi bir durum varsa ve bu durum ameliyatliksa sinirin yaptığı uyuşma yanma kalça ağrısı hemen kolay geçmez saydığım hastalıklar siyatik sinire omirilige ne kadar basi yaparsa sende bacak ağrısını o kadar çok çekersin ama fıtık başlangıç seviyesindeyse haftada en az dört gun yuzeceksin o ağrılar hızlı bı sekilde geçer ftr egzersizleri yapacaksın teşhis koyuldu diyelim ki bel fitiginiz var doktorunuz ameliyat dedi bacakta güçsüzlük var uyuşma yanma ağrı var ameliyat olmadan geçmez bu ağrılar ameliyattan sonra bile üç dört ay görüldüğü bı sene geçmeyen ağrı vardır siyatik sinir ve omirilik etrafında bulunan kireçlenme kemik kıkırdak basisi gibi durumlarda ne kadar çok ezildiyse ağrı süresi o kadar çok uzun olur sinir sisteminin tedavisi zaman alır çünkü sinirin yedeği yok bı sinir zarar gördüyse yaygarayi koparır bazı sinir yaralanmalarında yedek sinir oluyor on çapraz gibi siyatikte iyilesme oluyor ama sabır etmek lazım bazen üç ay bazen beş sene sürer bu
Sercan bey geçmiş olsun iyileştiniz mi
Kalça protezin var bu ayak ayak üstüne atma hareketini yapmam sakincali başka ne yapabilirim
Bende yaptım bütün egzersizleri belimddn kalçamdan bacam dan ayaklarıma kadar inen ağrılar uyuşukluklar kayboldu ve şimdi çok güçlendim her işi rahatlıkla yapa biliyorum doktorlar amaliyat olcan dediler iyiki olmamışm
Cemal bey benim sol ayağım yaniyo agrilarda var baldirlarda adelelerde sizde yanma olmusmuydu sadece uyuşukluk mu oldu
Cemal bey şuan nasıl ağrılarınız tamamen iyilestimi yoksa yine başladımı acaba
Teşekürler
Baya aşırı faydası var
Agriyan bacagimi digerinin ustune cekemiyorum ki nasil olacak
hocam bu topu nereden bulucam rica etsem bana geri dönüş yaparmış iniz babam bu rahsizligi çekiyor da
Hocam iyi akşamlar diliyorum.hocam sol ayağımda sürekli Terleme olayı yaşıyorum özellikle yatağa girdim terleme sorunu yaşıyorum ağrısı da vardır Bilgi versen sevinirim
Hocam 3. Egzersiz için kullandığınız topu nerden bulabilirim, teşekkürler
Tekel bayiden
Selam hocam,4 aylık hamileyim masa masi isde çalışıyorum fakat ne rahat oturabiliyorum ne de yürüyebiliyorum ne yapabilirim
@kaderkaya9367 merhaba çözüm yolu bulabildiniz mi. Benimde durumum ayni. Gebelikten ötürü de cok zorlanıyorum
Hocam 20 yıldır çekiyorum bacaklarımın arka tarafları çok ağrıyor sabahları kalktığımda hep yorgun oluyorum çok Dr. Gittim ama geçmiyor ağrılar aynı devam ediyor teşekkürler
Adana şehir hastahanesinde beyin cerrahi yurdal gezercan bir şekilde ulaşın fayda görürsünüz
Vertigo yu nasıl geçirme bilirim
Ağrıyan bacağımı notur tutuyorum diosun sonra agirimayan bacağımı çekiyorum diosunz nasıl olacak bu iş
Hocam benim uzun zamandır siyatik ağrım var ama bunsen belimde fıtık çıktı bu hareketler fıtığı arttırır mı
Durumlar kişiye göre değişiklik göstere bilir yapmadan önce belli başlı testler yapılmalı.
Benim de siyatik sağ kalca bacak tesiz konuldu yüzme faydalı olurmu
Geçti mi ağrınız
Banim kalçada ameliyatı oldu bunu nasıl yapabilirim
Benim kalçanın altında bacağın arka yeri varya orası sıkışmımışmj nolmuş bilmiyorum. topa şut çektim böyle oldu 2 gündür böyle
Yapınca gerçekten iyi geliyor ama decamli yapmakta yoruyor
Hocam merhaba ben komple yürüyemiyorum ve dediğiniz egzersizleri yapamıyorum çünkü çok ağrıyor dayanılmaz şiddetli ağrılar yaşıyorum lütfen bana bir şey önerin doktora gittim Ameliyat diyor ben Ameliyat olmak istemiyorum.
İstanbul da nimet kaşgarlı hocaya gidin muayene olun
peki bu sinir aynı yönde kaburga ağrısıyla birlikte de tutukluk yapabilir mi? hasta ayakta birkaç adım atınca bel ve diz arası kas gerginliği +kalçanın oynak yerine doğru saniyelik hareketle omurilik tetiklemesi yaparak sırtta belde büzüşme yapar gibi aşırı kasıntıya da sebep oluyor..ve hasta mecburen hareket edemiyor sonuç bu olunca..hareket edemedikçe de kısır döngü devam..bu kasılma sonrası yatağa uzandığında (sağ tarafta bu durum) bacağın üst tarafında ön üst kaburga altında kalınca bir sertlik ağrısıyla nefes alamaz hale geliyor..kaburga altında kas mı var nedir bu kadar kalın gerilip tutulan? ovalanınca gevşeyip rahatlıyor o bölge, ama asıl tetikleyici kalçayla diz arasındaki kalçada oynak yerde de hissedilen o incik ağrılı tetikleyici..bacaktaki durum sırt ve kaburga ağrısından sonra gelişti..uzunca bir süredir de karında şişlik ve gaz-ishal seyriyle birlikte devam ediyor..sırtta mı karında mı bacakta mı asıl sorun şaştık kaldık..
yapı itibariyle miyalji ve romatizmal durumu zaten var gastanın..+ üst üste çok ağır üzüntüler yaşanak zorunda da kaldı...acaba kısmi bir felç mi geçirdi de farkedilemedi? üzüntü yaşadığı dönemlerde "vücudumu elektrik çarpıyir, uyuşuyir heryerim" diyordu..ağlayamıyordu bile bu durumu yaşadığı için
Durum nedir nasıl oldunuz?
Hocam bel fıtığı ameliyatı sonrası sol ayak başparmak hariç 4 parmak uyuşuk sol ayakta güç kaybı %70 sadece baş parmak bölgesi kaldı
Ağrım 7 gündür var resmen yürüyemiyorum doktorlar zerre kadar umursamıyor
Çox saqolun eladı .Bende eyni o cür etdim biraz aqrım geçdi
Hocam çok teşekkür ederim. Hergün yapıyorum ve çok rahatlıyorum. Ama maalesef ağrılarım azalmıyor. Belimde lomber skolyoz var. Emarda fıtık çıkmıyor ama siyatik sinire baskı yapmaya başlamış. Doktorlarda nasıl bir ameliyat yapacaklarına karar veremiyorlar..
kuşburnu çayı içmeyi denediniz mi? marmelatı da olur
Kuşburnu ne alaka
Allah şifa versin inşallah
Topu nereden bulabılirm
Fitigi olan yapabilir mi bunu?
Iyi aksamlar videonuzu yeni gördum ve izledim ßimdi benim de sol bacağım.çok agriyor ben ayakta uzun sure duramiyorum ve yol.yüruyemiyorum bacağım kasiyor ve sanki kaslarimi geriyorlar fizik tedavi dr na gittim tedavi gordüm ve fizik tedavi oldum .yaklaşik 5,6 aydir çekiyorum saygilar
Aynı sıkıntılarla doktora gittim. Bursit teşhisi koydu..
Teşekkur ederim hangi brabsa gittiniz acaba ben fizik tedaviye gididiyorum hatta 3 ay arayla iki tur fizik tedavi aldim sonuc aynı
@@hulyaacar8438 tedavisi varmi
Hocam benim sol tarafım kalca dan başlayarak çok usuyor ağrıyor topuguma kadar uyusuyor hiç bir care bulamadım yardımcı olurmusunuz
Merhaba agridan kurtuldunuz mu
Hocam sadece popo içinde kalça agrisi var. Ayakta ağri yok. Yürürken ve oturuken yatarken sürekli kalçam agriyo bele ve kemer bolgesine vuriyo.. Mrda kalça sıkışması var. Bu nasil geçer. Sebebi siyatikmi yoksa kalça sikişma mi?
Bu hareketlerle siyatik agrilari gecenler duzenli spor yapin sonra benim gibi bacagi suriyd suruye gezersiniz doktorlar amaliyat dedi fizyo terapist bir arkadasa gittim abi fitigin var ama tedavi ile gecer dedi 3aylik bir tedavi belirledi hacamat suluk terapi maliyet 38000 osin amaliyat boyuna girersek unuversite hastanesine sanirim 30000 o tutar ama fitik tekrarlarmi siyatik gecermi asagi tukursen sakal yukari tukursen biyik saglik turizmine hos geldiniz allah milletin alt gelirlinin yardimcisi olsun o yuzden spor spor
Alternatif tıb işin elimden tedavi alın.ameliyat m
cozüm değil tekrarlıyor
bende bu 10 senedir var... bunlarin hepsini yapiyorum fayda yok
Nasıl dayanıyorsun
Stres yüzünüz varsa onu azaltın
4 yildir cekiyorum bundan nasil kurtulacaak dayanamiyorum artik
Ya benim topuğum uyuşuyor çok kötü
@@semihakyuz4977 agliyorum yani bunun cozumu nedir kasik kalca ve topuguma kadar yanma agri yuz ustu yatamiyorum
Top çok hafif kalır ben yumrukluyorum resmen dayanılacak gibi değil ağrı
Gectimi agriniz
Meraba. Ben 17 yaşındayım. Sabah uyandığımda sol bacağıma basamadım ağrı ve kramp girdi kalçama. Ara ara azalıyor ama hep var sol bacağıma yüklenmiyorum çok . Korkuyorum da fıtık yada daha kötü bsydir diye. Sizce ne olmuş olabilir, geçer mi?
Sonuç nedir
@@Atesss-lk2wl bi kaç gün sonra geçti ya. Benim kafada kurma seviyesi iştee😂😂
O topu nerden buluruz
Benim baldirim cok agriyo sag ayaimda daha cok
Ben ağırlık kaldırıyorum bu süreçte sporu bıraksam mı
Bırak tabi
Ben bu hareketi yapamiyorum
Benim sinirden gelen agrım var sağ bacam dünden çok ağrıdı okadar ağrı oluyor napim
İlk eksersizde agrı gitti 🙏🙏🙏🙏
Dr dan daha iyi tarif ettiniz👍
Bacağım da o kadar kasılma var ki düz bile durmuyor
bu ağrıyı 7 yıldır cekiyom bu hastalığı nedense dokturlar bilmiyo çünkü 7 defa amer çekildim
Bende 3 aydır çekiyorum ağrıya alıştım ama inşallah geçer
Gectimi
👍
Ağrıdan hiç birini yapamadım
Ağrınız var ise en yakın uzmana gözükmenizi öneriz.
@@ClinicAthletic gecen hafta mr çekildi doktor hap yazdı yolladı. İlaçlar bitti ama ben hala kötüyüm.
🤩🤩🤩