RUTINA DE MAÑANA EN VERANO🍵 + hábitos en verano | productividad, gimnasio, orden, sunday reset...

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 25. 08. 2024

Komentáře • 128

  • @Mirree
    @Mirree Před rokem +96

    agradecida con la vidaaaa de haber encontrado este canal 😭🩷 tkm lenita

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před rokem +13

      mil graciiiiass ❤

    • @a-j4442
      @a-j4442 Před rokem

      Jaja puras morras básicas

    • @Mirree
      @Mirree Před rokem +3

      @@a-j4442 q si random q si

    • @RenataMaldonado18
      @RenataMaldonado18 Před rokem

      @@a-j4442 Lo dice el morro con foto de perfil de musculos

    • @a-j4442
      @a-j4442 Před rokem

      @@Mirree ve a dormir niña

  • @esmirnaromero9374
    @esmirnaromero9374 Před rokem +4

    Solo Dios sabe lo mucho que me inspira tu contenido. Dios te bendiga Lena❤❤

  • @valentinaallvvz
    @valentinaallvvz Před rokem +7

    Gracias por este videito Lena, no sabes cuanto lo necesitaba 🤎
    Te quiero🤎🤍🥥

  • @gaby_escalante
    @gaby_escalante Před rokem +9

    Estaba buscando este video y no lo conseguía, Estoy en vacaciones y no sabía que hacer con mi vida, GRACIAS 🙏🏻 ❤

  • @kiarahernandezsanchez5659

    Te juro que es increíble la tremenda motivación que me das 😊😊😊

  • @user-ux5gs5gy7q
    @user-ux5gs5gy7q Před rokem +2

    ❤️❤️me encantan este tipo de videos adoro 😂😘

  • @gisselleyern215
    @gisselleyern215 Před rokem +1

    Mi sueño-ser como Lena
    Tkm lena, eres y siempre seras mi inspiración ♾️

  • @alejandragonzalezsanchez7658

    Muchaas graciaa lenaa, gracias a este canal estoy sindo mucho mas productiva y estoy teniendo muy bnos habitos, mil gracias ❤❤

  • @salihaelhibari7240
    @salihaelhibari7240 Před 3 dny +1

    Me encanta tus videos y yo te siguo

  • @YulianaQuevedo-pn4mn
    @YulianaQuevedo-pn4mn Před rokem +1

    Me encantan tus vídeos

  • @mardiaz6061
    @mardiaz6061 Před rokem

    Lena! hace tiempo veo tus videos y pienso que te quedaria precioso el pelo oscuro, resaltaria tus ojos. sos muy linda :)

  • @Liaa_088
    @Liaa_088 Před rokem +2

    Love u Lena❤️
    Amamos tus vídeos ✨

  • @user-lw6yl7vu2z
    @user-lw6yl7vu2z Před rokem +1

    Me encantan tus vídeos, sirven mucho de inspiración para la universidad, el día día.. Y al ver tus vídeos es como el momento del día de desconexión

  • @danacisnerosh23
    @danacisnerosh23 Před rokem

    te quiero tanto Lena, tus videos me dan paz🩷

  • @SarahiRodriguez-pn6ur

    Al fin llevo toda la mañana esperando el video, es que me encanta...la amo...besos

  • @valentinamarchan-bi4ep

    .Agradecida con tus videos porq ahora soy mas productiva😊😊❤

  • @hildabelreyes
    @hildabelreyes Před rokem +1

    Me encanta ver tus videos. ❤

  • @jennifervasquez1592
    @jennifervasquez1592 Před rokem

    Me encantan....me encantan tus videos ❤❤❤das paz como no tienes idea

  • @juanrios9346
    @juanrios9346 Před 10 měsíci

    Lena de verdad muchísimas gracias por tu tiempo para hacer estos vídeos para que nosotros podamos organizar nuestra rutina y por cierto me están ayudando un montón tus vídeos ❤❤❤❤❤

  • @lorenaolaru859
    @lorenaolaru859 Před rokem +1

    Hola Lena,podrias hacer un vídeo mas específico de los productos que usas para la cara es decir cremas y estas cosas, porqué tienes muy bonita la piel.Muchas graciass❤

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před rokem

      siiiii haré un GRWM graciiiiass ❤

  • @marcelolanzilotta8237

    HOLAA LENAA ME ENCANTAN TUS VIDEOS!! SIGUE ASI TKM 💘

  • @carolbernal3884
    @carolbernal3884 Před rokem

    me encantan estos videos mas cortitos son mas amenos y mas entretenidos

  • @cristinamanchadosanchez6933

    Holaa, podrías hacer un vídeo de tu rutina en el gimnasio?
    Gracias!

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před rokem

      lo tengo en CZcams, se llama "UNA SEMANA DE GYM"

  • @Mimi-mt3nc
    @Mimi-mt3nc Před rokem

    Amando tus videos Lena hermosa 🤎🤍💖

  • @elizabethcabellotoscano
    @elizabethcabellotoscano Před 10 měsíci

    Uno de los mejoores🩶

  • @Martinita33
    @Martinita33 Před 6 měsíci

    Nueva seguidora ❤🎉

  • @samanthaalfaro3295
    @samanthaalfaro3295 Před rokem

    Más rutinas de verano 🥹

  • @sonadechicas4165
    @sonadechicas4165 Před rokem

    Me encanto este video 🤩

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před 11 měsíci

      joooo graciiiiasss🤍

  • @melyssapedraza1848
    @melyssapedraza1848 Před rokem +1

    Muy buenos los bloopers 😹
    Me encantó este vídeo 🤍

  • @luzmariaosorio3566
    @luzmariaosorio3566 Před rokem

    Ya lo estaba esperando

  • @malenasulkes7681
    @malenasulkes7681 Před 6 měsíci +1

    Lena te conviene hacer ejercicio sin maquillaje, porque con el maquillaje se te irrita la piel porque se mescla con el sudor y no deja que salga bien, y como consecuencia se irrita un poco mas la piel de lo normal

  • @user-qn2og3se4v
    @user-qn2og3se4v Před 10 měsíci

    Te amo mucho

  • @pamelach9542
    @pamelach9542 Před rokem

    Lena saludos desde México ❤amo tia videos hacen que quiwra ser ogual de productiva que tú gracias ❤

  • @medusaboot8057
    @medusaboot8057 Před rokem

    Amei o vídeo ❤

  • @vanessaminquiz3653
    @vanessaminquiz3653 Před rokem

    Teamo lena🥰🥰🥰🥰me encanta tu contenido

  • @jacquelinean4771
    @jacquelinean4771 Před rokem +2

    Extrañando los vlogs largos 🥺

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před rokem

      este domingo graciiiiass ❤

  • @Alissa273
    @Alissa273 Před rokem

    Gracias a ti tengo mas buenos avitos❤💙💜

  • @stefaniabatista2023
    @stefaniabatista2023 Před rokem

    Sou do Brasil e estou amando seu canal

  • @barbaraespinoza1418
    @barbaraespinoza1418 Před rokem +1

    Me encantaría ver outfit de SHEIN o de donde te guste comprar ❤ saludos

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před rokem

      Muy pronto graciiiiass ❤

  • @vanessaminquiz3653
    @vanessaminquiz3653 Před rokem

    Has un house tour lena🥰

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před rokem

      cuando me independice graciiiiass ❤

  • @hajarberrakad4285
    @hajarberrakad4285 Před rokem

    Hola lena puedes hacer una rutina llendo a la playa o a la piscina

  • @lianarosahernandez4218
    @lianarosahernandez4218 Před rokem +1

    Hola Lena , gracias x otro vídeo, me puedes decir cómo de llama la canción con la cual comienza

    • @luciamorenotapia5437
      @luciamorenotapia5437 Před rokem +1

      Yo quisiera saber lo mismo

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před rokem

      Till the sun goes down - xigla records

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před rokem

      Till the sun goes down - xigla records

    • @lianarosahernandez4218
      @lianarosahernandez4218 Před rokem

      Gracias Lena por siempre sacar tiempo para nosotros y responder comentarios , eres la mejor sigue subiendo videos , siempre nos motiva , besitos 😘😘😘

  • @arathalayo
    @arathalayo Před rokem

    Por favor has el video de la creatina

  • @Aestetic.kuromi
    @Aestetic.kuromi Před rokem

    Oye yo también tengo esa pinza de flor pero se color fucsia 🩷 por sierto me encantó este video

  • @Alerojascastillo
    @Alerojascastillo Před rokem

    Video nuevo ❤❤❤

  • @nataliapelaez2512
    @nataliapelaez2512 Před rokem +1

    Me hiciste el dya jajaja....

  • @MarcelajaquelinVasquez

    Que me encantó tu vídeo y que guapa saludos desde chile ❤❤❤

  • @esterbautistadecorona6192

    Casi no escribo en comentarios, pero amo tus videos

  • @chairylisbeth5783
    @chairylisbeth5783 Před rokem

    Ahora lo estoy viendo

  • @vivianagonzalez6632
    @vivianagonzalez6632 Před rokem

    Hola! Que tamaño de mallas de SHEIN usas?

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před rokem

      M para que que quedan comodas

  • @Francella_Gonzalez
    @Francella_Gonzalez Před rokem

    Entonces no te bañas, a la hora que te levantas?

  • @melisafajin5977
    @melisafajin5977 Před rokem

    La creatina no te hace aumentar de musculo,sino k te da alg mas de energia,y no se si ha sido este dia pero solo se te ve tomar proteina y nada de comids

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před rokem

      La creatina ayuda a aumentar músculo y como comida real jajaja

  • @Lianay0826
    @Lianay0826 Před rokem

    Casi que somos tocayas yo soy lianay Fernandez jaja 😅

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před rokem

      jajajaja que guayyyy graciiass

  • @wendyponce6184
    @wendyponce6184 Před rokem +1

    Yo me he dado cuenta que casi no comes nada, solo batidos con proteinas🤔

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před rokem

      nooo, es que no grabo todo

  • @Asstarot
    @Asstarot Před rokem

    Nise como termine aqui

  • @samiraandrade8420
    @samiraandrade8420 Před rokem

    🤍

  • @salihaelhibari7240
    @salihaelhibari7240 Před 3 dny

    Porque siempre dices ecetera

  • @mariadonairetirado5553

    Lena eres tu soy maria

  • @Liiaa
    @Liiaa Před rokem

    yo escuchando que 12 kg a cada lado es una basura y yo luchando por levantar 10 😢😅

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před rokem

      poco a poco, pero para mi que llevo 1 año y medio es poquito jiijijji

  • @lizcaamal1795
    @lizcaamal1795 Před rokem +1

    La creatina no te genera grasa wtf 😂, la grasa la genera el exceso de calorías que metes en contra lo que gastas ,

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před rokem +1

      no grasa, pero si son gotitas que al aumentar el músculo se hace ver mas grande pero siiii NO genera grasa

  • @noelian.2528
    @noelian.2528 Před rokem

    Con ese toto!! ❤

  • @NicoleBarboza-gy5ko
    @NicoleBarboza-gy5ko Před 5 měsíci

    Quien se maquilla para ir al jinacio 😕

  • @Nerea6
    @Nerea6 Před rokem

    Podrías enseñar los productos de skincare que sueles utilizar?
    Muchas Gracias 😊 ❤

    • @lenaferq
      @lenaferq  Před rokem +1

      Lo haré graciiiiass ❤

  • @MarcelajaquelinVasquez

    Que me encantó tu vídeo y que guapa saludos desde chile ❤❤❤