تعرف على أفضل مشروب لتقوية عضلة القلب مع أستاذ أمراض القلب | سامح علام
Vložit
- čas přidán 20. 07. 2024
- اشترك bit.ly/Dr_Sameh_Allam في قناة دكتور سامح علام، واعرف أفضل مشروب لتقوية عضلة القلب وغيرها من نصايح طبية للحفاظ على صحة القلب.
00:00 مقدمة
00:50 أفضل مشروب لتقوية عضلة القلب
01:26 مشروبات ممنوعة
02:15 مشروبات ومأكولات مهمة لعضلة القلب
_____________________________________
لمعرفة أفضل مشروب لتقوية عضلة القلب، جهز دكتور سامح علام قائمة تضم أفضل مشروب لتقوية عضلة القلب:
1. الماء
يعد الماء مشروبًا مثاليًا خاليًا من السعرات الحرارية ومرطبًا جيدًا للجسم، لذا احرص على تناول ستة إلى ثمانية أكواب يوميًا.
من الجدير بالذكر أنه في حال كنت من الأشخاص الذين لا يفضلون شرب الماء بكثرة فبإمكانك إضافة القليل من شرائح الليمون الحامض أو الخيار إليه، لذا فهو يستخدم كمشروب لتقوية عضلة القلب.
2. الحليب
يعد الحليب منزوع الدسم، أو الحليب منخفض الدسم، أو حليب الصويا من المشروبات الصحية التي تساهم في تعزيز صحة القلب، بسبب وفرة الكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى فيه، ولكن إذا أردت خفض مستويات الكوليسترول في الدم فعليك تناول الحليب المدعم بالستيرول (Sterol)، فيستخدم بصفته مشروب لتقوية عضلة القلب.
3. عصير الفاكهة الطبيعي
يجدر عند ذكر مشروب لتقوية عضلة القلب، اختيار عصير الفاكهة الطبيعي والخالي من السكر، وفي حال أردت شراءه من خارج المنزل فاحرص على الحصول على عبوة مدعمة بالستيرول، والذي يخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة ويحد من الالتهابات، والتي تعد من الأسباب الرئيسة للإصابة بأمراض القلب.
4. الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر بغناه بمضادات الأكسدة القوية التي تساهم في تحسين صحة الخلايا التي تبطن القلب والأوعية الدموية من الداخل. كما أنه يساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول، لذا يوصي خبراء الصحة بشرب ما لا يزيد عن ثلاثة إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، ويفضل الخالي من الكافيين، لذا هو أفضل مشروب لتقوية عضلة القلب.
5. شاي الحلبة
تساهم الحلبة بخصائصها المضادة للأكسدة في الحد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، بسبب تأثيرها المخفض لمستويات الدهون في الدم. كما يقلل شاي الحلبة من تراكم الصفائح الدموية، ويحد من مخاطر تخثر الدم غير الطبيعي المرتبط بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويساعد في تقليل نسبة الكوليسترول والسكر في الدم والدهون الزائدة، لذا فهو من ضمن قائمة المشروبات المفيدة وقد يعده البعض أفضل مشروب لتقوية عضلة القلب.
6. شاي الأعشاب
قد تساعد بعض الأعشاب الآتية في تقوية عضلة القلب، إليك أبرز مشروبات لتقوية عضلة القلب من الأعشاب:
الكركديه: تساعد المركبات الموجودة في الكركديه في تقليل الإجهاد التأكسدي في أنسجة القلب. فالكركديه مشروب لتقوية عضلة القلب فريد من نوعه ويعمر على مستوى الأنسجة.
حليب الكركم: الذي يساهم في منع تصلب الشرايين، إذ يحتوي الكركم على عنصر الكركمين، الذي يساعد في الحفاظ على صحة القلب عن طريق تقليل أكسدة الكوليسترول وتراكم البلاك في الشرايين، ومنع الإصابة بالجلطة. يعد حليب الكركم مشروب لتقوية عضلة ممتاز.
عصير البرسيم: الذي يحد من مشكلات القلب والأوعية الدموية من خلال تقليل مستويات الكوليسترول وتراكم البلاك في الشرايين.
من الجدير بالذكر أنه على الرغم من أن هذه الأعشاب آمنة للاستخدام استشر طبيبك قبل تناولها، لذا فهو مفيد لتصلب الشرايين، ويعده البعض أفضى مشروب لتقوية عضلة القلب.
هل هناك مشروب لتقوية عضلة القلب غير صحي؟
لا يوجد مشروب لتقوية عضلة القلب غير صحي، بل على النقيض توجد الكثير من المشروبات التي تضر بعضلة القلب، فعلى سبيل المثال:
المشروبات الغازية:
لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات أكثر مما يوصي خبراء الصحة بتناوله في اليوم الواحد، فيسبب تناولها زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، والسمنة.
المياه المنكهة:
قد تحتوي المياه المنكهة على نسبة عالية جدًا من السكر والمحليات الصناعية.
الشوربات المعلبة:
غالبًا ما يحتوي الحساء المعلب على كميات كبيرة من الصوديوم الذي يرفع ضغط الدم ويزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، وفشل القلب.
الكحول: يعد شرب الكحول بشكل عام غير صحي للقلب.
القهوة: على الرغم من أن شرب القهوة غير مضر لصحة القلب للقلب، ولكن إذا كانت مشبعة بالكريمة والسكر فسوف تلحق الضرر به.
مشروبات الطاقة: تحتوي مشروبات الطاقة على مادة الكافيين، والسكر، والمنشطات العشبية التي تجعلك مستيقظًا وتزيد من تسارع ضربات القلب، مما يجعلك عرضة للمشكلات الصحية.
طرق تقوية عضلة القلب
بعد أن تعرفت على أفضل مشروب لتقوية عضلة القلب، فيما يأتي أبرز الطرق التي من شأنها أن تساعدك في تقوية قلبك:
الحفاظ على وزن صحي.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
الإقلاع عن التدخين.
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة التمارين المنتظمة.
مراقبة الحالة الصحية والسماح لطبيبك بفحصك بحثًا عن ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع الكوليسترول، أو مرض السكري.
#مشروب_صحي #تقوية_عضلة_القلب #عضلة_القلب #دكتور_سامح_علام
____________________________
من هو دكتور سامح علام؟
دكتور سامح علام أستاذ أمراض القلب جامعة الأزهر، عنده خبرة 43 سنة في أمراض القلب وعمل الدكتوراة في جامعة جلاسجو على عمليات القلب المختلفة، وكان برلماني وله دور مجتمعي كبير.
يوتيوب:bit.ly/Dr_Sameh_Allam
فيسبوك: / drsamehallam
تيكتوك: / dr.samehallam
انستجرام: / dr.samehalla
اكثر من الفاكهه مثل الموز التفاح الانناس البرتقال الرمان الليمون الطماطم السفرجل لهم فوائد لعضلة القاب
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم دواؤكم في طعامكم صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم 👍
اللهم صلي وسلم على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام.
جزاك الله خيرا
شكرا دكتور جزاك الله عنا خير الجزاء
جزاكم الله خير الجزاء
مشاكل الدكاترة يحاولون تقزيم الأعشاب لكي تبقى الصيدليات و المختبرات مهيمنة ماديا
نعم تماما ،
و يفعل اغلبهم ذلك وهم لا يشعرون ،
لكنها المناهج البائسة التي تدرس في جامعات العالم .
كلامك صح والله العظيم
💔👍🥹☝️
تشعر بأن هناك حملة ضد العلاج بالطب البديل.
د يتكلم علميا وليس التوقعات الافتراضية
شكراً للمعلومات دكتور وفقك الله ورعاك وابعد عنك كل شر 🌾🤲🏻
جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك 🤲
الله يديمك ويطول بعمرك بصحة وعافية ❤
الحمد لله بفضل مشروب الكاكاو مع الحليب قبل النوم تعالجت من مشكل زيادة خفقان القلب
السلام عليكم اخي كيف عملت ليه
كيف اختي هل الحليب طازج
معقول
ايتعمل الحليب مغلي وحطةعليه الكاكاو ولما يصبح دافئ كشربنا للقهوة أو الشاي اشربه👍شفت سؤالك بالصدفة الله يشافيك إبني🤲🏻🤲🏻 @@khalidfadil7104
كم المدة جزاك اله خيرا
من شغاف القلب أشكركم جداااا علي جرعاتكم التثقيفية القلبية تحياتي لحضرتك
احسنت دكتور
بارك الله فيك دكتور على المعلومات القيمة....ألا تفضلت وأخبرتني عن وقت تناول الكركدي أكون شاكرة لك الله يجازيك🤲🏻🤲🏻
اي والله فعلأ صح 👍
كل سنه وحضرتك بصحه وخير
الكركاديه إذا سخن يرفع الضغط
وإذا وضع في ماء عادي مدة 8ساعات وبعدها يصفي ويشرب ينزل الضغط المرتفع
يا دكتور في مشروب ممكن اشربه يظبط الضغط؟ وله أضرار ولا لا
ملاحظة ،،
في البداية جزاك الله خيرا يا دكتور ،،
ولكن ،،
لماذا وضعتم موسيقى مع هذا المقطع ، حقيقة أفسدت الموسيقى جمال هذه المعلومة الطيبة المفيدة .
كما تعلم بأن الموسيقى حرام .
بارك الله فيك ونفع بك
وماذا كان يتناول أجدادنا ، منذ أبينا آدم ، إلى ما قبل حوالي ١٢٠ عاما فقط ، يعني قبل ظهور مصانع الأدوية المستحدثة منذ ذلك التاريخ تقريبا ؟
حضرتك فين مكان العياده الخاصه بحضرتك او المستشفي
طيب بعد أذنك ي دكتور عاوزه فتامين يقوي عضلة القلب ونصائح لمرضي ارتجاع الصمام وقصور الشراين وجزاك الله عنا كل الخير
لقيت حل
Ma chaa alla 3alik 🌸🍃👍🇮🇹
ربنا يكرمك
أنا أستخدم اكساميد ولدي ضعف انتصاب هل يوجد علاج
يعني عادي اشرب كركديه وانا عندي مرض فالقلب؟
دكتور ابني معو رخاء بلصمامات ينفع يشرب كركدي
يطلع الضغط
فيه نبات الزعرور البري ...والدوم لضغط عالي وواطي بيعمل توازن ...وعندك الثوم والبصل والاوراق الداكنه
عشبة الزعرور مفيد للقلب
بس ما ينفع مع المريض الذي يأخذ دواء الديجوكسين لأنه يزيد نشاطه في الجسم
جرب تتناولها بكميات بسيطة ، مع تقليل دواء الديجوكسين !
السلام عليكم والدتي عندها قلبها ضعيف وتأخذ دواء سانتروم ضدى تخثر الدم هل تستعمل نبات الزعرور وشكرا
مشان الله فيدوني بدي دوا لتقوي عضلة القلب
إذن الأعشاب في صورتها التي خلقها الله عليها ، ليست مناسبة لنا ،
فكان لابد من تصحيح ذلك الخطأ ، فأقيمت مصانع الأدوية المستحدثة ، لتصححه ، وتقدم لنا الأعشاب في الصورة الصحيحة 😅🙈🥺
نبتة الزعتر تشرب مثل الشاي لتقوية عضلات القلب
🌷
اخذ. الاعشاب. من. دون. معرفة. حالة. المريض. غلط. لان. للاعشاب. اضرار. لايذكرها. العشابين
الزعرور البري
من اين نحصل على الزعرور البري اخي اذا سمحت
الدكتور كل كلامه عن الاوعية الدموية و ضغط الدم فقط مجبش سيرة عضلة القلب خالص.
ضغط الدم وصحة الأوعية الدموية اساسا من صحة القلب
عرق السوس ليس جيد لاامراض الضغط والسكر
البقدونس والثوم أفضل علاج للقلب
كيف الاستعمال اختي
@@RajaeAadi-jj1wx يمكنك أكله عل حاله بعد أن تغسله جيداً. ويمكنك غليه بلماء الساخن وتصفيته وثم تشربه عل الريق صباحاً ومساءً
كلام فارغ لاعشاب طب لبديل اما لادوية تجارة لكفرة
دكتور اتمنى ترد عليه
انا تشخصت بمرض التهاب اوعية دموية بعد عمل خزعه في الجلد و تحولت على العلاج الضوئي بدون فائده
بدي الاقي حل لحالتي ارجوك
هذا نفاق وغش اساس العلاج هي الاعشاب واساس الادويه ايضاً هي كميات من الاعشاب ولكن الاختلاف من الاعشاب والادويه الكيماويات التى تضاف للادويه وتؤثر سلباً على صحتنا العلاج الاول هو الاعشاب والطب البديل هي الادويه لا تجعل احد يغشك ويستغلك من اجل مكاسب مادية لمنتجاتهم
الزنجبيل مع الماء
لسيولة الدم ؟
هههههههه
مجاش في الفيديو سيرة عضلة القلب، طيب إيه عنوان الفيديو ده !!
مش حنبطل شغل الاونطة ده ، عيب عليك يا مسؤال الصفحة ايا ما كنت .
عيب تسول المشاهدات بالكذب و التضليل.
كلامك يادكتور مش مزبوط.فشركات الأدوية بحاجة لدعاية وها أنت تروج لها.
كيف اكتشف علماء الطب العرب والمسلمين الداء والدواء أليش من الأعشاب.