GEÇMEYEN OMUZ AĞRISI , Omuzda Kas Yırtılması , İmpingement Sendromu Fizyoterapist Aynur BAŞ
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- GEÇMEYEN OMUZ AĞRISI , Omuzda Kas Yırtılması , İmpingement Sendromu Fizyoterapist Aynur BAŞ
Omuz ağrısı nın bir türlü geçmemesi çoğu insanı omuz ameliyatı na yönlendiriyor , omuda kas yırtığı , donuk omuz , impingement sendromu , rotator kaff sendromu gibi rahatsızlıklar fizyoterapi ve manuel terapi ye oldukça olumlu sonuçlar vermektedir , doğru tekniklerle uygulanan omuz antrenmanı na eklenen doğru egzersizlerin seçilmesi bu rahatsızlıkların iyileşme sürecini hızlandırmaktadır. Ön omuz ağrısı , arka omuz ağrısı , pazı kası ağrısı bunların hepsi omuzla ilgili problemlerin bir göstergesidir . Eşlik eden kulunç ağrısı ve boyun ağrısı vücuda bir bütün olarak bakıldığında birlikte tedavi edilmelidir. D vitamini eksikliği ve uykusuzluk gibi sıkıntılar iyileşmeyi geciktirmektedir.
Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
TELEGRAM KANALIM :
t.me/fztaynurb...
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
Kanalımda ilginizi çekebilecek diğer videolar :
Sırt ve boyun ağrısı için tek bir egzersiz
• GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN...
Boyun düzleşmesi için sadece 3 egzersiz
• Video
Cnm kardeşim çok şiddetli ağrı çekiyordum doktorum lif zedelenmesi ve ödem dedi iğne ilaç fayda yok kendimi gece 3 te bu vidyoyu izlerken buldum ve egzersizleri 2 gündür yapıyorum maşallah çok rahatladım Allah sizden razı olsun çok ayrıntılı anlatıyorsunuz ...
çok sevindim arzu hanım şifa olsun
Ne iyi ettiniz de bu videoyu çektiniz!..Allah razı olsun doktor hanım...
ALLAH size ömür boyu sağlık versin. Bunca uğraş verip bu videoları hazırladığınız için teşekkür ederiz.
Kollarim belim kalcam ayaklarim ve iki omuz arasi agrilarim yogun iş yüzünden oldu kendimi unudtum gözlerine girmek icin cok pişmanim tek basima agrilarimla evdeyim 😔sakin kimse kendinden ödün vermesin
İyi günler aynur hanım
Benim sorum sağ bileğim de karpal tünel im olduğu için mi elimde güç kayıbı,parmaklarım da uyuşmalar var
Yoksa omuzlarımın ikisi de agrıyor. Sağ omuzumdan amaliyat oldum sinir kopmasından
Ben Almanyada yaşıyorum mâlesef dr. Ler den 1seneden önce randevü almak mümkün deyil
Zaten anlaşamıyoruz baştan sama yapıyor lar , bunu onlar da biliyor, bizler de biliyoruz hissediyoruz
Dünya ahiret kardeşim ol anlatımlarınızı çok samimi ve özverili buluyorum.Teşekkür ederim.
Aynur hanım çok çok çok çok çok teşekkür ederimAllah sizden razı olsun omuz yırtıgım vardı çok hastanelere gittim ama hiç fayda gormedim ama videonuzu seyrettim aynı hareketleri yaptım su anda çok rahatım Allah sizden razı olsunAllaha emanet olun
Allah razı olsun cok güzel bilgiler verdiniz sağlığımız icin cok faydalı
Ne iyi ettin de çektin bu videoyu cok teşekkürler yüreğinize emeğinize sağlık 🍀😍
Tesekkurler Aynur hanim
Hemen hemen 6 yil boyunca bu illetle yasamaya calistm kolumu kaldiramama hareket edememe gittigm doktorlarn direkt ameliyat demesi vs derken size rast geldim vermis oldugunuz hareketleri duzenli sadece bi hafta yapmama ragmen bin kere masallah sapasaglam oldum yaklasik bi yildir hic ama hic agrimadi hic hemde. İlminizi bizle.paylasmaniz buyuk bir hizmet. Allah sizden bin kez razi olsun
Allah razı olsun. Anlaşılır bir dille anlattığınız için teşekkürler
selamunaleyküm hocam ALLAH sizden ve sizi dünya ya getiren anadan babadan razı olsun agızınızdan saglık akıyor maşaALLAH cümleten ALLAHa emanet olun Amin
sağ olasınız , sizden de Allah razı olsun
Anlatim sekliniz ve ses tonunuzla duzgun anlaşılır açıklamalarınız icin sizlere tesekkur ederiz. Takıp ediyor ve uygulamaları yapiyoruz..
Bilgilerinizi paylaşmanız müthiş.
Çok güzel anlatıyorsunuz bunları görünce daha rahatladım anlattıklarızı mutlaka uygulayacağım teşekkür ederim
Allah razı olsun ne kıymetli bilgiler
Gene çok güzel bilgiler edindim sayenizde, ben de 1 aydır hemen hemen hareketleri yapıyorum, ne kadar sürede etkisini alırım diye düşünüyordum ki tam da bunu açıkladınız Aynur hanımcım, umarım devam ederim aksaymadan. Çok iyi bilgilendiriyorsunuz. Çok teşekkür ediyorum 😇🌼
Allah rası olsun sizden
Verdiğiniz bilgilerden dolayı gerçekten tskler ALLAH Razı olsun
Allah razı olsun 20 gündür geçmeyen bir omuz ağrım var şimdi sabırla egzersizlere devam edeceğim sayenizde teşekkür ediyorum💕
Şifa olsun
Allahü teala razı olsun hocam 2senedir benim ağrım gecmiyor.şimdide en çok gece ağrıyor.Ben Almanyadayim Türkiye de olsaydım kesin size gelirdim burda fizik terapi falan hiç bir fayda vermiyor.ama dediğiniz gibi bende dinlendirmiyorum kolumu😊
Yani bukadar güzel anlattın ki cok tşkler sag olun cok güzel
Teşekkürler hocam Allah razı olsun çok iyi bilgiler oldukça yararlı ben fayda görüyorum
son derece açık ve anlaşılır...teşekkürler
Allah razı olsun kardeşim
Nasıl da güzel anlatıyorsun canım benim çok teşekkürler
Çok faydalı çekimler ben faydasını görüyorum Allah razı olsun
Çok açıklayıcı ve bilgilendirici bir videoydu çok teşekkürler ne iyi yaptınız da bu videoyu çektiniz ve sizinle karşılaştım, sağolun 🙏🌺
Tşk ederiz.. Yüreğinize dilinize sağlık..
Emeğinize sağlık. Teşekkür ederim. Videolarınınızın yararını çok gördüm.
Ben bu videoyu yeni gördüm sizin başka bir videonuzu seyrederken anlattıklarınız o kadar doğruki anlatamam donuk omuzun ağrısını ben yaşadım onu acısını hiç bir şey yok böyle bir acı yok egzersizler çok önemli ama ben mecburen ameliyat oldum çok şükür iyiyim doktorum çok iyiydi Allah razı olsun ama şimdi öbür kolum bel fıtığım dizlerim kurtulamıyorum parmaklarım ama egzersizlerinizden yararlanıyorum çok fayda gördüm Allah sizden de razı olsun saygılar
geçmiş olsun, şifa olsun
Teşekkür ederim bilgileriniz için
Cok güzel bir anlatıma sahipsiniz, sizi keyifle dinliyorum. Vrrdiginiz bilgiler o kadar değerli ki. Ben de omuz sorunlarıyla ugrasiyorum, bu konuda bana ışık oldunuz. Sizi seviyoruz ⚘♥️
Allah sizden razı olsun hocam çok güzel ve anlaşılır bilgileriniz çok faydalı
Sol omzumda bu şikayetler üzerine gittim ödem oluşmuş sıcak ve ilaç tedavisi verdi şimdi daha çok dikkat edecem teşekkür ediyorum değerli bilgileriniz için 🙏🏻
Bu bilgi videosunu izleyince moralim yerine geldi korkmaya başlamıştım duzelmeyecek omuzun diye rotator mansette yırtıklar var ins dediğiniz gibi olur hocam bu arada anlatiminiz harika ne iyi ettin de çektin bu videoyu
Emeğinize sağlık çok teşekkür ederim 🤗🤲 Allah razı olsun sizden 🤗
Ne iyi ettiniz de bu videoyu çektiniz.🥰👍🙏🙏🙏❤️
sağ olasınız
Cok degerli bilgileriniz icin cok tesekkürler
Cokguzel bilgiler
Ne iyi ettiniz degerli hocam bu vidyoyu cektiniz iyki varsiniz rabbim razi olsun sayinizi artirsin başimizdan eksik etmesin sonsuz tesekkürler fibromiyalji hastalarina umut oldunuz
Sağolasınız
Begenilmezmi kardesim allah razi olsun gózüm kulagim sende 🤲🤲🤲❤❤❤💐
Faydalı paylaşımlarınız için çok teşekkürler.. Sizi tanıdıkça omuz ve kol ağrılarımla daha kolay başa çıkabiliyorum.
şifa olsun
Çabalarınızı destekliyorum
Gerçekten de bu egzefsizler çok faysalı Allah razı olsun hocam ❤❤❤
Çox sağ olun
Hacam okadar güzel anlaşılacak şekilde anlarıyorsunuz ki teksorun biz yap pamıyoruz dinlenemiyoruz
O da olur Ayşe Hanım yavaş yavaş alışacağız inşAllah
Rahatsızlığımız konusunda bilgili olmak yapılan egzersizleri daha bilinçli yapmamıza sebep oluyor. Ağzı olan konuşur hocam. Sizi izleyen izler. Emeğinize sağlık.
İğ
Ne iyi ettinizde bizi bilgilendirdiniz👏👏👏
Teşekkürler👍
Teşekkürler hocam
Harikasınız. 2 kez donuk omuz oldum, 9 ay oldu sol omuz donalı.daha önce sağ omuz dondu, 4 yıl sonra sol. Umarım bunu da atlatırım. Çok video izledim bu rahatsızlıkla ilgili ama konuya bu denli vakıf, güzel, kompakt anlatan bir uzmana rastlamadım. Sizi tebrik ederim. Keşke İstanbul'da olsanız, kesin gelirdim :))
Donuk omuz olan kolun üzerine yatmıyorum ama sanırım sürekli diğer kolun üzerinde yatıyım için bu seferde o bir süredir ağrıyor ve kaslarda sıkışma oluyor. Nasıl yatacağıma şaşırdım doğrusu. Daha biri iyileşmeden diğeri tekrarlamaz inşallah.
Aynı ben gecelerim kabus
@@beencee4294 bende de donuk omuz dende..cuma gunu fizige basliycam..ins gecer.😢..hangi vidy izliycem sasirdim..😢
@@tulayurgun6910 fizikte pek bir fayda etmiyor ağrı kesici aynı zamanda vitamin serumu takıldı oda biraz" kolum hala açılmadı kendi başına yukarı kaldırma hareketleri yap yakınların varsa yavaş yavaş masaj yapsınlar omuz ve koluna dikkatli hayreketler yapmalısın kolay geçmiyor inşallah geçer
@@beencee4294 ah kuzum ins ..giysimi zor cikariyorum..sacimi toplayamiyorum. Yatarken agri..😢😔😞
Bende aynı dertten muzdarip im depremde kaza gecirdim
Kolumu oynatamiyorum donuk
Omuz denildi 1 aydır fizik tedavi görüyor um nafile
Gunaydin kardeşim cok tsk bilgilerin icin💐💐💐💐
Allah razı olsun kardeşim.
Hepimizden inşAllah
Çok teşekkürler😊
Bilgileriniz için sonsuz teşekkürler.Hepsinden büyük faydalar görüyorum💐
sağolasınız
Teşekkürler çok faydalı oldunuz.
Kolum çok ağrıyor sizi dinliyorum
yastık olayını yapıyorum gerçekten çok faydalı oluyor👌👌👌👌👌👌👌
Evet cok dogru giysiler.
Çok teşekkür ederim kardeşim
gerçekten harika bilgiler verdiniz, bilgilendiriniz.vök teşekkür ederiz.
rica ederim
Çok çok teşekkür ederim
Aynur hanım çok güzel anlatıyor teşekkürler hocam benim ablam bel fıtığı ameliyatı olmaktan korkuyor belinde boynunda fıtığı çokmuş beli bükük doğrulanmıştır desteksiz yuruyemiyor hergun inanılmaz acılar çekiyor ve uyuyamıyorum diyor. Doktorlar ameliyat çok riskli demisler
Ablanız nerede yaşıyor belki bir meslektaşıma yönlendiririm
Cansınız. Videonuzu paylaşıyorum. 😊 ❤ 💐
Şifa olması dileği ile
Hocam ağzınıza sağlık çok faydalandım..
Caanim Aynur xanim sizi cox sevirəm və hər zaman sevə sev izliyorum ❤️💋🇦🇿🇹🇷
Çok teşekkür Çok güzel anlatıyorsunuz 👍👏💜🌷
çok teşekkürler sevgiler
Çok teşekkürler.
Heyecanla bekliyoruz.
Hocam
Alah raz i olsun benim iki omzumdada yırtık var romatizmada var kalcamdada kireclemem var sancidan duramiyorm öner i bekliyorum selamet diliyorum ben solmaz
czcams.com/video/LupxXWJwChk/video.html
czcams.com/video/MC03z149hJo/video.html
Şimdilik bunlarla başlayalım
Allah razi olsun
Teşekkürler
Cok tesekkur ederim cok faydali oldu
şifa olsun
İyi izleyip, düzenli uygulayanlara kesinlikle faydalı olacaktır bu güzel bilgiler, paylaştığınız için ve tane tane güzel anlatımınız için çok teşekkürler sayın hocam, kolay gelsin.
Aynur hanım çok sagolun çok güzel bilgilendiriyosunuz benim omzum çatladı sizin video larla çalışıyorum 2 gündür çalışmaya bailadım nelere dikkat etmeliyim
Merhabalar Aynur Hanım,
Videolarınız çok faydalı gerçekten. Omuzlarında, belimde problemlerim var. Siz Sinop’tasınız ama İstanbul’da önerebileceğiniz bir adres var mı acaba?
İnstagramdan bana ulaşırsanız size bir meslektaşımın bilgilerini verebilirim
Ah telefonlar ...tv izlemiyorum telefon elimizden düşmüyor 😢
Aynur hocam cok acil bag dokusu destegi nedir ne kullanalaim cok sideddetli omuz acisi cekiyoum yatarak telofon bakmaktann oldu ve cok ilerlerledi acil hocam lutfen birseyler onerin yirilmaindan korkuyorum
Glikozamin takviyeleri , fakat c vitamini de çok önemli bunun için, youtube da aynur baş c vitamini diye aratırsanız konuyla ilgili videoya ulaşabilirsiniz
@@aynurbas cok sagolun hocam kolejende gereklilmi birde hocam bu yirtik agrisi ile sikisma agrisini yada diger omuz acilarini nasil ayirt edebiliriz ve telfon nasil tutmaliyiz bilmiyorum yara var gibi yaniyor aciyor
Hocam merhaba benim kolumdada ödem oluşmuştu çok ağrı yapıyordu kaldıramıyorum uykudan kalkınca göğüs kafeslerim sikisiyordu sizin verdiğiniz hareketleri yapmayı başladıktan sonra kolumu kaldirabildim ama hocam ben çalışıyorum iş yerinde kolum sürekli hareket halinde sonra gene ağrı oluyor ne yapmam gerekiyor size çok teşekkür ederiz verdiğiniz bilgilerden dolayı videolarınızı takip ediyorum uyguluyorum çok iyi geliyor ama calismakta zorundayım ne yapabilirim
Sağolasın .
Gününüz Aydın Olsun Hocam. Sol Kol Ve Omuzda Hareket Kısıtlaması ve Güçsüzlük Var Bundan Dolayı Beyinde Uyuşma Denge Bozukluğu oluyor
Mustafa Bey sol Koldaki hareket kısıtlılığı güçsüzlük neden beyinde uyuşma yani ya da denge bozukluğuna neden olsun Siz inme gibi bir durumdan mı bahsediyorsunuz Yani bir beyin hasarı sonrasında kolda birtakım hareket kısıtlılıkları mı oluştu
@@aynurbas Hayır Hocam. Sol Kol omuz Bölgesinde Kireçlenme Olduğu Söylendi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezinde Altı Ay Tedavi Gördüm iyileşme Olmadı. En son Emg Yapıldı Kan Sulandırıcı İlaç Yazıldı
Emg sonucunuzda sinir hasarı çıktı mı peki
@@aynurbasHocam Olumsuz. Emarda Görünen Kireçlenme Haricinde Herhangi Bir Tanı Yok.
Bu iki videoyu izlemenizi tavsiye ederim o zaman
czcams.com/video/LupxXWJwChk/video.html
czcams.com/video/i4avbyGJOcg/video.html
Benim güzel kızım.cok sağol🙏
Asıl siz Sağ olun Kıymet Hanım var olun
@@aynurbas ❤️
Çok güzel anlattiniz
Çok teşekkür ederim inşAllah faydalı olur
@@aynurbas ayni şikayetler bende var.almanya da doktor kortizonu vuruyor eve yolluyor ams 5 senedir geçmedi
czcams.com/video/LupxXWJwChk/video.html
Incelemeniz için size bir video gönderiyorum
Hocam çok açıklayıcı ve anlaşılır videolar için teşekkürler. Benim sağ omuzumda 2 yıldır geçmeyen ve ancak yeni labral yırtık tanısı konulan bir ağrı var. Daha önce doktor sağolsun boyun düzleşmesinden dedi, birkaç hareket verdi ancak geçmedi. Yırtık 2 seneden fazla zamandır varsa da sizin önerilerinizle onu tedavi etmem mümkün mü? İğne ya da ameliyat olmak istemiyorum. Teşekkürler.
Fizik tedavi oldum kortizon yapildi omuz yirtigi agrim gecmedi
Tesekkurler
3 ay oldu, ratotor kuff sendromu dedi , ilac krem kulaniyom ama agri cok, sol omuz elimde hereket yok, acabo amaliyatsiz iylasirmi? 😢😢😢
Hocam ben sağ kolum ile yattığım zaman üzerime yorganı alamıyorum ve daha çok gece ağrıyo koltuğa uzandığım da üzerine yatmadığım halde sanki diş sızısı gibi zonkluyo çok canım yanıyo
Bir yildan uzun bir süredir iki omzum ve üst kollarim ayrica bas parmaklarim cok agriyor. Kollarimi arkaya ve yukariya kaldiramiyorum. Gün geliyor bir cay kasigi dahi tutamiyorum😔sag omzumdan gecen yil kortizonlu ve hyaluronik asitli bir kokteyli omuz kemigi arasina şiringa etti.9ay hic uyumadim desem yeri var.ne saga ne sola neder sirt üstü....😔sol omzumda kemik ucunun yuvasinan surekli cikmasi tabiri caizse yalama olmus😂Doktorum tekrar mrt istedi. Sag koluma ayrica her hafta süt asidi enjekte ettiler. Anlattiginiz her sey bende var😔sizi yeni kesfettim.umarim Türkiye ye geldigimde sizinle görüsme sansim olur.Saygi ve sevgilerimle🥰❤️
Omzumuzdaki o çıkma meselesi olmasaydı Şayet size 12 egzersiz önermem mümkün olabilirdi Ama maalesef bu durum bile bir çalışmayı gerektirir Türkiye'ye geldiğinizde hangi şehre gidiyorsanız eğer bana Onunla ilgili Instagram Instagram'dan bilgi verin Sizi bir meslektaşıma yönlendiririm Ben Sinop'ta çalışıyorum Çünkü belki buraya gelmeniz mümkün olmayabilir
Mükeml çok anlattı
teşekkürler
Cam slm .yicek ne tavsiye edersiniz.vücut da yapmak istiyorum ne yapmalıyım .teşkürler.
Hocam merhaba, sağ omzumda Subraspinatus tendonunda parsiyel yırtık ve akromioklavikuler eylemde dejenerasyon var ne yapmam gerekiyor. cevap verirseniz sevinirim.
Sol omzumda kas yırtılması, sağ omzumda ise kas sıkışması var. Hiçbir şekilde omuz üstüne yatmam mümkün olmuyor.
Geçmiş olsun agŕılariniz kolunuzun neresine vuruyordu
@@novissimeveniens6884 omuz eklemlerimde
Cidden emeğinize sağlık benimde yaklaşık 1,5 aydır omuz ağrılarım var resmen gerçeklerle yüzleştim sayenizde
Selamünaleyküm aynur hanım gittiğim bir fizyoterapist omzumun çıktığını söyledi yerine koyduğunu söyledi aynı zamanda yırtık olduğunu söyledi eve geldikten 2günsonra ben gece yatarken küçük bir çıt sesiyle tekrar omuz boyun ve köprücük kemiğinden ağrılar takar geri geldi .Ben sizde omuz çıkması diye birey duymadım hiç yokmu bòylebirşey anlamadım.Ve bunu 2kere yerine getirdikten sonra yani omuzu tekrar aynısı olunca tendonlar gevşemiş dedi .Ben şimdi napmaliyim.Bazen bazı anıî hareketler çok canımı yakıyor.cevap verirseniz sevinirim
Ağzına yüreğini sağlık Allah razı olsun.
Ben çok beğendim annatığınızın hepsi var bende o uz ağrısı yırlıma varadedi
Hocam sizi dinlemek bana çok iyi geliyor anlayabileceği iz şekilde anlatıyor sunu ki harikasınız
Maalesef yıllardır çekiyorum.
Genetik olarak kemiğin birisi kasları kesiyor. Traşlanması lazım. Tabi bu aşamada Kireçlenme de oldu o da ayrı problem. Bi şekilde oradaki başka kasları dokuları güçlendirmeliyim. Ama bunu yapmak çok kolay değil.
traşlanma da yapılabilir ama bu ağrı olmadan önceki vücut duruşunuza dönmenizde sorunu çözmenizi sağlayacaktır
Merhaba eşim felc ğecirdi konuşamıyor sağkolu tutmuyor fizik tedavisi aldıkama faydasını ğörmedik nasıl bir tedavi yapmamız ğerkiyor
merahaba benim babam yuz felci olmuştu .acapuntur aleti vardi onu kullanarak,eski haline dondu