COMO CONTROLAR A ANSIEDADE RÁPIDO - 5 Dicas para controlar a ansiedade.
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- čas přidán 19. 02. 2021
- ❤️ 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐕𝐈𝐏 - 𝐌𝐄́𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐌𝐔𝐋𝐇𝐄𝐑 𝐅𝐀𝐒𝐂𝐈𝐍𝐀𝐍𝐓𝐄
𝗖𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗮𝗯𝗮𝗶𝘅𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗮 𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗲 𝗼𝘀 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗲𝘅𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝘃𝗼𝘀:
👉🏻 marciaguidini.com.br/
𝐃𝐢𝐚 𝟐𝟒/𝟎𝟔, 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐧𝐝𝐚-𝐟𝐞𝐢𝐫𝐚, 𝐚̀𝐬 𝟕𝐡, 𝐯𝐨𝐮 𝐚𝐛𝐫𝐢𝐫 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐦𝐚𝐬 𝐯𝐚𝐠𝐚𝐬.
Esse método é um guia prático de psicologia para você mulher que deseja:
• Conhecer a sua mente profundamente
• Elevar o nível da sua vida pessoal e se tornar uma mulher fascinante
• Atrair e manter um relacionamento feliz e duradouro
É destinado a mulheres solteiras e casadas.
São mais de 100 aulas científicas, práticas e inspiradoras.
Te encontro dia 24/06 dentro do método!
𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐍𝐀𝐒 𝐑𝐄𝐃𝐄𝐒 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐈𝐒:
Autoconhecimento, Transformação Feminina e Relacionamento Amoroso.
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𝐒𝐎𝐁𝐑𝐄 𝐌𝐈𝐌:
Sou mentora de mulheres que desejam conhecer a mente, elevar o nível da vida e conquistar um relacionamento amoroso feliz.
Meu conteúdo é fundamentado na psicologia e nas neurociências.
Eu acredito que o amor é a maior fonte de felicidade humana e que é impossível ser feliz sem autoconhecimento e sem amor.
Por isso, a minha missão de vida profissional é ensinar autoconhecimento e mudança da vida para que as mulheres alcancem uma existência com sentido, felicidade, paz e amor.
É isso que você deseja?
Então, vem comigo!
𝐒𝐎𝐁𝐑𝐄 𝐎 𝐕𝐈́𝐃𝐄𝐎:
O meu canal é sobre 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗺𝗼𝗿𝗼𝘀𝗼 e todos os vídeos do canal são baseados na 𝗖𝗶𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 𝗲 𝗻𝗮𝘀 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗰𝗶𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀.
COMO CONTROLAR A ANSIEDADE RÁPIDO.
Nesse vídeo você aprenderá COMO CONTROLAR A ANSIEDADE rapidamente com base em estudos de psicologia e neurociências.
Neste vídeo você responderá suas dúvidas sobre: como controlar a ansiedade e o nervosismo, como controlar a ansiedade alimentar, como controlar a ansiedade na hora, como controlar a ansiedade de comer, como controlar a ansiedade e compulsão alimentar e como controlar a ansiedade no trabalho.
É muito importante saber como controlar a ansiedade e nervosismo, pois isso te ajudará a entender como controlar a ansiedade social e como controlar a ansiedade com falta de ar por exemplo.
Além disso, essas dicas vão te ajudar muito a saber como vencer a ansiedade rapidamente e relaxar. Você vai conseguir seguir a vida com mais paz.
Você aprenderá 5 dicas sobre como controlar a ansiedade e sentir alívio hoje mesmo.
Estudos baseados na ciência da Psicologia e nas Neurociências.
REFERÊNCIAS:
Princípios Básicos de Análise do Comportamento - Marcio Moreira e Carlos Medeiros.
Terapia Cognitivo Comportamental - Judith S. Beck.
O Manual Para a Vida. Enchiridion de Epicteto.
#ansiedade #ansiedadenãoéfrescura #ansiedadedepressao
❤ 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐕𝐈𝐏 - 𝐌𝐄́𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐌𝐔𝐋𝐇𝐄𝐑 𝐅𝐀𝐒𝐂𝐈𝐍𝐀𝐍𝐓𝐄
𝗖𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗮𝗯𝗮𝗶𝘅𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗮 𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲:
👉🏻 marciaguidini.com.br/
muito obrigado , pela a excelnte informações. sou de Angola e gostaria de ter uma consulta video conferência. como faço?
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😮😮😮😮😮😮😮😮🥺🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠😢😢😢😢🥺🥺😔😔😔😔☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😔🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Uma boa dica também é buscar a Deus: "lancem sobre ele toda a sua ansiedade, pois ele tem cuidado de vocês". (1 Pedro 5:7). Deus pode nos curar dos males que temos. Mas, muito mais do que nos curar de coisas e do que nos dar uma boa vida na terra, ele deseja principalmente nos dar a salvação e a vida eterna, que é o que realmente importa.
Isso da certo só quando ,você não vive com pessoas com pavio curto e desconta raiva em você tudo ,e que dar errado e culpa tua pessoas ,que sai impulsivas com pavio curto e não dá tempo ,nem de respirar de contar até 10
O melhor remédio
Te encontrei hoje, é um período da minha vida muito difícil, está me ajudando bastante suas dicas e sua voz é tão calma que relaxa..
GNT melhora muito a ansiedade... vc balançar forte os braços e os pés tudo junto por 60 segundos como se tivesse dançando no mesmo ritmo!!!
Sofro de transtorno de ansiedade e é horrível. Não sentimos medo como pessoas normais. É sempre exacerbado, fora do comum! 😔😔
Por não conhecer profundamente o que realmente é a Ansiedade Algumas pessoas não ajudam ou criticam quando precisamos de um profissional da "área".
Eu tenho certeza que em Deus há a solução pra tudo, mas devemos lembrar que Deus da sabedoria aos psicólogos, ou outros do "ramo"
Eu estou feliz por tê-la conhecido 👏👏👏👏👏👏
estou fazendo terapia e estou aprendendo muitas coisas,enxergando o mundo e as coisas de outra forma,estou muito feliz
Até a voz dela já me acalmou 🥰
Eu tenho e não é nada bom, mais graças a Deus tenho pedido a Ele o controle
Você é fantástica, que capacidade de transmitir paz, segurança, conhecimento e tanto carisma
Conteúdo excelente! O exercício de respiração diria q é A DICA. A última frase de Epicteto é a mais pura verdade! Muito show!
Aqui se aprende a viver melhor e com mais dignidade. É uma grande honra estar inscrita neste Canal. Muitíssimo grata!
Sua VOZ é LINDA!!! As dicas MARAVILHOSAS!!! PARABÉNS PRINCESA POR ESSE CANAL!!!
Minha ansiedade é de ação , se vou resolver algo amanhã ou daqui 1 mês , tem vezes que eu sinto a sensação que vai dar errado , que eu vou passar mal , que não vou conseguir.
Mas quando chega o momento e eu passo por aquilo que eu estava esperando eu fico em paz , muitas vezes eu dou risada por saber que não foi tudo aquilo que eu pensei , já ocorreu de eu me sentir tão cobrada e chorar muito depois da ação que eu estava esperando tanto !
Bom hoje eu sinto que estou bem , e tento controlar isso em mim , oque me incomoda hoje é tremer , e o medo de fazer as coisas na frente dos outros, eu tento ser confiante em algumas situações para me sentir mais segura mas muitas vezes não me sinto.
Estou passando por uma separação, e infelizmente amo a ex namorada, e só em seus vídeos eu me acho. Até baixei alguns vídeos seus pra eu ver nos meus momentos vagos no dia a dia.vc tem uma voz que me acalma , pessoas que gritam em tudo que irão falar é uma coisa bem ruim.
Realmente esse exército de respiração ajuda mesmo sempre faço...
Que tom de voz maravilhoso , só de ouvir ja traz calma .
Só a suavidade da sua voz já nos acalma e os conteúdos ainda mais. Parabéns. Já está me ajudando. Obrigada 😍
Minha maior luta!Obrigada por compartilhar esse tema tão importante na atualidade, tem atingido muitas pessoas...bjos e abraço!
Que voz linda, conhecimento profundo e dicas muito úteis 👏👏
Eu contrei uma pessoa maravilhosa que explica tudo direitinho , amei
Gratidão dra Márcia por todo aprendizado!! Sua voz calma e doce já me acalmou 😊👍✨🙌!! 😩😢Minha ansiedade é angustiante tem noite que nem medicado consigo dormir . Sinto todas essas dores no corpo muito suor . Faz tempo que sofro disso 😔
Vou rever o vídeo várias vezes porque estou convicta que meu desafio está a resposta nesta laif....obrigada por passar seus conhecimentos..gratidao 🥰❤
Dicas ótimas que está ajudando muita gente. Parabéns pelo seu trabalho especial Dra.
Que mulher incrível!!!! Deus abençoe 🙏
Amei!! As dicas Dra Márcia
Seus pais são meus amigos.
Parabéns!!
Agora intendi o q passo😢 Quando vou ao médico passo por triagem resultado sempre péssimo tudo altera, pressão vai a mil batimentos a milhão 😢 saio do consultório e fico ótima como se nada tivesse acontecido😢😢😢😢 Aí meu Deus sofro muito com esse problema, e uma trava na minha vida😢
Vídeo excepcional. Muito bom. As dicas são ótimas. Seus vídeos são ótimos dra Márcia. Parabéns 👍🏻
Tenho transtorno de ansiedade 😕😭 e gostaria muito de uma cura completa.
Nós ansiosos demais ainda precisamos dos seus conhecimentos.Obrigada por compartilhá-los.
Ótimo encontrá um canal que canal maravilhoso precisava muito chegar até vidios mim ajudou muito.. sofro muito complexas de anciedade sinto muito pânico parece que o meu coração vai parar ,isso é orriviel tomo remédios mais só alivia,mais um pouco, depois volta tudo de novo,,obrigada ,por nós ajudar ,que Deus abençoe sempre abraços !🙏❤😘
Que vídeo maravilhoso, Marcia!
Dicas práticas e tão valiosas!
Obrigada!
Olá Márcia estava me perguntando onde poderia achar uma saída sobre minha falta de calma e graça a Deus encontrei seus vídeos , estou buscando autoajuda para me moldar uma nova pessoa e buscando paz porquê sou uma pessoa muito rígida estressada e 0 paciência de lidar com pessoas. Estou aprendendo com seus vídeos como me tornar uma pessoa melhor nesse sentindo ! Obrigada
Verdade.Fiz essas dicas e deu certo. Amem
A minha ansiedade é transtorno.
Estou gestante bem pertinho já de ter bebê e ainda por cima estou em um relacionamento extremamente complicado, abusivo, tóxico, e narcisista e não consigo sair.
maravilhoso ...muito especial
Muito obrigada. Que bom ter encontrado o seu canal. Levo meses me sentindo muito mal... já fui várias vezes para o hospital, uma das quais com as mãos e os pés alterados e a fazer uma força enorme...porque sinto que tenho um problema de saúde que não está sendo encontrado, problema de coração principalmente, às vezes sinto que o coração vai parar....e fico com ataque de pânico, sinto que é um ciclo vicioso, já fui ao cardiologista e diz que está bem, mas eu às vezes sinto que o coração não está bem...sinto que ninguém me faz caso nem entende... sinto que vou morrer por falta de ajuda e de ter alguém que me leve a sério e procure o problema...dizem me sempre que é ansiedade...mas sempre fui um pouco ansiosa mas nunca tinha sentido físicamente o que tenho sentido nos últimos meses... Obrigada pelas suas explicações...Talvez me venham a ajudar e muito. Obrigada por partilhar o seu conhecimento
Ansiedade transtorno é a minha, dificilmente tem um dia que não sinto. O medo me acompanha e o sentimento de fracasso porque não consigo me concentrar em nada.
Que belíssimo trabalho! Atitude linda em compartilhar seus ensinamentos, com ciência e técnicas tão eficientes! Eu já vou me tornar membro do canal. 🙏🏼🌷💐🌷
Conteúdo rico e valoroso.parabens !! Márcio (
Tenho ansiedade quando tenho hora pra chegar em algum lugar. Pode isso???
Estou Maratonando seu canal Janeiro 2022, amando, gratidão.
Boa tarde
❤Deus o abencoe sempre
Adorei as aulas 👏👏👏👏
Cara, Honorável e agradabilíssima doutora Márcia esse seu vídeo ajuda muita gente.Gratidao imensa..
está bem ponto final.
Boa tarde🌼 Dr Márcia Guidini !! estou passando por td isso estou em tratamento, más assistindo a seus vídeos senti uma coisa boa que entrou no meu coração ❤️ obrigada pelos seus vídeos sua voz é calma trás paz 🙏 linda 😍❤️💕
Muito bom esse vídeo parabéns
Otimo entusiasmo
Muito bom !
Linda! Parabéns 😘
Dicas otimas👏👏 obgado D. Marcia😍
Arrasou muito bom demais 👏👏👏
Muito grato me ajudara muito!
Maravilhoso
Maravilha! Parabéns!
Excelente conteúdo!
Muito bom o vídeo! Já pus o meu like!
Te encontrei hj no youtube e como estou amando seus vídeos, vc transmite uma paz enorme pra mim. Como amaria fazer terapia com vc... E quando não sabemos o medo que nós traz ansiedade. Mais de um ano sofrendo...
Brzvoooo
gratidão
Excelente conteúdo! Gostei muito. Parabéns!
Estou mto ansiosa, Pilates está me ajudando mto.🧠
Gratidão
Descreveu muito bem os tipos e boa recomendação
Top vc e 10
Amei esse vídeo me ajudou muito
Gostei muito parabéns 👏🙏🙏
Salvando minha tarde🙏🥰 obrigada Márcia
Conteúdo excelente! Simplesmente maravilhoso!
estou precisando muito de uma mensagem dessa 👏👏😍👍
Realmente ótimo conteúdo…obrigado 😁
Obrigada Márcia,tenho transtorno de ansiedade, faço tratamento,com essas dicas acredito que vou poder me controlar mais!!!
Boa Noite 😁
Maravilhosa apresentação muito obrigada.
Ajuda preciosa, sim!!! 🙏😘💫
Cris
Conteúdo maravilhoso! Obrigada por compartilhar! Linda! 🙏🏻❤
Video muito útil e completo. Parabéns pelo seu conhecimento. Ajuda muito nossa vida
O conteúdo desta palestra me ajudou muito
Márcia aqui e alcimario Bruno, muito obrigado por tudo grande abraço sempre bom seus vídeos obrigado muito mesmo!!!
Ouvir música ❤
E,tem gente ,que não sabe ,o que e isso ,e quer controlar,a vida dos outros como se fosse a sua.se e a pessoa ela resolve as coisas mas se e você não. Tipo hora de ir ,resolver algum problema ,de ambas a parte
Olá Márcia ,aqui e alcimario Bruno gosto muito dos seus vídeos!!!obrigado muito!!!!
EU SOU MUITO ANSIOSA DES DE PEQUENA TOMO REMÉDIO TARJA PRETA , E AINDA SINTO SINTOMAS DE ANSIEDADE, QUANDO EU ERA CRIANÇA MINHA MÃE CONTA QUE SE FALASSE QUE IRIA ME FAZER UMA FESTA DE ANIVERSÁRIO, EU QUEIMAVA DE FEBRE ATÉ A DATA DO ANIVERSÁRIO....
Foi mt bom escuta vc nesse momento dificil q estou pasando
Obrigado eu me sinto com Muita ansiedade e conquistar as coisas você me tirou isso obrigado de coração
Muito bom
Obrigada! Seja bem vinda!
Me envie uma mensagem lá no Instagram para conversamos mais 😉
@marciaguidini_br
Abraço 💝
Que ótimo encontrar esse canal! Que canal maravilhoso! Esse vídeo me ajudou muito. Parabéns Dra Márcia pelo seu lindo trabalho 👍😀
Minha ansiedade é a de estado...pq sempre passa.
E se não sei o que me causa ansiedade? Estou a mais de um ano sem ânimo, exausta... Sem objetivo.
Muito obrigado Guidini que Deus abençoe. Olha Guidini como posso ter a sua ajuda sobre ansiedade estado que acabaste de abordar?
Exercício físico me irrita , qualquer um, odeio todos , tem alguma explicação ? Me sinto melhor sem nem pensar em exercício ( não gosto de meditação e coisas semelhantes ,me irrita também).
Que voz macia e calma, amei assistir esse vídeo, e já compartilhei com meus grupos e amigas ...
Obrigada querida 🙏🏻😘
Tenho muita ansiedade me preocupo muito com os outros tenho que me mudar
As duas ansiedades
Toda vez que.passo seus vícios eu fico muito ancioso.fico suando frio trêmulo.e sei como.faco .acho que preciso.de.te.ver.pra.sarar isso eu to com.muito transtorno preciso.muito de te.ver.viu
1. Te ver pessoalmente 2 te ver pessoalmente 3/te ver pessoalmente 4/ver você também. 5/ver voce tambem
Assistindo em Dezembro de 2022 e refletindo muito sobre tudo que já vivi. Você Márcia, é uma benção. Desu te abençoe.
Eu so tenho 14 anos nao consigo para de pensar na morte da minha família to a dias sem comer direito sem dormir por que nao consigo parar de pensar
"O PODER DO SUBCONSCIENTE "
Minha ansiedade e de anos