Como controlar a ANSIEDADE? Confira 5 dicas da Psiquiatra Maria Fernanda!
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- čas přidán 27. 07. 2024
- Você sabia que o Brasil tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo? São quase 20 milhões de brasileiros vivendo com a doença. Ela é verdadeiramente o mal do século, mas com algumas medidas comportamentais você consegue controlar a ansiedade!
É importante lembrar que a ansiedade, quando controlada, tem um papel fundamental para nos ajudar a fugir dos perigos e ficar vigilantes. O problema está quando a ansiedade vem em excesso e foge do nosso controle, atrapalhando o nosso cotidiano, seja com uma sensação frequente de medo ou inquietação.
A psiquiatra Maria Fernanda separou cinco dicas para você entender como controlar a ansiedade, não deixe de assistir para descobrir!
00:00 Ansiedade é um problema?
01:52 Como funciona a mente da pessoa ansiosa?
03:12 Aceite a falta de controle do futuro!
03:57 Monitore os seus pensamentos
05:56 Foque no seu corpo
07:04 Escreva sobre o que te preocupa
07:51 Respire com calma
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Olá! Boas-vindas ao canal Neurologia e Psiquiatria. Aqui explicamos de forma simples e clara curiosidades, doenças e tratamentos do universo da mente humana, com os profissionais Dr. Saulo Nardy Nader, Neurologista (CRM 146114) e a Dra Maria Fernanda Caliani, Psiquiatra (CRM 140770).
Nossos vídeos possuem intuito educativo, seguem a ética médica proposta pelo Conselho Federal de Medicina e não expressam a opinião pessoal do Dr. Saulo Nardy Nader ou da Dra. Maria Fernanda Caliani. Todo conteúdo divulga informação médica baseada em evidência científica.
*O conteúdo do canal não substitui a consulta médica presencial.
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*Não se automedique! Isso é prejudicial à sua saúde.
*Declaramos que não possuímos vínculo com nenhuma indústria farmacêutica.
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Eu já fui uma pessoa que passei pela síndrome do Pânico lá p meados dos anos 97/98,sofri muito ,ainda mais que naquele tempo não era tão discutido o problema como é hj ,fui várias vezes a emergência achando que estava tendo um infarto,mas chegava lá fazia exames e não dava nada,fui encaminhada p psicólogos, até que um dia eu disse pra mim mesma,bom sei que não é nada grave então vou aprender a me acalmar quando isso vier de novo e veio várias e várias vezes ,mas eu digo que quem me curou foi Jesus e hj sou calma , tranquila graças a Deus,outra coisa que deixas as pessoas ansiosas é redes sociais,digo isso prq eu tinha e comecei a perceber isso em mim ,então o que eu fiz, exclui tudo e me dedico a leitura de bons livros e da Bíblia,tô ótima , graças a Deus ✋❤️
Miriam você disse tudo e exatamente o que aconteceu comigo, Glória a Deus que estamos bem🙏
Glória a Deus por pela sua Vitória estou fazendo isto também
Que benção 🙌 eu neste momento com ansiedade e tomo ansiolítico 😭peço oração 🙌
Realmente muita informação nestas redes sociais , Instagram, Facebook,etc ..e sempre as mesmas coisas ,preciso me libertar , torna se um vicio 😭
DEUS NÃO ABANDONA SEUS FILHOß. ELE É FIEL.
Estou lendo a Bíblia com mais frequência! Estou desenvolvendo mais segurança e não importa o que aconteça, Deus sabe que eu sou Dele! Sou filha, dependente, um ser que precisa que Ele me ajude!
é mais vc tbm tem que procurar ajuda médica.. nao adianta morrer rezando e nao se ajudar.
*PESQUISEM AÍ O NOME DE UM REMÉDIO EFICAZ PARA CURAR ISTO..A CURA É GARANTIDA, FOI O QUE ME CUROU E TEM CURADO MUITAS PESSOAS E DE GRAÇA GENTE! SE CHAMA: JESUS CRISTO.*
Glória DEUS toda honrar glória pra JESUS CRISTO
@@VAI_FICAR_TUDO_BEM_233glória DEUS JESUS VAI ME CURAR TAMBÉM EU CREIO EM NOME DE JESUS CRISTO
Amém
Resumo
1 Aceite a falta de controle total do futuro.
2 Monitore seus pensamentos. Não lute com pensamentos negativos. Horário limitado para pensar a respeito.
3 Tire o foco da cabeça e o transfira para o corpo.
4 Escreva sobre aqulio que o preocupa.
5 Respiração profunda e lenta.
🤗
obrigada 😢🖤🖤🖤ajudou muito
O resto deixe nas mãos de Deus 🙏🙏
Se levar os pensamentos para o corpo aí sim,que vou achar que estou doença
@@helenacandida3936 Na minha opinião essa dica deveria mudar,tipo deveria ser algo como não dar muita atenção para os pensamentos não agir como se os nossos pensamentos fossem sexto sentido.
Uma pessoa cheia de conhecimento, vir na internet para trazer calma, merece todo meu respeito! Gratidao doutora, uma aula sobre ansiedade!
Que b om
*PESQUISEM AÍ O NOME DE UM REMÉDIO EFICAZ PARA CURAR ISTO..A CURA É GARANTIDA, FOI O QUE ME CUROU E TEM CURADO MUITAS PESSOAS E DE GRAÇA GENTE! SE CHAMA: JESUS CRISTO.*
seja forte amada, seja forte e corajosa. Deus te fez para viver, ser feliz, sorrir se alegrar a cada manhã e não viver dessa maneira que vc está vivendo. Eu já passei tudo isso e hoje vejo q era tudo coisa da minha própria mente. Sabe um boi? O que segura ele dentro de um cercado é um simples arame bem fraco que ele sem dificuldade alguma arrebentaria se quisesse(na onde fica a parte presa em uma madeira) devido a força que ele tem, mas só tem um detalhe que o mantém preso e sabe o que é? A mente dele, na mente dele ele não é capaz, ele não consegue e então ele fica ali achando q não tem como sair dali e fica preso a vida inteira. A mesma coisa somos nós amada, vc não sabe a força que tem dentro de ti até que vc tome atitude e saia do lugar, tome aquele banho se arrume e vai numa praça, respirar um ar livre num dia ensolarado, se encha de pensamentos positivos, pare de olhar pra essa doença e viva se como não tivesse essa, e seu emocional será curado e digo isto por minha própria experiência. Pq em Jesus Cristo somos libertos já, mas nossa mente precisa entender isso.
seja forte amada, seja forte e corajosa. Deus te fez para viver, ser feliz, sorrir se alegrar a cada manhã e não viver dessa maneira que vc está vivendo. Eu já passei tudo isso e hoje vejo q era tudo coisa da minha própria mente. Sabe um boi? O que segura ele dentro de um cercado é um simples arame bem fraco que ele sem dificuldade alguma arrebentaria se quisesse(na onde fica a parte presa em uma madeira) devido a força que ele tem, mas só tem um detalhe que o mantém preso e sabe o que é? A mente dele, na mente dele ele não é capaz, ele não consegue e então ele fica ali achando q não tem como sair dali e fica preso a vida inteira. A mesma coisa somos nós amada, vc não sabe a força que tem dentro de ti até que vc tome atitude e saia do lugar, tome aquele banho se arrume e vai numa praça, respirar um ar livre num dia ensolarado, se encha de pensamentos positivos, pare de olhar pra essa doença e viva se como não tivesse essa, e seu emocional será curado e digo isto por minha própria experiência. Pq em Jesus Cristo somos libertos já, mas nossa mente precisa entender isso.
Eu creio no meu senhor ele vai me curar em nome de Jesus ❤
Eu tbm amém
Amém 🙏
Amém 🙏🏽❤
Eu também amém 🙏🏻🤗
@@sanfrontye631Amém 🙏🏻
Uma outra dica boa pra se livrar da ansiedade é quando logo no começo da crise a pessoa deve se movimentar, ex: andar, se movimentar fazendo alguma coisa, lavar louça, arrumar a mesa, varrer a casa, isso ajuda a desviar o foco dos pensamentos ruins e a crise passa mais rápido
Vdd
Eu tenho feito isso quando a crise começa
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seja forte amada, seja forte e corajosa. Deus te fez para viver, ser feliz, sorrir se alegrar a cada manhã e não viver dessa maneira que vc está vivendo. Eu já passei tudo isso e hoje vejo q era tudo coisa da minha própria mente. Sabe um boi? O que segura ele dentro de um cercado é um simples arame bem fraco que ele sem dificuldade alguma arrebentaria se quisesse(na onde fica a parte presa em uma madeira) devido a força que ele tem, mas só tem um detalhe que o mantém preso e sabe o que é? A mente dele, na mente dele ele não é capaz, ele não consegue e então ele fica ali achando q não tem como sair dali e fica preso a vida inteira. A mesma coisa somos nós amada, vc não sabe a força que tem dentro de ti até que vc tome atitude e saia do lugar, tome aquele banho se arrume e vai numa praça, respirar um ar livre num dia ensolarado, se encha de pensamentos positivos, pare de olhar pra essa doença e viva se como não tivesse essa, e seu emocional será curado e digo isto por minha própria experiência. Pq em Jesus Cristo somos libertos já, mas nossa mente precisa entender isso.
seja forte amada, seja forte e corajosa. Deus te fez para viver, ser feliz, sorrir se alegrar a cada manhã e não viver dessa maneira que vc está vivendo. Eu já passei tudo isso e hoje vejo q era tudo coisa da minha própria mente. Sabe um boi? O que segura ele dentro de um cercado é um simples arame bem fraco que ele sem dificuldade alguma arrebentaria se quisesse(na onde fica a parte presa em uma madeira) devido a força que ele tem, mas só tem um detalhe que o mantém preso e sabe o que é? A mente dele, na mente dele ele não é capaz, ele não consegue e então ele fica ali achando q não tem como sair dali e fica preso a vida inteira. A mesma coisa somos nós amada, vc não sabe a força que tem dentro de ti até que vc tome atitude e saia do lugar, tome aquele banho se arrume e vai numa praça, respirar um ar livre num dia ensolarado, se encha de pensamentos positivos, pare de olhar pra essa doença e viva se como não tivesse essa, e seu emocional será curado e digo isto por minha própria experiência. Pq em Jesus Cristo somos libertos já, mas nossa mente precisa entender isso.
A voz dessa mulher me deixa tão calma, que queria que ela fosse minha amiga,sempre venho aqui quando tô ansiosa.
Minha namorada tem ansiedade,estou aqui pra tentar ajudar ela,o coração chegar a doer qndo vejo ela em crise 🥹
Cuida bem dela
@@MariaFernandes-gs5mr😊
😮
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seja forte amada, seja forte e corajosa. Deus te fez para viver, ser feliz, sorrir se alegrar a cada manhã e não viver dessa maneira que vc está vivendo. Eu já passei tudo isso e hoje vejo q era tudo coisa da minha própria mente. Sabe um boi? O que segura ele dentro de um cercado é um simples arame bem fraco que ele sem dificuldade alguma arrebentaria se quisesse(na onde fica a parte presa em uma madeira) devido a força que ele tem, mas só tem um detalhe que o mantém preso e sabe o que é? A mente dele, na mente dele ele não é capaz, ele não consegue e então ele fica ali achando q não tem como sair dali e fica preso a vida inteira. A mesma coisa somos nós amada, vc não sabe a força que tem dentro de ti até que vc tome atitude e saia do lugar, tome aquele banho se arrume e vai numa praça, respirar um ar livre num dia ensolarado, se encha de pensamentos positivos, pare de olhar pra essa doença e viva se como não tivesse essa, e seu emocional será curado e digo isto por minha própria experiência. Pq em Jesus Cristo somos libertos já, mas nossa mente precisa entender isso.
Eu faço assim :
- analiso, dei meu máximo ? então ok não tem mais o que fazer, me acalmo;
- o resultado deixo nas mãos de Deus, com minha fé, e aceito os resultados
todos temos um propósito, descobri o meu depois que controlei minha ansiedade
Exatamente como eu faço, dou meu melhor e entrego nas mãos de Deus
Eu também tenho asiedade anos mas pesso Deus para me ajudar agora estou melhor Deus abençoe vocês todos
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seja forte amada, seja forte e corajosa. Deus te fez para viver, ser feliz, sorrir se alegrar a cada manhã e não viver dessa maneira que vc está vivendo. Eu já passei tudo isso e hoje vejo q era tudo coisa da minha própria mente. Sabe um boi? O que segura ele dentro de um cercado é um simples arame bem fraco que ele sem dificuldade alguma arrebentaria se quisesse(na onde fica a parte presa em uma madeira) devido a força que ele tem, mas só tem um detalhe que o mantém preso e sabe o que é? A mente dele, na mente dele ele não é capaz, ele não consegue e então ele fica ali achando q não tem como sair dali e fica preso a vida inteira. A mesma coisa somos nós amada, vc não sabe a força que tem dentro de ti até que vc tome atitude e saia do lugar, tome aquele banho se arrume e vai numa praça, respirar um ar livre num dia ensolarado, se encha de pensamentos positivos, pare de olhar pra essa doença e viva se como não tivesse essa, e seu emocional será curado e digo isto por minha própria experiência. Pq em Jesus Cristo somos libertos já, mas nossa mente precisa entender isso.
Mais uma dica: confie que Deus já está no amanhã.
Esta é a melhor dica ☺️
AMÉM SENHOR ALÉLUIA GLÓRIA DEUS
Amém 🙏
Verdade mesmo só Deus mesmo🙌🙌🙌❤️❤️
Verdade
Primeiramente Deus. Procurei muito a Deus e ele tem me libertado da ansiedade. E me mostrado caminhos para melhorar e praticar. Exercícios físicos realmente dão uma aliviada e outra forma que vi que me ajudou bastante, foi minha criação de calopsitas, os animais são ótimos para ajudar a amenizar a tensão do dia a dia. Sofri muito com queda de cabelo, rosto descascando, roer unhas, emagrecimento, insônia e entalo. Mas hoje com minhas bebês eu estou muito feliz .
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Luto com a ansiedade desde que me entendo por gente,mas oficialmente foi diagnosticada em 2019 de lá pra cá só Jesus. Infelizmente fui diagonitcada com TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) e recentemente descobri uma gastrite. Meu corpo todo está respondendo, precisei trocar o ansiolítico por um mais forte.Vejo que é um luta desleal sou eu lutando contra mim mesma e ainda perco. E de verdade tô começando a ver que está tudo bem . Tenho me aceitado, respeitando meus limites e me conhecendo,tem dias que ganho mas tem outros que perco a batalha e tá tudo bem. Dessa forma tenho seguido e todos que enfrentam esse inimigo invisível eu oro e torço que vocês tbm tenham suas perdas e vitórias. Pq disso somos feitos perdas e ganhos.
Line Alves. Oi. Eu estou assim com essa ansiedade forte. Semana passada achei que ia infartar com uma crise e a pressão levantou muito. Estou tomando o setralina e vamos ver o que vai dar tudo isso. Estou com muito medo.
Eu também estou sem sossego com medo horrível.
Tô assim também tô com gastrite
Porém ainda não comprovei sinto gases pontadas no peito arrotos mal estar geral tem dia que só a misericórdia de Deus
Aí ataca a anciedade aí se mistura tudo tem hora que parace que vou enfartar hj mim deu uma crise um frio do nada chega tremia os queixos cara pensei que ia morrer depois começou uma aperto no peito bem forte depois começo a arrotar e horrível meu pés começou a gelar as mãos tbm não sei nem oq dizer e quando recebo uma notícia ruim aí não tudo desmorona em cima de mim 😢
@@patriciagomesmedeios Tive uma crise assim esses dias, pensamentos ruins a todo instante, palpitações fortes que me faziam acordar de madrugada com calafrios pensando que estava com febre. Realmente é assustador.
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Estou aqui vendo esse vídeo poucos minutos depois de uma crise. Tenho uma filha pequena de quase 8 meses e desde que tive ela tudo se agravou mais. A ansiedade tira meu sossego, minha paz, minha fome e minha vontade de fazer as coisas. Peço tanto a Deus que cuide de mim e me cure pra que eu possa cuidar da minha filha e vê-la crescer. Nem todos os dias são fáceis. Hoje mesmo segurei o quanto deu mas acabei explodindo e comecei a chorar e não havia nada que me fizesse parar e tirar todos aqueles pensamentos e preocupações da minha cabeça. Que Deus olhe por mim e que me dê minha cura... Aliás, que Deus cure a nós todos que sofremos com a ansiedade e depressão e todos os transtornos.
Eu nesse momento desisperada
Olá querida, sinta-se abraçada neste momento. Eu sofro com esse mal e sei como é. Algo que tem me ajudado é estudar a Bíblia e orar, buscar a Deus faz toda diferença; Me alimentar melhor, ingerir chás e suplementos e praticar atividade física também tem sido muito bom. Lembre-se que a vida é cheia de momentos bons e difíceis, procure entender o que desencadeou tudo isso e tente reorganizar seus sentimentos dentro de você. 🌹
Estou passando por isso também nesse momento tive uma crise horrível e o pior que estava na rua foi horrível só pedia a Deus força para chegar em casa pois tenho 2 crianças pequenas que precisam de mim 😢😢😢
@@Kiciapisso aí minha amiga quando ouvimos de alguém palavras como a sua as coisas se tornam mais amenas deus nos abençoe
@@tatianasantosnascimentonas639 amém a todos nós! Inclusive essa semana peguei o resultado dos meus exames e a explicação para minhas crises de ansiedade eram meus nutrientes que estavam muito abaixo do que eu precisava. Inclusive a B12 e minha tireoide. Muitas vezes não é só problema financeiro, emocional ou familiar, as vezes é interno, no físico mesmo. Espero ter ajudado 🌹
O que mais me acalma é respirar fundo e lentamente, conversar com alguém também me ajuda a controlar a ansiedade
Eu também conversar ajudar bastante as vezes estou mau começo a conversar mim a calmo.
@avddubenizalima1902
Vdd
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seja forte amada, seja forte e corajosa. Deus te fez para viver, ser feliz, sorrir se alegrar a cada manhã e não viver dessa maneira que vc está vivendo. Eu já passei tudo isso e hoje vejo q era tudo coisa da minha própria mente. Sabe um boi? O que segura ele dentro de um cercado é um simples arame bem fraco que ele sem dificuldade alguma arrebentaria se quisesse(na onde fica a parte presa em uma madeira) devido a força que ele tem, mas só tem um detalhe que o mantém preso e sabe o que é? A mente dele, na mente dele ele não é capaz, ele não consegue e então ele fica ali achando q não tem como sair dali e fica preso a vida inteira. A mesma coisa somos nós amada, vc não sabe a força que tem dentro de ti até que vc tome atitude e saia do lugar, tome aquele banho se arrume e vai numa praça, respirar um ar livre num dia ensolarado, se encha de pensamentos positivos, pare de olhar pra essa doença e viva se como não tivesse essa, e seu emocional será curado e digo isto por minha própria experiência. Pq em Jesus Cristo somos libertos já, mas nossa mente precisa entender isso..
Tenho 23 anos hoje. Eu já notava sintomas leves de ansiedade antes da pandemia em mim, quando ocorreu a pandemia foi como se tudo aquilo explodisse na minha mente, foi a pior epoca para mim, a da pandemia eu tive varias crises de pânico, também fui ao hospital, descobri também que tinha nódulos nos seios isso só piorou tudo, sempre tendo pensamentos negativos, falta de ar " Será que estou com covid?" Desconforto nos seios os peitos pesados "Será que eu tenho cancer?" Foi de fato o auge da minha ansiedade, hoje ainda luto com minha ansiedade, é de fato muito difícil.
Eu sofri muito com ansiedade, sentia dores no peito e falta de ar,atrapalhou muito minha vida,graças a Deus hoje estou conseguindo me controlar com a ajuda do meu terapeuta abençoado , estou me sentindo uma Pessoa melhor,ATÉ na minha vida sentimental melhorou
Verdade eu creio que Deus vai me curar amém
Tenho ansiedade desde os meus 12 anos.. hoje tô passando por um momento muito difícil… acredito que Deus vai mudar minha história vai fazer eu mim sentir melhor… vou dar muitas risadas.. voltar ah ser como antes.. jogar bola ser feliz…
Amém vai sim en nome do senhor Jesus
Amém
Vivo em uma vida de pensamento naquilo que virão acontecer a mais de um mês. Sofro demasiadamente por isso. Tenho palpitação.
Queria ter esse domio
Hoje tô com medo de ver a namorada, se ela quiser sexo , sei que não vou CONSEGUIR 😊
Mulher do céu vc não sabe o quanto esse vídeo fez sentido pra mim.
Eu tenho um criança de 2 anos e meio e decidir com esposo q quando ela nascesse eu não iria por na creche! Até ela tive 3 a 4 anos! Meu deus gente a minha vida se acabou! Eu não sou a mesma! Me sinto mal choro toda semana! Só penso em coisas ruim ! Me preocupo com o futuro todos os dias estou me sentindo esgotada!
Ela foi planejada nós se preparamos pra isso mas nunca imaginei o quanto serviço iria me fazer falta!
Moro no interior não tenho parentes aqui! Me sinto só,mal ! Comprei um remédio vegano pra vê se me ajuda! Vou toma amanhã.
Mas esse vídeo me ajudou muito principalmente na parte de Tira a atenção da mente e leva para o corpo!...
Deus ta no comando sempre 🙏 glória deus
Quanto estou com crises. Sigo em frente até passar.os remédio não resolver. Seguindo em frente passa!!!obrigado por essas informações.
Toda vez que sinto a ansiedade faço a dica da respiração e bebo água, aos poucos vou me acalmando.
Olá... Nao uso mais remedio depois que se tornei terapeuta holistica. Se quiser tratamento .. Fale no whast.
Nossa Cristina tbm sofro disso viu cheio pensamentos negativos medos
Também faço isso, melhoro graças a Deus.
@😊alcicleiasouza8417
@@alcicleiasouza8417😊
Eu ansioso e ele demorando para falar as dicas.
Eu tive tanta ansiedade que tornou - se uma síndrome do pânico. Eu procurava o ar, mas não conseguia respirar, sentia dores no peito, no pescoço e na cervical de tão tensa que ficava. Li o livro "COMO EVITAR PREOCUPAÇÕES E COMEÇAR A VIVER", este livro, atividades físicas e Deus me curou da síndrome do pânico.
Como você está hoje? Melhorou da ansiedade?
Olá! Eu adotei as seguintes técnicas para melhorar: 1 - controlar os pensamentos; Não ficar pensando um monte de coisas ao mesmo tempo. Pensar sobre o que estou pensando. 2 - respirar corretamente; inspirar pelo nariz e soltar pela boca. Encher balões ajuda muito para aliviar a ansiedade. 3 - Atividade física regular, principalmente aeróbica.
@vilarejoprodutosnaturvddais6611
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O problema é quando as pessoas da família falam .."problema todo mundo tem" 😭...eles acham que é frescura...e o pessoal da igreja tbm ....eles acham que é sempre espiritual 🙄😔😔
Bem , quem fala isso, provavelmente não sabe o que é a TAG. Na ansiedade você tem que enfrentar um " gato" , na TAG você tem que matar um Leão tido dia e nas Crises vc tem que enfrentar um Dragão. Quem tem isto e não desiste da vida, é alguém muito forte, e mesmo lançando mão de toda ajuda disponível, na verdade é Deus que a sustenta.
@@beneditopaulomartins3373 sim ...com certeza é somente Deus 🙏😔💪...e sim, somos muito fortes 👏😁🙏
Eu as vezes sinto um sentimento horrível que vem do nada. É uma inquietação, uma irritabilidade que não consigo ficar parado. O coração fica mais acelerado e a mente confusa junto com uma tristeza. Eu juro que não queria sentir isso do fundo do coração, mas vem do nada. Posso estar no meu melhor dia ou no pior, tanto faz, vem do nada. Mas uma coisa que tenho certeza é que sempre passa, as vezes demora as vezes passa rápido.
Quando estou sentindo isso faço de tudo pra pensar coisas diferentes mas meus pensamentos só ficam pensando coisas negativas.
Penso que seja resultado de uma vida confusa que tenho. Vou me mudar e minha vida ultimamente está bagunçada. Estou meio que sem rumo e não tenho certeza de nada.
Eu sei que isso vai passar porque estou quase chegando na vida que quero ter. Uma vida saudável e leve, vou fazer academia, estudar e trabalhar. São essas coisas que deixa minha mente focada e longe de sentimentos como esse.
Eu espero que você esteja melhor e livre da ansiedade. Deus te abençoe
Mudar faz bem. Deus no controle
@vddJose-er6pg
@Josvdde-er6pg
Sinto o mesmo
Outra boa opção que tem me ajudado muito é a CARTILHA A.C.A.L.M.E. S.E. Claro combinado com terapia e remédio no meu caso. Mas a cartilha me faz voltar pro eixo do meu corpo ainda estando envolta na crise. Deus sustente e abençoe cada pessoa que sofre desse mal na alma
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Creio que vou fica bem Deus e mais
O pensamento afeta até a saúde e o corpo.
Mastigo um cravo da Índia por dia, me ajudou bastante na ansiedade e também trabalhar o meu interior estudando um pouco de tudo pra poder me entender pois nada está fora e sim dentro de nós mesmos.
*PESQUISEM AÍ O NOME DE UM REMÉDIO EFICAZ PARA CURAR ISTO..A CURA É GARANTIDA, FOI O QUE ME CUROU E TEM CURADO MUITAS PESSOAS E DE GRAÇA GENTE! SE CHAMA: JESUS CRISTO,ELE TE ENTENDE E VAI TE SOCORRER*
Oi a todos. Venho deixar algumas palavras. Hj estou passando por uma crise de ansiedade terrível. Os pensamentos negativos vem, o tempo todo. Com isso acelera meus batimentos, um aperto no estômago e pronto, lá vou eu vomitar tudo o que comi. Estou buscando todas as formas de controlar, sem a necessidade de medicamentos, mas ta quase impossível. E a maioria das pessoas ao redor, dizem que já vai passar, que tudo é coisa da minha cabeça. Sei que é. Mas não consigo controlar. Já aconteceu muita coisa ruim na minha vida. Mas tbm muita coisa boa. E a ansiedade só foca nas coisas ruins e multiplica o peso delas. Isso tudo vai passar. Mas ta difícil. Muito difícil.
Colega, faz a técnica da respiração, mão direita no umbigo, mão esquerda no peito, respire até 3, segure 3 e solte pela boca por 6 segundos, isso mesmo 6 segundos! Ajuda demais!
Estou buscando orientações nesses vídeos, pq estou no limite, não estou dormindo direito, estou sem paciência!!! Na verdade estou com medo de mim mesmo, trabalho na área da segurança e não posso perder a paciência que é a chave mestre da minha função.
Tenho ansiedade depois que separei mas agora está amenas muita oração, gostei do vídeo da dra.tenho recado venceremos em nome de Jesus, tudo posso naquele que me fortalece
mas tem a diferença das pessoas que correm atrás de melhorar e outras que somente olham
você tem um propósito maior, agora é com você! mude de vida
garanto que fuinciona
Eu já tive muitas crises de ansiedade mas hoje estou bem melhor, mas quando sinto me ansiosa a ponto de me incomodar faço a técnica da respiração que me ajuda muito. Obrigado pelo vídeo e as dicas que com certeza irão me ajudar ainda mais
Boa noite Dra Maria Fernanda seus vídeos me ajuda muito que Deus te abençoe mas a cada dia que passa as crises de ansiedade tá vindo mais forte e diferente eu já tive até gravidez psicológica
Meu Deus me sinto no fundo do poço com depressão profunda 😢😢😢 dentro de casa sem poder sair para trabalhar
Vai na igreja universal
Esse video me definiu. Sou ansiosa e desde 2017 depois do falecimento da minha irmã caçula, a coisa foi ladeira abaixo. Não consigo lidar com perdas
Poxa eu também não.
Perdi meu esposo fiquei desesperada, pois ele que mantia a casa, fiquei por uns tempos dependendo dos irmãos da igreja durante 1 ano. Foi desesperador de ver minha situação.
Até que casei novamente, sofro hj com as trocas de medicamentos, Ansiedade, pânico, depressão e psicose.
Tô com ela com ansiedade entender que só Jesus na causa às vezes eu tô muito triste😢
*OIIE! Boaa noite, Dra.Maria Fernanda e pessoal. Eu já cheguei dando O like! Que vídeo essencial e incrível tbm.... Mt obrigada pelo conhecimento!! Q Deus te abençoe, sua família e equipe tb grandemente sempre.... Excelente fim de semana a tds! Tudo de bom sempre* 💖💖
Que canal essencial... Adorei,tenho ansiedade mas nunca foi tão forte quanto tenho agora, meu trabalho atual fez com que minha ansiedade super piorasse a ponto de hoje em dia eu sentir vários sintomas físicos, taccardia , algumas dormência e hoje comecei a ter muitos arrepios na nuca e cabeça, comecei a ver os vídeos aqui do canal e aprendi muita coisa,vou procurar um psicólogo pra me ajudar... Muito obgd a vcs pelos conteúdos
Obg pelos vídeos! Eu estava em tempo de morrer aqui com crise!! Mas sua voz e seu jeito de falar me acalmou ❤️✨só estou com um pouco de dor de cabeça mas já já passa 🥺
👏👏👏👏 Deus abençoe vc e seu trabalho, ajuda muitas pessoas ❤
Adorei a orientação Dra, parabéns!
Parabéns doutora Deus te abençoe sempre gratidão gratidão
Muito bom, Dra. Fernanda!
Está dica da respiração tem me ajudado muito. Graças a Deus
Muito obrigado Dra .
Deus te abençoe muito Dra Maria Fernanda!
Essa mulher é demais adorei
Obrigada pelas dicas Dra. Maria Fernanda. Gosto muito de seus vídeos tem me auxiliado com minhas alunas.
Eu amo esse casal pois minha vida tá melhorando graças a Deus muito da minha força de vontade e com a ajuda desse casal incrível já ganhou meu laik e compartilhamento Namaste
Muito bom o vídeo! Eu normalmente costumo seguir algumas técnicas de meditação e dizer para mim mesmo que não sou os meus pensamentos, que eles no me definem.
Boa noite pra vocês na paz de Cristo....
Obrigado Dr pelas dicas
Parabéns doutora pelo conhecimento e pelo testemunho.
Essa é a mesma dica do senhor Jesus, deixe q cada dia traga seu próprio mal,.o amanhã É desconhecido viva o hoje sem se preocupar com amanhã, por6se houver essa preocupação vc deixa de viver o hoje, vamos perdi a ajuda de Jesus, pra superar esse é muitos outros males q nos perseguir, Jesus seja louvado, vamos abrir o coração a Jesus, pois só Jesus pode nos ajudar.
Doutora seus vídeos me ajudam muito. Quando estou passando por uma crise de ansiedade ou pânico eu sempre venho aqui e suas explicações me acalmam muito. Obrigada ❤
Vídeo excelente, muito obrigada!
Essa doutora é um amor. ❤❤❤❤❤
Fez todo o sentido para mim ! Sofro com Tag já tem uns três anos e nunca tinha percebido a rapidez da minha respiração.Gratidão doutora❤
Muito obrigada ☺️
Estou aprendendo a controlar meus pensamentos através de questionamentos. Quando tô muito ansiosa eu me pergunto; por que eu tô assim? E se isso não acontecer? Preciso ficar no presente e sair do automático ... Então eu volto pro presente! Vi essas dicas no canal Pessoas Crescem aqui no CZcams 🤭
Que bacana amiga, excelente ideia. Vc tbm pensa assim? Nunca mais foi a mesma depois que começou a passar por isso?
Muito boa essa dica
Fez sentido sim Doutora
Eu amei a dica
que maravilhosa vou usar muito as dicas!!!!
Verdade Deus no comando 🙏🙏🙏
Tenho ansiedade quando sinto dor. Parece que a dor aumenta. Fico em pânico. De dois meses para cá sinto os meus dois pés doendo muito na parte de baixo. Tenho polineuropatia. Não consigo pensar em nada. Está me prejudicando. Gostaria de um vídeo sobre esse assunto. Sigo o trabalho de voces sempre. Obrigado.
Dra Maria Fernanda, pode falar sobre auto flagelo na crise de ansiedade? Gratidão 🙏
Obrigada querida vc explica muito bem ❤essas dicas estão me ajudando ❤
Gratidão querida por sua atenção e gentileza.
Meu problema é querer controlar os problemas incotrolavéis e eu vivo só no futuro, nem sei oque é o presente, isso me deixa muito triste, mas aos poucos estou me conhecendo melhor e vou melhorar, ah Rivotril ajuda muito nos momentos de crises.
Tentando não usar ele, mas com crises todo dia, tô usando a cada 2 dias
Pratico meditação há um bom tempo. Ela me ajuda substancialmente a diminuir a ansiedade...Gostei do vídeo, ensinamentos valiosos. Obrigado.
Que bacana!!!! Além da meditação faz mais alguma coisa, pra incrementar?
Comecei tbm...respirar fundo ,acalma a mente,estou usando óleo essencial de lavando para acalmar,relaxar.
Digo...lavanda
Grata pelas dicas!
Gosto muito da sua dica eu cinto muita paz quando você fala
Boa Noite, obrigada pelo vídeo com tema tão especial, já que tem muitas pessoas com ansiedade e depressão.
Minha psicóloga me ensinou que quando tiver ansiosa ou etc eu tenho que fechar a respiração por 4 segundos e soltar o ar durante 6 segundos e fazendo isso repetidamente.
Gratidão dr.Maria Fernanda❤❤❤
Muito bom vídeo 👏👏👏 gratidão 🙏🙏🙏🌸🌸🌸
Eu começo sentindo tontura, falta de ár, sensação que vou morrer naquele momento. É uma sensação horrível!🙄😟
Trabalho dirigindo ônibus. Estressado e privado do sono .Excesso de trabalho me levou ao tag .medicado e conhecimento do assunto fez eu retornar o trabalho. Uso quetiapina 50 MG e escitalopram 20mg
*PESQUISEM AÍ O NOME DE UM REMÉDIO EFICAZ PARA CURAR ISTO..A CURA É GARANTIDA, FOI O QUE ME CUROU E TEM CURADO MUITAS PESSOAS E DE GRAÇA GENTE! SE CHAMA: JESUS CRISTO,ELE TE ENTENDE E VAI TE SOCORRER*
Temos te fé um uns compromissos com terapias religiosas. ...,,; anotar tudo q fez,o que leu interpretar, gratidão no final de dia e no próximo recomeçar toda rotina com fé, e claro um médico com um remédio q vc se adapte vendo melhoras, acho os ansioliticos em casos de experiências q tive..ajuda mesma, pq os pensamentos ruins somem, inclusive, os pra dores, dipirona gostas tira toda queimaça quando estiver incomodando mesmo, a lamentação com certeza, alfaces alguns chás...café fora ou o mínimo...! Aqui relato um caso concreto e algo q tem ajudando a levar a vida ao menos razoável...❤
Digo: a alimentação
@@DamianajuliaRodriguesdejesus Jesus pode te curar
Dr você é abençoada gosto muito dos seus vídeos tenha um ótimo domingo 🥰
Que vídeo PERFEITO e OBJETIVO. Parabéns, profissional.
Desejo que ninguém passe por por isso é horrível mas Deus é fiel!!!!
To arrotando muito e fica preso isso da na ansiedade?
Verdade
Vdd
Vc aí msm que tá lendo, tenha uma conversa com jesus que ele e a cura de todas doenças. Não temas pós ele sempre estará ao seu lado, eu creio que vc vai ser curado dessa infermidade amém?
Amém 🎇
seja forte amada, seja forte e corajosa. Deus te fez para viver, ser feliz, sorrir se alegrar a cada manhã e não viver dessa maneira que vc está vivendo. Eu já passei tudo isso e hoje vejo q era tudo coisa da minha própria mente. Sabe um boi? O que segura ele dentro de um cercado é um simples arame bem fraco que ele sem dificuldade alguma arrebentaria se quisesse(na onde fica a parte presa em uma madeira) devido a força que ele tem, mas só tem um detalhe que o mantém preso e sabe o que é? A mente dele, na mente dele ele não é capaz, ele não consegue e então ele fica ali achando q não tem como sair dali e fica preso a vida inteira. A mesma coisa somos nós amada, vc não sabe a força que tem dentro de ti até que vc tome atitude e saia do lugar, tome aquele banho se arrume e vai numa praça, respirar um ar livre num dia ensolarado, se encha de pensamentos positivos, pare de olhar pra essa doença e viva se como não tivesse essa, e seu emocional será curado e digo isto por minha própria experiência. Pq em Jesus Cristo somos libertos já, mas nossa mente precisa entender isso.
seja forte amada, seja forte e corajosa. Deus te fez para viver, ser feliz, sorrir se alegrar a cada manhã e não viver dessa maneira que vc está vivendo. Eu já passei tudo isso e hoje vejo q era tudo coisa da minha própria mente. Sabe um boi? O que segura ele dentro de um cercado é um simples arame bem fraco que ele sem dificuldade alguma arrebentaria se quisesse(na onde fica a parte presa em uma madeira) devido a força que ele tem, mas só tem um detalhe que o mantém preso e sabe o que é? A mente dele, na mente dele ele não é capaz, ele não consegue e então ele fica ali achando q não tem como sair dali e fica preso a vida inteira. A mesma coisa somos nós amada, vc não sabe a força que tem dentro de ti até que vc tome atitude e saia do lugar, tome aquele banho se arrume e vai numa praça, respirar um ar livre num dia ensolarado, se encha de pensamentos positivos, pare de olhar pra essa doença e viva se como não tivesse essa, e seu emocional será curado e digo isto por minha própria experiência. Pq em Jesus Cristo somos libertos já, mas nossa mente precisa entender isso.
Amém
Muito obrigada pela sua dica pra ajudar a anciedade
Que médica maravilhosa Deus abençoe suas explicações ajudam muito 🙌🏻♥🥰
Sim.positivo.
Eu sofro de ansiedade já faz tempo,eu não sabia esso agora que descobri já estou mal, tenho uma dor de cabeça que não passa,tenho dificuldade de andar meus ossos dói,ócio vozes,esso ta ser muito difícil para mim porque não tenho condições de ter um medico para me ajudar com aminha saúde eu já não aguento mais,se Deus quiser eu vou achar um médico.💔😔
*PESQUISEM AÍ O NOME DE UM REMÉDIO EFICAZ PARA CURAR ISTO..A CURA É GARANTIDA, FOI O QUE ME CUROU E TEM CURADO MUITAS PESSOAS E DE GRAÇA GENTE! SE CHAMA: JESUS CRISTO,ELE TE ENTENDE E VAI TE SOCORRER*
Faça exercício 40min manhã tarde. . Le sempre um livro ou bibilia ore sempre. Curte festa ove música dança. Esqueça de tudo qui te fax mal..
Os vídeos da dr são maravilhosos ,parabéns
Obrigado. Vou fazer sempre.
Muito 10. Faço isso direto 🙏🙏🙏🙏
Daí não consigo dormir
Estou com 46 anos de idade e já não menstruo mais.
Sempre sinto ansiosa e fico até furiosa e para variar, sou fumante e quando o cigarro acaba, aí que a ansiedade vem com tudo!.
Tenho problemas também, de ouvir vozes!. Sinto perigo ao ouvir vozes e começo a ficar com medo, palpitação cardíaca é um inferno quando ouço vozes.
Ainda bem, que passo por psiquiatra, em uma unidade do CAPS ADULTO.
Boa note , sofrendo muito com ansiedade 😢
Dra vc é maravilhosa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Obrigada Dra.
Oi Dra. Maria Fernanda, esteja bem!
Ficar ansioso até certo ponto é algo próprio do ser humano. Mas a ansiedade de modo exagerado, pode ser prejudicial. Certa vez Jesus disse aos ansiosos: " Quem de vós, por estar ansioso, pode acrescentar um só côvado a duração de sua vida?" ( Mateus 6:27 , bi12-T)
Embora talvez ficar preocupados com algum desafio, podemos nos esforçar para eliminar o PRÉ e nos manter OCUPADOS. Isso poderá , além das coisas citadas pela doutora, ser de ajuda para diminuir significativamente a nossa ansiedade!
Que todos sejam bem sucedidos nisso!
Comecei a fazer caminhadas ao ar livre de preferência onde tem vegetação.
Com um instrutor, aos poucos estou começando a correr.... Essa é a meta o fluoxetina devidamente indicado pelo médico, psicóloga, criar nossas rotinas tem simplismente mudado minha vida (resgatado) algo que a muito tempo não tinha me dado conta.
E claro a partir dos vídeos desse casal lindo tenho dado passa a passo um rumo melhor e saudável pra minha vida melhorando assim o convívio com todoa em casa.
Meu esposo e filhos falam que eu estou outra pessoa leve sem cobranças e paciente, pois quem está do nosso lado sofre tbm com nossas cobranças e exigências na tentativa de controlar tudo.
Excelente vídeo! Gostei!
Chagas da mídia de Crateús Ceará Tmj
Boa noite , gostei vc passa mta confiança em suas explicações vou todos os procedimentos ...Bgda!!
Dra a Sra é um anjo enviado por Deus. Obrigado pelo seu trabalho! É sempre você que me acalma quando tô em crise. Seus vídeos sempre me ajudam a acalmam.
Eu tbm percebi isso!! Ela me acalmou em uma crise e olhe que conheci o canal dela hoje✨
amei as dicas . Ainda não fiz mas dizem que é bom segurar gelos nas mãos até derreter durante as crises .
Faz sentido, pois meu médico indicou beber água gelada. Ele diz q a mudança de temperatura distrai o cérebro e ajuda a por fim na crise
Muito bom esse vídeo me ajudou bastante muito obrigada doutora
Me dá crise quando fico pensando muito no passado, lembrando dos momentos felizes e tristes com meu marido que faleceu em 2020. Começo a gritar palavras que nem existem, tremedeira, falta de ar,sinto que estou sendo levada pra outro lugar. É muito apavorante a sensação, choro muito e fico sem conseguir recuperar o auto controle. Que Deus me liberte desse grande mau.