Salud mental, equilibrio, autocuidado y habilidades | Ansias de hablar solo con Ferran Cases

Ansias de hablar solo es un espacio en el que quiero charlar contigo, como si estuviésemos tomando un buen café y reflexionando sobre la vida. En este episodio quiero hablarte sobre salud mental, la importancia de encontrar el equilibrio, cómo podemos gestionar nuestro autocuidado o a desarrollar habilidades a lo largo de la vida.

[@anastasioSanchezColl]

Estoy haciendo todos ejercicios de chikung. Pulsera etcc . Mi pregunta es a alguna manera de poder quitar alpraszolam .llevo años se que es adictivo. Pero no veo manera de tomar menos. Tomo alrededor de 3 de 0'5 diario. Tengo 66 años. Muchas gracias por tus ayudas.

[@ferrancasesgaldeano]

Hola Anastasio te recomiendo que cojas una sesión gratuita en el centro para preguntar con un epsecialista! Esto se puede hacer pero necesitas un buen acompañamiento! Te dejo el enlace del centro byebyeansiedad.com/