How to stop your mind chatter? | හිතත් එක්ක රණ්ඩු කරන්න එපා | Mindfulness | සතිමත් වීම | aloka
Vložit
- čas přidán 2. 05. 2022
- This video is about How to stop your mind chatter? | හිතත් එක්ක රණ්ඩු කරන්න එපා | Mindfulness | සතිමත් වීම | aloka
This video includes 👇
how can we stop our mind chatter ? Don't fight the mind. Just pay attention to the space being. You stay as you are and you will see all the noise of the mind slowing down.
ඔබේ ජීවිතය අවුල් කරන ප්‍රධානතම දෙය ඔබේම හිතේ ඇතුලත කතාවයි. ඔබ එයට අනූව කටයතු කිරීමයි. ඔබ ආතති අසහන වලට රැගෙන යන්නෙ එයයි.
මෙය දන්න අයද බොහෝ විට එය සමග ගනුදෙනු කරන කලාව නොදනී. ඔවුන් හිත සමග රණ්ඩු කර බලෙන් එය නවතා දැමීමට උත්සාහ කරයි. එයින් තත්වය තවත් බරපතල වන්නේය.
හුදු අවධානය හෙවත් සතිමත් වීම හරහා ඔබට ඔබේ හිතේ පැන නගින ඇතුලත කතාවට විසඳුමක් සාර්ථක ලෙස ලබා ගත හැක.
එයට මේ How to stop your mind chatter? | හිතත් එක්ක රණ්ඩු කරන්න එපා | Mindfulness | සතිමත් වීම | aloka video ව උදව් වේවි.
-------------------------------------------------------------------------------------------
other related videos 👇
🔹 why is mindfulness so important? || clear explanation of mindfulness || EP 1
• Why is mindfulness so ...
🔹 how to find true happiness?|| Mindfulness (MUST WATCH ) || EP 2
• How to find true happi...
🔹 How to practice mindfulness meditation? || mindfulness for beginners || EP 3
• How to practice mindfu...
🔹 how to deal with anger? [MUST WATCH] || Mindfulness EP 4 || ද්වේශය එක්ක ගනුදෙනු කරන්නේ කොහොමද ? || aloka
• How to deal with anger...
------------------------------------------------------------------------------------------
contact us on email -
alokamaniyo10@gmail.com
------------------------------------------------------------------------------------------
ඔබ මෙම video වට කැමති නම් ,
👉 subscribe ,
👉 like ,
👉 share ,
👉 comment ,
කරන්න .එය තව බොහෝ දෙනෙකුට උපකාරයක් වන්නේය.
නැරඹු ඔබට ස්තූතියි 💐💐💐
Thank you for watching 💐💐💐
#aloka #mindfulness #සතිය #mindful #සතිමත්_වීම
ඔබ ඔබේම හිත එක්ක සැනසීමෙන් ඉන්න කලාව ඉගෙන ගන්නෙ නැතුව ඔබ කොහොමද තව කෙනෙක්ගෙ මනසකට සැනසීමක් දෙන්නෙ. මුලින් ඔබ සාමකාමී වෙන්න..එතකොට ඔබ ලෝක සාමයේ කොටසක් වෙලා ඉවරයි.
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Other useful videos 👇
🔹 Let people dislike you || letting go || ඔබව ප්‍රතික්ෂේප කරන්න මිනිසුන්ට ඉඩදෙන්න || අතහැරීම || aloka
czcams.com/video/_UHZuESLp-w/video.html
🔹 Abandon responsibilities that belong to others || letting go technique || අතහරින්න ඉගෙනගමු || aloka
czcams.com/video/l9CI3XTc81k/video.html
🔹 how to let go the idea of perfection ?|| let go of perfectionism || letting go || අතහැරීම || aloka
czcams.com/video/DuV00YXg6Uc/video.html
🙏🙏🙏
මෑණියන් වහන්ස ඔබ වහන්සේ නම් සදාතනික කල්‍යාණ මිතුරියක් මයි මේ දේශනා තුලින් මට දැනෙන නිවීම කියා නිම කළ නොහැකි ය. සාදු සාදු සාදු!!!
සැබැවටම ඔයා කියපු දේ ඇත්ත 🙏
මෑණියන්, නෙවි මෙහෙණින් වහන්ස😂
මේ උතුම් දහම් පර්යායන් තුල ඔබ වහන්සේ ගෙ කල්‍යාණ ම්තු දම ජීවමානය් ......පිහිට වුව මැනවි ,මෑණියන් වහන්ස ..
මම සත්‍යය අවබෝධ කර ගනිමි.
ඒ ගමනට මග පෙන්වන ඔබතුමියට
පිං.❤️🙏
.."දහම් දැනුම සිතියමක් පමණි.."👍👍👍
සිතියම අතේ තබා ගෙන ඒ ගැන කෑ ගැසීම...
සිතියමට කැටයම් දැමීම...
සිතියම පිටපත් කිරීම...
සිතියම මලින් සුවඳින් පිදීම... ආදී නොයෙක් කාරණාදියෙන් ප්‍රායෝගික දහම යටපත් වෙමින් සරුවපිත්තල සාසනයක් මතුවී ඇති මෙවන් යුගයක ඔබතුමිය සිදු කරන මෙම මහඟු සේවය අගය කොට සලකමි..
🙏🙏🙏🌷
මෑණියන් වහන්සේගේ අවවාද අනුශාසනා මගින් ඔබ වහන්සේ නොදන්න කී දෙනෙක් දුකින් අත් මිදෙනවද, ඒ පින් බලෙන් ඔබ වහන්සේ ප්‍රාර්ථනා කරන බෝධියකින් නිවන් අවබෝධ වේවා🙏සාදු සාදු සාදු!!!
මෑණියනි ,අනේක වාරයක් පිං.මා දරුවන් 3 මවකි .මට ඇති එකම දුක මෙම මා අද ලබන අවබෝධය මිට පෙර ලැබා ගැනීමට නොහැකි වීම ගැන.නමුත් මා විශ්වයත් සමග එකග වෙමි .දැන් මගේ වයස 38.මෙි කමටහන් මා ඇසීමට පෙර පිං කර ඇති බව හැගේ.මෙම අවබෝධය බෝහෝ කෙනෙකුට ලබාදීමට මෑණියන් වහන්සේට විශ්වයේ ආශිර්වාදය ලැබෙිවා 🙏🙏🙏
ස්තූතියි 😌
පින්වත් මෑණියනි ඔබවහන්සේ මට හමු වු කළණ මිතුරියක්..යහපතට හිත යොමු කරන උපදෙස් දෙන අය බොහෝම අඩුයි...තෙරුවන් සරණයි මෑණියනි🙏💖
මෑණියන් වහන්ස ඔබ වහන්සේට අනේකවාරයක් පින් සිද්ධ වේවා🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
බොහෝම ස්තූතියි ගරුතර මෙහෙණින් වහන්ස. ඔබතුමියගේ ධර්ම දේශනය හොඳින්ම අවබෝධයට පත්වුණා.මෙවන් විපරීත යුගයක අසරණ මිනිසුන්ට සත්‍යාවබෝධය ලබා ගැනීම සඳහා ධර්මය දේශනා කරන මෑණියන් වහන්සේට දීර්ඝායුෂම ලැබේවා ! ලැබේවා ලැබේවා
සෙනෙහෙබර ගරු මෑණියන්ගේ දේශනා අපේ පවුලේ සියලුම දෙනා අහනවා .අපි සාමකාම්‍ පවුලක් මෙහෙණින්වහන්සේගේ දේශනා ඇහැව්වහම හිත සුවපත් වෙනවා. තෙරුවන් සරණයි 🙏 🌹 ❤ නිදුක් නිරොගි දිර්ගායු පිරි ජිවිතයක් අපේ මෑණියන් ට ලැබේවා 🙏 🌹 ❤ 🙏 ස්තුතියි 🙏
JUST BE කෙතරම් නම් අපූරු ද එය.. බොහෝම ස්තූති මෑණියනි. තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏
අප්‍රමාණ පින්සිදු වේවා පින්වත් මෑණියනේ..🙏🌸🙏
හැමෝමටම ලංවිය හැකිනම් මෙතනට .......wow❤❤❤❤
මම ඒකට පැටලෙනවා මෑණියනි. ටිකක් වෙලා යනවා නැවත ඒකෙන් ගැලවෙන්න. මට අනුකම්පා කරන්න මෑණියනි. මම ඒ වෙලාවට ඔබ වහන්සේ ගේ බණක් අහලා හිත හදා ගන්නවා. හැම එකටම comments නොදැම්මට එකක් නෑර බලනවා අහනවා. මම වෙන කිසිම බණක් අහන්නේ නැහැ දැන්. මොකද සේරටම කලින් මට මාව හදාගෙන ඉන්න ඕනේ. මම මේ තරම්ම අද්දයාත්මික මගට යොමු උනේ ඔබවහන්සේ නිසයි. ඔබවහන්සේට අනේක වාරයක් පින්. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
හිත ඇවිස්සුණු වෙලාවට ඒකට මුහුණ නොදී ඒක අයින් කරන්න වෙන දෙයක් කරන එකෙන් කවදාවත් විසඳුමක් ලැබෙන්නේ නෑ . ඒ ආවේග වලට සතිමත් උන පමණින් ඒව නැති වෙන්නේ නෑ . ඒකට ලොකු ඉවසීමක් ඕනි. ක්ෂණික ප්‍රතිඵල ලැබෙන්නේ නෑ . මගහැර ගියාට උත්තර ලැබෙන්නේත් නෑ .. ඒකට සතිමත් ව මුහුණ දෙන්න
එහෙමයි මෑණියනි. ඔබ වහන්සේට පින්. තෙරුවන් සරණයි. 🙏🙏🙏🙏🙏
පුබ්බේ අනනුස්සුතේසු ධම්මේසු... පෙර නොඇසූ විරූ ධර්මයක් දේශනා කරන ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තුතීයි ...
සාදූ සාදූ සාදූ ඹබ වහන්සේට මාගේ නමස්කාරය වේවා.
තෙරුවන් සරණයි මෙහෙණින් වහන්ස
සාදූ සාදූ සාදූ 🙏🙏🙏🙏🙏,ගොඩක් ස්තුතියි මෙහෙනින් වහන්ස ,අනෙක වරක් ස්තුතියි 🙏🙏🙏
තෙරුවන් සරණයි! මෑණියනි...
ස්තුතියි
තෙරුවන් සරනයි දෙවි පිහිටයි මෙහෙනින් වහන්ස
Superb 👍 👍 👍 👍 👍 👍
මැණියන්ට බොහෝ පින් අත් වේවා🙏 දුවලා දුවලා හොයපු දේ අදයි මට හරියටම තෙරුනෙ
විශ්ව මාතාවට ස්තුතී වේවා 💖🌼💖 හැමදාම ❤
මෙහෙනින් වාහන්ස ඔබට පින්
Thank you
Pin pin siddha wewa what a great lesson
බොහොම. පින්. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ඔබ වහන්සේට තෙරුවන් සරනයි ......!!!
Bohoma pin🙏🏼🙏🏾🙏🏻🙏🏻
Loku deyak igena gattha.sthuuthi
බොහෝම පිං 🙏🙏🙏
Oba vahansa obata godak pin
තෙරැවන් සරණයි
godak sththuthii
Pada namaskara karami maniyani..
Oba wahansege deshana walin hariyatama shihiya pawatha heti ugaththemi maniyani..oba wahanse samanga mohothak wath katha karanna athnam kiya mata sithuni theruwansaranai...obawahanseta..!!
Bohomathma ping meheninwahansa sukihothu!!!
Bohoma pin.🌼
Oba saththiyai maniyani obata godak pin mama seww
තෙරුවන් සරණයි meniyan වහන්ස
Ahamben dakala ibeema tuch wune.puduma deyak eekath.bohoma pin
Pinwantha Oba thumiya.. Apita deny owadan harima agai
Oba wahasa kiyana sathya darmya ahanna labimath🙏🙏🙏
Theruwan saranai 🙏🙏🙏🙏
Just be❤
"සාදු,සාදු,සාදු"🙏🙏🙏
Mehenin wahansa ma wadiya uthu margaya ethama hondatama අවබෝධ wuna .min pera kisima dineka මෙවැනි desana wak ahanna labune naha.Oba වහන්සේ ta තෙරුවන් saranai .
I love u, krisna,osho....aranadamma,vangeesa,samantab.,titagalla,asaranas,....
Sadu sadu sadu🙏🙏🙏
Gdk pin🙏
Namo buddhaya….sadu…sadu…..sadu….
🙏
Sadu sadu sadu 🌹 🙏 ♥ ❤ 😍 💖
❤
Sadu sadu
🙏🙏🙏
ආත්මීය හඬ
😇
🙏🙏🙏🙏
අපි දුවන ජීවිත ගත කරන අය..ඒ කාර්යබහුලත්වයත් එක්ක කොහොමද මේ විදියට ඉන්නෙ හිතන්නෙ කරන්නෙ කියලා තේරෙන්නෙ නැහැ ඇත්තටම. Office ගියාම එකින් එක දිගටම කලබලෙන් ඒ වගේම සැරින් සැරේ ඒ අයත් එක්ක ගනුදෙනු කරමින් වැඩ කරන්න වෙනවා. ගෙදර ආවම ගෙදර වැඩ පොඩි අයගෙ වැඩ. එයාලගෙ දේවල් ඇහුම්කන් දෙන්න ඕනි හිත් හදන්න ඕනි කියලා දෙන්න ඕනි. ඒ අතරෙ වෙලාවත් එක්ක හැම වෙලාවෙම ඊලඟට කරන්න ඕනි දේ කිය කිය plan kara kara අමාරුවෙන් 10, 11 වෙද්දි වැඩ ටික ඉවර කර ගන්නෙ. එතකොට මේ දේවල් මතක් වෙන්නෙවත් නැති තරම්. ඒත් පොඩි හරි නිදහසක් ලැබුනු වෙලාවට නම් මේ දේවල්මයි අහන්නෙ හොයන්නෙ තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරන්නෙ..
කාරුණිකව පිළිතුරක් බලාපොරොත්තු වෙමි..🙏
සතිය කියන්නෙ මොකක්ද කියල ඔබට තේරුම් ගිහින් නැති බව ඔබ පාවිච්චි කරල තියෙන වචන වලින් තේරෙනවා. ඒ නිසා මුලින්ම playlist එකේ සතිමත් වීම කියන category එකේ videos බලන්න. එතකොට ඔබට යමක් වැටහේවි. අද පෑවිද්දන්ටත් වැඩිය සතිය පුරුදු කරන්නෙ ගිහි අයම තමයි.
@@alokaalighttolife 🙏
Sadu.., sadu... Sadu,.............
Mage hithata amuththak danuna....mokakdo deyak mn hoyamin ynwa wage.......oba wahanseta niwana dura nowewaaaaaa🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ගෞරවනීය මෙහෙණින් වහන්ස,
ඇතුළතින් කතා කරන chattering mind එකයි , මම මාගේ කියාගන්නා මනසයි,
පැත්තක ඉඳගෙන නිරීක්ෂණය කරන මනසයි එකම දෙයක්ද නැත්තං එකම මනසේ අරමුණු තුනක් ද කියලා කාරුණිකව පැහැදිලි කර දෙන්න.
තෙරුවන් සරණයි🙏🙏
හිත කියල අපිට අහු වෙන්නෙ සිත් පරම්පරාවක්. ඉතින් වරින් වර හිත අරමුණු කරන දේ අනූව එහි හැඩය වෙනස් වෙනවා. එහෙම තමයි ඔය අවස්ථා ටික නිර්මාණය වෙන්නෙ.
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Used to live according to the law of universal attention. I met this channel in the mean time. my subconscious doesn't tell me anything is it because I am in the present
Probably..
Live dhamma.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
🙏🙏🙏🙏🙏👍
💐💐💐🙏🙏🙏🙏🙏
🌻🌸🌼🌱🙏
🌼🌼🌼🌼🌼🌼💖💖💖💖💖
මන් කාලයක් තිස්සෙ මේ දේශනා අහනවා එව්වලින් මන් අද්දකින දේ මට වචන කරල කියන්න බැ මන් ඒකයි කොමෙන්ට් නොකරන්නෙ..ඒ ලැබෙන දැක්මට මට ඔබතුමියට කොමෙන්ට් වලින් දීල මදි කකුල් අල්ලල දවසක් වැදගෙන ඉදියත් මදි දැනට....කොහොම ස්තූතී කරන්නද.........!
😊 වචන අවශ්‍ය නෑ. දිගටම පුහුණුව කරගෙන යන්න.
ස්තූතී බෙහෙවින්ම
ඔව් එකනම් ඇත්ත 🌼❤️
කාලෙකින් අහපු සරල නමුත් ගැඹුරු දේශනාවක්.ඕඝය තුල පිහිටා නොසිටිමින්ද වෑයම් නොකරමින්ද ඕඝය තරනය කරනවා කියලා බුදුන් දේශානාකරලා තියෙන්නේ මට හිතෙන්නේ මෙහෙනින් වහන්සේ දේශනාකල මේ දේම කියලා.
පැහැදිලියි. පොතේ වචන පාවිච්චි කිරීමෙන් මේ යථාර්ථය තේරුම් ගන්න අමාරුයි .. ප්‍රායෝගික පුහුණුවේ දී පාවිච්චි කරන්න තියෙන්නේ එදිනෙදා භාවිතා කරන වචනයි. මං සලකුණු කිව්වම සිතියමට ගලපගන්න සිතියම් අතේ තියෙන අයට පුළුවන් වෙනවා.
තෙරුවන් සරණයි !!!
@@alokaalighttolife එහෙමයි.ඔබවහන්සේගේ දේශනය ඉතා පැහැදිලියි.සරල වචනවලින් දේශනාකලාම අපිට තේරෙනවා.
මෙහෙණින් වහන්ස invalid mail කියලා එනවා විද්‍යුත් ලිපිනය😢. නැවත ලබා දෙන්න පුලුවන්ද?
බොහොම පින්🙏
හැමෝම සම්බන්ධ වෙන්නෙ ඒ ඊ-මේල් එක හරහායි.
Anee manuyani mama obathumiya oya sahalluwen balan inna kiyana sithuwilla alla gaththa. Aneee mama mk karanne. ? Pihita wenna
අමුතුවෙන් කරන්න දෙයක් නෑ . ඒ සිතුවිල්ල තියෙන තාක් බලන් ඉන්න ඒ කාලෙදි එහි හැසිරීම් රටාව ගැන අවධානයෙන් ඉන්න. ඒ කියන්නේ එහෙම බලන් ඉද්දි මොනවද වෙන්නේ කියල දැනුවත්ව ඉන්න. ඒ හරහා තමන්ගේ මනසට අත්දකින්නේ ලැබෙන්නේ මොනවද කියල මට කිව්වොත් තමයි ඉස්සරහට උපදෙස් දෙන්න පුළුවන් වෙන්නේ . නැත්නම් බැහැ.
තෙරුවන් සරණයි !!!
A sithuwillak aragena allagena mama godak paw dana dana kara. A sithuwilla raw denawa. Manasata widawak. Wiwekayak na😐
@@jb-vh3nn කල පව් වලට බය උනොත් කවදාවත් කාටවත්ම නිවන් දකින්න බෑ .. පව එකක්, පවට පසුතැවෙන එක තව එකක්. පසුතැවෙන එක අපි අතින් දාගන්නෙ. විය යුත්තේ එයට බය වීම නොවෙයි.කල යුත්ත කිරීමයි. Video වල පිලිතුරු තියෙනව ..ඒව හරියට බලන්න. ඒ අනූව පුහුණු වෙන්න .
තෙරුවන් සරණයි !!!
Manasa watuna. Baya pasuthawim pamanai. Video balanawa🙏
@@jb-vh3nn අවශ්‍ය උනොත් ඊමේල් එකක් යොමුකරන්න .
තෙරුවන් සරණයි !!!
සාධු සාධු සාධු
පින්වත් මැනියන් වහන්ස.ඹබසර රැකගන්න ගොඩක් අමාරුයි.මේ දේශනාවල් අහන්න ඕනි නිසා device 1ක් භාවිතා නොකරත් බෑ.මම මොකද කරන්නෙ.පින් අයිති වෙයි.මට කියල දෙන්න😢
Videos වල උත්තර තියෙනවා
ගොඩක් pin maniyan wahansa
පින්වත් මෑණියන් වහන්ස.gmail 1ka.හොයාගන්න අමාරුයිනෙ
පරණම videos වල description එකේ බලන්න. දෙන්න වෙන ක්‍රමයක් නෑ.
🤍🤍
🙏🙏🙏
ආත්මීය හඬ
🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
🙏🙏🙏