Как Похудеть на 10 кг Быстро и Правильно без диет в домашних условиях, 10 правил похудения/ лайфхаки

Всем привет! Сегодня поговорим о том, как достаточно быстро (2,5 месяца) и просто похудеть на 10 кг без диет и активных спортивных тренировок! это можно сделать с помощью десяти правил, которые я для себя выделила в процессе похудения в домашних условиях методом " проб и ошибок". Итак, я весила 63 кг до , стала весить 53 кг после сброса веса. По прошествии 4 лет после того, как я похудела, я ни разу не набирала свой изначальный вес! Хотите так же? тогда смотрите это видео!
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Подписывайтесь на канал!⬇️
goo.gl/61xnkT
Моя надежная партнерка : join.air.io/yashagina
А еще я бываю здесь :
🔺Periscope : Yashagina
🔺 / yashagina
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
·Таблица калорийности : www.calorizator.ru/product
·Рассчитать кол-во калорий на каждый день www.kalor.ru/podschet/11-skolk...
·Калорийность готовых блюд
www.kalor.ru/table_kalor/34-go...
· Гликемический индекс www.woman.ru/health/diets/arti...