علاج انزلاق الغضروف وعرق النسا/شد الفقرات بنفسك فى البيت لعلاج انزلاق الغضروف القطني
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- انزلاق الغضروف وعرق النسا ؟ لو بتعاني من انزلاق غضروف اللى ضاغط على الاعصاب وعاملك مشكلة عرق النسا اللى مسببالك الم وتنميل وحرقان واحساس بالكهرباء والشد فى ضهرك والمؤخره والخلفيه والسمانه, فى الفيديو ده هتتعلم عملى اهم تمرين هيساعدك فى التخلص من كل ده , وهو تمرين شد الفقرات لنفسك فى البيت بدون اي ادوات واللى هيقلل من الضغط على الغضروف فيقلل من تلامس الغضروف للعصب وبالتالى كل الاعراض والمشاكل اللى بتعاني منها هتختفى ان شاء الله .
#شد_الفقرات-القطنيه
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
www.instagram....
طريقة النوم الصحيحه مع انزلاق الغضروف وعرق النسا
• طريقة النوم الصحيحه مع...
ابتدينا نهتم بمحتوى انستجرام كمان 💪
وده لينك الاكونت 👇
instagram.com/p/Cbx_FwzMgAu/?
انت رائع بالفعل ، تنصح من قلبك و تعطي تمارين تعتبر سر المهنة ، ربي يبارك في رزقك و في علمك و عملك
لو سمحت عنوان العياده من فضلك ضروري
عنوان العياده يا دكتور ولوارقام للتواصل
ممكن تمارين للظهر لما بعد عملية تثبيت الفقرات
عنوان العياده لوسمحت ضرورى
اعاني من الديسك 3سنوات وتعالجت مع علاج طبيعي مع انه القران افضل بكثير الحمد لله من ثلاث ساعات توقف الألم بفضل القران
طهورا انشاء الله اي سورة من قران كريم من فضلك
@@aminafellahi2256اللهم آمين جميعاً يارب العالمين خذي زيت زيتون وقري عليه سورة الحمد سبعين مره. ودهني مكان الألم صباح ومساء
@@aminafellahi2256 وتبي اكثر. علاج معك قنات اسرار أسماء الله الحسنى وقناة العلوم الروحانية والأسرار الربانية
شلون صار العلاج اني هم صارلي سنتين وتعبت من الاطباء انطيني حل الله يرحم امواتكم
شكرا حبيبة
ياريت الكل يعمل لأيك ي جماعه لان التمارين فعلا مفيد.. لازم اكبر قدر من المصابين بألم الظهر يستفيدو من هذا التمرين لان فعلا تاثيرو ملحوظ و فعال من اول جلسه.. الله يسعدك ويديمك ي دكتور شكرا الك على جهودك ومصداقيتك 🌹🌹
اللهم من كان مريض إشفه ومن كان عقيم ارزقه الذرية الصالحة ومن كان مهموم فرج عليه و من كان أسير حرره و من كان فقير إغنه من فضلك ومن قرأ هذا التعليق إعطه ما نوى من الخير يارحمن يارحيم يالله أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا اله الا انت اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار يااااارب٠
اللهم امين يارب العالمين اللهم امين يارب العالمين اللهم امين يارب العالمين و اياكم يا غالي.
ربنا يبارك فيك و يجعله في ميزان حسناتك ويحسن خاتمتك ويرزقك الجنه و يجعلك من أهل الفردوس الاعلى . اللهم امين.
اللهم امين يارب العالمين
اللهم امين يارب العالمين
ٲڵلـَِْـــﷻـــہهم اميين
يـــــــــــﷻــــــارب آلعالمــــﷻــين🤲🤲
عتبروني اختكون ياجماعة فتحت القناه لعلها تكون مصدر رزقي انا وعائلتي أختكون من سوريا الله يعطيكون ليرضيكون ياربي
ربي يفتح عليك يا اختى
66675
ربنا يجعلها فتحة خير عليكي وعلى أهلك يا رب ويرزقك من حيث لا تحتسبي.
بالتوفيق
هلا كيفك
الطريقة هذي ممتازة عن تجربة ولكن يجب ان تكون الارجل متدلية وغير مرفوعة ،، او تكون مخدات مرتفعة على الارض واسفل البطن على المخدات ويكون فيه استرخاء للارجل تلاحظ ان اسفل الظهر وكأنه ينفصل 👍
انا عملت كل التمارين اللتي شفتها منك لكن لا يحصل معي شيء اطلب الشفاء من الله وشكرا لك اخي على مجهوداتك ومعلوماتك الراقية
بسم الله الرحمن الرحيم
بالنسبة ل غدروف الظهر
أولاً. ممارسة تمارين خاصه ل عكس ضغط الفقرات
ثانيا. اخذ مضاد لالتهاب و دهان موف كريم واخذ مقوي أعصاب مثل ميلجا ادفانس و اقراص كالسيوم
وممنوع رفع الأشياء
تناول حب الرشاد مع الحليب مرتين يوميا لمدة شهر و توقف لمدة أسبوع وترجع تناوله شهر
تناول الكوارع حتى لو مره في الشهر
. أخيراً ممكن تردد حراري
السلام عليكم
ايه اخر حاجه
حب الرشاد مفيد للفقرات
جزاك الله خير الجزاء
دكتور خالد اشرف انت دكتور ممتاز بارك الله فيك
،👍🏼👍🏼🎩🎩🎩🎩👍🏼👍🏼الله يجازيك يا ابني يا ذكتور كم انا محتاجة لنصاءحك . تحية لكل مصر ام الدنيا،💐💐🇲🇦🇲🇦
مشاء اللة عليك خير الكلام ما قل ودل فيديوا ممتاز شكرا .....
ربنا يبارك فيك يا دكتور ويزيدك من فضله
ممكن تمارين لفقرات الرقبه
نفس الاعراض عندي بارك الله فيك
هذه بكل بساطة وضعية الركوع لله سبحانه وتعالى
مع التأكيد على فوائد الصلاة للجسم، الا ان الوضع مختلف. الغرض من التمرين هو ان يحصل تدلى للنصف السفلي من الجسم مما يسبب شد للفقرات في النصف العلوي وبالتالى يخف الضغط عن الغضاريف. وضعية الركوع لا تحقق ذلك.
جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك يااااااارب
ربنا يرزقك بالذريه الصالحه اللهم امين
شكرا يا دكتور خالد.
ربنا يجعله في ميزان حسناتك.
مشكور يا دكتور انا استفدت منك جدا
فعلا هاي الطريقة رائعة للانزلاق دائماً اعمل هالتمرين بالتوفيق يادكتور
جزاك الله خيرا ونفع بك وأسعدك بالدارين أخي العزيز
تمرين ممتاز جزاك الله كل خير
الله يرضى عليك أن شاءالله
ربنا يبارك فيك
السلام عليكم وشكرا على النصاءح سؤالي عندي syphose والم فظيع في الورك لايفارقني مع اي حركه وارتاح بالنوم هل تتنفعني هذه الحركات مع انه ايضا عندي هشاشه عظام ؟ وشكرا
شكرآ الك دكتور الله يجزيك الخير يارب 🤲 انا بعمل التمارين ولكن بصراحة يزول الألم مؤقت ويرجع مرة تانية شو السبب 😢
فديو مفيد جدا جدا بارك الله فيك
بارك الله فيك يا دكتور
انا حامل في الشهر السابع و عندي انزلاق راني نعاني بالسطر ربي يشافي كل مريض يا رب
ختي واش عندك انزلاق راهو صعيب ؟ رني خايفه يكون عندي
ربي يشفيك
كل عام وانت بخير وأهل بيتك يآرب
ربنا يصلح حالك
شكرا ..دكتور .لكن لمدة شكد نعمل هذه التمارين ..بغداد
يعطيك العافية يا دكتور، ويسلمو ايديك على هذه الفيديوات القيمة والمفيدة، لو سمحت في عندك فيديو عن مشكلة انحناء احد الكتفين الى الاسفل، يعني الكتفين ليسو بمستوى واحد، بارك الله فيك..
قريبا ان شاء الله
ياريت تمرين ينفع الحامل بالله عليك انا عندي ألم وكهربه من جهت الشمال من الخلفيه
شكرا لك دكتور انا احس بالالم فقط في عظلة ساقي وقدمي هل ممكن قيام بهذه التمارين وكذالك هناك الم خفيف في الورك
شكرا دكتورنا على الإفادة . 🙏🙏🙏🙏
وفقك الله اخي
من فضلك علاج الام الرقبة المستقيمة والذراع الأيمن اتا سيدة بيت ومع الأشغال والله ألم قوي إلى درجة الحرقان من فضلك دكتور وبارك الله فيك 🙏🙏
czcams.com/video/B8qIh-85IrU/video.html
السلام عليكم...دكتور ياريت لما تشرح الموضوع يكون الشرح على نموزج الهيكل العظمي وتكون الكميرا قريبة من النقطة المقصودة بالشرح...مع الف شكر.
ان شاء الله هركز اعمل كده المرات الجايه
حضرتك يا دكتور اي الفرق بينه وبين تمرين الكوبرا جزاك الله خير الجزاء
أفرح لو يجيلي أشعار مشترك 🤣🤣🤣🤣اللهم نجح جميع الطلاب والطالبات 🤲🤲
اللهم ابعد عنا الوباء والبلاء ياااااارب 🤲🤲
اللهم أرزق كل مشتاق ياااااااارب❤️❤️❤️
من فضلك انا لدي التهاب كثير في رجلي كيف نعالجه وما هو الدولار الخاص به
هل يشفى ؟
هل تعود الفقرات لأماكنها؟؟؟
هل يتدهور ويسوء اكثر
عندي شد قوي جدا في الظهر وراجعت دكتوره انطتني علاج طبيعي بس بدون فايده
زيك
ربنا يشفينا جميعاً
حاول تستمر على التمارين الموصوفة لك بانتظام على الأقل شهر لو مفيش أي تحسن حاول تشوف دكتور مخ و أعصاب أو باطنة
دكتور اشرف ،انا عندي مشكل في الكتف الايمن من جراء حمل الاثقال ،لوح الكتف يؤلمني عند حمل أوزان من الجانب الداخلي و الخارجي ومن الامام احس بأنه مرتخي والم في الذراع،ذهبت عند دكتور لا فائدة،ماهي التمارين اللي تنصحني بها،مع العلم اني اتابع جميع فيديوهاتك،جازاك الله خيرا
شكرا لك إذا أردت التمرين يكون جيد اربط الرجلين او ثقل
لا مش محتاج تربط حاجه ف رجلك
❤نشكر.اللدكتور.عن.هذه.انصيحه 4:12 مرحبا بك في وقت واحد بس 😂❤
دكتور انا عملت هذا التمرين بس من اول ثانية حسيت بألم شديد من اسفل الطهر وحتى القدم ولم استطع ان اكمل التمرين.. هل هذا معناه عندي دسك ام العضلة الكمثرية؟؟ ارجو الرد لاني زرت اكثر من طبيب وكل واحد اعطاني تشخيص مختلف ولازلت اعاني من الالم بعد مرور شهرين
سلام عندي كيس زلالي ف معصم وشلتو وبيرجع ثاني اعمل ايه ارجوك وعندي الم شديد خاصة لما اشتغل بايدي
دكتور جراحه هيفيدك اكتر
دكتور عندي انزلاق بالفقرات القطنيه مع وجود الم بالحوض هل بسبب الانزلاق
سؤال و اتمنى الإجابة انا عملت عملية الانزلاق الغضروفي يوم الاتنين 28 مارس اي قبل 10 ايام
و الى الان بحس بألم شديد اكثر من حالتي قبل العملية الألم في فخدي الايسر الى اسفل القدم و مع إحساس بتنميل ( خدر ) و بحس برجلي ساقعة جدا
الم شديد بيخليني ابكي من الوجع
هو الموضوع عادي و حيروح مع الوقت ؟؟
أتمنى رد منك
للاسف يا أخي لا احد يريد ان يجيب عن أسئلتنا لانهم لا يحسوا بنا ولا يهمهم الا عدد المشاهدات للفيديوهات نسأل الله أن يشفينا ويشفي جميع المسلمين
@@aimranibrahimi4641
فعلا معك حق
الحمد لله انا رجعت لطبيب و عالجت المشكلة
الله يشافي جميع المسلمين
الحمد لله على سلامتك أخي
مكن نتواصل على الخاص للإستفادة من تجربتك
السلام عليكم انا نفس حالتك ومقرر لي عمليه ازالة الغظروف بالمنظار نصيحتك اخي وعمليتك هل كانت بالمنظار
دكتور عندي اعوجاج العمود الفقري من الأسفل وعندي 2 فقرات تحك مع بعض هل ينفع هذا التمرين 😢
عندى الم شديد فى عظمة الحوض الناحية الشمال
لو عملت جلسه بجهاز شد الفقرات هيفيد
ساعدوني امي بيه فقرات انزلق شنو الحل رجليه مورمه من العراق اني
والله العظيم والله العظيم والله العظيم
كنت اعانى من الانزلاق الغضروفى من الدرجه الثانيه و عملت تمارين ف البيت
لمده 60 يوم شفيت تماما وعملت اشاعه تانى والدكتور استغرب من الغضروف ف الاشاعه الاولى والغضروف ف الاشاعه الثانيه
اختصار العلاج . 1 . شرب المياه بكثره
2. اربه مياه ساخنه توضع على الظهر لمده لاتقل عن عشر دقائق قبل التمارين
3. تمرين الكوبرا من اهم تمارين الانزلاق الغضروفى + تمارين اخرى متاحه على اليوتيوب
4 . النوم على سطح مستوى
5 . شير ف الخير وفيد غيرك
العلاج الطبيعي يفيد لو مابيه فايده الي بالعياده على الاجهزه
اكيد في البيت صعب وجود . سرير عالي ذي اللي في العياده . ياريت لو تقدر تفدنا ببديل يادكتور ربنا يباركلك
كنبه
وقعت علي بطن كف يدي فأصيبت العضلات بكدمة نتيجتها ألم بمعصم اليد ،ما التدريبات له
عنوان العياده فين من فضلك ضروري
م اصعب هذا المرض اعوذ بالله..يخليك مقعد..نسأل الله العافية
Merci bcp
كم ارتفاع السرير
دكتر انا لما بعمل الحركه دي بيصير عندي شد والم عند القطنيه .اسفل العمود الفقري اي سبب ..جواب لوسمحت ؟؟
تمرينات لعلاج فقرات الرقبه من فضلك
czcams.com/play/PLyXoFJbdjAMN-TdvnzjVA8bRT61vHc95z.html
دكتور عندي الم رقبه وتعب كتير ف كتافي هو ممكن يكون انزلاق؟
عندي تقوس في إسفل الظهر و ألم من الجلوس وقت الطويل ممكن تمارين نعملها
czcams.com/video/7uJfrVYi80c/video.html
Merci
رمضان كريم عليك دكتورنا المحترم وعلى الأمه الإسلاميه....💚 هذه التمارين هل هي مفيده لمن يعاني الجنف مع إنزلاق الفقرات والتكلس و عرق النسا كلهم مع بعض أعاني منهم مع تكلس لوح الكتف الأيسر وبروز عظمة الترقوه اليسرى مع ألام في عظمة أعلى الكتف الأيسر وعظمة الكوع الأيسر أناشدك بالله وبكرمك تنصحني وتريحني جعل الله ذلك في ميزان حسناتك وصحيفة والديك 🌺🏵️🌴
هتكون مفيده لاكن اكيد مش لوحدها ،لازم المتابعه المباشره مع دكتور
@@KhaledAshraf أشكر اهتمامك ومراعاتك لحالات متابعينك 🍇🍀
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
يعني أيه شكشكة يادكتور
السلام عليكم
يا دكتور انا عندي انزلاق غضروفي بالفقرة الخامسة
وفي عرق بآلمني لما بنحني
ممكن تعطيني حل 🥺💔
مرحبا
اناعندي الم فضيع بفخذ رجلي اليسرى من الخلف يضرب ع الكعب لنصف القدم الم شديد ممكن توضيح حالتي واي تمرين يفيد
اذا بتريد لقيتي العلاج؟
بينفع التمرين مع خشونة الفقرات
كم مرة باليوم لازم نعمل التمرين ؟
العلاج بالسباحة فقط
ممكن طريقه للتواصل انا عندي ألم في مفصل الكوع يا ريت هاتف للتواصل او عنوان
instagram.com/p/Cbx_FwzMgAu/?
سلام عليكم بعد اذنك ي دكتور انا عندي غضروف قطني فقره رابعه وخامسه حابه اعرف ف علاج اخده مع التمارين دي
انا اخدتا علاجات كتير وم لقيت حل غير العمليه وعملتها واسي الحمد لله احسن كتير كتير
هل تمرين العقلة مفيد
ايوه
عندي شد قوي جدا وراجعت دكتوره انطتني علاج طبيعي بس بدون فايده هل هذا يفيدني
czcams.com/video/Ug1OEbvkQZ0/video.html
عندي انزلاق غضروفي دعواتكم لي 😥
دكتور خالد الله يحفظك سؤال محيرني هل عرق النسا مرض مزمن
لا المشكله بتتحل وينفع تتخلص منه ان شاء الله
@@KhaledAshraf انشاءالله أشكرك وجزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك
دكتور انا عندى تنميل والم على طول فى ركبتى الشمال على طول وانا كنت اعانى من التهاب فى المفصل العجزى ماهو الحل
لازم كشف. لتحديد السبب بالظبط
المشكله ان هذا السرير غير متوفر عند أغلب الناس. او شبيه..
صباح الخير دكتور انا عندي انزلاق الغظروف وبدايت انحرف وعملالي حراره وتنميل بقدامي ساعدني
تمارين علاج انزلاق الغضروف czcams.com/play/PLyXoFJbdjAMNes6WSLPWIXO3A1WDwfeXe.html
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ممكن العنوان ورقم الهاتف
الله عليك ي دكترة لكن فين تصريحك برده 😂😂😂😂😂😂
مش دى فكرة جهاز شد الفقرات يادكتور
عملت غضروف رقبة يا دكتور وفيه الم فالرقبة والدراع بييجى ويروح
نصيحتك ايه 🙏
تابع مع دكتور لازم
هل الرجل مىفوعه عن الارض
ايوه مرفوعه من الارض
دكتتور تمرين لوجع العصعوص
czcams.com/video/4KPt_XDHtyc/video.html
ممتاز
❤❤❤
ممكن انزل جيم و انا عندي انظلاق
اللي يحدد الدكتور المتابع حالتك
👍👍👍👍
يا اخي وآلله إحنا منتبعك ولكن ليه ببداية المقطع حاطط الصورة المزيفة معلش سمحني بس دا حرام
مزيفه ازاي؟
@@KhaledAshraf ربطة على الخصر وشدة ومعرفش إيه يعني
بس كملت الفيديو للأخر ومشفتش اللقطة دي
💕💕💕🤷🏼♂️🙏
ما شفنا لتمرين تصوير غير موفق
.
انت دكتورالمفروظ تتكلم اللغة العربية
You are overweight. You need to reduce to be more convincing to your audience. Just an advice.
يادكتور ابعت رقمك ملش