Alongamento ativo: Contração do músculo oposto ao encurtado

Nesse vídeo eu apresento a terceira técnica de inibição ativa de alongamento: contração do músculo oposto ao encurtado, ou ainda chamada de contração do agonista.
Nesse contexto, agonista se refere ao músculo oposto ao músculo retraído.
Acompanhe a playlista completa sobre alongamento: • Alongamento
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