TRAINING DI GINNASTICA RITMICA A CASA: riscaldamento e allenamento con clavette (ENGLISH SUB)

maneggio clavette a 18:29
Anche in quarantena cerchiamo di fare ginnastica ritmica negli spazi e superfici che abbiamo.....in attesa di tornare in pedana =)
!!!ENGLISH SUB AVAILABLE!!!
Ogni sabato mattina alle 11.00 un allenamento con me in diretta sul mio profilo Instagram!
Mi raccomando, svolgi questi esercizi con cautela e senza forzare i movimenti.
In questo video: breve riscaldamento e maneggio base clavette da fare anche in casa o giardino.
🍀 Per la playlist delle maestrie e maneggio attrezzi guarda qui: • maneggio attrezzi
🍀 Per la playlist dei miei allenamenti: • Training - allenamenti
Follow me on
📸 Instagram: martapagnin...
🎵 TikTok: / martapagnini
💙 Facebook Official Page: / martapagninireal
Se vuoi comprare il mio libro:
📖 www.amazon.it/tutto-bene-fati...
#FaiTuttoBene #MartaPagnini
Hello everyone, I'm Marta Pagnini, former Captain of the Rhythmic Gymnastic Italian National Team. In this channel, I'll talk about Gymnastic tutorials, handling, training, and stretching. Hope to see you all in my videos 😘
Ciao a tutti sono Marta Pagnini. Per chi mi segue da molto mi vedrà come ex capitana della nazionale di ginnastica ritmica italiana, le mitiche farfalle!🦋 Per chi invece è nuovo sono una semplice ragazza con una passione per la ginnastica da quando ero piccina.
In questo canale parlerò della ritmica a tutto tondo, dai diversi tutorial, a spiegazioni tecniche, allenamenti, maneggio di attrezzi ecc ecc, insomma tutto quello che ho imparato nella mia vita da atleta olimpica prima, e da giudice / allenatrice ora. 😊
E non solo ma anche fitness, stretching e allenamenti che ruotano attorno alla figura della ginnasta! 🤸
Spero di vedervi belli attivi nei miei video e ricorda #FaiTuttoBene 🥰

[@martapagnini2227]

se vuoi provare un altro dei miei allenamenti guarda qui: czcams.com/video/7OnwgOT71JI/video.html

[@noemi0.]

Marta amo la ginnastica ritmica ❤️ viva la ginnastica ritmica!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-gt2er7wl8b]

Sei uno spettacolo molto bello da vedere - - complimenti

[@cymphoniqueofhearts]

Grazie Marta, sono una ragazza di 23 anni e ho sempre voluto fare ginnastica ritmica ma non sono riuscita perché nella mia zona non c'erano palestre....è sempre rimasto il mio sogno e grazie ai tuoi video molto interessanti e al tempo stesso divertenti, provo finalmente l'ebbrezza di fare un vero riscaldamento di ginnastica(per quanto la mia "scioltezza" me lo permette ahah) e imparo tante cose interessanti per quanto riguarda gli attrezzi e per me questo è comunque bellissimo non avendone mai avuto la possibilità diretta...
Grazie ancora, un abbraccio

[@martapagnini2227]

mi hai davvero commossa con queste parole. questo è proprio il senso del canale

[@maribelrodriguez2519]

Excelente inicio, contribuyendo con tu experiencia para la formación y mantenimiento de nuestro deporte, éxitos

[@flaura2010]

grazie! sei bravissima a spiegare i giochini con le clavette! proviamo subito!

[@rosalinmartinez9179]

Grazie 🙏

[@rossellamarconi9071]

Grazie Marta❤️❤️

[@rosalinmartinez9179]

Che brava che sei Marta!!!!❤️

[@aligiocek4224]

Grazie Marta!!!!

[@carbin3241]

Grazie mille Marta

[@sofiap.4598]

È bellissimo grazie Marta😘😘

[@martapagnini2227]

sofia piccaluga 😘🙏🏼

[@maryds2894]

Bellissimo

[@giuliabaggio156]

Brava faccio ritmica

[@mypreciouschannie390]

❤️❤️❤️👏😍

[@stefanopierini2916]

Sei brava

[@mmm-lx8jh]

Puoi fare il tutorial del l'aggancio da dietro

[@sabrii_mazzu]

Anche tu la posizione per compensare la chiami coccinella😍 pensavo di essere l'unica😂

[@martapagnini2227]

è il vero nome tecnico ahah

[@antonyacas8968]

Ciao Marta, hai postato anche un allenamento con maneggio del cerchio?

[@soiluna8567]

Sei bravissima io non so fare neanche mezza cosa

[@veronica4953]

Fai ritmica?

[@irenemitica7958]

Ciao Marta sei bravissima seguo le gare della ritmica da sempre e ho praticato anche io la ritmica la mia passione bei tempi 💕 l'unica cosa che mi bloccava era la schiena avevo sempre dolori nella parte basse dei lombari in particolare a sinistra e anche se mi scaldavo quando facevo qualsiasi cosa che impegnava la schena mi faceva spesso male e non mi è mai passato ora ho 23 anni e se risento di più e non so come risolvere cosa mi puoi consigliare?

[@irenemitica7958]

Perchè aggiungo vorrei riprendere ad allenarmi dopo tempo che non faccio nulla però la schena sembra che non possa usarla ed è come se mi allenassi a metà

[@jk_1932]

ciao Marta,volevo chiederti io ho iniziato ginnastica ritmica a 10 anni mi pare e vorrei diventare una ginnasta di alto livello,ma secondo te ce la potrei fare anche avendo iniziato a 10 anni?

[@martapagnini2227]

ciao JK io ho iniziato a 9 anni quindi direi proprio di si. Anche se dovrai sudare parecchio

[@samantavettura9616]

Tu sei bravissima ma ti chiedo 2 domande
1. Perché i giri li chiami giochini
2. È difficile usare le clavette