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Omlouváme se.
肩を鍛えます #2
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- čas přidán 12. 08. 2024
- 前半戦動画
• 肩を鍛えます #1
撮影協力はこちら↓↓↓
安治川正人パーソナルトレーニングジム【モンスタージャパン】
www.monster-japan.jp/
音楽提供元（フリー音楽素材：魔王魂）
maoudamashii.jokersounds.com/
本日は肩のチュレイニングです！レイズだよ！
0:00 ケーブルサイドレイズ
2:16 ダンベルサイドレイズ
8:32 ライイングリアレイズ
#肩トレ #モンスタージャパン #三角筋
久々に訪問しました😊身体かっけぇ😂
私は筋トレもうやめたけど時々見に来て応援します!
ありがとうございます。別に無理に続けなくても気が向いたら軽くやっても良いと思います🤣
すごいからだですね。大会にでないの？
確かに肩が盛り上がってますね
モリモリ😘
減量期間のルーティン動画を是非！
了解しました😄
サラマッチョ先生マジっすか！？サイドレイズ5セットはまー良しですが全てドロップ…今度やってみます😂
出たライイングリアレイズ！自分あれから精進して今は9kg扱えるまで来ましたよ。重りと肩のデカさが比例しませんが😅
頑張りマッスル💪😆👍
9kgは私も重い😄
ブリュレいい感じ♪
良いですよね～、お気に入りです👍
回数決めてやってる私はまだまだサラMさんみたいに追い込めてないのでやってみたいと思います。
私も決めること多いです。無理ならチーティングしてでもやります😤
少々見ないうちに身体が進化してる
自分ではよく分からんです😅
めちゃ参考になったで😊
肩の頻度は週一？
大体週１です👍
毎日とか少し開けて鍛えるより一週間二週間開けて筋トレをすると自分の場合成長しちゃたよ💪🐱 追記 まだ新栄に居るのですか❔
まだいますがそろそろ😰
姉さんいつも謙虚ですけど‥デカくてかっこいい！
そろそろスーツとかサイズ合わなくなってきませんか？笑
全然変わらないです。体重も増えてないです😰
そんなにセット数こなす時間がない😭
その場合、とにかくプレスで高重量ですね😤
マスターチャンネル？(あの人)
の時と比べると
だいぶ絞れてる?
ですね😏
めがね変えたんですね。イケメンです。
横から失礼します。
グラサンはお忘れになられた様です😅
忘れちゃった😎
これ週何回やるのかな？
一回ですぞ😤
ライイングリアレイズ、過酷な種目ですね...
過酷過ぎます😂
アウトレイジの加瀬亮に似てますね
男前ですね😍
コンテスト出るつもりなのかな？
ですね😤
大会近いんですか😮？
そろそろ😤