15 मिनट का प्राणायाम । कपालभाती, भस्त्रिका , अनुलोम विलोम और भ्रामरी का अभ्यास । 15 mins pranayama

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 7. 10. 2020
  • #pranayama #pranayam #breathexercises #breathe #yogainhindi #yogaforbeginners #yogapractice
    नमस्कार
    आज मैं आपके लिए के कर आई हूँ एक १५ मिनट का प्राणायाम अभ्यास जिसमें हम ४ प्राणायाम का अभ्यास करेंगे। उन प्राणायाम का नाम है कपालभाती, अनुलोम विलोम, भस्त्रिका और भ्रामरी
    इन चारों प्राणायाम को विस्तार में समझने के लिए नीचे दिए गाए लिंक को देखे
    कपालभाती : • कपालभाति प्राणायाम | क...
    भस्त्रिका : • भस्त्रिका प्राणायाम कर...
    अनुलोम विलोम : • अनुलोम विलोम प्राणायाम...
    भ्रामरी : • भ्रामरी प्राणायाम करने...
    ============================================
    Please check out the below playlist and videos as well
    21 days beginners' series : • Playlist
    शुरुआती अभ्यासार्थियों के लिये 21 दिनो का योगा अभ्यास : • शुरुआती अभ्यासार्थियों...
    प्राणायाम | PRANAYAMA in HINDI : • PRANAYAMA | प्राणायाम
    ==============================================
    Connect with me on Instagram:
    / prakash.shristi

Komentáře • 133

  • @Nainsigupta701
    @Nainsigupta701 Před 3 měsíci +1

    Thanks ma'am bahut achha lagaa karne ke baad 😊❤

  • @kirtiinsuranceadvisor3567

    THANKS MAM, YE PRANAYAM KA COMPLETE VIDIO HE , BAHUT HI ACHHA HE AAPKI AAVAZ BAHUT HI PYARI N COOL HE,

  • @xyz-py6yy
    @xyz-py6yy Před 2 lety +2

    Good morning
    Ati sundar
    Kam Sammy me pura pranayam ka aanand 🌹👍👏👏👏

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 2 lety

      Thank you so much 🙂🙏🏼

  • @surendrangpanicker1010
    @surendrangpanicker1010 Před 2 lety +1

    Good class thanks lots dear sister

  • @pritijoshi2275
    @pritijoshi2275 Před 10 měsíci +1

    43 k view n like itna Kam ... This is one of the best videos of pranayam... 🙏😊

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 10 měsíci

      Aww thats so sweet of you.. thanks so much..
      I know .. on that note please do share with friends n family.. 🙏🏼❤️

  • @binalama82
    @binalama82 Před rokem +1

    Thank you🙏🙏🙏

  • @sanjushaikh637
    @sanjushaikh637 Před rokem

    Me saista shaikh roj yoga karti hu par mene ye pehli bar kiya bahot Acha laga karne ke bad very nice 😊😊😊

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před rokem

      Most welcome. Aap isi tarah yog abhyas karte rahiye 🙏🏼

  • @shivrajoil9122
    @shivrajoil9122 Před 3 lety +1

    MAA PRAKRUTI AAP KO AUR APKE PARIVAR KO KHUSH RAKHE......
    😊 🙏 PRANAM THANKS

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety

      Most welcome 😊🙏

  • @sarikairani7988
    @sarikairani7988 Před rokem

    Good morning 🌄

  • @birenderasingh1797
    @birenderasingh1797 Před 2 lety

    Very nice and beautiful

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před rokem

      Thank you so much 🙏🏼🙂

  • @ushadhabalia9420
    @ushadhabalia9420 Před 23 dny

    Thank you so much 🎉

  • @madhurigadhe4789
    @madhurigadhe4789 Před rokem

    Khup chhan mam

  • @suneetkalra3128
    @suneetkalra3128 Před 3 lety

    Ati uttam 👌

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety +1

      Dhanyvad 🙏🏻🙂

  • @babli_boy
    @babli_boy Před 3 lety

    Shaandar 👍👍

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety

      Dhanyawaad 🙂🙏🏻

  • @yashkalamdhad4247
    @yashkalamdhad4247 Před 2 lety

    Pranayam karne se mujhe bahut hi Achcha lag raha hai good job and Veri nice

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 2 lety

      Most welcome Yash .. Aap abhyas regularly zaroor kare 🙏

  • @jayashreenaik4045
    @jayashreenaik4045 Před 2 lety +1

    DHANYAWAD 🙏

  • @rahulbaviskar3621
    @rahulbaviskar3621 Před 3 lety

    Superb Shrusti... Very Nice session!!!

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety +1

      Thanks Rahul.. happy to know 🙏🏻🙂

  • @logicalthinker6452
    @logicalthinker6452 Před rokem

    Really useful🎉

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 8 měsíci

      Thank you so much 🤗

  • @poojaaggarwal3103
    @poojaaggarwal3103 Před rokem

    Very nice .

  • @diptismart7872
    @diptismart7872 Před 2 lety

    Very nice ..

  • @rebadas5255
    @rebadas5255 Před 3 lety

    Bahut Sundar 0rayanam and bohut s8dha.thank you.

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 2 lety

      Thank you.. Very happy to help 😊🙏

  • @latahange8840
    @latahange8840 Před 3 lety

    Very nice

  • @shivrajoil9122
    @shivrajoil9122 Před 3 lety

    Today I practice this prayam.
    Nice feel,good we learn.

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety +2

      Happy to help. Have a great practice 😊🙏

  • @preetishah3633
    @preetishah3633 Před 3 lety

    Namaste mam very nice

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety

      Namaskar.. thank you 🙏🏻 🙂

  • @kamleshshrestha3960
    @kamleshshrestha3960 Před rokem

    Good, regular

  • @gauravpatel783
    @gauravpatel783 Před 3 lety

    Autumn 🍂💛

  • @mridulamam7779
    @mridulamam7779 Před rokem

    Thank you ma'am

  • @ashleshakale3332
    @ashleshakale3332 Před 2 lety

    खूप छान सिखवता मैडम

  • @swativarpe957
    @swativarpe957 Před 3 lety

    Shaandar😊

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 2 lety +1

      Most welcome 😊🙏

  • @avanivora9035
    @avanivora9035 Před 17 dny

    Mam ,pl reply,mai jab bhi morning pranayam strat karti hu, muje hyper acidity ho jati hai ,Aisa kyu hota hai, pl koi solution bataye, thank you for all yoga video,

  • @reetuppal8476
    @reetuppal8476 Před 3 lety +1

    With u yoga like fun thank you so much love u
    When i see u in the morning of my tv screen doing yoga I feel I do more and more yoga with u .with u I do every day yoga now .and when u replying it’s feel awesome love ❤️ u

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety +1

      Thank you so much Reet. Honestly its an honour to be a part of someone’s wellness journey.. thanks a lot ❤️🙏🏻

  • @RajeevKumar-wl1vs
    @RajeevKumar-wl1vs Před rokem

    excellent

  • @jayashreeswamy5681
    @jayashreeswamy5681 Před 2 lety

    Very nice session ... Aur aapki aavaj 👌😍

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 2 lety

      Thank you so much.. Keep practicing and stay strong 🙏

  • @sonamjha7776
    @sonamjha7776 Před 3 lety

    Kindly do yoga for Fisher problem.

  • @alpeshgohil6690
    @alpeshgohil6690 Před rokem

    Super

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 8 měsíci

      Thank you 🙂🙂

  • @gouthamireddy6592
    @gouthamireddy6592 Před 3 lety +1

    Your guidance is very clear and precise.Thank you.

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety +1

      Thank you so much 🙂🙏🏼

    • @madhurikhade8026
      @madhurikhade8026 Před 7 měsíci

      बहुत सुंदर शिकाती हो अच्छा लगता है

  • @balasahebnadekar4169
    @balasahebnadekar4169 Před 3 lety

    👌🙏

  • @shimpydhigan9649
    @shimpydhigan9649 Před 3 lety

    🙏 mam very nice👌

    • @shimpydhigan9649
      @shimpydhigan9649 Před 3 lety

      Mam please digation system problam k liye video shoot

  • @vishwanathjoshi8765
    @vishwanathjoshi8765 Před 3 lety +1

    Pranam Srushtiji 🙏🙏
    Very nice compact presentation. I am practicing all four Pranayama daily.I am trying to practice technically correct by watching your detailed videos. First doing Bhastrika and then Kapalbhati followed by Anulom vilom and Bhramari.Always love your teaching 🙏

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety

      Happy to hear that sir. Good going 🙏🏻🙂

  • @jastejchawla2013
    @jastejchawla2013 Před rokem

    ❤❤❤❤

  • @babli_boy
    @babli_boy Před 3 lety

    Aaj dobara kai dinon ke bad pranam karne se mn ko shanti or sanso me comfort feel ho raha hai 🎉🎉

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety

      Achcha laga yeh jaan kar.. aap isi tarah yog se jude rahen 🙏🏻

  • @mehaklalwani225
    @mehaklalwani225 Před 2 lety

    Thanku mam

  • @jayashreenaik4045
    @jayashreenaik4045 Před 2 lety

    🙏🙏

  • @hansarathod9063
    @hansarathod9063 Před rokem

    Thank you

  • @jayashreenaik4045
    @jayashreenaik4045 Před 2 lety

    🙏🙏🙏🙏

  • @lineboymh8878
    @lineboymh8878 Před 2 lety

    👌👍

  • @shivrajoil9122
    @shivrajoil9122 Před 3 lety

    Good morning 🌄
    Pranam 🙏 PRANAM
    Start

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety

      Good morning. Have a great day 🙂

  • @rehanakhambati5334
    @rehanakhambati5334 Před 2 lety

    Thanks didi

  • @urmilasolanki-uw4pr
    @urmilasolanki-uw4pr Před 9 měsíci

  • @krishsarkar7429
    @krishsarkar7429 Před 3 lety

    😊🙏

  • @smilewithnimmi
    @smilewithnimmi Před 2 lety

    Pls Celostole Kam krne ka yoga video baniye Pls. Pls Pls mam pls

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 2 lety +1

      Just regular practice if asana and pranayama.. sirf kuch asana pe nahi , regularly bas abhyas karte rahiye 🙏🏼

  • @ravipriyam
    @ravipriyam Před 3 lety

    Good morning Shrishti ji, u made possible yoga for everyone. I would like to thank u so much. But i have a request for you plz can u shoot a video for diabitic patient. It will be very useful for myself because I'm suffering from high glucose level.. Plz plz Plzzz

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety

      Sure my dear..
      Give me some time.. my studying yoga for conditions in detail n will surely publish video soon 🙏🏼🙂

  • @govindwakchaure8006
    @govindwakchaure8006 Před 2 lety

    Good morning mam

  • @dimplepatel9984
    @dimplepatel9984 Před 3 lety

    kindly do a yoga session for the skin.

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety

      Surely i will try to bring a session soon 🙂🙏🏼

  • @trishaparmar2442
    @trishaparmar2442 Před 3 lety

    Superb😇👌👍whr r u from?

  • @Mr.Leo_here
    @Mr.Leo_here Před 2 lety +2

    2:00 - Start the practice. 👍

  • @gayatripal7863
    @gayatripal7863 Před 3 lety

    Mam me bohot patli hu kapalbhati, bhastrika aur anulom bilom pranayam karnese me aur patli ho jaungi kya.plz batadijie

  • @malaydoshi3294
    @malaydoshi3294 Před 2 lety

    Bov saras

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 2 lety

      Thank you 🙏🏼🙂

  • @shivika1060
    @shivika1060 Před rokem

    Thank you so much mam. May you have healthy delivery.
    Can you please make a yoga series for students to enhance focus and concentration.
    God bless you! 🌻🌻

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před rokem

      Thank you so much Shivika.. i have a baby boy.. thanks for the love ❤️

    • @shivika1060
      @shivika1060 Před rokem

      @@YogRiti Congratulations mam. ❤💛
      Love and blessings to little one and you! 🥰. Take care.

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před rokem

      Thank you so much .. lots of luv to you. Take care 🤗

  • @SonuKukrejaa
    @SonuKukrejaa Před rokem

    Anulom Vilom, Bhramri and Kapalbhati ye teeno Pranayam ham kitni der kar sakte h ji

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před rokem +1

      10 min anulom vilom aur kapalbhati
      10 bhramari
      Waise yeh har insaan k liye alag hoga.. aap 5 min se shuru kariye aur dheere dheere badhaaya ja sakta hai .. jaise jaise aapko comfortable lage 🙂🙏🏼

  • @reetasharma1750
    @reetasharma1750 Před 2 lety +1

    Mujhe pimples hai kya m kapalabhati kar sakte hu???

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 2 lety +1

      Haan bilkul...Pimples aur kapalbhati counterindicated nahi hain 🙏

  • @urmilasolanki-uw4pr
    @urmilasolanki-uw4pr Před 9 měsíci

    Fac yoga bataeya

  • @twinklingstar5386
    @twinklingstar5386 Před 3 lety

    Shruti di kya hme kpalbhati aur bhastrika dono ko 2 round hi krna behtar hota hai ya km jyada bhi kar shakte hain?

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety +1

      Bilkul kamm aur jyada kar sakte hain.. hamesha apne comfort ke hisab se aap round ko badha ya ghata sakte hain 🙂🙏🏻

  • @pallavighorpade2690
    @pallavighorpade2690 Před 2 lety

    Pranayam..warm up se exercises se pahle karna hai ya baad me..best way konsa hai

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 2 lety +1

      Exercise ke baad.. Aapka shareer warm up ho jaega aur fir saans ka flow behtar rahega 🙏😊

  • @anuptejasvi1
    @anuptejasvi1 Před 3 lety

    Day 1 - Restarting yoga with YogRiti 😊🤩

  • @jayashreenaik4045
    @jayashreenaik4045 Před 2 lety

    Good morning ma'am 🙏 Thank you .. I had done today your 21 days yoga . 1 st day and than Pranayam. Am feeling much better and energetic! DHANYAWAD 🌹

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 2 lety +1

      Great to hear this Jayashree. All the best for practice ahead 😊🙏

  • @khileshsahu4238
    @khileshsahu4238 Před 3 lety

    Mam bhastrika karte wakt chest ke niche pet ke dono ore jhanjhanahat mahsus hoti hai???

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety +1

      Practice slowly.. don’t go very fast n take breaks 🙏🏼

    • @khileshsahu4238
      @khileshsahu4238 Před 3 lety

      @@YogRiti okk mam thank you...🙏🙏

  • @mosamacharya7471
    @mosamacharya7471 Před 8 měsíci

    This video was available in English too! Is it deleted now? I have searching for it for days now and can’t find it :/

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 8 měsíci

      Yeah. I ll share the link soon.
      I removed the english one and just posting the hindi version now 🙂🙏🏼

  • @rahmi1410
    @rahmi1410 Před rokem

    Could you help me? I am looking for the english version :)

  • @hm-wp6pj
    @hm-wp6pj Před rokem

    Can someone tell which mudra which mam is making with hands?

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 8 měsíci

      Chin mudra. Join the tip of index finger and thumb 🙂🙏🏼

    • @hm-wp6pj
      @hm-wp6pj Před 4 měsíci

      Thank you mam. I have been doing it daily since last 6 months and have become calm and mentally strong.

  • @thorakadamnazira8634
    @thorakadamnazira8634 Před 2 lety

    Mam you are awesome...I have breathing problem...always having cough on my chest...these pranayama made me feel better...
    Mam bring some yoga for legs too..for heel pain and cracking sounds

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před rokem +1

      Hey thank you so much. Glad to hear from you. I do have sessions for legs
      czcams.com/video/58LK3ExBPU4/video.html
      czcams.com/video/eG03ufxqrog/video.html
      czcams.com/video/tlFyya7nkCs/video.html

    • @thorakadamnazira8634
      @thorakadamnazira8634 Před rokem

      Okay...I will surely check. Thankyou

  • @ghisughising2223
    @ghisughising2223 Před 3 lety

    main ek channel follow kar raha hu,soumendu akashvani.....you can watch him out,acha content he yog k upar

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 3 lety

      Thank you., will surely check

  • @jpchourasia8223
    @jpchourasia8223 Před rokem

    Good morning ji

  • @jpchourasia8223
    @jpchourasia8223 Před 2 lety

    Good morning sister

  • @rohiteshjain6884
    @rohiteshjain6884 Před 3 lety

    In which country do you live ma'am? I am suspecting you are an Indian techie living in Europe and making videos on Yog part time xD

  • @KamleshKumar-tz6yl
    @KamleshKumar-tz6yl Před rokem

    Very nice

  • @jayashreenaik4045
    @jayashreenaik4045 Před 2 lety

    🙏🙏

  • @jayashreenaik4045
    @jayashreenaik4045 Před 2 lety

    🙏🙏🙏🙏

  • @PallaviMaurya-ti7tm
    @PallaviMaurya-ti7tm Před 8 měsíci

    ❤️

  • @urmilasolanki-uw4pr
    @urmilasolanki-uw4pr Před 9 měsíci

    Fac yoga bataye

    • @YogRiti
      @YogRiti  Před 9 měsíci

      Face yoga ko main nahi maanti..
      Kuch exercises hai for face but not face yoga 🙏🏼
      Main aur padh kar zaroor banaoongi

  • @jayashreenaik4045
    @jayashreenaik4045 Před 2 lety

    🙏🙏

  • @jayashreenaik4045
    @jayashreenaik4045 Před 2 lety

    🙏🙏

  • @jayashreenaik4045
    @jayashreenaik4045 Před 2 lety

    🙏🙏🙏🙏