فلوق وجباتي في اليوم (اكل صحي)

جداول تمارين
lamaworkout.co...
ملابسي
tidd.ly/3pl1zOg
‘LAMA’ كود
📱حاسبة السعرات والماكروز
lamaworkout.co...
برنامج حساب سعرات الي استخدمته
Myfitnesspal
كولاجين والبروتين
tidd.ly/3pl1zOg
#تمارين #لمى_العنزي #يوميات #فلوق_صحي#اكسبلور #فلوقات #فلوق_بنات #اكل_صحي #روتيني_اليومي

[@YourCoconute]

من زمان جنت اريد هيج محتوى عربي ياريت تنزلين اكثر و تنفعينه بتجربتج و معلوماتج
الله يوفقج 🩷🩷

[@DodoAhx.286]

الله يهديكِ انتبهي للبس❤

[@Noura.sa19]

طريقة وجودة التصوير جميييييييييلة روّقت وانا اتفرج 💗💗🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 keep it up Lama

[@WeEducateAndTutor]

هذا ما فرنش توست، هذا توست مع قرص بيض😂!!!

[@fay407]

جودة التصوييييير والأصوات فنانه🥺🥺🥺❤️

[@afazaher8967]

يجنن استمري خصوصا للوجبات والمكملات❤❤❤

[@missdodo8750]

مررررره مبسوطه انك رجعتي لليوتيوب بليز لاتقطعين مره تحمسيني احبك❤️🌷

[@Bdoor44]

شكرًا على هذا العطاء فعلاً معلومات احتاجها

[@rainaab5041]

ماشاءالله مره حبيت لمى استمري ❤دايما نبغى زي كذا محتوى

[@salamalmahi541]

حبييت اسلوبك الراقي وصوتك مريح ❤ فيكي قبول ما شاء الله

[@m22maq23]

البكتيريا النافعه الأفضل تاخذيها على معده فاضيه

[@سارهساره-ف8ن]

المحتوى مررره يجننن واستفدنا ❤️‍🔥❤️‍🔥

[@shoshoaldaferri6456]

انتي طاقة ايجابببيه💗💗

[@X_merieme]

Keep going💓💓وكملي في تنزيل مقاطع عشان مره ممتعة و تشجعك تروح تتمرن لما ماتكون motivated

[@3ishm921]

حبييييت التصوير كوزي و المحتوى كثير بسيط و واضح و معلومات قيمة 💌✨

[@Haru10013]

تكفين كثري فلوقات مره حبيتتتت ونا حاليا في رحلة بناء عضل استفدت منك كثير

[@sarahf3731]

مره استفدت شكراً لك،ونزلي عن يوم الارجل بعد كثري فلوقات

[@rawan5804]

حبيت مره ريلاكسنغ وانتي فاهمه معلوماتك مفيدة واصلي 😍

[@Maria-nf9qm]

عادي تورينا تمارينك ل جزء السفلي و العلوي؟

[@huda-gc8fb]

ادخلي على حسابها بتلقي في تمارين للجسم

[@titivlogs6136]

واخيراً رجعنا للفلوقات لعد أشوفك تسحبين😡

[@Lamaworkout]

😭طيب

[@lunablink10]

متحمسههههه مره احب مقاطعككك تجيب العافيه

[@user-lu1qq3nw4m]

الفيديو يجنن لمى ماشاء الله❤

[@bikerflower]

كم سعرة حرارية اللي تحتاجينها باليوم ؟؟

[@Bonnie_o]

الله حمستيني اكل اكل صحي بسبكك شكرا كثري هالمقاطع😂

[@mimali24]

حبييت الفلوق كثري منو😢❤

[@roon6775]

الله طحت على قناتك ولعلي مستمتعة 😍🩷🩷

[@sma5161]

جربي تسوي خبز فريش حرفيا بتنصدمي من اللذاذ
جربتها من سنتين واعتمده
صرت اسوي عجينة سايلة ويصير مشلتت

[@Bdoor44]

احب فلوق الاكل لانه اكثر شي مضيعني

[@user-fv3hr3gu6d]

يالله قديش أستمتعت وانا أتفرج على الفيديو 💞 :(

[@llliyoc5197]

ياااااي اخيرًا احب مقاطعك

[@SIBA_96]

المونتاج والتصوير خييياال

[@Ffff-pk3ji]

احب فيدوهاتك استمري وسوي لنا فيدز وانتي بالنادي 😢❤

[@h06t_a]

فلوووق رهييييب

[@NoorNoor-g6w]

انتي فنانة ماشاء الله

[@amaal.a2373]

الذرة تعتبر كارب ولا من الخضار الغير نشوية؟

[@Palestine-wm8dn]

أتوقع من الخضار الي ما فيها نشويات

[@ghadah__]

كمللللييي نفس هالفلوقز
مره متعه

[@user-ww2kv4fe9c]

احب هذا المحتوى.. بس اتمنى تتسترين

[@user-je5uj3xv1r]

حبيتتتتت استمري ، طاقه إيجابيه ❤❤❤❤

[@GirlOverSkies]

السعوديات صايرين كنز باليوتيوب ❤❤❤❤

[@sarahh_kz]

لمى طيب بالتنشيف كيف يكون الاكل ؟
وهل اقدر انشف وابني عضل بنفس الوقت ؟

[@N-ky9yy]

إيه أكيد يمدي

[@user-yw1vl2lv3s]

الفلوق يهبل كثري لنا منه 😅❤❤❤❤❤

[@Easypeasy-j3i]

Welcome to youtube ….💗

[@FATIDIAMANTS_FAMILY]

يا صباح الورد والياسمين 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@afriniya]

حلو حبيبتي بدنه وجباتك دايما ❤❤

[@user-wj1rx3dn6u]

يجننن الفلوق😭😭😭😭

[@khadijakhaled1003]

ماشاء الله محلاك بس ياريت المقاطع بدون موسيقى♥️

[@Fofoffi]

أحب اعشق مقاطعك kkeeepppppppppppp it up Lama❤

[@ghadah__]

ومعلومات😍 تجنن

[@m22maq23]

مررره استمتعت كثري فلوقات

[@Lilacxxl]

كملي ❤❤❤

[@nadiaroy2497]

Thank you❤love your vidéos ❤❤❤❤

[@Lamaworkout]

Glad you like them!

[@Thenwaht1]

I didn’t expect u have youtube channel 😢 amazing!

[@iiroeer]

احبك لمو ❤

[@7f_r5]

سوالف ايهم افضل طبخ الاكل صحي زيت زيتون او زيت زوج الهند أو زيت لوز ؟؟

[@fatimasaadaoui4835]

حبيت الفيديو ❤❤❤❤

[@razan144]

تو شفت فيديو الفراوله والماتشا بالانستا بطريقتك😢❤❤❤

[@user-dz4nu9oc4l]

لما اتمرن جزء علوي اقلل من الاكل و البروتين والكارب؟

[@user-Noora540]

سويلنه نضامك الرياضي وجدولك ♥️

[@zain82002]

احببببببيكككككككك لمووووش❤❤❤❤

[@HalaH-bp4xq]

أحبك♥💋

[@Al-km7vk]

ايش البرنامج اللي تحسب فيه الأكل

[@ana.wafaa1]

اتوقع ماي فيتنس بال

[@MarahAlawnih]

ممكن تحكيلي عن التطبيق يلي بتحسبي سعراتك في ونسبه احتياجك للكارب والبروتين بيومك❤

[@WeEducateAndTutor]

Fitness Pal
بس ما نصحك تقعدين تفكرين وايد بالسعرات والبروتين وغيره، كلي وجبات متوازنه وفيها لحم، دجاج او سمك وخلاص…خلي الحسابات والارقام للي يتنافسون في بناء الاجسام

[@MarahAlawnih]

@@WeEducateAndTutor يسلمو💕

[@Qmory_]

والله حبيييتت🩷🩷

[@The.ayoo22]

شڪد حلوو محتواچ🔥

[@Sm_mmAM]

الفيديو حرفياً ما ينمل🫠♥️

[@user-pb5sl9jw7s]

ايش اسم التطبيق الي تحسبي عليه؟❤❤

[@REEM-tg8tu]

ماي فتنس بال

[@saramoha-z9f]

الكارب عندك قليل هل في فتره التضخيم الكارب اقل ؟

[@ossavlogs]

ايش نوع كاميرتك والعدسة ؟ حبيت تصويرك ❤

[@jaw8285]

هلا هلا😭♥️♥️♥️

[@0Sh00]

ياحلو لهجتك احسك كنتي من أهل المدينه ❤

[@I8wonder]

ماشاءالله تبارك الله جسمك ولاغلطة 🇸🇦❤❤

[@SidraSidra-v2u]

بس لو نحن العرب نترك خلط الانجليزي لان مو ثقافة هي مجرد لغة للتواصل

[@user-lr7ns8sr6i]

❤❤❤

[@grogeours.niny22]

شو اسم البرنامج ال تقييسي بيه كالوري المنتجات 😊💖

[@Jessica_.9971]

My Fitnesspal

[@PrincessAlaaracha-dg9hu]

في اي بلد عايشة صراحة حابة اعيش حياتي علا حسب نفسيتي❤❤

[@LoloLolo-dj7bb]

شنو اسم البرنامج مال السعرات ؟

[@meno8029]

My fitness pal

[@AvaalhaY]

من وين المايك ؟

[@shahadnu2599]

هل تشوفين السوشل ميديا كعمل او تحسينها هوايه اكثر؟ , لان نفسي ابداء في السوشل ميديا عشان الفلوس و اصير اعتبرها زي السايد جوب

[@Lamaworkout]

كلهم الاثنين اذا خليتي الشي الي تحبينه وظيفتك انتي نجحتي

[@jana_life266]

ايش اسم التطبيق الي تستخدمه للحساب

[@mera.1.1.1]

My fitness pal

[@anoodbader8887]

كم صارلها سنه تتمرن

[@ZeenaAshraf-k5w]

🩵🩵

[@i9dentity438]

What brand do you use for the live bacteria??? 😅

[@drugsdealer7461]

احبك

[@user-kq1nd8rv7n]

👍👍

[@Bdoor44]

ابغى اسوي لها مليون لايك شلون ؟

[@mona8764f]

انا طحت ومحد سمى علي وش هالقناة البطله

[@ladyra3450]

اول تعليق 🥰😍😍😍

[@amjadalroqi9120]

عسوله حبيتك خذي اشتراك❤

[@meowmo976]

🎉❤❤❤❤

[@meowmo976]

🎀💃🏻🎀💃🏻🎀💃🏻

[@Qmory_]

والله حبيييتت🩷🩷

[@zahraab435]

❤❤