Mein "MS-Rückblick" auf 2021
Vložit
- čas přidán 14. 07. 2024
- Wo Licht ist, ist auch Schatten. Oder findet man gerade im Schatten das Licht? Ich erzähle Dir, wie ich am Ende von 2021 auf das Jahr zurückschaue, was ich gelernt habe und was heute definitiv besser ist als 2020.
Hast Du Fragen dazu, oder allgemein zu meinem "Leben mit MS"? Schreib's mir gerne in die Kommentare.
Beste Grüße, einen entspannten Start ins neue Jahr und auch 2022 nicht vergessen: Kopf hoch! :-)
Spotlight_F
Aus Interesse an der Erkrankung, bin ich auf deine Videos gestossen und bin sehr beeindruckt von deiner Rhetorik. Deine Art des Sprechens und deine gute Ausdrucksfähigkeit verleihen deinen Videos, trotz der eher schweren Thematik, eine angenehme und authentische Atmosphäre. Bitte mache weiter so!
Vielen lieben Dank, Luin, dein Kompliment freut mich sehr! Vor allem auch deshalb, weil mein ursprünglicher Gedanke für den Channel war, eine Brücke zwischen "MSlern" und "Jedermann" zu schlagen. Das scheint ein Stück weit gelungen zu sein.
Und ja, ich mache weiter 🙂
Kudos für dich, dass du diesen Channel gestartet hast. Ich bin älter und lerne noch immer täglich, was ich tun kann, damit es besser geht. Ein gutes Neues Jahr.
Danke, Stefan. Freut mich, wenn ich da ein Stück beitragen kann :-)
Deine Rad-Videos gefallen mir übrigens gut, machen nämlich Lust auf Natur. Hatte so etwas auch mal in Planung. Mal sehen...
Jedenfalls wünsche ich Dir auch einen entspannten Start ins neue Jahr.
Danke für deine coolen Videos!
Anfangs wollte ich auch welche machen, bin letztlich aber nicht "dazu gekommen" bzw. habe mich dann anderweitig fokussiert.
Was gut helfen soll/hilft:
1. Das Buch "Das Kind in dir muss Heimat finden" von Stefanie Stahl (Die Psyche "aufräumen")
2. Das Coimbra Protokoll (Hochdosiert Vitamin D) - ich selbst nehme keine Medikamente und hoffe mit dem alternativen Weg "besser" Leben zu können.
Bei Fragen, mich einfach anschreiben :)
PS: Weiter so!
"Danke für deinen coolen Kommentar" kann ich da nur zurückgeben :-)
1: Ja kenne ich, das liegt hier auch. Für mich war ein Door-Opener das Buch "Der unbewusste Lebensplan" von Almut Schmale-Riedel.
2: Coimbra geht mir persönlich zu sehr ins Extrem. Fände es aber trotzdem spannend, mal die Anwenderperspektive zu bekommen ;-)
Alles Gute und bis bald mal.
@@spotlight_f1 Gerne, Kurzfassung:
An sich ist das Coimbra Protokoll nicht günstig, da man den Arzt (1 Besuch/Telefonat im Quartal) hat, die laufenden Kontrollen (Blutwerte & Urin) testen lassen muss und die NEM kaufen muss (was der "teuerste" Teil ist - ca. 30-40€ im Monat), damit man sich "richtig einstellt" auf die Dosis bzw. was verändern kann - dauert auch seine Zeit, um die richtigen Werte zu haben.
Etwas nervig täglich die NEM´s einzunehmen, aber nach einer gewissen Zeit fällt das fast gar nicht mehr auf. Dennoch fühlt man sich fitter, zum Großteil ohne größere Einschränkungen. Verzichten muss man auf Calcium, sprich auf alle Milch Produkte und z.B. Mandeln oder Spinat.
Während der aktiven Verfolgung des Protokolls hatte ich bisher keinen Schub - leider habe ich nach über einem Jahr pausiert (ab Anfang 2021 pausiert) und es nicht mehr verfolgt und ich hatte im November 2021 bis heute mit einem Schub zu tun (ich habe kein Kortison genommen - bewusst nicht).
Taubheit in beiden Beinen ab Knie abwärts.
@@dannyk7002 Danke für den Kurzbericht.
Was war der Knackpunkt, damit aufzuhören oder zu pausieren? Die Kosten? Die Einschränkungen in der Ernährung?
Oder war es ein schleichender Prozess (Hochmut o.ä.)?
Ich hoffe, deine Symptome geben sich wieder! Es klingt zwar etwas Klischee, aber schau mal mein Video "Bewegung bei MS" ;-)
Ich habe gute Erfahrungen damit gemacht, recht zeitnah wieder in die Bewegung zu gehen bzw. zu bleiben, gerade nach Schüben. Symptome haben sich dadurch bei mir zügig rückgebildet.
@@spotlight_f1 mein Knackpunkt war einfach, dass die Kosten mich "genervt" haben (Anfang der "Corona Zeit") und die Einschränkung. Ich esse weites gehend vegan/vegetarisch, aber immer auf Milch Produkte achten zu müssen ist recht anstrengend (wenn man nicht zu Hause is(s)t) ... dein Video habe ich bereits gesehen und ich bewege mich viel und versuche jetzt zusätzlich noch mehr spazieren zu gehen, auch wenn ich keine Lust dazu habe ^^
@@dannyk7002 Ja das stimmt wohl, dass man unterwegs schon etwas mehr suchen muss (je nachdem, wo man unterwegs ist). Wobei man heute schon durchaus mehr veganes Fast Food findet, als noch vor ein paar Jahren. Wenn aber natürlich Mandelprodukte wegfallen (und Soja ist ja auch irgendwie so "geht so"), dann wird's natürlich irgendwann eng.
Und den Finanzpunkt kann ich auch verstehen. Ich wäre da vmtl. schnell bei der Frage "Wie viel MS-Verbesserung ist wirklich ursächlich auf genau das zurückzuführen?"
Ja, versuch ein Maß zu finden bei der Bewegung. Zu viel ist natürlich auch nicht zielführend.
Aber ich bin sicher, Du findest deinen Weg 🙂
Hast du eigentlich auch an den Augen Symptome? Zb Unschärfe ständig verschwommen .. nachtziehen .. Flimmern.. ? Du wirkst aber ziemlich gefestigt. Als wie jemand der kämpft 👍😉ich glaube auch Bewegung allgemein sehr wichtig und von vielen unterschätzt. Und der Kanal /solche Beitrage können ein bischen helfen Verständnis zu schaffen. 👍😉
Ja, hatte auch im visuellen Bereich schon Symptome (z.B. Doppelbild), allerdings eher selten.
Ich vermute auch, dass Bewegung von Betroffenen unterschätzt wird, daher das Video. Bis sich Denkrichtungen flächendeckend durchsetzen, braucht es eben auch seine Zeit (also von "Bitte eher schonen" zu "Bitte mehr bewegen").
Inwieweit man das als "Dauer-Kampf" wahrnimmt, hängt in meinen Augen auch von der eigenen Perspektive ab. Natürlich geht's auch mir manchmal nicht gut und ich muss mich aus einem Tief rauskämpfen. Aber die Message auf diesem Kanal soll nicht sein "schau mal, wie schlecht es mir geht", sondern "so geht es mir zwar manchmal, aber so und so kann ich besser damit umgehen".
Schau Dir dazu gerne mein Video "Kampf gegen MS?" an, da gehe ich ein bisschen darauf ein.
Alles Gute, Oli :-)
Was hast du gegen diesen schweren Schub gemacht...Cortison Stoßtherapie?
Tatsächlich nicht. Ich hatte 1.5 Jahre zuvor bei einem Schub die Erfahrung gemacht, dass die Symptomatik danach sogar noch deutlich schlimmer wurde. Daher war klar für mich, dass ich diesen Weg nicht mehr gehe.
Ich habe mir nach dem Schub (jetzt dem im Video) viel Ruhe und wenig Bewegung gegönnt. Ich dachte damals, dass ich mir schade, wenn ich mich zu früh wieder normal bewege. Als es dann selbst nach Monaten kaum besser wurde, habe ich angefangen, mich wieder gezielt zu bewegen. Als dann konstant Besserung eintrat, war das für mich die Erkenntnis "ohne Bewegung keine Recovery".
Ich habe in den Jahren danach gelernt, dass da noch mehr reinspielt, aber diese beiden Schübe haben mir gezeigt, wie wichtig Bewegung vor allem nach einem Schub ist (und zwar so früh und konstant wie möglich).
Hi ich will dir nicht zu nahe kommen, aber ich frage mich ob du über Medikamente nachgedacht hast, sry villt nimmst du ja schon und willst es nicht thematisieren. Es gibt so viele guter Medikamente die die MS sehr gut kontrollierbar machen.
Gruß
Hi Adhurim, ich nehme keine MS-Medikamente. Im Video "Mein Weg mit MS" sage ich ein paar Worte dazu. Das Thema darf und soll aber immer jeder für sich selbst entscheiden.
Welche Erfahrungen hast Du gemacht?