Você é uma linda, uma simpatia de pessoa, tem uma energia muito boa. Eu comecei a treinar em casa aos 27 anos só cardio, bike. Depois me mudei para um bairro de praia e passei a fazer ciclismo e localizada com pesos de no máximo 5 quilos. Aos 52 entrei na academia de verdade com Personal e aprendi a nadar. Voltei a treinar sozinha em casa, mas pretendo voltar um dia pra academia. Eu não tenho o objetivo de ficar grande, de ter corpo de academia, gosto de ser magra. Treino pra ter autonomia, vitalidade e manter a forma.
Caramba!! eu tive a mesma mentalidade que você quando eu comecei a treinar. Eu já sabia que eu poderia ir longe pq eu não ia parar. simplesmente eu decidi que iria fazer até a minha morte, até meu último fôlego de vida eu ia estar treinando e me alimentando bem de maneira adequada. E os resultados estão vindo.. treino a 8 meses !!
Manu, amo vídeo assim: sem edição, sem musiquinha de fundo. Amo essa vibe natural. Mas, por favorr tenta arrumar um jeito de colocar fotos. Fica bem mais fácil a compreensão. Beijos!
Compra uma bicicleta ergométrica (se der para colocar no AP ótimo) para prevenção de lesões. Fazia musculação e corrida todos os dias, mas o impacto causado na corrida de rua trouxe-me lesões no joelho. Só uma dica ;)
Manu, pelo amor de Deus… necessito dos seus vídeos. Posta mais, faz studyvlog, qualquer coisa kkk ❤❤😂 adoro tuuuu!
Você é uma linda, uma simpatia de pessoa, tem uma energia muito boa. Eu comecei a treinar em casa aos 27 anos só cardio, bike. Depois me mudei para um bairro de praia e passei a fazer ciclismo e localizada com pesos de no máximo 5 quilos. Aos 52 entrei na academia de verdade com Personal e aprendi a nadar. Voltei a treinar sozinha em casa, mas pretendo voltar um dia pra academia. Eu não tenho o objetivo de ficar grande, de ter corpo de academia, gosto de ser magra. Treino pra ter autonomia, vitalidade e manter a forma.
Caramba!! eu tive a mesma mentalidade que você quando eu comecei a treinar. Eu já sabia que eu poderia ir longe pq eu não ia parar. simplesmente eu decidi que iria fazer até a minha morte, até meu último fôlego de vida eu ia estar treinando e me alimentando bem de maneira adequada. E os resultados estão vindo.. treino a 8 meses !!
Que legal ter familiares que incentivam hábitos saudáveis! Quebra o ciclo de sedentarismo que estamos fadados...
Manu, amo vídeo assim: sem edição, sem musiquinha de fundo. Amo essa vibe natural. Mas, por favorr tenta arrumar um jeito de colocar fotos. Fica bem mais fácil a compreensão. Beijos!
essa menina me inspira em tudo.❤
Eu amo acompanhar a trajetória dela❤
Compra uma bicicleta ergométrica (se der para colocar no AP ótimo) para prevenção de lesões. Fazia musculação e corrida todos os dias, mas o impacto causado na corrida de rua trouxe-me lesões no joelho. Só uma dica ;)
Te amo manuu, você e seus conteúdos me ajudam a manter o meu focos sempre, valeu por ser essa pessoa incrível ❤❤
Ouvir a manu, é melhorar o dia ❤
Manuuu queria TANTO um podcast seu !!!
Manu descobri seu canal agora vou maratonar tudooo vc me inspira tanto🤍
Manu, amo a sua dedicação 💖
manu vc eh uma querida ❤
kkkkkkkkk quem não ama a manu não vai p céu, perfeitaaaa! Realmente, da para perceber super que você treina muito bem superiores, linda lindaaa
seu vídeo veio no momento certo manuuu
Manu, fala um pouco sobre estudos, da umas dicas p gente de como ter focooo!!!
faço dos vídeos da Manu um podcast,podia tanto ter um
manu, recomenda alguns livros de desenvolvimento pessoal que você gosta
Manu, adoro seus vídeos!!
E está tudo bem, é isso!
minha musa ❤
Acabei de descobrir que a Manu tem 20 anos e me encontro em choque
menos????
Manu, ameiii❤
Keep going with CZcams
😍💗
Eu amo morar em Curitiba
Alvaro Butter, vulgo Alvaro manteiga.
O tanto que eu acho os superiores dela perfeito nao ta escrito ❤