Video

eu amo os seus vlogs, Manu! é muito gostoso de assistir💕

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Manu do céu, eu amo a adidas e fico super feliz que agora a representante é você

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Quem nao gosta dela é pq ta se derretendo de inveja

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📚Livros📚 - Essencialismo - Hábitos atômicos

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Qual probiótico você toma ?

Manu sempre uma inspiração 🩷🫶🏼

Você é linda, sua essência encanta.

Toda vez q estou desmotivada começando a desandar eu vejo esse vídeo, vc não tem noção de como me ajudou e continua me ajudando ❤

O que lpf?

Gente, olhando esse vídeo (de novo) e os vídeos da Manu agora, eu fico tão feliz em ver a evolução dela, juro. Além disso, a motivação que esse vídeo dá, é sensacional. É tipo um aviso de "olha, uma rotina saudável funciona, trust the process".

Manu, qual o seu Garmin? estou querendo comprar um...

Manu qual câmera você usa pra fazer esses vídeos? Parabens pelo conteudo, comecei a correr te acompanhando no insta 1 mes atras, e amo seus conteudos, mais feliz agora em saber do canal do youtube.

Manu estou contando os dias para as suas férias!!!! Louca pelos vídeos de papo cabeça que você mencionou fazer nas férias ❤❤❤❤❤❤❤❤

Garotaaaa vc é incrível INTELIGENTISSÍMA

Que mercado é esse?

Fui fazer bulking e aumentei 5kg.... e agr estou correndo atrás para reduzir. Para mim é muito difícil estar em bulking

Que demais, parabéns Manu!!! 👏🏽 Também tive uma e evolução bem rápida como você, em um ano correndo já fiz minha segunda meia maratona! A corrida é demais mesmo! Constancia é o caminho 🏃🏽‍♀️🤸🏽‍♀️

Estou extremamente viciaaaaada!!!!!!! Acabei de excluir o app do celular pra tentar desligar um pouco pelo menos da vida dos outros. Contudo nao era só insta, é CZcams, celular no geral... tenso! Ansiedade a mil!

Uma inspiração, você me ajudou a entender que a transformação vem muitas vezes pelas coisas que renunciamos

💗

There's an ad company that is using your videos with AI voice over yours to market their enhancement drug. They're saying some pretty trashy stuff. I'm going to try to get more information for you because I think what they're doing is pretty bad.

Oi Manu, eu sou a Manu. 😊 Muito bom está lhe conhecendo. Estou adorando assistir seus videos.

Passa o nome da pomads

A PAZ DO SENHOR! TENHO UM CANAL DE ORAÇÃO SE PUDER ME DAR UMA FORÇA. DEUS ABENÇOE SUA VIDA! AMEM!

Estou fazendo isso é libertador, cortei o açúcar e coisas artificiais, estou muito mais produtivo para fazer as coisas necessárias do dia, façam também.

o conceito faltar aula para estudar para prova kkk fazia muito isso

Q conjunto lindo de onde é?

Estou a 6 meses sem o Instagram. Hoje eu uso uma app de bloqueio automático chamado Appblock. Passei de 18 horas de telefone para 2h. Fica a dica pessoal!

Não sei

Eu já tem tempo que estou treinando redação.

Eu amo estudar antes por causa das minhas dores de cabeça.

O que você usa nas pernas? É um óleo?

Apareceu seu vídeo por acaso, e parece que me vi nessa pessoa que já entende que há mudanças, mas ainda presa em algumas coisa e pessoas que não combinam mais. Suas palavras foram necessárias.

Também tomo magnésio e taurina para dormir melhor

Nk

Oii manu

Oii manu sou seguidora nova

Eu to só consumindo esses conteudos sobre Glow Up e ta me ajudando muitoo ❤

Manuuuu! Volta pro canal com vídeos mais frequentes 🥹🙏🏼 Amo seus vídeos, e desativei todas as minhas redes sociais para estudar e me dedicar a me tornar alguém melhor!

Saiba dizer não e dizer sim para você Se planejar Tenha objetivo Organize sua vida Tenha controle se pergunte oque você tem controle e Oque você pode se proporcionar Oque você tem hj?oque você pode usar?como você pode utilizar? Planeje seu dia,semana, mês, ano

"E a gente precisa amar a viver!". Muito excelente esta citação!❤😍🙌🙏✨️

Qual sua idade? Uns 30?

Que vídeo necessário. Meu ciclo de amizade já não combinam mais comigo, eu gosto de acordar cedo pra caminhar/ me exercitar, e eles ainda vivem presos como eternos adolescentes. Balada/ acordar de ressaca num domingo, por muitas vezes sou julgada por isso. (Cada um vive como quer, sem julgamentos, pq equilíbrio é mt importante). Mas é sobre isso, devemos viver de acordo com o que é importantes para nós mesmo.

Uma coisa que funcionou pra mim foi deixar o celular na economia máxima de energia, ai ficava na frente só os 4 apps essências de uso naquele momento, ai toda vez que eu pegava no automático pra ir caçar as redes sociais vendo aquilo só fazia eu acordar pro meu propósito, porque antes era muito automático, mas forte que eu, ficar caçando algo pra entreter, consigo nem explicar, mas era como se meu corpo/cérebro estivesse indo direto ao ponto de entretenimento, quando eu me tocava eu ja tava me entretando com algo ou ja tinha até mesmo ativado as redes socias novamente, realmente é um vício como se fosse dogra, dependência...Muito estranho depois que acordei pra essa realidade que eu estava aprisionada ao celular😢

Amei o seu exemplo com emagrecimento, Manu!! Eu sou o oposto, quando tinha crises de ansiedade e depressão mais intensas não conseguia comer, e isso me fez emagrecer muito, não tinha energia para fazer nada, tive problemas gástricos que me fizeram muito mal, foi tenso. Porém, a partir do momento em que passei a estudar sobre saúde e cura através da alimentação, e passei a comer melhor - comendo mais e ainda assim saudável, sem deixar de comer o que gosto - minha vida mudou! Ter engordado foi uma virada de chave nesse processo e uma grande resignificação.