Nigdy nie umiałam zakręcić ani zwykłym hula hop ani tym z obciążnikiem. Nikt mi nigdy nie wyjaśnił jak to trzeba robić a sama jakoś nie umiałam wyczuć. Dzięki Pani nauczyłam się w 15 minut. Dziękuję!!! ❤❤❤
Dziękuję, wystarczyło jedno zdanie i załapałam jak to działa. Od razu wraca wiara w siebie i chęci do ćwiczeń. Szczególnie gdy z dwiema blachami w nodze odeszło mi wiele możliwość 😍
Gdybym pół roku temu na Ciebie trafiła (wtedy kupiłam swój hula hop) do dzisiaj byłabym ekspertem. Ale nie ma tego złego. Na szczęście trafiłam teraz i bardzo Ci dziękuję. Wytłumaczyłaś to tak super, że załapałam od razu i właśnie rozpoczynam swoją przygodę. Wszystkiego dobrego Ci życzę.
Mam hula od dwóch dni , wczoraj kompletnie mi nie wychodziło ! Znalazłam Pani filmik i instruktarz i odrazu wychodzi , może nie tak długo i szybko jak bym chciała , ale … praktyka czyni mistrza 😁 dziękuje i pozdrawiam 🥰 Bardzo przydatny filmik 😊
Jest Pani wspaniala❤❤❤❤❤ powinna Pani tego uczyć i opatentować (może nie w tej kolejności) oglądałam tyle porad jak tym kręcić, a dzięki Pani już umiem ❤ bardzo dziękuję
Dzięki za flmik, intuicyjnie tak jak Pani kręcę, z wyrzutami sumienia, że pewnie robię to źle 😂 A tu właśnie o to chodzi 😊 Pozdrawiam najserdeczniej, jest Pani uroczą, fajną, pozytywną osóbką ❤
Hej kochana mam takie hula hop ja nie mam problemu z kręceniem to kwestia wyczucia nie można za wolno bo to opada polecam jedzenie białka i wyrzucenia węgli zdrowe niejedzenie jest zdrowe
Oczywiscie Martusia podejmij to wyzwanie , ja tez zamierzam podjac juz od jakiego czasu takie wyzwanie, mam tylko inny hulahop, okragly, jak zaczelam, to ciagle mi spadlalo ma dol, nie moglam tego utrzymac, ale teraz Sprobuje znow, dam znac jak mi idzie, moze mnie to zmotywuje. Fajny filmik, oby tak dalej❤
Kupiłam, kręcenie ok, wszystko wychodzi. Jeden problem ,to to ,że nie mogę dłużej pokręcić,bo po jakimś czasie okropny ból w okolicy pasa na bokach. Mam nadzieję, że to przejdzie po jakimś czasie Pozdrawiam
Czytałam gdzieś że to niby nie dobre dla kręgosłupa więc może skonsultuj się z Lekarzem czy sobie nie szkodzisz. Jak dobrze kojarzę mówili że ten ruch osłabia stabilizację kości czy coś. Mnie nigdy nic nie bolało więc nie wnikałam bardziej. Ale kojarzę że byli przeciwnicy właśnie Pozdrawiałam
Dzisiaj trening godzinny. Dla mnie to super zabawa 🙂 Szkoda tylko że nie jestem systematyczna bo nie zawsze jest czas, nie zawsze chęci. Ale do tego keto 🙂
@@Polska_Masala proszę się nie zrażać ale naprawdę chłopaki to co mówią to prawda i pomoże Pani😊wiem to po sobie. Pozdrawiam serdecznie a i hula hop załapałam
Ja w takich dietach to noga jestem, spojrzę ale raczej to nie dla mnie.... Ja jedyne na co teraz bym poszła to odliczenie czasu między posiłkami i deficyt kalorii. Ale to się zobaczy jakoś a ta czescia najgorszej ostatnio u mnie
Witaj fajnie się ciebie ogląda ja kupiłam wczoraj dziś zaczęłam wygolę mi nie wychodziło zobaczymy później. Moja motywacja to muszę schudnąć 10 kg w trzy miesiące. Ciekawe czy się uda
Uwliebuam na Twoja naturalność!!!!!! Trzymam kciuki za silna wole i wytwałość! Deficyt kaloryczny i ruch to chyba najlepsze co możesz zrobić! Plus zdrowsze odżywianie myśle ze efekty będą mega! Żadna tam DOETA cud hhehe
No właśnie raz zadziałało to i drugi musi ❤️❤️❤️ dzięki miałam taki nastrój na gadanie od czapy w sumie dwa ostatnie filmiki takie 😂😂 ale ten tydzień będzie indyjski... Byle tylko internet i telefon nie robił problemow😅😅 Poniedziałek AMRITSAR Środa Polska modelka w Indiach Piątek indyjskie try on makijaż i polecajki indyjskich kosmetyków
Faktycznie potrafię kręcić zwykłym hula hop i z tym mi nie wychodziło ... nie ma co się tak kręcić talia bardziej praca kolan by dobrze rozkręcić i potem można dodać więcej ruchów.
Ja kręciłam codziennie po pół godziny, ale początki były trudne bo 5 minut bez przerwy to był wyczyn.. więc dobrze zacząć powolutku.... Rekomenduja dwa razy dziennie po pół godziny dla dobrych wyników
Ja robiłam pół godziny codziennie to po dwóch tygodniach już widziałam zmianę. Zaleca się dwa razy po pół godziny dziennie więc zmiana powinna byc szybciej
Ja dziś swoje dostałam i stwierdziłam że jest jakieś popsute 🤣 Myślałam pfff przecież to nic trudnego ,a jednak.Nie wychodzi mi zobaczymy w kolejnych dniach co będzie. A u Pani jak ? Technika już opanowana?
Ma to znaczenie jak nie jeszcze regularnie to organizm 'kumuluje zapasy ' przekonałam się na własnym przykładzie gry nie zmieniłam jedzenia ale jadłam co 3.5 godziny....tyle samo kalorii organizm się przyzwyczail i nie odkładał boczków.... Prosta niby rzecz a duży efekt
@@alkakalka9361 „badań naukowych” każdy organizm jest inny wiec na każdego dieta jest dobierana indywidualnie. Nieregularne jedzenie jest tak samo szkodliwe jak jedzenie nadmierne. Jeśli zjesz dziennie np. Sałatkę i zupę i zjesz ja po 18 jedno po drugim to inaczej się odłoży jak zjesz rano sałatkę a o 14 zupę.
@@agnieszkap.9621 nie zgodzę się z tym, bez względu na to jakie sa różnice między ludźmi ich organizmy działają według określonych metabolicznie schematów.
Tak naprawdę to ty to ty nic nie robisz bo nie poruszasz praktycznie chciałem więc jeśli chodzi o odchudzanie takim sprzętem to co jest za przeproszeniem chuja prawda. A jeżeli nie kręciła byś tym a więcej spacerowała do tego dorzuciła dietę gdzie np. liczysz Kcal i pilnujesz picia dużej ilości wody oraz czasu posiłków niż mieć taki sam efekt bo to hulahop nic się nie da
Nigdy nie umiałam zakręcić ani zwykłym hula hop ani tym z obciążnikiem. Nikt mi nigdy nie wyjaśnił jak to trzeba robić a sama jakoś nie umiałam wyczuć. Dzięki Pani nauczyłam się w 15 minut. Dziękuję!!! ❤❤❤
Bardzo się cieszę że pomogłam ❤️❤️❤️
Dziękuję nauczyła mnie Pani,rok leżało, tylko Pani potrafiła do mnie dotrzeć,jest Pani bardzo empatyczną kobietą z sercem
Idzie 😊 dziękuję Pani
Super bardzo się cieszę że byłam
Pomocna ❤️
Dziękuję, wystarczyło jedno zdanie i załapałam jak to działa. Od razu wraca wiara w siebie i chęci do ćwiczeń. Szczególnie gdy z dwiema blachami w nodze odeszło mi wiele możliwość 😍
Cieszę się że mogłam pomóc ❤️
Dzięki wkoncu ktoś dobrze wytlumaczyl jak prawidlowo kręcić
Cieszę się że mogłam pomóc ❤️❤️
Dzięki pani filmiku zaczęłam kręcić, bo nie szło mi to. Super dziękuję że zrobiła Pani ten filmik 😍
Cieszę się że pomogło ❤️ powodzenia ❤️
Gdybym pół roku temu na Ciebie trafiła (wtedy kupiłam swój hula hop) do dzisiaj byłabym ekspertem. Ale nie ma tego złego. Na szczęście trafiłam teraz i bardzo Ci dziękuję. Wytłumaczyłaś to tak super, że załapałam od razu i właśnie rozpoczynam swoją przygodę. Wszystkiego dobrego Ci życzę.
Cieszę się że pomogłam ❤️❤️❤️powodzenia
Mam hula od dwóch dni , wczoraj kompletnie mi nie wychodziło ! Znalazłam Pani filmik i instruktarz i odrazu wychodzi , może nie tak długo i szybko jak bym chciała , ale … praktyka czyni mistrza 😁 dziękuje i pozdrawiam 🥰
Bardzo przydatny filmik 😊
Bardzo się cieszę że pomogłam ❤️💕💖 oczywiście praktyka czyni cuda, powodzenia ❤️
Dopiero zaczęłam,dzięki Pani już powoli kumam😅 kręcę razem z Pani filmikiem, pozdrawiam 🙂
Cieszę się że pomogłam
Pozdrawiam i życzę powodzenia ❤️
Jest Pani wspaniala❤❤❤❤❤ powinna Pani tego uczyć i opatentować (może nie w tej kolejności) oglądałam tyle porad jak tym kręcić, a dzięki Pani już umiem ❤ bardzo dziękuję
Cieszę się że mogłam pomóc ❤️
Dzięki za instrukcje. Wczoraj przyszło hula, weszłam na Pani profil przypadkiem i odrazu zalapalam❤
Super ❤️ cieszę się ze pomogłam❤️powodzenia
Dzięki za flmik, intuicyjnie tak jak Pani kręcę, z wyrzutami sumienia, że pewnie robię to źle 😂 A tu właśnie o to chodzi 😊 Pozdrawiam najserdeczniej, jest Pani uroczą, fajną, pozytywną osóbką ❤
Dziękuję ❤️cieszę się ze się podobało ❤️❤️❤️pozdrawiam serdecznie ❤️❤️🙌
Hej kochana mam takie hula hop ja nie mam problemu z kręceniem to kwestia wyczucia nie można za wolno bo to opada polecam jedzenie białka i wyrzucenia węgli zdrowe niejedzenie jest zdrowe
Te uważam że to kwestia praktyki i wyczucia ... Ciężko było mi wytłumaczyć bo już automatycznie to robię
@@Polska_Masala tak jest
Oczywiscie Martusia podejmij to wyzwanie , ja tez zamierzam podjac juz od jakiego czasu takie wyzwanie, mam tylko inny hulahop, okragly, jak zaczelam, to ciagle mi spadlalo ma dol, nie moglam tego utrzymac, ale teraz Sprobuje znow, dam znac jak mi idzie, moze mnie to zmotywuje. Fajny filmik, oby tak dalej❤
To zmotywujmy się razem, jeszcze nie mówię że zaczynam ale w sumie przydałoby się chociaż spróbować
Będę próbować, jutro dam znać ❤ dziękuję
Powodzenia ❤️
Kupiłam, kręcenie ok, wszystko wychodzi. Jeden problem ,to to ,że nie mogę dłużej pokręcić,bo po jakimś czasie okropny ból w okolicy pasa na bokach. Mam nadzieję, że to przejdzie po jakimś czasie
Pozdrawiam
Czytałam gdzieś że to niby nie dobre dla kręgosłupa więc może skonsultuj się z Lekarzem czy sobie nie szkodzisz. Jak dobrze kojarzę mówili że ten ruch osłabia stabilizację kości czy coś. Mnie nigdy nic nie bolało więc nie wnikałam bardziej. Ale kojarzę że byli przeciwnicy właśnie
Pozdrawiałam
Jestes mega pomocna dzieki Tobie nauczylam sie tym kręcić 👍🤗
Oh jak miło ❤️❤️❤️ dziękuję za te słowa ❤️❤️ bo naprawdę nie wiedziałam jak to przedstawi by było zrozumiałe..❤️❤️ cieszę się że ci się udało
Krence nijak niewychodzi
@@malgorzarykowska6619 kręć jak zwykłym. Kręć brzuchem.
Dzisiaj trening godzinny. Dla mnie to super zabawa 🙂 Szkoda tylko że nie jestem systematyczna bo nie zawsze jest czas, nie zawsze chęci. Ale do tego keto 🙂
Dokładnie
To jest mega frajda 😅
Dziękuję, nauczyla mnie Pani 😊❤
Cieszę się że pomogłam
Kochana posłuchaj Braci Rodzeń 👍 na CZcams. Jeśli chodzisz tyle km to tym bardziej Ci łatwo pójdzie. Trzymam kciuki 🤗
Kiedyś się na nich natknęłam, ale za bardzo nie kojarzę. Posłucham Dziekuje
@@Polska_Masala proszę się nie zrażać ale naprawdę chłopaki to co mówią to prawda i pomoże Pani😊wiem to po sobie. Pozdrawiam serdecznie a i hula hop załapałam
Trzymam kciuki za Ciebie, wytrwałości w ćwiczeniach, a może dieta dr Marii Dąbrowskiej, poszukaj w internecie.
Ja w takich dietach to noga jestem, spojrzę ale raczej to nie dla mnie.... Ja jedyne na co teraz bym poszła to odliczenie czasu między posiłkami i deficyt kalorii. Ale to się zobaczy jakoś a ta czescia najgorszej ostatnio u mnie
@@Polska_Masala najlepsze co możesz wybrać z tych wszystkich dieta cud…
W końcu mi się udało, dziękuje! 🥰
Gratuluje ❤️❤️🎉🎉🎉
Witaj fajnie się ciebie ogląda ja kupiłam wczoraj dziś zaczęłam wygolę mi nie wychodziło zobaczymy później. Moja motywacja to muszę schudnąć 10 kg w trzy miesiące. Ciekawe czy się uda
Mi się wtedy udało 😅 niestety wróciło 🙈
Nie jest to jednak takie łatwe jak się ogląda heheh
Trzeba codziennie z tego co widzę to może będzie lepiej 😅
@@nataliajochacy5108 codziennie po godzinie
Dzięki,załapałam☺
Cieszę się że pomogłam ❤️
Uwliebuam na Twoja naturalność!!!!!! Trzymam kciuki za silna wole i wytwałość! Deficyt kaloryczny i ruch to chyba najlepsze co możesz zrobić! Plus zdrowsze odżywianie myśle ze efekty będą mega! Żadna tam DOETA cud hhehe
No właśnie raz zadziałało to i drugi musi ❤️❤️❤️ dzięki miałam taki nastrój na gadanie od czapy w sumie dwa ostatnie filmiki takie 😂😂 ale ten tydzień będzie indyjski... Byle tylko internet i telefon nie robił problemow😅😅
Poniedziałek AMRITSAR
Środa Polska modelka w Indiach
Piątek indyjskie try on makijaż i polecajki indyjskich kosmetyków
@@Polska_Masala wow! Zapowiada sie ciekawie … widać ze poświęcasz dużo czasu na rozwój kanału i super!!
@@maami3255 dzięki ❤️❤️ ma być mega, a będzie jak zwykle hehe.... Rozminięcie miedzy planem a rzeczywistością
Super 👍😍😍tez kręcę !! 👍👍❤️❤️
Super ❤️❤️To dość popularne obecnie❤️❤️
@@Polska_Masala ja juz kręcę od lat przy codziennej gimnastyce ! 👏🏻👍👍
Dotrwalam do konca 🙂❤
Oh podziwiam bo bredziłam głupoty 😂😅
👍👍👍
❤️
Dużo zdrowia❤❤❤❤
Nawzajem ❤️
Ja nie robiłam keto ale wysokobiałkowa niskowęglowodanowa ja przez ten hula hop zrzuciłam brzuch 💪
Niop mi się wydaję, że warto. Są efekty i jest zabawa
Buziaki pozdrawiam ❤️
Również pozdrawiam ❤️
Faktycznie potrafię kręcić zwykłym hula hop i z tym mi nie wychodziło ... nie ma co się tak kręcić talia bardziej praca kolan by dobrze rozkręcić i potem można dodać więcej ruchów.
A ja ze zwykłym nie umiem 😅
Dziękuję bardzo Dzięki pani umiem ❤
Cieszę się ze pomogłam
Tez bym.musiala cos takiego znaleźć dla siebie :D
Szczerze polecam, mnie to relaksuje tylko brakuje idealnego momentu. Miałam podczas drzemki córki no ale coś wyrosła z tego i rutyna się zmieniła
DZIĘKUJĘ!!!!🎉🎉🎉🎉🎉
Cieszę się ze pomogłam ❤️
Ja przeszłam na odżywianie praniczne. Nie mam problemu z nad wagą 😁
To super, ja bym nie dała rady 😅
@@Polska_Masala też myślałam, że nie dam. Ale daję radę! Cel uświęca środki 😁😀👍
@@AKv_23 gratulacje ❤️
Witam. Czy tym hula hop trzeba kręcić codziennie oraz czy można zacząć kręcic na poczatek raz z jednej strony 5 min i z drugiej tak samo?
Ja kręciłam codziennie po pół godziny, ale początki były trudne bo 5 minut bez przerwy to był wyczyn.. więc dobrze zacząć powolutku.... Rekomenduja dwa razy dziennie po pół godziny dla dobrych wyników
Pozdrawiam ☀️🌷❤️
Pozdrawiam serdecznie ❤️
Czesc , wpadam do Ciebie i ja i tez sotawiam co potrzeba :) do zobaczonka ;)
Super, dzięki ❤️❤️
Dokładnie wyrzuć chleb polecam keto 💪
Najszybsza i najłatwiejsza przekąska która łatwo ukryć przed bezglutenowym dzieckiem
O tak. U mnie 2 miesiąc keto I jest super 🙂
Pozdrawiam serdecznie ❤️😍😍
Również pozdrawiam ❤️
Po jakim czasie widać efekty? 😊
Podobno po miesiącu dwa razy dziennie oo pół h widać efekty (ja nie jestem miarodajnym przykładem ale tak ludzie mówią )
Po jakim czasie widac efekty ?
Ja robiłam pół godziny codziennie to po dwóch tygodniach już widziałam zmianę. Zaleca się dwa razy po pół godziny dziennie więc zmiana powinna byc szybciej
You can do it 💪
Thanks
Czy to coś daje??? Mam od godziny i się zastanawiam😅
Tak przy regularnym użyciu pomaga na talie
Minimum 30 minut dziennie
@@Polska_Masala❤❤
Hej dzis zaczynam ,trzeba dobrac swoja technike jak krecilam biodrami nie wychodzi jak przestepuje z nogi na noge to leci ❤
Witaj dokładnie z nogi na noge
ja dopiero zaczynam dziś 1 dzień nie wychodzi mi mam nadzieje ze się nauczę i ze nie jest to wina hulahop @@Polska_Masala
@@Mily_idk-PL praktyka praktyka to wcale nie jest takie łatwe ale spokojnie parę dni i będziesz mieć to opanownae
Proszę powiedzieć jaki kupic
Odchudzające hula hoop dostępne na allegro Amazonie eBay i allieexpres... Link z którego kupiłam jest już nie aktywny
Witam czy to naprawde dziala i gdIw kupić zq jaka cene bo sa za 50 i za 100 zl
Link z którego kupiłam już nie działa. Ja dałam 24.99£ ale to już 3 lata temu
Systematyczne robienie dwa razy dziennie po pół h daje dużo na talie
Ja robiłam po 45 minut hula hop
👏👏👏 Niby najlepiej 2 razy po pół godziny
@@Polska_Masala ja robiłam dziennie
Jestem jakaś anty, próbuję drugi dzień i nic 😢
Mi też to trochę zajęło
W pierwszym tygodniu całą chodziłam by tym kręcić i wyglądało to śmiesznie
@@Polska_Masala jak tylko puszce to się kreci a tak to nie... serio patrze jak Ty to robisz ale nie wiem czy mi się uda...
Ja dziś swoje dostałam i stwierdziłam że jest jakieś popsute 🤣
Myślałam pfff przecież to nic trudnego ,a jednak.Nie wychodzi mi zobaczymy w kolejnych dniach co będzie.
A u Pani jak ? Technika już opanowana?
@@truskawa09 kochana przyznam się że mi to zajęło dobry tydzień by to się unosiło na dłużej niż 5 minut
To o której jesz nie ma znaczenia. Najważniejszy jest bilans kaloryczny. Jeśli przyswajasz za dużo kalorii = tyjesz.
Tutaj nie ma innej filozofii.
Ma to znaczenie jak nie jeszcze regularnie to organizm 'kumuluje zapasy ' przekonałam się na własnym przykładzie gry nie zmieniłam jedzenia ale jadłam co 3.5 godziny....tyle samo kalorii organizm się przyzwyczail i nie odkładał boczków.... Prosta niby rzecz a duży efekt
@@Polska_Masala nie ma badań naukowych na ten temat. Odkładnie się "boczków" jest związane z za duża podąża kaloryczna:).
Nie zamierzam się kłócić wiele osób mówi że regularne jedzenie na znaczenie i ja się z.tym zgadzam na podstawie moich doświadczeń
@@alkakalka9361 „badań naukowych” każdy organizm jest inny wiec na każdego dieta jest dobierana indywidualnie. Nieregularne jedzenie jest tak samo szkodliwe jak jedzenie nadmierne. Jeśli zjesz dziennie np. Sałatkę i zupę i zjesz ja po 18 jedno po drugim to inaczej się odłoży jak zjesz rano sałatkę a o 14 zupę.
@@agnieszkap.9621 nie zgodzę się z tym, bez względu na to jakie sa różnice między ludźmi ich organizmy działają według określonych metabolicznie schematów.
Tak naprawdę to ty to ty nic nie robisz bo nie poruszasz praktycznie chciałem więc jeśli chodzi o odchudzanie takim sprzętem to co jest za przeproszeniem chuja prawda. A jeżeli nie kręciła byś tym a więcej spacerowała do tego dorzuciła dietę gdzie np. liczysz Kcal i pilnujesz picia dużej ilości wody oraz czasu posiłków niż mieć taki sam efekt bo to hulahop nic się nie da
Jest bardzo dobre na talie bo wypustki rozbijają tkankę tłuszczową co powoduje że się traci cm w tali
To pokręć przynajmniej pół godziny. Poczujesz.
Nie wychodzi😒😒😒
Praktyka, mi też na początku nie wychodzilo ale jak pyklo to teraz nawet jak mam długie przerwy to moje ciało nie zapomina
@@Polska_Masala nie takie latwe jak wyglada
😅 wiem wiem ale grunt to się nie poddawać... W lekkim rozkroku z jednej nogi na druga
@@Polska_Masala dzieki juz jest swietnie 😊
@@MrGosikkk praktyka ❤️❤️❤️ super