NAJLEPSZA POZYCJA W MARTWYM CIĄGU
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- Nowość - Pyszne kremy KFD z chrupkami:
- Krem Laskowy (orzechowo-czekoladowy): sklep.kfd.pl/-...
- Krem Kinderowy (orzechowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-...
- Krem Rafałkowy (kokosowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-...
No to może coś o OHP. Pozycja , błędy i ich korekta.
Jan Kowalski Ooo mega pomysł! Popieram.
@@maciejpaczkowski4314 UGA BUGA OHP WPISAĆ TRUDNA RZECZ.
Optymalny stosunek i o to chodzi
Najpierw AnaLiza
Marcinki się czegoś nauczyły? 🤪
Seba nic nie zrozumiałem z przekazu bo uroczyła mnie twoja niewiarygodna przystojność
Niech cię nie zwiedzie łysina jego Seba z sebą ma tyle wspólnego co transwestyta z kobietą.
Chyba przestał całkiem trenowac
Bałem się że tylko ja tak miałem...
XDDDDD PIES MUCHA
Świetny materiał, merytorycznie elegancko i bez przeciągania wyjaśnień. Klasa Panie Kocie!
1:12 seba ledwo się powstrzymuje od śmiechu po tych członach xD
Super materiał jak zawsze! 💯
Od 5:14 Sebix nieźle parę zakamuflowanych faków dla widzów przemycił :D
Bałański pewnie już smaży filmik, w którym wszystko zaneguje, a jego niepodważalnym argumentem będzie "Bo tak." :'-D ... Sebix, jak zwykle bardzo wartościowy materiał! Pozdrówki.
"Aby dobrze ciągnąć, trzeba to umieć robić prawidłowo" - Seba Kot, 2019
Hahaha! :-D No! Mistrzostwo.
Przede wszystkim merytoryka 😂
Tera takim sam odcinek tylko dla wysokich (ciągi sumo)
O sumo jest odcinek
@@TheWhiteStar666 mozna link bo nie umiem znalezc :(
@@MinatoNr17 wpisz w tube "Martwy ciąg sumo - poprawna technika - KFD"
Wzrost nie ma znacznenia przy wyborze pozycji ciągu, tylko proporcje kostne
@@jcobdragon5576 po części ma, im osoba wyższa tym w martwym ciągu przy talerzach olimpijskich będzie trudniejsze oderwanie a sumo cechuje się właśnie tym że w przeciwieństwie do klasyka ma ciężkie oderwanie. Zobacz tych wszystkich wielkich Stongmanów każdy robi klasyk, tak wiem że między innymi dlatego że sumo jest niedozwolone w SM ale mimo wszystko to też dlatego, że w klasyku są po prostu silniejsi inaczej by bili swoje rekordy też w sumo w innych federacjach
Dzięki Za odcinek 👊
Seba jak to jest z pozycją barków? Na innym filmie mówiłeś że idealna pozycja to Barki i sztanga w jednej Lini było to przy Sumo, a tu że Barki delikatnie przed sztangą.
1,5h wcześniej i może znowu nie miałbym wrażenia po ciągach że robiłem je zjebanie xd mega przydatne informacje
Podobało się jak zawsze ale nie powiedziałeś nic o ćwiczeniach naprawczych tzn jak wyrównać dysproporcje w skrajnych przypadkach gdy dominuje zginacz stawu biodrowego (jak u mnie) albo czwórki. Zawszę mówiłeś o odpowiednim ustawieniu łopatek a teraz nic. Dobrze mieć wszystkie informacje w jednym miejscu ( ps . Za tyle free informacji powinna Ci wzrosnąć liczba sponsorów o połowę) łapa w górę oby tak dalej.
Jak będzie 100 łapek to Paleciok zrobi trening ciągów w szpilkach...
Powiedz mu żeby przestał
Obejrzałem ten film 10 razy z zapasem na 5
Seba i Marcin to jak Pinki i Mózg
Pinki- Seba
Mózg- Marcin
No taka prawda, niestety Paleciok musi tego głupiego grać
@@fluxell3966 ciiicho to tajemnica
@@SebaKot wow to wszystko jasne
Wiem że to czytacie, bardzo prosił o odpowiedź. Gdzie brakuje mi mobilności, gdy przy siadzie, w dolnej fazie mimowolnie tracę napięcie, mój kręgosłup wygina się w stronę garba. Tylko do połowy siadu jest ok. Tak samo gdy siedzę po turecku, bądź po prostu siedzę na ziemi z nogami wyciągniętymi przed siebie. Nie da rady trzymać pionu kręgosłupa. Tracę napięcie, nie da rady wypiąć klaty przy czym napiąć prostowniki
Wyjmij kutosa z pod języka i będzie lepiej
Co z głową? Ostatnio na jakiejś grupie kłóciłem się z amerykańcami, że przez całość ruchu głowa nie może być maksymalnie zadarta i ciągnięta w tył, domorośli znawcy podtrzymywali, że to kwestia indywidualna jeśli ktoś chce to niech ciągnie. Dodam że osoba głowę naprawdę mocno odgięła i ciągnęła w tył już od początkowej fazy ruchu.
Jak ja lubię jak Sebastian jest taki miły.
Proszę taki sam film o przysiadzie
Przydałoby się coś więcej nt. ćwiczeń unilateralnych apropo techniki i ich miejsca w planie treningowym (kiedy, jak i dlaczego :D ) Na pierwszy ogień niech będzie Ciąg rumuński jednonóż.
Piękne :,)
Może jak zbadać proporcje pomiędzy przednią, A tylną taśmą I jeśli występuje jakie ćwiczenia na poprawę
Super jak zwykle Seba zadbał o postawę. Tylko nie wiem co Ty masz z tymi okularami ze tylko łapy nie widzisz. 😂
I tak najlepszą robote robi reklama Palecioka na końcu :))))
Dla kogo sumo a dla kogo klasyk i tak samo dla kogo lepiej low bar a dla kogo high bar
Nagraj filmik o poprawie rotacji zewnętrznej barku 🙂. Pozdrawiam.
Idź na bjj to ci chłopaki poprawią
Nagrałbyś to samo z różnymi typami osób. Wysocy na ten przykład. Mówisz, że zależy dużo od budowy. Pokazałbyś na przykładzie wysokiej osoby. Pozdro.
Fajna koszulka NEED FOR SPLIT. Mozna gdzie jo kupic?
wydaje mi się że Seba jakoś inaczej brzmi
A łopatki muszą być ściągnięte do kręgosłupa?
retrakcja (ściągnięte łopatki do tyłu) nie jest konieczna, a nawet może sie okazać szkodliwa. Potwierdzają to tacy trenerzy jak Tomek Grzymski lub Saker i Owca z WK
Gdzie można kupić taką koszulkę ? W kfd nie mają
👍👍💪💪
Zeus Ohio Power Bar ROUGE Jeśli mogę się dowiedzieć co to za gryf dla strongmena.
jak rozwiązać problem z bolącymi barkami.
Ogarnij u Szymona Mosznego
@@pingupierwy4408 xddd specjalista
@@kuba0012 rozjebalem barki jego treningi mi pomogły więc nie ma co się kłócić z tym czy się zna czy nie
bedzie u mnie na kanale do 2 dni.
@@pingupierwy4408 mam sporo klientow Szymona wiec jestes wyjątkiem
Ja nie kumam jakim sposobem przy obniżeniu tyłka biodro ma dalej do sztangi... 🤔
W linii prostej ma bliżej. Po długości nóg ma tyle samo... 🤷♀️
Wow(przy obniżaniu pozycji biodra oddalają się od sztangi) ,,ale jej nagadałem nie??
chyba było ciągnięte srogo, bo głos jakiś inny
Jak to w końcu jest z tym wyciskaniem głową do czoła
Kroniki uniwersum: Seba Kot
Seba kot, skarbnica merytoryki treningowej, z przykroscia trzeba stwierdzic, ze uległ presji rakowiska i zamiast merytoryki pod materiałami kfd mozna znaleźć takie perełki jak: 'dopierdol ciezaru'. Charakterem swoich vlogow z bratem zaprosil najnizsze warstwy spoleczne. Klikniecia z reklam > jakosciowa publika.
Ok boomer
Myślę że Seba po prostu lepiej się czuje przed kamerą niż kiedyś i teraz odcinki są bardziej luźne. Zobacz jaki kiedyś Marcin był nieśmiały przed kamerą, a merytoryki u Seby jest wciąż bardzo dużo chciażby na jego kanale jest głównie sama merytoryka
Kfd dlaczego nie wprowadzicie koszulek tych co noszą koksy z kfd do obiegu...
Napletem do czoła 🤕
Jak dużo dźwigać? Ale to bez gum, neoprenów?
Jak Disney..
Mordo na trening indywidualny i prowadzenie kogoś za granica można się dogadać ? W sensie zależało by mi na spotkaniu się na kilku treningach omówieniu słabych punktów podpowiedzi i ustaleniu co robimy i prowadzeniu korespodecyjnie
sebastian.kot1985@gmail.com
Czy tylko mi ten palec, po prawej, na miniaturce przypomina wystającego siusiaka?
Widze ze juz jak moszny masz swojego krystianka 🤣a zona nie jest zla ? Tłum domaga sie powrotu małcina 👊👊👊
haha myuslalem ze to reklama szampponu xd
elo
Ostatnio jak robiłem deadlift to podczas podnoszenia i wyprostu poczułem kłujący ból pod żebrami po jednej stronie ☹️
Czemu się głos S
ebie zmienił ?
Łon i łona z łonymi to są łoni 😤
No podobało, ale mało. To już?
ty marcinku
Zesrałem się 💨😤 co wy na To?
@@karinnagalazka7412 💨💩
Zesrałem ci się na klatę. Ale to dobrze.
@@maciekqwert4523 Zesrałem ci się na twarz, ale to dobrze.
Hasa pierwszy, wiem crange 😲
3:47 hehe bo wiecie, ruchanko ;DD
Twoj mama
nie mam ręki po wypadku ale to nic -------------->> GOOGLE : " silniejszy od strongmanów metamorfoza dekady "
_____ youtube : sens życia i prawda w 4 minuty
Tragedia
pierwszy
Gratuluje, wyrazy szacunku .
@@zyczliwyczowiek5879 Życzliwy Człowiek z ciebie 😏
1wszys skurwensynyy