Спасибо больше, это единственный русскоязычный канал на ютуб, где так детально затрагивается тема спринтерского бега! Очень круто! Просто кладезь знаний о беге на короткие дистанции
Очень нравится спринтерский бег,вот эта мощь,скорость,особенно 100 метров.Это не для слабаков и не для слабонервных.Постоянно делаешь упражнения взрывного характера,укрепляешь сухожилия,стопу,создаёшь гармоничную мышечную систему. Очень люблю быстрый бег! Спасибо огромное за видео!Очень благодарен!
Я считаю что самое главное - это понимание почему вертикальная сила важна,как она работает и почему чистая горизонтальная равна нулю,тогда уже и техника сама по себе становится простой и понятной,конечно потом нужно изучить нервную систему,веретена и орган Голджи,станет понятно как это вертикальную силу производить. Я знаю много легкоатлетов смотрящих ваш канал,но они не хотят поглощать информацию и тупо говорят ''ну там вертикальная сила делает тебя быстрым'',но они знают только факт,а не принцип. Это их проблема,а не ваша,все дело в желании,они не хотят понимать - они не понимают,а вам как пионеру спринта (с точки зрения научного подхода) на ютубе я говорю огромное спасибо потому что кто знает что бы я сейчас делал без знаний основ спринта.
да, я тоже заметил, когда бежал спринт, на следующий день у меня мышцы абсолютно не болели, а сухожилия очень приятно побаливали, давно не было такого ощущения
@@RunEasyAndFast раньше занимался спринтом, но не раскрыл свой потенциа,как раз из-за нетехничного бега. Сейчас мне 41 год и я опять бегаю ускорения по лесным тропам и полевым дорогам, применяя информацию из видео. Я заметил, когда бежишь правильно- это приятно.
@@user-zj4kb7is2k К примеру в отличии от тяжелой атлетики, в спринте нужно производить максимальную силу за такое короткое время, что штангист не успеет даже глазом моргнуть. Это принципиально отличие, не понимая которого люди тужатся как будто поднимают тяжелую штангу. Но в спринте на это нет времени. Если хочешь бежать быстро усилия должны быть очень большими, но также очень короткими по времени.
скоростная выносливость-это то время на протяжении которым тот или иной человек может бежать на своей пиковой скорости, отсюда можно понять почему это миф, потому, что на максимальной скорости человек не может находиться какое-то время. Две фазы бега- ускорение и падение скорости, то-есть как только ты набираешь пиковую скорость, то сразу начнёшь замедляться
дыхание во время бега - сверх важно для экономии энергии и способности удерживать высокую скорость (эту способность еще ошибочно называют скоростной выносливостью)
Это все хорошо, но как же проталкивание вперед? Послушав ролик складывается ощущение что нужно только вертикальное усилие развивать...Как говорил мой тренер - "Хорошего спринтера легко вычислить по огромной Ж***" xD
@@RunEasyAndFast Спасибо за ответ. Мне есть о чем подумать теперь 😅 Думаю явление "проталкивания" это скорее неправильная терминология, чем систематическая ошибка подготовки спринтеров в ла. Буду разбираться 😁
@@RunEasyAndFast Я очень бы хотел с вами подискутировать на эту тему) Мне интересна биомеханика и в спринте я 17 лет так или иначе;) Вы тренер по спринту или Вы сами бегали спринт(для интереса спрашиваю) ? У меня полно ложных установок от тренеров невысокой квалификации (в юношеской спортшколе почти все такие) , я рад бы переосмыслить свои знания 😅😅😅. Надо бы изучить все это заново...
Видно же по технике бега российских бегунов, что они, вообще не знают, как бежать правильно. Все зажатые, липнут к дорожке,ноги сзади, бегут силой, никто не использует упругую отдачу.И тут дело не в генетике, а в отсутствии понимания у тренеров.
@@user-zj4kb7is2k если бы у белых было мало быстрых мышечных волокон, то ни метателей копья, ни прыгунов высоту, ни штангистов среди них бы не было. Сейчас даже в баскетболе среди белых есть отличные данкеры,которые прыгаю очень высоко. В спринте, по-моему дело тупо в неумении бегать и в стойком ограничивающей убеждении о том, что белые - не спринтеры. А это очень сильно влияет на результат и мотивацию.
@@user-zj4kb7is2k в Европе и Америке даже белые уже бегут из 10 сек. сотку, коротконогие китайцы бегут из 10.. Заметна разница в технике. В России смотришь на забеги и охреневаешь от того, что даже победители ничего подобного в технике не демонстрирают
@@RunEasyAndFast нет, никогда не ругались, наоборот хорошие отношения. Просто дело в том что Марсель не в состоянии бежать 100м быстрее 10"10... все "победы" и "результаты" были сделаны с обманом на хронометре по договорённости для политических целей. Марселя бедняжку убедили голодом - он был потрёпанный спортсмен в конце карьеры, ему сказали - дадим олимпийскую медаль, ты сиди и молчи. Он согласился - голод он плохой советник...
@@RunEasyAndFast что касается Асафы то заслуживает восторга. Еслиб я ему сказал - не можешь выбежать ис 10" то он бы переоделся, размялся бы спокойно и доказал бы мне сто несу чепуху... с легкостью. Марсель бедняга несмог бы этого потому что не в состоянии. Ему дали медаль вот и должен притворятся "чемпионом"... как жалко его - это может с ума свести
Спасибо больше, это единственный русскоязычный канал на ютуб, где так детально затрагивается тема спринтерского бега! Очень круто! Просто кладезь знаний о беге на короткие дистанции
Спасибо. Очень нравятся ваши ролики. Особенно умело Вы подбираете видеоряд.Краткость как известно..
Классные видео. Похоже Асафа, не смотря на то что так и не реализовал себя на 100%, запал в сердца многих фанатов спринта.
Очень нравится спринтерский бег,вот эта мощь,скорость,особенно 100 метров.Это не для слабаков и не для слабонервных.Постоянно делаешь упражнения взрывного характера,укрепляешь сухожилия,стопу,создаёшь гармоничную мышечную систему. Очень люблю быстрый бег!
Спасибо огромное за видео!Очень благодарен!
Всегда после просмотра Ваших видео сразу отрабатываю беговые в коридоре дома))
😅😅
Я считаю что самое главное - это понимание почему вертикальная сила важна,как она работает и почему чистая горизонтальная равна нулю,тогда уже и техника сама по себе становится простой и понятной,конечно потом нужно изучить нервную систему,веретена и орган Голджи,станет понятно как это вертикальную силу производить. Я знаю много легкоатлетов смотрящих ваш канал,но они не хотят поглощать информацию и тупо говорят ''ну там вертикальная сила делает тебя быстрым'',но они знают только факт,а не принцип. Это их проблема,а не ваша,все дело в желании,они не хотят понимать - они не понимают,а вам как пионеру спринта (с точки зрения научного подхода) на ютубе я говорю огромное спасибо потому что кто знает что бы я сейчас делал без знаний основ спринта.
можно поподробнее я вижу часто тебя в комментариях под видео
@@manwork2030 vk.com/thelep
@@user-tu4gf8uh6w Можешь порекомендовать какую нибудь книгу на эту тематику?
Автор, спасибо Вам за ПОЛНОТУ, ЯСНОСТЬ и ЛАКОНИЧНОСТЬ изложения информации. Однозначно один из лучших каналов в русском сегменте о спринте.
Спасибо за информативное видео. Жду следующих.
да, я тоже заметил, когда бежал спринт, на следующий день у меня мышцы абсолютно не болели, а сухожилия очень приятно побаливали, давно не было такого ощущения
Информативно. Спасибо!
Лучший канал о спринте, который я видел 👍
благодарю за просмотр!
@@RunEasyAndFast раньше занимался спринтом, но не раскрыл свой потенциа,как раз из-за нетехничного бега. Сейчас мне 41 год и я опять бегаю ускорения по лесным тропам и полевым дорогам, применяя информацию из видео. Я заметил, когда бежишь правильно- это приятно.
@@user-zj4kb7is2k К примеру в отличии от тяжелой атлетики, в спринте нужно производить максимальную силу за такое короткое время, что штангист не успеет даже глазом моргнуть. Это принципиально отличие, не понимая которого люди тужатся как будто поднимают тяжелую штангу. Но в спринте на это нет времени. Если хочешь бежать быстро усилия должны быть очень большими, но также очень короткими по времени.
Очень классный канал, почему я не знал о нём ранее.
Спасибо! Делись с друзьями, может кто то еще не знает.
про рефлекторное поднимание рук не знал. крутое видео
Гатлин красавец
ваще красава
Супер!😎👌👍❤
Не понял, почему в конце написано "скоростная выносливость - миф"? Грубо говоря, тогда 400м бежали бы из 40сек., в чём прикол?
На Нобелевскую тянет,такое открытие не иначе...
скоростная выносливость-это то время на протяжении которым тот или иной человек может бежать на своей пиковой скорости, отсюда можно понять почему это миф, потому, что на максимальной скорости человек не может находиться какое-то время. Две фазы бега- ускорение и падение скорости, то-есть как только ты набираешь пиковую скорость, то сразу начнёшь замедляться
А как быть во время спринта быть расслабленным?
Дружище, я завтра буду бежать 3 километра, сделай видео об этой дистанции, если не сложно👍
до завтра уже не успею
Ладно, но видос всё равно топ👏
Пожалуйста больше прыжков в длинну 👏
А вы можете про дыхание во время бега рассказать? Или это не очень важно. И еще очень хочу про выбор шиповок посмотреть видео
дыхание во время бега - сверх важно для экономии энергии и способности удерживать высокую скорость (эту способность еще ошибочно называют скоростной выносливостью)
@@user-zj4kb7is2k на максимальной скорости усилие идет только вниз
@@user-zj4kb7is2k да, нога поднимается вверх рефлекторно ,а вниз надо быстро бить
Информативно
Это все хорошо, но как же проталкивание вперед? Послушав ролик складывается ощущение что нужно только вертикальное усилие развивать...Как говорил мой тренер - "Хорошего спринтера легко вычислить по огромной Ж***" xD
Всё правильно поняли, проталкивания нет. Выраженное проталкивание происходит только на первых 3х шагах
@@RunEasyAndFast Спасибо за ответ. Мне есть о чем подумать теперь 😅 Думаю явление "проталкивания" это скорее неправильная терминология, чем систематическая ошибка подготовки спринтеров в ла. Буду разбираться 😁
@@DimaPulls проталкивание - это систематическая ошибка. Когда спринтер хочет дотолкнуть себя он теряет скорость, так как нога дольше остаётся сзади.
@@RunEasyAndFast Я очень бы хотел с вами подискутировать на эту тему) Мне интересна биомеханика и в спринте я 17 лет так или иначе;) Вы тренер по спринту или Вы сами бегали спринт(для интереса спрашиваю) ? У меня полно ложных установок от тренеров невысокой квалификации (в юношеской спортшколе почти все такие) , я рад бы переосмыслить свои знания 😅😅😅. Надо бы изучить все это заново...
@@DimaPulls Сам бегал. Пишите на почту канала.
Классно быть в видосе😂🔥
это на тебя стрелочка направлена в видео?
@@RunEasyAndFast то что направлена друг, а он рядом в синей майке😅
Русский спринт очень странный предмет он вроде есть а вроде и нет
Балахничев предлагал негров по этому поводу привлечь и усыновить!
@@user-li5bt6tj6n если у меня соотношение ног к туловищу 56 на 44, можно сказать что я могу быстро бежать?
Видно же по технике бега российских бегунов, что они, вообще не знают, как бежать правильно. Все зажатые, липнут к дорожке,ноги сзади, бегут силой, никто не использует упругую отдачу.И тут дело не в генетике, а в отсутствии понимания у тренеров.
@@user-zj4kb7is2k если бы у белых было мало быстрых мышечных волокон, то ни метателей копья, ни прыгунов высоту, ни штангистов среди них бы не было. Сейчас даже в баскетболе среди белых есть отличные данкеры,которые прыгаю очень высоко. В спринте, по-моему дело тупо в неумении бегать и в стойком ограничивающей убеждении о том, что белые - не спринтеры. А это очень сильно влияет на результат и мотивацию.
@@user-zj4kb7is2k в Европе и Америке даже белые уже бегут из 10 сек. сотку, коротконогие китайцы бегут из 10.. Заметна разница в технике. В России смотришь на забеги и охреневаешь от того, что даже победители ничего подобного в технике не демонстрирают
На 400м вектор силы получается по горизонтали направляется (проталкивание) не как на 100м же как тут показано?
проталкивание происходит только на разгоне, во время бега по дистанции его нет даже у марафонца
🔥🔥🔥🔥🔥
Фото Джейкобса на аватарке а речь про спринтерский бег... несмешите
Это Асафа Пауэлл
Вы поругались с ним что ли?
@@RunEasyAndFast нет, никогда не ругались, наоборот хорошие отношения. Просто дело в том что Марсель не в состоянии бежать 100м быстрее 10"10... все "победы" и "результаты" были сделаны с обманом на хронометре по договорённости для политических целей. Марселя бедняжку убедили голодом - он был потрёпанный спортсмен в конце карьеры, ему сказали - дадим олимпийскую медаль, ты сиди и молчи. Он согласился - голод он плохой советник...
@@RunEasyAndFast что касается Асафы то заслуживает восторга. Еслиб я ему сказал - не можешь выбежать ис 10" то он бы переоделся, размялся бы спокойно и доказал бы мне сто несу чепуху... с легкостью. Марсель бедняга несмог бы этого потому что не в состоянии. Ему дали медаль вот и должен притворятся "чемпионом"... как жалко его - это может с ума свести
@@user-ye9ed9xw5y Как он выиграл Олимпиаду и Чемпионат мира на 60м? Как он выиграл чемпионат Италии столько раз?