Самый познавательный канал на Ютубе про спринтерский бег! Мы благодарим вас за ваши ценные старания и самых важных информаций на доступном нам языке. Мы надеемся что таких видосов вы будете выпускать почаще! Всего вам доброго!
Я когда прочел 3×23, сразу решил что то это легко очень, для такого человека как Джонсон. Но 21.4-21.2-20.1 конечно обескураживают... У него была запланирована работа на ритм второй половины, а он залупил чисто пробивку лактата. Но кто же теперь знает, как лучше было)
@@user-vn2ow9be1t Когда спринтер ставит ногу перед собой, нога в кроссовках проскальзывает и поэтому не получает такой ударной нагрузки как в шиповках. У Джонсона с постановкой было всё в порядке.
Как понять, какое начало для каждого спортсмена эргономичнее, если пробовал и быстро и медленно начинать, по итоге некомфортно Сколько допустим с личника на 200+..? можно бежать первую половину дистанции на 400?
Нужно разгоняться расслабленно, на время смотреть не надо. Бывает люди бегут не очень быстро, но при этом всё равно напряжены и проваливаются на каждом шаге, вот и ходит миф что как не начинай всё равно повяжет.
Здесь можно сравнить с коротким одеялом. Накроешь ноги, замерзнет голова, накроешь гллову , замерзнут ноги. Если спортсмен идеально готов, то ему кажется, что он бежит легко и без напряга и получается быстро. Если есть проблемы, то как не начинай, все равно нажрешься.
Хороший пример с одеялом. Ведь даже с коротким одеялом один замерзнет, а другой согреется, дело в умении. Джереми Воринер в Пекине 2008, был готов на 43.3 и нацеливался на мировой. Но в финале допустил ошибки в раскладке и пробежал 44.7 проиграв секунду победителю. В эстафете всё исправил и пробежал 43.1
@@RunEasyAndFast здесь ключевая фраза " был готов, но.... ", если бы и т. д. Человеческий фактор всегда присутствует.. Сборная Голландии могла бы побить МР в смешанной эстафете, если бы Бол не свалилась за 5 метров до финиша, И к тому же эстафетный бег нечто другое. Были бегуны, которые в эстафете бежали быстрее на секунду, чем в личных забегах. Тренер говорил таким -" беги с палкой тогда что ли".
@@RunEasyAndFast Я думаю Уоринер тогда, в 2008 просто перегорел и Меррит его тогда просто сожрал . Финал: все на тебя ставят, ждут рекорд или минимум золото, а тебе всего 24 у тебя мандраж и "ноги ватные"(честно говоря сам не раз бывал в таком состоянии)).
@@RunEasyAndFast Ровный таз, прямая спина, вращение корпуса с большой амплитудой (в основном за счет широчайших спины) относительно таза. Как такового толчка нет, но есть мощный вынос маховой ноги относительно опорной за счет поясничной мышцы, что достигается именно за счет работы мышц корпуса и спины. Посмотрите забег и сравните его положение корпуса и остальных спортсменов.
@@4xhh Шиповки нагружают когда спринтер втыкает перед собой, нога не проскальзывает и получает стресс на заднюю, колени и надкостницу. Когда бегаешь в кроссовка по траве, нога проскальзывает вперед, тем самым сглаживая ошибку неправильной постановки. У Джонсона таких проблем не было.
о том что он мог пробежать 42.6, говорят его тренировочные результаты, даже если бы он в шиповках пробежал всего 2 раза 21.2 и 20.1 через 90 секунд, это уровень 43.0
То есть если у меня 1 км мне первые 50 метров не надо рвать , а равномерно давать чтоб к 400 набрать крейсерскую и на ней идти , и в конце дать ускорение постараться ?
Блин, ну какие же у тебя шикардосные видео! Спасибо большое! Всем здоровья!
спасибо!
Самый познавательный канал на Ютубе про спринтерский бег!
Мы благодарим вас за ваши ценные старания и самых важных информаций на доступном нам языке.
Мы надеемся что таких видосов вы будете выпускать почаще!
Всего вам доброго!
спасибо!
Спасибо за интереснейшие выпуски ! Всегда смотрю с удовольствием❤
Лучший канал, чтобы научиться бегать легко и быстро!!! ❤
Почти как всегда лайк )
По чаще бы видео😊
будем стараться
Спасибо за видео
Лучший канал
Отличный контент
Оооощень интересно, супер🔥🔥🔥🔥🔥
Да выпускай видео почаще
стараемся
Я когда прочел 3×23, сразу решил что то это легко очень, для такого человека как Джонсон.
Но 21.4-21.2-20.1 конечно обескураживают...
У него была запланирована работа на ритм второй половины, а он залупил чисто пробивку лактата. Но кто же теперь знает, как лучше было)
еще и в полумарафонках
в кросах мягче, они ахилл берегут в конце сезона @@RunEasyAndFast
@@user-vn2ow9be1t Когда спринтер ставит ногу перед собой, нога в кроссовках проскальзывает и поэтому не получает такой ударной нагрузки как в шиповках. У Джонсона с постановкой было всё в порядке.
спасибо за перевод видео с канала Путь к Победе!
спасибо что смотрите!
Из длинных спринтеров хорош Вархольм, у него техника не разваливается на финише
Рэй Бенджамен в разы техничнее бежит
Мне кажется, Томпсон на трене быстрее МР бегала, поэтому была с очень кислым лицом после финиша на 200 в Венгрии, уступив 0,07 или скока там...
Как понять, какое начало для каждого спортсмена эргономичнее, если пробовал и быстро и медленно начинать, по итоге некомфортно
Сколько допустим с личника на 200+..? можно бежать первую половину дистанции на 400?
Нужно разгоняться расслабленно, на время смотреть не надо. Бывает люди бегут не очень быстро, но при этом всё равно напряжены и проваливаются на каждом шаге, вот и ходит миф что как не начинай всё равно повяжет.
ну из графика в видео видно, что последние 10 метров уже все пробегают всего на 25 км/ч, а такая скорость доступна даже мне))@@RunEasyAndFast
Здесь можно сравнить с коротким одеялом. Накроешь ноги, замерзнет голова, накроешь гллову , замерзнут ноги. Если спортсмен идеально готов, то ему кажется, что он бежит легко и без напряга и получается быстро. Если есть проблемы, то как не начинай, все равно нажрешься.
Хороший пример с одеялом. Ведь даже с коротким одеялом один замерзнет, а другой согреется, дело в умении. Джереми Воринер в Пекине 2008, был готов на 43.3 и нацеливался на мировой. Но в финале допустил ошибки в раскладке и пробежал 44.7 проиграв секунду победителю.
В эстафете всё исправил и пробежал 43.1
@@RunEasyAndFast здесь ключевая фраза " был готов, но.... ", если бы и т. д. Человеческий фактор всегда присутствует.. Сборная Голландии могла бы побить МР в смешанной эстафете, если бы Бол не свалилась за 5 метров до финиша, И к тому же эстафетный бег нечто другое. Были бегуны, которые в эстафете бежали быстрее на секунду, чем в личных забегах. Тренер говорил таким -" беги с палкой тогда что ли".
@@vladimirs1731 на канале есть видео о том почему в эстафете быстрее получается, тоже всё из за более плавного разгона.
Бол - это феноменальный финиш! )) от неё такого не ожидал! ))@@vladimirs1731
@@RunEasyAndFast Я думаю Уоринер тогда, в 2008 просто перегорел и Меррит его тогда просто сожрал . Финал: все на тебя ставят, ждут рекорд или минимум золото, а тебе всего 24 у тебя мандраж и "ноги ватные"(честно говоря сам не раз бывал в таком состоянии)).
Посмотрите на работу корпусом! В этом весь секрет легкости ног.
поподробнее объясните пожалуйста
@@RunEasyAndFast Ровный таз, прямая спина, вращение корпуса с большой амплитудой (в основном за счет широчайших спины) относительно таза. Как такового толчка нет, но есть мощный вынос маховой ноги относительно опорной за счет поясничной мышцы, что достигается именно за счет работы мышц корпуса и спины. Посмотрите забег и сравните его положение корпуса и остальных спортсменов.
@@pentaxin спасибо за пояснение
А почему в кроссовках тренировался Джонсон из каких соображений?
надо спросить будет у него в твиттере
Шиповки сильно нагружают ноги , мне кажется из-за риска травм он и бегал в кроссовках.
@@4xhh Шиповки нагружают когда спринтер втыкает перед собой, нога не проскальзывает и получает стресс на заднюю, колени и надкостницу. Когда бегаешь в кроссовка по траве, нога проскальзывает вперед, тем самым сглаживая ошибку неправильной постановки. У Джонсона таких проблем не было.
Конкуренция - дезинформация
Теперь уже не узнать, как бы он на самом деле пробежать мог. Странно, что он тренировал много лет одно, а сделал другое!
Странно, что до сих пор верит в резкий разгон. Он не смог бы пробежать 21.4 21.2 и 20.1 если бы разгонялся агрессивно.
о том что он мог пробежать 42.6, говорят его тренировочные результаты, даже если бы он в шиповках пробежал всего 2 раза 21.2 и 20.1 через 90 секунд, это уровень 43.0
да это он свистит)) пенсионер уже)) они все так делают))@@RunEasyAndFast
кроссовки не намного медленнее шиповок))@@RunEasyAndFast
@@overbillionviews если новые то не на много
То есть если у меня 1 км мне первые 50 метров не надо рвать , а равномерно давать чтоб к 400 набрать крейсерскую и на ней идти , и в конце дать ускорение постараться ?
звучит как идеальный план на забег
@@RunEasyAndFast 😂😂😂ну постараемся сделать , просто всегда первое 50 метров разгонял что есть мочи а к концу уже пол хотя надо ускорится а сил нет