Cours de Gym Douce spécial longévité (janv 24). Anne PIQUET
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- čas přidán 22. 08. 2024
- Bonjour à tous, je vous présente tous mes vœux de santé et de longévité !
Et pour cela, rien de tel qu'une bonne séance de gym ! C'est cadeau !!
Tous les ingrédients pour vivre longtemps et en bonne santé : cardio, renforcement musculaire, coordination et mobilité tout y est !
Pratiquez tous les jours en vous amusant !😉
Belle année 🎉✨🎉✨
Anne
#gymdouce#annepiquet
Montage Réalisée avec Clipchamp
J adore toutes vos vidéos et le format 30 mn Merci beaucoup.
merci Anne 🥰tout simplement génial ce cours à faire et à refaire. Votre manière de pratiquer est top et donne vraiment envie de faire du sport ! En ressenti le seul bémol pour moi c'est ma colonne qui craque dans certains mouvements peut être dû à mon âge près des 70 ans😘
Merci pour votre message. Les articulations qui craquent ne sont en principe que "des bulles d'air qui éclatent" dans la poche de l'articulation lors des mouvements, donc rien de méchant, juste la preuve que vous êtes bien vivante !!! 😉
merci Anne pour votre réponse très belle journée à vous 😍😘
Ta séance m’a fait un bien fou merci Anne
Avec plaisir !!
Toujours super Anne, et à vous également mes meilleurs vœux ainsi qu’à la communauté
Merci 🙏
Bonjour Anne,
Merci pour cette nouvelle séance, c’est toujours un réel plaisir de la découvrir. Je confirme votre commentaire! Je fais une séance tous les jours depuis plus de deux ans: je me sens bien physiquement et moralement !!
Je ne sais pas si je vivrai plus longtemps ,en tous les cas j’espère vieillir en forme!!!🥳
Belle année 2024!
Laurence
Vieillir en forme !! tout est là !👍
Merci pour cette nouvelle vidéo que j'ai déjà faite !! Elle est géniale !
Je vous suis depuis 3 ans et j'ai vraiment une meilleure posture grâce au fil !!😊
Meilleurs vœux pour l'année 2024
Fabuleux ce "fil" !! Merci 🙏
Merci Anne ! Pour ce super cours de gym👍😊
Merci pour cette séance qui semble simple et qui est très efficace. Aucune raison de ne pas trouver 30 mn dans la journée pour profiter de vos enseignements.
Tout à fait d'accord !!👍👍
Une bonne année a vous et merci pour votre lecons 😊
Super séance. Plus essoufflée avec les poids que la séance cardio.merci!
Oui c'est normal 😉👍
Meilleurs vœux pour cette nouvelle année
Bonne année Anne, merci pour cette nouvelle vidéo
Avec plaisir 😊
Me revoilà enfin ,CR 2023🦋,après une pause un peu forçée, je vous retrouve enfin!
HEUREUSE ANNEE 2024 et plein de petits bonheurs au quotidien !
J'ai bien apprécié ce cours qui engage un gros travail des bras et des étirements du dos , ils en ont bien besoin ,c'était top!!!
Je récupère tout tranquillement l'énergie et la mobilité après cette année compliquée,et entraine mon petit coeur à mes grimpettes en randonnée!
Merci ,2024 sera meilleure,alors je me rebaptise CR 2O24 🦋
A bientôt ANNE
Tout cela me parait partir du bon pied !! Bravo CR2024 !!!😉👍
Merci Anne pour cette nouvelle vidéo qui est super super!! Et bonne année à vous qui nous accompagnez tous les matins dans la joie la bonne humeur la bienveillance quand , je l.avoue, la coordination n’est pas très facile à réussir ! Je vous suis depuis le début et franchement je n.ai aucune envie de regarder les vidéos autres qui sont proposées !!! Je pioche chaque matin et souvent j.en pioche deux en terminant par le stretching !! J.adore et j.en ressens un grand confort de vie . Merci encore♥️♥️♥️♥️
Merci pour votre retour et bravo pour votre régularité 👍🙏
Merci Anne pour cette séance au top, super complète. Belle année à vous
Merci !!!
Je l'attendais avec impatience cette 1ère vidéo de l'année! Merci de nous accompagner encore, et toujours avec tant de bienveillance et le sourire (jusque dans la voix!). Je vous souhaite tout le bonheur du monde pour 2024 💗
Oh merci beaucoup ! 🙏🥰
Merci ❤
Merciiiii chère Anne,,je ferai tout à l heure 😊
belle année à vous
vous me donnez l'envie d'avoir envie, rdv demain matin 9h30 ;)
Trop bien 😂 !!
merci Anne pour vos encouragements ; j'ai 73 ans et suis fan de vos cours....
Merci beaucoup 🙏
Bonjour Anne .Tous mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année ! Très bonne séance , complète , pour moi .Merci .
Merci pour votre retour 👍
excellente seance!!!!!
Merci !!!
Merci , quelle belle séance j’ai beaucoup aimé, un peu plus long serait bien 30 minutes , et quant à la méthode pour s’asseoir très bien , mais pour s’accroupir pas facile pour moi , alors j’aimerais y arriver avec vos conseils., j’ai 65 ans et l’activité physique est très importante pour moi.un grand merci encore
czcams.com/video/PZ9Bx3UIAos/video.html Voici une vidéo ou je vous apprends à vous mettre accroupi !
Merci pour ces séances.Deuxieme sceance ,je ressens dans mes muscles le travail de gym douce.J'ai 56 ans.
Bonsoir et merci Anne de cette nouvele scéance. Je m'apperçois que l'exercice porte ses fruits, et je ne souhaite plus m'en passer, ni en aucunne façon ne cherche à trouver de "raison majaure" pour ne pas m'exercer, puisque mon corps me le permet et que je sens combien celà nous fait du bien, à lui et à "ma tête". Les exercices sur chaîse sont aussi super pour celles et ceux qui ne peuvent pas trop travailler debout, ou qui ont des difficultés pour une raison ou une autre pour se mettre sur la pointe des pieds : toutes les scéances apportent beaucoup d'options et d'exercices divers pour nous maintenir en forme, pour notre bien-être. Les étirements font beaucoup de bien aussi :) Avoir un corps en forme pour pouvoir danser et faire tout le reste au fil du temps, c'est une des choses les plus précieuses qu'on puisse avoir "à nous" pour agir et interagir pas vrai ? Je vous souhaite Santé au top et beaucoup de bonheurs pour cette année ! Merci encore :)
Vous avez bien raison !! Dansons, dansons !!!💃🕺🎉
'Merci pour ce nouveau cours.Je vous suis depuis 3 mois .Merci pour vos conseils
Félicitations !!
Merci Anne ! Vous savez nous motiver ! La séance est agréable à faire et très bien dosée !
Bonne année à vous !
Merci 😊
Super seance comme toujours merci merci Anne ❤❤❤ Catherine
encore une très bonne séance, pour notre entretien journalier. J'ai toujours pratiqué du sport, randonnée pédestre, VTT, cours de gym. arrivée à plus de 71 ans le VTT est mis de côté.la pratique tous les matins avec vos cours me permet de me tenir en forme et garder l'assouplissement de mes articulations, ce qui est nécessaire pour pratiquer la randonnée.. mes meilleurs voeux à vous ainsi qu'à tous les pratiquants (es).
Merci beaucoup et bravo pour votre engagement sportif !!
Bonne année meilleurs voeux , merci beaucoup pour cette séance ❤
Avec plaisir !!
merci Anne :)
Excellent !
Je fais des progrès chaque jour! Merci Anne!
Merci Anne pour ce nouveau cours .l’année commence bien avec vos cours que j’apprécie bcp.cest vrai que mon mal de dos et d’épaule a disparu au fil des séances presque quotidiennes .et vous vous mettez vraiment à notre portée.et j’ai donné votre site à une amie qui pratique maintenant assidûment.quel bonheur d’avoir un coach chez soi.je fais autre chose alors je ne manques pas de relations sociales même si je fais ma gym à la maison.
Merci de partager 🙏 et bravo pour votre investissement visiblement il paye !👍
Merci
Merci Anne ! Cette année je suis motivée..pourvu que cela dure ! 😊
J'en suis certaine, notre objectif à tous "bien vieillir" est la clé de notre motivation !
Bonjour
Très bonne séance toujours très riche en bons conseils gratitude et meilleures vœux à vous ❤🎉😂
Merci à vous 😊🙏
Anne, toujours aussi merveilleuse ! Merci Merci !
🤗 merci !!
Merci pour ce nouveau cours de gym j'ai beaucoup aimé, je vous souhaite une bonne année 2024 .
Merci à vous aussi !!
Ces vidéos sont toujours excellentes pour stimuler ses muscles et garder un corps en bonne forme- Un grand merci pour votre investissement. Je pratique plusieurs fois par semaine l'ensemble de vos séances-
Merci et bravo pour votre régularité !👍
Je suis une ancienne danseuse classique de 85 ans, je suis vos cours depuis la Covid.Et je suis enchantée d 'avoir trouvé un professeur tel que vous. Un grand merci. 😊
Merci pour ce commentaire surtout venant d'une danseuse classique !! Merci😉🙏🩰
Bonjour,j'ai beaucoup aimé cette séance,merci
Merci Anne. Toujours géniaux vos cours 🎉
Merci 😊
Bonjour Anne. Je vous souhaite une très bonne année avec plein de bons moments. Je suis ravie de vous retrouver, je vous avais abandonné depuis presque un mois. Je peux vous dire que les douleurs, les crampes sont revenues. Je me reprends en mains ce matin et je vous remercie pour votre entrain plein de gentillesse.
Bravo Monique 👍👏 Alors à demain !
Bonjour et meilleurs vœux pour cette nouvelle année. J'ai decouvert cette séance ce matin et j'ai commencé de suite puisque je m'appraitais à faire ma gym quasi quotidienne. J'aime bien la motricité avec la balle....à retravailler régulièrement ... Cordialement
Merci beaucoup, à très vite !
Merci pour vos cours. Vous expliquez très très bien. Quand je fais votre gym, je me sens mieux et plus dynamique. J'ai du mal quand il faut se mettre à genou et se relever mais je pense qu'au plus je le ferai au plus j'y arriverai..
Bonjour Anne, vos vidéos sont super bien étudiées, pour moi c'est un jour sur deux, j'alterne avec du qi qong. Vous avez beaucoup de pédagogie et de savoir faire, merci beaucoup de nous donner accès à tout ça ! Agnès (61 ans et à la retraite dans 2 semaines !!🌸)
Bonjour Agnès, merci pour votre commentaire 🙏 Je vous souhaite une joyeuse dernière ligne droite et bien sûr une belle retraite !😉
Super séance
Merci Anne pour vos cours et conseils .J’ai 79 ans et j’ai toujours fait de la gym en salle.Depuis le confinement je pratique à la maison quotidiennement grâce aux excellentes vidéos ,c’est pour moi un besoin.Vos exercices sur l’équilibre sont essentiels car avec l’âge on perd justement l’équilibre.infiniment merci,continuez à nous enchanter,vous êtes vraiment Super
Merci beaucoup !!
Bonjour, Un peu stressée par la nouveauté la première fois, cette fois tout va mieux! les étirements en fin de séance, c'est vraiment excellent. merci!!
Merci !
Bonjour Anne,deja trés bonne année.Merci beaucoup, pour vous cours, plus mal au dos,plus de mal en me levant et trés souple. Ecore merci👋👍👍👍
Super !!! Merci pour votre retour 👍
Bonjour meilleurs vœux 👍👍👍👍👍
Merci !!!
toujours excellent cours
merci pour cette super, séance bonne et heureuse année
Merci 😊
Première fois pour cette séance de janvier 2024. Elle est très différente des autres. Mais elle est rés bien. Ça me fait travailler différemment les muscles des cuisses qui sont tout le temps douloureux des que je fais une randonnée. Mais c’est comme ça depuis longtemps.
Merci pour cette nouvelle séance.
Bonsoir Anne,
Nous vous remercions pour l enthousiasme que vous nous communiquez.
Mon mari et moi-meme pratiquons regulierement et avec grand plaisir vos cours qui nous aident au quotidien.
Bonjour Anne,
Merci de vos bons conseils et de votre gentillesse , vos cours sont simples, clairs et accessibles à tous . Continuez comme ça !
Merci 🙏🙏
Coordo difficile la première fois, je l'ai choppée la 3ème fois, et maintenant ça va tout seul 🙂Ca fait du bien au moral de se voir progresser et de prendre conscience qu'on a des capacités dont on se croyait privé ! Merci Anne !
Top ! merci pour ce retour !
Bonjour Anne , je vous souhaite une belle année pour vous et vos proches . Je suis très fan de vous et pratiquez votre cours presque tous les jours . Aujourd’hui je commence le cours longévité de l’année 2024 c’est génial merci merci . Je me sens bien dans mon corps ❤🌹👍🎉🎈
Avec grand plaisir !!😊🙏
Merci Anne ❤
merci Anne pour ce cours complet et pour votre enthousiasme. Très bonne année à vous également.
Merci !
encore une belle séance Anne vous êtes formidable, vos cours me vont très très bien. j'ai 74 ans et je faisait beaucoup en salle mais depuis que j'ai trouve votre site j'en fait tous les matins qu'avant c'était une fois par semaine très motivée avec vous.Merci
Super! C‘est la première fois mais pas la dernière 🙏😘
Persister et cela vous deviendra indispensable
Bienvenu !!!🎉
Merci Anne pour cette séance parfaite. Un peu de difficulté dans la dissociation mais j'y suis arrivée ! Je ne peux plus me passer de vos séances, j'en fait une tous les jours !😊
Bravo pour votre régularité !!👍
Bonjour
Merci pour cette séance ! Super!!!
Merci Anne pour vos seances sui sont devenues pour moi indispensable avec tjrs la même gentillesse et quel Bonheur de vous avoir connue MERCI
Annie
Ravissante découverte de votre site que j'ai adopté de suite. Sur le thème bien vieillir ça me parle beaucoup. J'ai toujours fait du sport même en compétition. J'ai ajouté votre abonnement à ma liste pour varier les plaisirs. J'adore votre voix, votre bonne humeur et votre travail et je suis plein de gratitude pour tout ce que vous nous offrez. Content de vous avoir découverte. Merci merci merci pour tout.
Super
Bonjour Anne, je viens de regarder votre vidéo ! Très intéressant ! Je vais la suivre à nouveau en faisant les exercices. Tous les jours !
Bonne année civile à vous ! 🥰
Merci beaucoup !!
Merci Anne je m’aperçois par hasard que votre chaîne est à nouveau disponible . Je pensais que vous l’avez arrêtée . J’apprécie ces 30 mns en se faisant plaisir. Je ne suis pas sportive et là c’est parfait pour bouger.
Pour être sur de ne rien rater, vous pouvez cliquer sur la petite cloche des notifications et ainsi être informé dès la sortie d'une nouvelle vidéo ! Et bien sur vous abonner, c'est gratuit !😉
Un grand merci pour cette nouvelle séance, véritablement complète, variée et aux effets vraiment bénéfiques. 😊
Avec grand plaisir 😊
Merci Anne, super ce cours! j'ai adoré!
Très bonne séance pour se mettre en mouvement. Ce qui est super c'est que ça va de mieux en mieux à force de refaire cette séance. Merci Anne !
Séance très intéressante ! La coordination n'est pas fameuse chez moi et il faut absolument que je la travaille. Je fais de l'équitation (reprise à 66 ans) et il faut apprendre à dissocier les mouvements du bas et du haut du corps. Toutes vos séances me font progresser et me permette de bien m'amuser ensuite. Un grand merci 😃
Bravo, c'est justement pour que vous puissiez profiter de la vie que je vous propose toutes ces séances !!
Un grand merci pour ce partage et bravo pour l'équitation 👍
Bonsoir Anne tout d abord meilleurs vœux pour cette nouvelle année. Encore une super séance malgré que je pratique deux fois par semaine de la gym et et une séance d aquagym je continue vos cours les autres jours et c est un vrai plus. Votre bonne humeur et votre sourire sont un vrai bonheur.
Merci beaucoup 🙏 et bravo pour la diversité dans votre pratique sportive 👍
Bonne année à vous Anne et merci pour cette vidéo pleine de nouveautés. J'apprécie votre dynamisme, votre joie de vivre et vos explications toujours claires. Je n'aurais jamais pensé avoir la volonté de faire de la gym seule chez moi. Grâce à vous depuis 3 ans, je suis super motivée, c'est vraiment top. Me réjouis de la suite 🤩🤗
Merci à vous 😊 et bravo pour votre investissement !!
Bonjour ,les séances de cette nouvelle année sont excellentes . J aime bien les exercices d'équilibre ;le travail sur les stations debout puis à quatre pattes Je vous suis depuis très longtemps .Je vous ai découverte car j ai des problèmes de périnée, prolapsus; opérations etc . J appréhende toujours de faire des exercices d' abdominaux . Pourtant il faut en faire!!! C est pour cela que j apprécie beaucoup vos rappels de sangle abdominale et périnée. Merci .
moi aussi je suis ravie de vous retrouver. bien-être assuré. Je vous remercie pour toutes ces séances qui se sont transformées en besoin grâce à vous
Formidable !!👍
Merci Anne pour vos cours cela me fait du bien pour pouvoir passer une bonne journée j'ai 69 ans j'ai le problème d'asthme mais j'essaie de
Bonjour Anne
Je vous suis depuis 6 mois et je suis enchantée par la diversité de ce que vous proposez et par la justesse du déroulée d'une seance
Vous avez parler de retravailler la position accroupie mais je ne vous pas où ?
Gratitude ❤
Bonjour et merci pour ce commentaire car j'avais effectivement oublié de mettre le lien sur la vidéo ! Voilà chose faite ! Merci 🙏
czcams.com/video/PZ9Bx3UIAos/video.html
Reprise de contact avec votre chaîne suite à entorse Merci encore pour ces exercices qui nous font beaucoup de bien .J’ai eu un peu de mal avec la balle ( sans doute pb de motricité ) mais sur vos conseils je vais m’entraîner .Merci pour tout
Oui je vous encourage à refaire la séance plusieurs fois et vous verrez la progression !
Bonjour ANNE .Merci beaucoup pour vous ciences ,je me sent tellement souple et moins mal. Gratittude🤗
Merci beaucoup Anne. J'attends la prochaine...!
Merci et Bloavez Mad comme on dit par chez nous :-)
Chouette séance, ça tire bien derrière les cuisses 😜
Pouvez-vous préciser le lien pour la position accroupie ?
Bon début de semaine
Le voici : czcams.com/video/PZ9Bx3UIAos/video.html et "Bloavez Mad" ! 😉
Merci. Vos exercices de Brain gym nous offre de l'apaisement et du mouvement. Sportivement. Bonne année et une sante forte
Merci beaucoup 👍 Je vois que vous connaissais la Brain gym, cette pratique est top !
Bonjour Anne,
Je reviens vers vos cours ou je découvre la séance de Longévité, merci beaucoup j'ai adoré❤
Bonjour et merci beaucoup pour ces séances de gym douce qui font travailler le corps en profondeur.Un petit peu de musique douce en arrière fond donnerait peut être un peu d'élan pour ces séances
Merci Anne.
Je viens de faire.
Super😊❤
Avec plaisir, bravo !
Merci pour vos différents cours que j'ai plaisir à suivre.
Merci bonne séance un vrai bonheur merci pour votre gentillesse
Merci Anne, sėance très complète. J'ai eu un peu plus de mal avec mon poids de 3kgs car ça fait un moment que je n'avais pas pratiqué ce type d'exercice mais pour le reste pas de soucis.🙂
Super, pensez à aller progressivement👍
Meilleur vœux pour 2024 et merci pour vos cours de gym 😊
Merci 🙏😊
Merci pour ce moment de partage 😊. Ce sont les exercices qui me conviennent parfaitement.
Super! Merci beaucoup.
Bonjour Anne. Merci pour vos voeux. Je vous souhaite à mon tour une très belle année 2024.
Sur la séance j'ai particulièrement apprécié les exercices avec La balle. Je me suis aperçue que j'avais un peu perdu de ma coordination. Mais j'ai suivi votre conseil en reculant la vidéo plusieurs fois et j'y suis parvenue. Parfois sans exercice spécifique on ne se rend pas compte de cette perte. Grâce à vous j'ai réalisé et je peux corriger 🙏
Je suis ravie de lire votre commentaire !! 👍 C'est effectivement vrai, on ne ressent pas toujours les changement dans notre corps, parce qu'ils se font progressivement. C'est un peu le piège, mais en être conscient va vous aider à lutter contre cela, bravo !!
Super cours, merci et plein de belles choses pour 2024
Merci 🙏
Je viens de vous découvrir. J ai adoré vos cours. Merci pour votre gentillesse.
Bienvenu !!
Bonne année à vous, merci pour cette séance, accompagnée de bons conseils.
Merci !!
Belle découverte ce nouveau cours, merci Anne toujours un bon moment passé avec vous et un bienfait pour nos articulations vieillissantes😅
Très bonne année Anne ! Merci pour cette nouvelle séance ! Je n arrête pas de dire à mes collègues ou copines : il faut faire une séance d Anne tois les jours! J en ai même parlé à mon médecin qui a noté le nom de votre chaîne pour la conseiller à ses patients ! Je nous souhaite une bel année sur cette chaîne tous ensemble 🙂
Waouh ! Merci beaucoup !! Le partage est très important pour moi 🙏🙏
Je viens de vous suivre, en lançant le ballon (moi c'est une haltère) en haut et en bas, je me suis fait un peu mal au coup ! donc je me suis arrêtée; J'ai adoré la balle et ai presque réussi ! Oui je veux bien retrouvé comment se mettre accroupie car je ne peux pus le faire du tout ! Merci pour cette vidéo et je vous souhaite une très belle année 2024
Alors voici le lien qui peut vous y aider : czcams.com/video/PZ9Bx3UIAos/video.html !