안양수영장 아쿠아로빅 소개🐳

오늘 소개해드릴 강습은 아쿠아로빅입니다.
말그대로 수중에서 음악에 맞춰 움직이는 운동으로
​65세 이상 어르신들에게 아주 인기가 많은 강습인데요~
아쿠아로빅은 물의 저항을 이용하는 운동이다보니
여타 운동에 비해 관절에 부담이 적으면서,
근육과 심혈관 기능을 향상 시킬 수 있습니다.🦾
그럼 안양수영장 회원분들의 강습 모습을
영상으로 확인하시죠~!o(*￣▽￣*)ブ
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