PODCAST #92 Emilia Cesarek: probiotyki, prebiotyki i mikrobiom, czyli wszystko o jelitach
Vložit
- čas přidán 23. 05. 2020
- → subskrybuj :
bit.ly/33MAjbW
→ / karolinasobanska
↓ rozwiń po więcej informacji ↓
Kup mojego ebooka z przepisami:
www.v-mag.pl/sklep/foodbook/
zamów Codziennik:
karolinasobanska.com/produkt/...
Dołącz do mojej grupy na Facebooku:
/ najmilsza
Mikrobiom, probiotyki, prebiotyki - to hasła, o których dużo się mówi, ale czy naprawdę wiemy co oznaczają? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o jelitach, a moim gościem jest dietetyczka kliniczna Emilia Cesarek.
Dowiemy się co wpływa na bogactwo bakterii jelitowych i dlaczego tak istotne jest dbanie o ten narząd. Czy wiedzieliście, że prawie wszystkie procesy zachodzące w naszym organizmie są związane z tym w jakiej kondycji są nasze jelita? Zapytam Emilkę o to czy ich zdrowie jest uwarunkowane genetycznie i w jaki sposób możemy wesprzeć nasz mikrobiom poprzez zmianę stylu życia.
Poruszymy też oczywiście temat odżywiania, dowiemy się jaka dieta jest najzdrowsza, kiedy warto sięgnąć po probiotyki w formie suplementów i czy warto jeść kiszonki. Zapraszam serdecznie.
Strona Emilki:
keepfitinstyle.pl/
Nasza poprzednia rozmowa o cyklu menstruacyjnym:
• PODCAST #76 o cyklu me...
Instagram Emilki:
/ keepfitinstyle_dietetyk
Więcej informacji o polskich produktach w ofercie Lidla:
bit.ly/3dw7Yev
Miłego oglądania!
Karolina
FACEBOOK / sobanskakarolina - Jak na to + styl
chętnie posłuchamy podcastu o chorobach autoimmunologicznych ❤️
Poproszę o podcast na temat chorób autoimmunologicznych. Szczególnie interesują mnie alergie pokarmowe i nie tylko. Dzięki!
Dużo przydatnej wiedzy, jestem za podcastem o chorobach autoimmunologicznych, chętnie bym też posłuchała o zespole jelita drażliwego 🐵
Bardzo ciekawa rozmowa, dużo wartościowej wiedzy 😊
Bardzo ciekawy i wartościowy odcinek ! Z chęcią posłucham więcej tego typu treści : )
Świetny podcast dziewczyny! :) Nie tylko ciekawy, ale i bardzo przydatny!
Emilka taka młodziutka, a wiedza gigantyczna ,wspaniale usystematyzowana i bardzo przystępnie przekazana☀️ I muszę dodać, że macie tak przyjemne głosy, że nie chce się przestać słuchać podcastu😁
dopiero przesłuchałam podcast o cyklu menstruacyjnym 3 razy, a tu Emilia z powrotem ♥️
Dbajmy o siebie, a wszystko będzie dobrze. Dziękuję za wspaniały przekaż.♥️😁
mega podoba mi się, że was widać :D
Uwielbiam Emilkę ❤️❤️
Emilia jak zwykle nie zawodzi, swietny podcast :)
To prawda, dziekujemy!
jaka to jest dawka wiedzy!!! za darmo! słucham i chłonę! świetna rozmowa, Karola! :)
A ja zamiast Lidla, ogromnej marki, która ma mnóstwo niesezonowych produktów, a nawet sezonowych z Hiszpani albo Peru, która nie płaci gdnie rolnikom za produkty, polecam mniejsze firmy typu rano zebrano, biobazar, kooperatywy. Szkoda, że jeśli chodzi o modę mamy tu takie fajne firmy, a w żywności wielką sieć.
Ale temat bardzo ciekawy i potrzebnu!
Bardzo ważny temat, świetnie się słucha! Dziękuję. Wysyłam dalej w świat! Pozdrawiam :)
Dziewczyny bardzo ciekawy podcast :) Czekam z niecierpliwością na podcast o chorobach autoimmunologicznych.
Pozdrawiam serdecznie :)
super podcast! mnóstwo ważnych, praktycznych informacji, które są wytłumaczone w bardzo klarowny i logiczny sposób, nawet jak takich 'zielonych' w tym temacie :D
Przez 10 lat miałam problemy trawieniem... (moja mama m całe życie)... Wypróżnianie jak normalny człowiek (codziennie) to było coś atrakcyjnego... Miałam problemy z odżywianiem dawno temu stres depresja (nie jadłam....). Problemy typu jeść i potem ból jakbym zjadła jeża.... Chcąc pomocy (przyczyny, źródło... Podstawy) chciałam różnych badań... Niestety wielu lekarzy nie pytało mnie co jem (bo myślałam że tu jest przyczyną) olewało mnie.. "Nie nie tabletki " głusi.... Rok temu zatrułam się mięsem i to był mój przełom... Najpierw v wegetariańsko... Potem odstawiałam inne produkty.... Na końcu Vegę... I choć nie skreślam mięsa i produktów od zwierzęcych.... Jem na jakiś spędach rodzinnych (jak nie ktoś poczęstuje) to w domu już króluje Vege....
Przechodząc do meridum, od jakiegoś czasu moje trawienie to bajka! Czuje się super (miałam syndrom leniwego trawienia) nie ociężała, i to o kiedyś było dla mnie abstrakcją dziś jest normą....
Mam nadzieję że w końcu doszłam do Przyczyny problemu.... Czekam na więcej tak ciekawych podastów pozdraeiam😁
Jak wyglądają twoje posiłki mniej więcej teraz??
@@zuzanna647 przeważająca część to warzywa. Włączyłam owsianka na śniadania ( ale czasem bo lubię różnorodność). Oglądam taki kanał vege healthy omniomniom ma fajne przepisy polecam. Moje posiłki zależy od czasu... Raz na szybko warzywa z jakimiś węglami ( ale trzymam zasady że pół talerza warzyw jedna czwarta węgle- makarony ryże, kasze-te brazowe) i jedna czwarta białko czyli tofu, kotleciki sojowe, strączki zastąpiłam mleko na stałe na owsiane lub sojowe... Patrzę by było al dente by nie skoczył indeks glikemiczny- mam problem z cukrem.. Pije też siemię lniane . Dzięki jedzeniu udało mi się wyjść że wczesnej cukrzycy. Jeśli chciałabyś pogadać to pisz do mnie 😁 oczywiście każdy jest inny i powinien najpierw zrobić badania lub iść do lekarza... Ja radziłam sobie na własną rękę, jak na razie pomaga... Najważniejsze obserwować i wsłuchać się w swoje ciało... Eliminować to co widać że nie pasuje nam
Ilość reklam bardzo negatywnie wplywa na odbior podcastu
Zapraszam do słuchania na Spotify i iTunes bez reklam
Spotify albo podniesione ciśnienie, wybór należy do ciebie
Czyli kasa. Zapłać, bedziesz miał, a jeśli chcesz za darmo, to autorka woli kasę niż zadowolenie odbiorcy. Kanał nie jest aż tak rewelacyjny, więc odchodzę bez żalu.Wolę dziewczyny, które same mają bogatą wiedzę, a nie tylko zapraszają gości i podróżują. Wszystkiego dobrego. 😀
Polecam zainstalować AdBlocka :)
@@Joanna_Golaszewska tak, racja, oczywiście, olśniło mnie, każdy powinien robić wszystko za darmo, powiem szefowi że od poniedziałku pracuję za darmo 🤣 a to że Karolina zaprasza gości to bardzo dobrze, ktoś kto się zna na wszystkim, tak naprawdę nie zna się na niczym
Dlaczego po jedzeniu niektórych pokarmów najbardziej od kawy cisnienie leci mi na LEP na szyje
Jakie zioła poprawiają, wspierają zdrowy sen ? :)
Na którym podcascie można to posłuchać ? :)
Ashwagandha, olejek cbd
A Co z colostrum?
Szukam wlasnie jakiegos badania ktore kompleksowo zbada cały mikrobiom jelitowy i wskaze ewentualne dysproporcje.. czy tutaj moge liczyc na wskazanie takowego badania? Sa one dosyc drogie.. dlatego zalezy mi na poleceniu...
Tez sie zalaczam do pytania 👍
Męczę się od pół roku z mikriobiomą chyba. Lekarze nie pomagają. Mam po jedzeniu przelewanie i gazy jaką dięte stosować i jak wspomóc jelitą?
A robiłeś dodatkowe badania? Może to stres? Powiem Ci, że u mnie tak się zaczęło jak zmieniłam prace na bardziej odpowiedzialną. Po jedzeniu były nawet wymioty. Wprowadź sobie profilaktycznie probiotyk. Ja mam sanprobi stress, ale zaczynałam od sanprobi ibs żeby uregulowac prace jelit
TSUNAMI WIEDZY DYKCJA NA 7
MALO MAMY TAKICH PRELEGENTOW
JA NA POLSKICH FILMACH NIC NIE ROZUMIEM A U PANI NAWET PRZECINEK ODCZYTUJE
ZDZISLAW Z POZNANIA
Jak sie nazywa specjalista od jelit?
gastrolog :)
Magdalena Pyzio dziekuje
Gastroenterolog
Fajna wiedza ale dykcja 😏
Treść bardzo wartościowa itd. Ale tego się nie da oglądać przez reklamy! Co trzy minuty reklamy! Przesada.
Czemu Emilka powiedziala 'tak?' jakies tysiac razy? To bardzo utrudnia odbiór :( Sama rozmowa ciekawa, brawo dziewczyny!
"ś" a nie s. To jest infantylne
Filmik niesamwicie ciekawy, ale reklamy rozpraszaja i tresc gdzies tam po drodze w tym sie gubi.
Zapraszam do słuchania na Spotify i iTunes, bez reklam ;)
@@KarolinaSobanska Spotify mam i na pewno sprawdze,ale co z tymi mniej uprzywilejowanymi, ktorzy nie maja? Staje przy swoim - wiecej reklam w tym filmiku niz w Twoim ostatnim vlogu z nad morza, a moze by tak nastepnym razem sprobowac i zwiekszyc liczbe reklam we vlogu wlasnie? Pozdrawiam!
@@k_heslop2616 ci mniej uprzywilejowani mają możliwość obejrzeć reklamy i przez to "zapłacić", choć symbolicznie, za wiedzę, którą panie przekazują.
Polecam AdBlock Plus :)
Zbyt cicho nagrane. Potem reklamy dudnią, co jest irytujące. Proszę pamiętać o przyszłych nagraniach.