6 Ошибок в плавании кролем| Как научиться плавать экономичо?
Vložit
- čas přidán 6. 06. 2024
- Какие основные ошибки в плавании кролем? Как их исправить?
Подпишитесь на канал, полезности по плаванию, каждую неделю.
/ @romanishyn
Привет!
Покажу Вам 6 самых частых ошибок в кроле, у начинающих. И сразу покажу 6 способов их устранений.
Прошу поддержать мой канал Подпиской!
90% людей смотрят не подписавшись.
Это видео будет очень полезно тем, кто учится плавать самостоятельно.
Не забывайте смотреть на свою технику плавания со стороны!
Только так Вы сможете отследить прогресс.
Задавайте в комментариях вопросы!
Я отвечу на них сразу, или с помощью видео на канале.
👉👉 Тренирую людей ОНЛАЙН, записывайтесь на сайте
romanishyn.com/online
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Спонсорство на заплыв через море,
💵CZcams / @romanishyn
💶Paypal: mikhail.romanishyn@gmail.com
💷Patreon / romanishyn
monobank: 5375414110150884
privatbank: 4731219640344531
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT🪙🪙
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
_________________________________
Основные ошибки в кроле::
0:00 Основные ошибки в плавании кролем
0:20 Ошибка 1 "Провал опорной руки"
1:30 Упражнение Кроль в накладку
1:51 Ошибка 2 "Гребок без концовки"
3:11 Упражнение кроль одной рукой
3:27 Упражнение кроль с паузой
3:46 Ошибка 3 "Пересечение линии носа"
4:24 Плавание кролем с трубкой
4:40 Кроль на задержку дыхания
5:07 Ошибка 4 "Большое количество гребков кролем"
5:47 Плавание кролем на количество гребков
6:09 Считаем гребки одной рукой
6:28 Ошибка 5 "Не вращать плечами в кроле"
7:00 Упражнение ноги кроль на боку
7:18 Плавание кролем на наименьшее количество гребков
7:40 Ошибка 6 "Дыхание в одну сторону, через 2"
8:31 Плавание кролем с дыханием 3/3
9:03 Как увидеть свои ошибки в технике плавании
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В ИНСТАГРАМ
/ m.romanishyn
#плавание #плаваниекролем #гребоквкроле - Sport
Какие ошибки у Вас? И есть ли вообще?😀
Таймкод:
0:00 Основные ошибки в плавании кролем
0:20 Ошибка в кроле 1 "Провал опорной руки"
1:30 Упражнение Кроль в накладку
1:51 Ошибка в кроле 2 "Гребок без концовки"
3:11 Упражнение кроль одной рукой
3:27 Упражнение кроль с паузой
3:46 Ошибка в кроле 3 "Пересечение линии носа"
4:24 Плавание кролем с трубкой
4:40 Кроль на задержку дыхания
5:07 Ошибка в кроле 4 "Большое количество гребков кролем"
5:47 Плавание кролем на количество гребков
6:09 Считаем гребки одной рукой
6:28 Ошибка в кроле 5 "Не вращать плечами в кроле"
7:00 Упражнение ноги кроль на боку
7:18 Плавание кролем на наименьшее количество гребков
7:40 Ошибка в кроле 6 "Дыхание в одну сторону, через 2"
8:31 Плавание кролем с дыханием 3/3
9:03 Как увидеть свои ошибки в технике плавании
у меня не так их и много, на самом деле
всего лишь неправильная техника гребка, большой разброс ног, дыхание хромает, коряво разворачиваюсь кувырком у бортика
А так я Майкл Фелпс, конечно же :D
@@NickMaovich Все с этого начинали🤣👍
Важно смотреть на себя со стороны!
Есть, но я их не вижу)
@@vladimirp8086 Если нужен взгляд со стороны, сбрасывайте видео
@@romanishyn спасибо)
На самом деле если смотреть по ошибкам из видео, то периодически грешу тем, что перестаю догребать. И при повышении скорости начинаю плоско лежать на воде. Но работаю над этим.
Я тот человек, который собрал бинго ошибок. И мучился где- то полтора года, плавая через силу и преодолевая себя.
Первое, что исправила- это дыхание в подмышку. Автоматически направляющая рука перестала проваливаться.
Недавно исправила систематическое недогребание, что сразу же дало уменьшение гребков до 15-17 на 25м и убрало мельницу.
Так круто ощущать кайф от кроля, когда исправляешь свои ошибки.
Спасибо за помощь!
Правильно делаете, Михаил!
Я в этом году был на море, взял сап покататься, с детьми 12 и 6 лет. Народу много было в воде. Вход в воду пологий метров 30. При мне сын попробовал поуправлять - вижу, получается... Оставил его с дочкой на сапе в 3х метрах от берега. Пошëл за фотиком. Через секунд 20 оборачиваюсь: они уже метрах в 40: ветер дул от берега. Понимаю, что как бы сын не грëб - ветер мощно уносит в море. С переляку он не понял что нужно было просто сесть, чтобы не уносило. Я ломанул кролем... Из последних сил догнал их уже метрах в 150-200 от берега. Благо дело, что сам немного в физкультуре, не бухаю, и именно качество плавания пытался прочувствовать. Поэтому, считаю правильным развивать качество плавания.... уверен, это поможет ещё не раз... Случаев на воде - предостаточно...
С замиранием дыхания прочитал!
Хорошо, что следите за собой!
Я по этим соображениям на алкоголь даже не смотрю, всегда в боевой готовности👍🤝
Вот и вопрос, что важнее, следить за физической формой или за детьми?
@@romanishyn,
алкоголь - это ложная пищевая категория. На самом деле, это этанол разбавленный, подкрашенный, ароматизированный, привлекательно упакованный и снабжённый легендой вековой традиции производства для отправления ритуального самоотравления путём обезжиривания и склеивания красных кровяных телец, закупорки капилляр и отмирания участков тканей головного мозга. Главное - отравляться потихоньку, т.е. "культурно" (как советуют врачи, которые из социальных идиотов), чтобы заниженная таким образом разрешающая способность социальных отношений не позволяла видеть направленность событий даже при распознавании фактологии событий. Срок детоксикации - 1 месяц. Ну а про боевую готовность вы правильно написали. "Празднование", а точнее - упразднение своих достижений самоотравлением и сдачей врагу на милость - это проявление социального идиотизма.
это был не ветер, это были ОТЛИВНЫЕ ВОЛНЫ - ОТБОЙНОЕ ТЕЧЕНИЕ - ТЯГУН!!! там надо не назад плыть, тк бесполезно, только силы истратите, а сперва вбок метров 10-15 отплыть вправо или влево, и тогда уже можно назад к берегу, и приливные волны помогут! Жаль, что в школах про отбойное течение у берега ничего не рассказывают! Обязательно на Ютюбе про них посмотрите!
@@MrOkvok да, и про отбойные течения тоже посмотрел видосы: вещь ещё более стрëмная и опасная. Но там вроде везде пологий берег (Заозëрное, возле Евпатории). Остальные, кто барахтался возле берега - на берегу и остались. И в тот день (и следующие парочку) ветер действительно был "оффшор". Как и для кайтеров , оффшорный ветер - вещь, требующая очень пристального внимания.Расслабляться нельзя!!! Мои на сапе как два паруса были - ветер их и захватил.
Мне 32. В 14лет я плавал 50м. за 28 секунд. Сейчас за 31. Я редко плаваю. Отдал дочь 5лет в бассейн. Пока занимается, не зависаю в телефоне тоже начал плавать. Наткнулся на этот канал и понимаю про плаванье. НО какой же крутой тут контент. Это мегакрутое видео. Оно шедеврально. От души благодарю, теперь не буду скучать в бассейне. Буду отрабатывать часть упражнений!
😊🙏
А я сейчас в 15 этот бассейн за 35 плаваю, хоч убыть как свои сверстники, в моём возрасте все уже мастера спорта имеют, а я...
Полностью аналогичная ситуация, только я 25м за 32 секунды проплываю )
Не ври. За 31 секунду. Минимум 60
Який же Ви класний!!! Дякую що ділитеся своїми знаннями і вміннями.
Шикарный канал!
Грамотный тренер!
Приятно смотреть!
Спасибо за труд!
Спасибо за такие слова🙏😊
Рад трудиться🙏
Я начинающий пловец , изучаю кроль , и это пожалуй лучшее видео в интернете, это как раз те самые ошибки которые делаю , особенно никак не могу избавиться от первой ошибки , проваливающаяся рука при вдохе
Спасибо, рад буду помочь.
Кроль в накладку исправляет эту ошибку)
Подписываюсь! Самый лучший инструктор. Есть и другие, но вы преподаете доступно, проще и без пафоса. Особо понравился ваш подход, когда описываете что неправильно и как исправить. Есть в инете орлы, которые говорят ч л неправильно. И все. Ну что неправильно - может мы и сами догадываемся, но как исправить - точно не знаем. Так держать! Хотелось бы ваш урок про баттерфляй!
Спасибо за Ваш труд, за видео, в которых Вы делитесь своим безценным опытом. Посмотрев видео, думаю каждый увидит со стороны свои ошибки. А показанные упражнения эффективно исправляют их. Проверено на себе. Кроль в накладку мне очень помог.
Спасибо! Да, это любимое волшебное упражнение)
Теперь Только вперёд💪
Лучший онлайн тренер по плаванию на весь ютуб, спасибо за ваш труд Михаил!
Вы умеете очень доходчиво, просто и легко, но в тоже время емко и грамотно донести материал, а это дар так преподавать!
Спасибо, научилась плавать кролем с нуля по вашим видео 👍дальше совершенствую технику и главное получаю удовольствие 👌
Благодарим за видео, за Вашу работу, за полезную информацию.
Спасибо! Отличное видео. Все понятно и доступно. Главное все ошибки и упражнения в одном ролике.
Миша, спасибо! Приятно получать ответы на свои незаданные вопросы) "Раз-два задержка, на третий гребок выдох и вдох". Я не профессионал, плавать с тренером начала три года назад, мы занимаемся в группе и практически у всех проблемы с правильным дыханием. Техника без поставленного дыхания не придет, это абсолютная истина)
Спасибо за реально полезную информацию, сколько смотрел различного рода контент и ни разу не встречал таких обоснованных объяснений, браво.
Спасибо за видео. Ценно, по делу, вы вдохновляете!
Благодарю! Все четко, ясно и по существу!
Спасибо, буду тренироваться по вашему разбору ошибок!
Это лучшее видео которое я посмотрел. Понял все свои ошибки, бегу в бассейн исправлять 🙂 Спасибо огромное за твои труды.
😊🤝
Отдельное спасибо за упражнения, на мой взгляд, чем больше упражнений и чем они разнообразней, тем просто интересней каждый раз идти в бассейн)
Очень круто и доходчиво объяснено. Спасибо!
Супер! Шикарное видео! Спасибо, Михаил. Открыл для себя ваш канал. Грамотно, толково!!!
Рад новым спортсменам🤝😊
Спасибо!
Спасибо за труды и информацию 👍
Отличное видео, на заметку как для аматоров так и для профиков, спасибо!
Спасибо Михаил! Про телефон это в точку! Просматриваю себя в замедленном видео, ошибки хорошо видны!
Спасибо! Всё классно и понятно разобрано! Класс!
Самый лучший Тренер, Молодец 👍👍👍👍👍
Спасибо за мотивацию и уроки!
Михаил спасибо большое, всё просто и понятно.
как же информативно, спасибо! я учусь плавать и не бояться, мне 23, такое видео очень помогает
Отлично! Спасибо, Миша!
Классные советы и упражнения. С первой же тренировки заметил эффект. Особенно первое упражнение. Спасибо тренеру!
Спасибо за труды.
Не только самый заботливый,но и самый лучший!💪
Автору большое спасибо и респект💪 начал заниматься плаванием, подходить к этому серьезно! По началу просто ходили всей семьей в бассейн купаться, с этого все и началось😁 теперь понимаю свои ошибки, когда и как нужно сделать, автор объясняет максимально понятно 🙌💪👍✊
Благодарю за видео - очень полезно!
Все просто и ясно! рахмет вам! 👍
...Михаил, огромная Вам благодарность за умение поделиться Своим опытом и Знаниями с людьми, которые в этом нуждаются. Это Благое Дело!!! Присоединяюсь ко Всем, кто высоко оценил Ваш Труд(проставил "лайки" с целью продвижения столь нужного контента). С уважением к Вам.
Спасибо за советы! Супер! Учту!
Спасибо большое, тонко и метко по проблемам, эти ошибки есть даже у опытных, только со стороны видны! Буду исправлять! Тут же ещё упражнения))! Подписалась и советую всем, кто любит хорошую технику полета в воде. А барахтаться не хочется.
Спасибо! Рад Вам, в нашем сообществе🤝
Дельные советы! С детства занимался плаванием, но только сейчас начинаю по-настоящему учиться плавать кроллем с Мишей. Спасибо! Тренировка дыхания от 3/3 до 9/9 дает прекрасный результат.
Миша, супер видео как для начинающих, так и для тех кто плавает уже несколько лет.
У меня половина таких ошибок, теперь понятно как их исправить и над чем работать!
Благодарю, хорошего дня.
Спасибо, Михаил!
Спасибо, Михаил! Завтра буду работать над ошибками.
Михаил, спасибо, отличные рекомендации 👌🏻🐬😊
Михаил, от души! На вашем канале материала в разы больше и понятнее, чем на других, более популярных (к сожалению)!
Спасибо🙏😊
Популярность дело наживное😊
Михаил, искренне благодарен!
На здоровье!
Благо дарю), очень позитивно и самое главное - доходчиво)!
Подписался)!
Спасибо. Понятно. Доступно.
Спасибо большое! Очень полезно!
Благодарю, Михаил )
Спасибо за хороший материал
Хорошее видео, спасибо. Ушел тренироваться!)
На здоровье!) Как Вам упражнения?
Благодарю! Замечательно!
Спасибо! Познавательно🎉
Спасибо за контент!
Спасибо ютубу за твое видео. Применил пару приемов и сразу легче стало. Вот сегодня составил план действий на другие тренировки.
Очень интересно! Все свои ошибки нашёл в видео! Буду работать
Классная работа, спасибо! 🔥👍
Вам спасибо🤝
Благодарю за видео
тренер - обнимаю и благодарю!
Спасибо друг за помощь!!!
Очень помогает просмотры видео. Благодарю 👏🙏🙏🙏
Спасибо большое за видео !
На здоровье!😊
Круто, только начал плавать в бассейне, полезное видео...
Спасибо! Очень полезно!
Спасибо!
Очень рад)🤝
Больше спасибо!
Отличное видео! Спасибо! Плаваю с тренером (смена тренера всегда была полезна - каждый корректировал что-то новое!). Ваши объяснения тоже уточнили многие нюансы. Просто супер! Научилась плавать в 33 года. Сейчас мне 54. Без плавания не представляю жизни👻💦🌊🏊🏻♀️
Super!
Blagodarju!
Крутой ролик, подробный с примерами, посмотрела несколько раз, ошибки все известные, за упражнения по их исправлению благодарю ❤❤❤, здоровья Вам и процветания!
Спасибо! И Вам на здоровье!)
Большое спасибо, очень полезно. Ошибок полно, почти все, наверное.
На здоровье!)
Желаю успешно их исправить👍
Ой спасибо, прямо в тему, это про меня, Михаил удачи и здоровья тебе.
И тебе! Спасибо!
Молодец с подпиской. Работает !
Спасибо, очень в тему! Пошёл за шоколадкой и плавками.
Спасибо большое Миша , 👍
Миша, ты лучший!
Благодаря видосам - смог расслабиться вводе и плыть кролем! Оттачиваю технику теперь!
Ранее в бассейне занимался с инструктором, но не особо помогло в кроле. Именно благодаря этим роликам я понял, что не надо спешить
Волшебство:)
Еле разобралась в первой ошибке))) с 3 попытки поняла. Действительно, я вдох делаю,когда обе руки вместе. Спасибо, Михаил
Спасибо огромное! ❤
Спасибо за хорошее видео
Я делаю все эти ошибки😂. Спасибо что показали👍
Спасибо большое за видео!
Будем учиться правильно плавать.👍
Приподнял,обнял в трёх местах хрустнул👍👌🙏❤️
От души за пользу 🎉
Отличные подсказки для нас, любителей. Я не вовремя делают поворот головы, сейчас увидела,;где моя ошибка.Спасибо.
На здоровье! Удачно исправить!
Спасибо всё понятно 🤗🤗🤗🤗
Михаил, Вы чудо! Ваши видео помогают.
Рад помочь! Спасибо за обратную связь)
О, я звезда ютюба)))жалко что только для ошибок. Но ничего скоро будете снимать по мне как правильно надо.
Это же было давно)
Сегодня можно показать результат💪🤝
Круто объясняешь, спасибо за видео!
На здоровье!
super video ! Spasibo
Спасибо огромное!
Спасибо за Ваши видео! Коммент для продвижения.
🙏😊
Спасибо!!!
Столько каналов с англиискоим контентом пересмотрел а тут нашел вас и прям о моих проблемах говорите. Однозначнно подписываюсь. Здоровья ввм!!
Рад, что нашли🤝👍
Спасибо! И вам🤝
Приветствую. Спасибо - очень ценно! Завтра начну исправляться!
Пользуйтесь для здоровья🤝
Подписалься, от вас только восхищение!
выключай, говорю! 😠 🤣 хорошо, что уже подписалась) надеюсь, что научусь нормально дышать.. наконец 😡 ну и шоколадка надзирателю за видос - отличный совет на будущее 😅
Класный Миша!😊🎉❤
Миша, обожаю :)
Спасибо!
Супер🎉