Кето оладьи из кокосовой муки покорят вас с первого кусочка! Новые пп рецепты каждую неделю на нашем канале! #кето #кетооладьи #кокосоваямука #кокосовыеоладьи
Только что приготовила эти оладушки.Делала всё строго по рецепту, только жарила на кокосовом и накрывала крышкой при приготовлении.Получились вкусные и сытные,так что буду готовить периодически такие оладушки на завтрак!
Приготовила! Очень вкусно! Нежные, ароматные,со сметаной и кофе! На четвертом оладушке поняла что насытилась! Благодарю за реально вкусный и простой в приготовлении рецепт! Буду готовить ещё!
Вкусно! Вместо сметаны ( аллергия на всю молочку) добавила кокосовое молоко и масло кокоса, соответственно чуть больше ушло муки кокосовой. Спасибо за рецепт! Быстро и вкусно , когда остынут вообще напоминают оладушки. С горячим какао с эритритом ушли за милую душу.
Спасибо большое за рецепт, очень вкусные оладьи получились, готовятся быстро и без проблем. 4 штуки - и ты наелся😉. Для моей семьи терерь очевидно: зачем оладьи на пшеничной муке, если эти - даже веуснее. Ждем новых ваших рецептов, будьте здоровы!
Большое спасибо за рецептик. Как раз несколько дней хотелось какой-то выпечки, но не магазинной и без муки, без сахара. Хотя у меня не было кокосового масла пришлось заменить на сливочное с растительным пополам и сахзам даже не добавила, кокосовая мука сама сладкая. Получились очень красивые, форму держат, легко переворачиваются. Единственное, всё-таки кокосовая мука суховатая, оставляет ощущение как-будто ешь песок😂, еле как съела 2 штучки со сметаной. В след раз надо попробовать напополам с миндальной или псиллиум добавить. А в общем рецепт очень даже рабочий.
Благодарю ❤Вместо кокосового масла добавила сливочное (кокосового не было), сливки 20 жирности вместо сметаны и 1 ч.л псилиума.. Блины просто космос. Очень вкусно, вкус пломбира
Спасибо за рецепт, жарила на сливочном масле, получились очень вкусные и сочные. Немного перебрала с мукой и получилось слишком густо, исправила тем,что добавила ещё одно яйцо и немного кефира. Спасибо за рецепт ❤
Хороший рецепт. Не добавляла сах зам. итак вкусные. Кто не сидит на сахарной игле так вообще кажется сладкими. Суховатые немного, но я масло брала 50 гр. можно со сметаной, например. Муж с кефиром точит
Я нашла идеальный рецепт, пыталаст его модифицировать - меньше яиц, кефир и т д., не нравились, сделала строго по рецепту и вау, вкуснотища, мягкие, пышные, даже кокосовая мука всю влагу не съела🤗 спасибо. А у вас есть идеальный рецепт сырников? Тоже ищу)
Заметила, что когда на сковороде нет масла, суховатые получаются, тогда и ломаются, а если наливать масла на сковороду каждый раз, то нормально и вкусно получается
Делала с миндальной мукой. Внешний вид не очень как подгорели, но съедобно. Псилиум добавляю всегда, иначе не перевернуть. Не знаю как у блогеров без него получается😮.
Сегодня приготовила оладушки, вкусные, дочке понравились. Всё делала по рецепту, только вместо кокосового, положила сливочное масло, сметана была очень густая, кокосовая мука у меня фирмы Narmak и тесто получилось как на видео, густое и воздушное. Спасибо за рецепт🤗👍
Оладушки правда получились вкусные, спасибо за рецепт. Вместо кокосового масла использовала растопленное сливочное. И мы любим без сладости, сахарозаменитель не брала, чуть больше соли и супердесерт с медом или со сметаной, или и с тем и с другим.
вот именно об этом искала отзыв. и чего-то всем 3 яйца много не показалось как ни странно... всем типа очень вкусно и не "омлет". спасибо большое что искренне поделились
@@ffsdfsdfsdfsdfsdfя тоже скучаю. При чем тут кето? Я на например безглютене. А кето - отстой. Было б можно ела б злаки за милую душу. А не дурью маялась
Я заранее прочитала все комменты (ибо у меня всегда фигня получается с этой правильной муки 😂) добавила 1 ч.л. Псилиума в тесто и блинчики получились просто супер!!! Дочка ела с удовольствием) Вопрос: а с миндальной муки получатся? Спасибо за рецепт
@@АняСад Попробуй сделать из миндальной муки. Будет другая структура теста. Конечно же прийдется взять больше муки. Ну подсьіпая по немного посмотришь на консистенцію.
Сделала в точности по рецепту автора. На вид - просто заглядение! Ну, а вкус, конечно, на любителя - кокосовая мука жестковата по сравнению с пшеничной. Ребенок есть не стал.
У меня оладьи не получились, справедливости ради весов нет, клала ингредиенты на глаз. Возможно когда преобрету весы, попробую этот рецепт ещё раз, а пока буду искать другой.
Делала оладьи по вашому рецепту, у вас такое густое тесто на видео, у меня же как блинное. Да и при такому количестве жидкости и только 30г муки и без каких либо загустителей не понимаю откуда оно будет таким густым как у вас
Разрыхлитель - это сода плюс кислота. В тесте от влаги они дают вместе реакцию с выделением пузырьков газа, что и рызрыхляет тесто. А если вы погасите соду кислотой перед тем, как положить в тесто, то какой в ней смысл?
Я вот хочу попробовать ...есть сметана вегетарианская ( в Америке но и у вас все продукты отсюда так что есть в специальных отделах для vegan сметана вкусная как настоящая подойдёт уверена
У меня почему-то не прожариваются и такие пышные не становятся. Разваливаются в труху, как будто я не из теста делаю, а из творога сырники, но которые плохо склеились.(( Не пониаю, что не так с консистенцией
Anastasia, ролик снимала с кокосовой мукой Dragon superfoods. Попробуйте добавить больше муки, если тесто растекается; и еще нужно оставить тесто на несколько минут перед приготовлением, чтобы мука набухла.
@@zdorovayaeda я добавила больше, но блин не поднимался, растекался и будто забитый получился. И я оставила набухнуть. Наверное мука странная, или надо какую-то клетчатку, потом попробую добавить чуть муки из льна, она имеет слизь, может получше будет . Спасибо за ответ)
Я вот не особо понимаю когда в рецептах про здоровое питание молоко или сметана, у многих людей нет возможности достать домашнее молоко или сметану, а магазинская молочка это не здоровая еда, а химическая да ещё и зачастую это пальмовое масло, не спорю может это и вкусно!)
Вкусно, но очень жирно. Жиры, конечно, наше все, но тут с маслом явный перебор. Но в целом рецепт стОящий. А если разбавить тесто водой, то получаются мини-блинчики, которые сами растекаются 😊
Ванилин ещё и столько подсластителя??? Как вы с ним едите..я тут чайную ложку добавила в блины пришлось вылить химоза блевотная...у меня эритрит этот...((
экстракт ванили и ванилин это совсем разные вещи. а подсластитель в видео - "по вкусу", они же все разные по сладости, какие 1:5, другие 1:10, и так до бесконечности
Да уж! Внимание всем(!) кто не страдает непереносимостью глютена, кто не особо увлекается зож и пп, люди не ведитесь на такие рецепты, ни фига они не вкусные😂только зря продукты переведете. Без какого-либо топпинга их вообще жрать невозможно🤣Не то, что самые, что ни на есть родные, вкуснюшшшые оладушки на кефире и обычной муке - вот, что действительно вкусно😋😋😋
@@user-kj2ur6hd8j не правда, много чего есть вкусного, я много чего пробовала конечно многое есть не вкусное но для этого я и пробую разные рецепты и оставляю вкусные 😊
Не слушайте её она врёт или ленится или просто ведьма которая жрёт и не жиреет. Если захотеть на пп всё вкусно! Особенно когда хочется жрать а ничего нельзя!!!
Конечно ,на кефире и пшеничной муке очень всё вкусно , но и вредно тоже. Мучные рецепты -моё хобби. Теперь пробую себя на другой муке ,ради здоровья. Прочитала про пшеничную муку высшего сорта , удивилась ,что и туда гадости добавляют. Сейчас я пеку ето батоны, кето -хлеб с моркови ,с тыквы , с кабачка- это все в качестве добавки к миндальной или кокосовой муке. Оладьи кокосовые тоже разные варианты. Вкусно, сытно и полезно. С верху сметана и ягода- малина.
3 яйца, 60 г.сметаны, 60 г.кокосового масла, 30 г. кокосовая мука, сахзам по вкусу, соль, 1/2 ч.л.разрыхлитель
Спасибо огромное!
Сколько углеводов на 100гр?
@@audiobook_o0примерно 10-12 грамм.
Спасибо! Удачный рецепт ! А еще я попробовала и на этой же основе сделала не сладкие, с зеленым луком и петрушкой, классно получилось!
Благодарю ❤
Подстроила под себя)) вместе сметаны и кокосового масла добавила 40гр топленого масла и 80гр воды. Получись как бисквитные печеньки❤❤❤ Благодарю!
Спасибо!!! Я как раз думала как заменить сметану когда ее нет
Только что приготовила эти оладушки.Делала всё строго по рецепту, только жарила на кокосовом и накрывала крышкой при приготовлении.Получились вкусные и сытные,так что буду готовить периодически такие оладушки на завтрак!
Большое спасибо за рецепт!!!!!
Это обалдеть как вкусно! я даже не ожидала) Спасибо!
Очень вкусно получилось, спасибо! 😋
Какая потрясающая подача! Ясно, без ненужной трепотни, ❤
Спасибо большое за рецепт, муж- фанат кокоса, в восторге от ваших оладушек!! Очень вкусные!
Отличный рецепт. Всё прекрасно получается. Очень вкусно. Благодарю за рецепт.
Приготовила. Благодарю за рецепт. Очень сытно и вкусно
Пошла делать!
Спасибо за рецепт. Всё получилось супер! Жарила на кокосовом масле.
Приготовила! Очень вкусно! Нежные, ароматные,со сметаной и кофе! На четвертом оладушке поняла что насытилась! Благодарю за реально вкусный и простой в приготовлении рецепт! Буду готовить ещё!
Вкусно! Вместо сметаны ( аллергия на всю молочку) добавила кокосовое молоко и масло кокоса, соответственно чуть больше ушло муки кокосовой. Спасибо за рецепт! Быстро и вкусно , когда остынут вообще напоминают оладушки. С горячим какао с эритритом ушли за милую душу.
Спасибо! Все получилось с первого раза😊. Вкусно, быстро и полезно.
Супер 👏
Очень вкусные оладьи получились, я вместо ванили Кленовый сироп добавила ст.ложку. Всёй семье понравилось очень!
Благодарю ❤
Спасибо большое за рецепт, очень вкусные оладьи получились, готовятся быстро и без проблем. 4 штуки - и ты наелся😉. Для моей семьи терерь очевидно: зачем оладьи на пшеничной муке, если эти - даже веуснее. Ждем новых ваших рецептов, будьте здоровы!
Вкусно получилось,добавила немного больше кокос.муки пышнее стали,спасибо
Сделал -домашним понравилось.
Спасибо, быстро, вкусно, легко. Очень хорошее видео. Сделала на одно яйцо- как раз четыре оладушку. Хватило.
Приготовила оладьи.Супер рецепт.Очень вкусные.Буду готовить ещё.Большое спасибо.На кето сметану,сливки жирные,масло можно.Не объедаться конечно)
Отхожу от первого приёма пищи, так вкусно, мм👍🏻
Кстати, я ещё добавила сыра твёрдого, обалденно
Хорошего дня
Большое спасибо за рецептик. Как раз несколько дней хотелось какой-то выпечки, но не магазинной и без муки, без сахара. Хотя у меня не было кокосового масла пришлось заменить на сливочное с растительным пополам и сахзам даже не добавила, кокосовая мука сама сладкая. Получились очень красивые, форму держат, легко переворачиваются. Единственное, всё-таки кокосовая мука суховатая, оставляет ощущение как-будто ешь песок😂, еле как съела 2 штучки со сметаной. В след раз надо попробовать напополам с миндальной или псиллиум добавить. А в общем рецепт очень даже рабочий.
Благодарю ❤Вместо кокосового масла добавила сливочное (кокосового не было), сливки 20 жирности вместо сметаны и 1 ч.л псилиума.. Блины просто космос. Очень вкусно, вкус пломбира
Спасибо за рецепт, жарила на сливочном масле, получились очень вкусные и сочные.
Немного перебрала с мукой и получилось слишком густо, исправила тем,что добавила ещё одно яйцо и немного кефира. Спасибо за рецепт ❤
Я приготовила 🎉 .вкусно и очень сытно .немного необычно по консистенции ,но на кето, сами понимаете ...
Хороший рецепт. Не добавляла сах зам. итак вкусные. Кто не сидит на сахарной игле так вообще кажется сладкими. Суховатые немного, но я масло брала 50 гр. можно со сметаной, например. Муж с кефиром точит
Жарить на кокосовом масле 😋☀️🤩😊
В качестве подсластителя добавила сироп топинамбура (1 ст.л.), по вкусу получились похожи на омлет с кокосом)))
Я нашла идеальный рецепт, пыталаст его модифицировать - меньше яиц, кефир и т д., не нравились, сделала строго по рецепту и вау, вкуснотища, мягкие, пышные, даже кокосовая мука всю влагу не съела🤗 спасибо. А у вас есть идеальный рецепт сырников? Тоже ищу)
Заметила, что когда на сковороде нет масла, суховатые получаются, тогда и ломаются, а если наливать масла на сковороду каждый раз, то нормально и вкусно получается
Делала с миндальной мукой. Внешний вид не очень как подгорели, но съедобно. Псилиум добавляю всегда, иначе не перевернуть. Не знаю как у блогеров без него получается😮.
Получились вкусные. Спасибо. Интересно если кокосовой стружки туда добавить немного…
Сегодня приготовила оладушки, вкусные, дочке понравились. Всё делала по рецепту, только вместо кокосового, положила сливочное масло, сметана была очень густая, кокосовая мука у меня фирмы Narmak и тесто получилось как на видео, густое и воздушное. Спасибо за рецепт🤗👍
Оладушки правда получились вкусные, спасибо за рецепт. Вместо кокосового масла использовала растопленное сливочное. И мы любим без сладости, сахарозаменитель не брала, чуть больше соли и супердесерт с медом или со сметаной, или и с тем и с другим.
Мед, на кето?))
кето оладьи с медом, ну класс
@@ffsdfsdfsdfsdfsdfи мука не кокосовая. А так все по кето-рецепту...😂
@@user-dt1hy3ss5hсупер😂😂😂
Все казалось бы получилось... И тесто вид... а в результате оладушки со вкусом... омлета.. Попробую ещё раз с меньшим количеством яиц..
вот именно об этом искала отзыв. и чего-то всем 3 яйца много не показалось как ни странно... всем типа очень вкусно и не "омлет". спасибо большое что искренне поделились
Всегда нудно учитывать "заказные" комментарии. Многие блогеры просят знакомых оставить хороший коммент. @@user-zk1xj8nt8g
Подскажите, пожалуйста, хорошую марку кокосовой муки🙏🏻🙏🏻🙏🏻 спасибо за рецепт!
Вкусные оладушки, но как же я скучаю по пшеничной муке)
Если вы скучаете по муке и прочей дребедени из прошлой жизни, значит на кето вы не все верно делаете
@@ffsdfsdfsdfsdfsdfя тоже скучаю. При чем тут кето? Я на например безглютене. А кето - отстой. Было б можно ела б злаки за милую душу. А не дурью маялась
😊 Да, я Вас понимаю, мы с детства на ней воспитаны , так скажем. Иногда можно и разговеться...
Я тоже скучаю, переодически слетаю с кето((( из за этого. Хлеба хочется и тортов обычных не кето😢
Я тоже по ней скучаю!
Эти оладьи и без сахзама будут вкусные, так как кокосовая мука имеет свой вкус и аромат.
Я заранее прочитала все комменты (ибо у меня всегда фигня получается с этой правильной муки 😂) добавила 1 ч.л. Псилиума в тесто и блинчики получились просто супер!!!
Дочка ела с удовольствием)
Вопрос: а с миндальной муки получатся?
Спасибо за рецепт
Да ,и с миндальной мукой получается и с мукой из тыквеных семечек. Так же в тесто можно добавить тёртый сыр,только не солите.
У меня тоже всегда фигня получается 😂. Вот эти оладьи как будто из накрошенного поролона, но я так понимаю это особенность кокосовой муки 😢
@@АняСад как же я вас понимаю😢 даже вкус уже не нравится
@@АняСад Попробуй сделать из миндальной муки. Будет другая структура теста. Конечно же прийдется взять больше муки. Ну подсьіпая по немного посмотришь на консистенцію.
Сделала в точности по рецепту автора. На вид - просто заглядение! Ну, а вкус, конечно, на любителя - кокосовая мука жестковата по сравнению с пшеничной. Ребенок есть не стал.
У меня оладьи не получились, справедливости ради весов нет, клала ингредиенты на глаз. Возможно когда преобрету весы, попробую этот рецепт ещё раз, а пока буду искать другой.
Делала оладьи по вашому рецепту, у вас такое густое тесто на видео, у меня же как блинное. Да и при такому количестве жидкости и только 30г муки и без каких либо загустителей не понимаю откуда оно будет таким густым как у вас
Кокосовая мука набухает , у меня тоже тесто загустело.
А ложка для мороженого какой фирмы?
У меня развариваются, но вместо Сметаны был греческий йогурт и не было разрыхрыткля
Можно без разрыхлителя?
У меня вообще на сковороде не так выглядят-как кокосовая паста и не могу перевернуть, сыпятся
Такая же паста вышла, всё в мусорку
А из кокосовой муки не сухие получаются?
Всё класс! Только надо было жарить не на растительном, а на кокосовом масле! Растительное нельзя на кето.
а на миндальной получатся такие оладьи????
Вместо разрых.можно соду гашеную?
Разрыхлитель - это сода плюс кислота. В тесте от влаги они дают вместе реакцию с выделением пузырьков газа, что и рызрыхляет тесто. А если вы погасите соду кислотой перед тем, как положить в тесто, то какой в ней смысл?
Пожалуйста объясните мне.я не поняла.всегла говорять можно соду с уксусом а тут нет@@user-dt1hy3ss5h
Испекла, но он горчит, из за чего это может быть?
на кокосовом надо жарить, а оливковое добавить в тесто
Чем безлактозным можно заменить сметану?🤔
Я вот хочу попробовать ...есть сметана вегетарианская ( в Америке но и у вас все продукты отсюда так что есть в специальных отделах для vegan сметана вкусная как настоящая подойдёт уверена
Я беру безлактозную сметану
У меня почему-то не прожариваются и такие пышные не становятся. Разваливаются в труху, как будто я не из теста делаю, а из творога сырники, но которые плохо склеились.(( Не пониаю, что не так с консистенцией
Olga, возможно, в этом "виновата" мука. Кокосовая мука попадается разная и иногда может быть причиной неудачи.
@@zdorovayaeda а какая у вас? Как выбрать хорошую?
Я тоже только вот сделала "оладьи", но они растекаются очень, будто блины , а не оладьи
Anastasia, ролик снимала с кокосовой мукой Dragon superfoods. Попробуйте добавить больше муки, если тесто растекается; и еще нужно оставить тесто на несколько минут перед приготовлением, чтобы мука набухла.
@@zdorovayaeda я добавила больше, но блин не поднимался, растекался и будто забитый получился. И я оставила набухнуть. Наверное мука странная, или надо какую-то клетчатку, потом попробую добавить чуть муки из льна, она имеет слизь, может получше будет . Спасибо за ответ)
@@Anastasia-ex7iw добавьте к базовому рецепту псиллиум и немного пусть постоит 😊
3 яйца
60 сметаны
60 кокосового масла
Ваниль
30 кокосовая мука
Подсластитель
1/4 чл соль
1/2 чл разрыхлитель
15 минут выждать
Жарить на оливковом
Здравствуйте. Спасибо за рецепт. Но у меня почему-то получаются не оладья, а блинчики. Расплываеться тесто.
Попробуйте добавить 1-2 чайных ложки псиллиума, он загустит.
На кето разве можно жарить на растительном масле?)
На кокосовом можно.
Да можно
Можно! Но, лучшеоливкого нет!!! Я понимаю, что оно дорого, но здоровье дороже!!
Здравствуйте! Можно вместо кокосового масла сливочное добавить?
Здравствуйте, можно.
Почему у вас кокосовое масло жидкое? Вы его разогрели? Оно не может просто в комнатной температуре быть таким жидким
Специально посмотрела - ролик снимался в августе, было жарко. Так что масло было жидким без разогрева )
А масло можно не кокосовое?
Да, можно.
А если у меня нет такой ложки?
Вот всё есть, а ложки нет...😢
Я накладывала через кондитерский мешок
Места сметана что я могу положить
В кокосовой муке углеводов очень много
На палео иногда можнл
Это клетчатка, на кето можно.
как сметана к кето относится?
Как и вся молочная продукция
сметану на кето можно от 20% жирности
Я вот не особо понимаю когда в рецептах про здоровое питание молоко или сметана, у многих людей нет возможности достать домашнее молоко или сметану, а магазинская молочка это не здоровая еда, а химическая да ещё и зачастую это пальмовое масло, не спорю может это и вкусно!)
Вкусно, но очень жирно. Жиры, конечно, наше все, но тут с маслом явный перебор. Но в целом рецепт стОящий. А если разбавить тесто водой, то получаются мини-блинчики, которые сами растекаются 😊
Жареные? Так какое же это здоровое питание!😱
А не полезнее мёд за вместо подсластителя
Тогда это уже не кето будет
Мёд на кем-то нельзя, это же низкоуглеводная диета
мед это же сахар!
Мёд это яд!
Ванилин ещё и столько подсластителя??? Как вы с ним едите..я тут чайную ложку добавила в блины пришлось вылить химоза блевотная...у меня эритрит этот...((
экстракт ванили и ванилин это совсем разные вещи. а подсластитель в видео - "по вкусу", они же все разные по сладости, какие 1:5, другие 1:10, и так до бесконечности
просто сладите по своему вкусу...
а зачем масла столько в оладьи??
Я пользуюсь хорошим Эритритом уже давно и мне нравится .
Да уж! Внимание всем(!) кто не страдает непереносимостью глютена, кто не особо увлекается зож и пп, люди не ведитесь на такие рецепты, ни фига они не вкусные😂только зря продукты переведете. Без какого-либо топпинга их вообще жрать невозможно🤣Не то, что самые, что ни на есть родные, вкуснюшшшые оладушки на кефире и обычной муке - вот, что действительно вкусно😋😋😋
Сюда только ппшники и зожники и заходят
А я не согласна, всё что я пекла Кето блины Кето хлеб торты Кето, всё очень вкусное и главное полезное.
Ни разу продукты не перевела
@@user-kj2ur6hd8j не правда, много чего есть вкусного, я много чего пробовала конечно многое есть не вкусное но для этого я и пробую разные рецепты и оставляю вкусные 😊
Не слушайте её она врёт или ленится или просто ведьма которая жрёт и не жиреет.
Если захотеть на пп всё вкусно! Особенно когда хочется жрать а ничего нельзя!!!
Конечно ,на кефире и пшеничной муке очень всё вкусно , но и вредно тоже. Мучные рецепты -моё хобби.
Теперь пробую себя на другой муке ,ради здоровья. Прочитала про пшеничную муку высшего сорта , удивилась ,что и туда гадости добавляют.
Сейчас я пеку ето батоны, кето -хлеб с моркови ,с тыквы , с кабачка- это все в качестве добавки к миндальной или кокосовой муке.
Оладьи кокосовые тоже разные варианты. Вкусно, сытно и полезно. С верху сметана и ягода- малина.