Этот десерт полезен для здоровья! / Готовим пышные кокосовые кексы
Vložit
- čas přidán 29. 06. 2024
- Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Простые рецепты, которые помогут вам пройти детокс мягко и без вреда для здоровья! «5 рецептов для разгрузочного дня» - bit.ly/35DfkhO
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻 СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?...
Обязательно посмотри:
▶ Готовим шоколадный брауни БЕЗ САХАРА для ПП ❘ Правильное питание - это вкусно и полезно для фигуры! - • Готовим шоколадный бра...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Десерт, который содержит сахар вреден для здоровья, тем более при употреблении на постоянной основе. В этом видео мы с Николаем приготовим вкусные, сытные и полезные кокосовые кексы без сахара. Досмотрите ролик до конца и узнаете рецепт восхитительного десерта!
Какие еще десерты из кокосовой муки вы знаете? Напишите в комментариях!
Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы знать все о здоровье и правильном питании.
#выпечка #пп #нутрициолог
🍏 Подписывайтесь на наш CZcams-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
0:00 - Вступление
1:26 - Зачем мыть бананы и яйца?
4:37 - Ингредиенты для кокосовых кексов
6:17 - Чем заменить кокосовое молоко?
7:29 - Взбить банан
8:30 - Взбить 3 яйца
10:00 - Добавить 2-3 ложки миндального молока
10:29 - Добавить банановое пюре в миску
10:39 - Добавить четверть чайной ложки разрыхлителя и соли
12:53 - Добавить треть стакана кокосовой муки
14:21 - Смазать формочки кокосовым маслом
15:18 - Сделать «рубашку»
16:37 - Выложить тесто
16:54 - Добавить ягоды и прикрыть тестом
20:08 - Выпекать 25 минут при 180 градусов
20:45 - Результат
23:47 - Как понять, что с желчным проблемы?
26:04 - Заключение
#зож #здоровье #рецепты
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""CZcams студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "CZcams студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr - Zábava
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?ZRDANxgqJWc&
Добрый день, вместо разрыхлителя можно добавить соду?
Добрый день, ссылку можно на формочку?
@@malinkafm9703 j. ,
U
4
5
6⁷8p8⁸p⁹⁹put
Tt
Ксения, Вы мой идеал! Рецепт 🔥! Я безлютеновом питании. Все, что покупаю -протираю и не только продукты. Спасибо Вам за Вашу работу! Это мой самый любимый канал! 😍
Ксенечка какой разрыхлитель вы ложили ? Софья израиль
Как микробиолог скажу: поры яйца больше бактерии сальмонеллы и она легко проникает через эти поры внутрь яйца. В отличие от перепелиных яиц- структура скорлупы как губка и сальмонелла не проникает внутрь. Поэтому если хотите использовать сырые яйца, то лучше брать перепелиные😊
Есть органические яйца которые можно употреблять сырыми .
Спасибо, буду знать
Можно брать пастеризованные белки и желтки.
У вас просто идеальный дуэт! Каждый раз восхищаюсь умением Николая задавать интересные вопросы, а Ксении так понятно объяснять😍
Жалко только, что рукожоп!
Да, классно придумали, очень интересно смотреть видео! Не душно и не занудно!
Пожаааалуйста, ещё таких видео!!!! Про рецепты) это как практика. Когда ты долго учил теорию, и вот оттачиваешь знания на практике, и будто переходишь на новый уровень
Очень интересно получилось, хочется больше таких видео, а больше всего меня интересует замена таких простых блюд как блины, сырники, «новогодние» салаты, интересно посмотреть как сделать кетчуп дома или майонез. Можно ещё видео о том какая мука наиболее полезная
а что не так с майонезом? вместо сахара заменитель и ок
здесь в ютуб много рецептов пп - майонеза... супер получается..!
@@user-ug1mr6bx5m в смысле что не так))? Это же шлак
Очень много рецептов сырников, оладий, блинов на ютубе. Сморите с пометкой кето
@@is3595 майонез -это яйцо+ Раст масло, лимон сок..
Очень полезная рубрика, спасибо за ваш труд! Круто, что на примере Коли показываете, что готовить совсем не сложно))
Хотелось бы еще рецептов: Сырники, Запеканка, Блины, Хлеб, Тортики 😍
Прошу, больше таких видео🥺
Немного для тебя
czcams.com/video/5gybGYhYlG0/video.html
У вас очень мало рецептов! Много видео о том, что можно, что нельзя кушать, а вот такой формат гораздо интереснее и лучше людям заходит, чем разговорный. Снимите меню на день например, на неделю, прям где вы готовите, а не говорите.
Каждый человек должен составить свой рацион, который подходит ему.
Это за деньги! (
Да, хотелось бы больше дела и меньше слов 😊👍
Какие неблагодарные люди смотрят её, оказывается. Спасибо ей за знания, которыми она делится. А рецепты вам не обязаны давать, главное знаете , что полезно, а что нет. Немного фантазии включите и готовьте.
@@user-yq9fd6ul1e Наберите отзывы о её платной деятельности. Но тем не менее в ютюбе информация полезна (не вся)
Раньше не любила печь всю эту выпечку, так как знаешь, что вредно и не было желания. Но тепееерь))) 😂❤️ с огромным удовольствием!!! Спасибо вам
В моем доме впервые появились кокосовая и миндальная мука. Было волнительно готовить впервые по "альтернативному" рецепту (без сахара и глютена), т.к нет понимания, как такая мука работает, но у меня получилось!
Действительно, это быстро, сладости в готовых кексах достаточно, и они сытные.
Благодарю!
Регулярный просмотр ваших видео помогает не сорваться с правильного питания!)
Всегда мою бананы, сухофрукты и яйца, но многие знакомые недоумевают, зачем я это делаю)) Хороший рецепт, попробую испечь. Спасибо, Ксения, Николай.
-3 яйца
-1 банан
- разрыхлитель
-кокосовая мука( примерно треть стакана)
-кокосовое( другое ореховое) жирное молоко/сливки
-соль
-ягоды
=орехи/семечки
- кокосовое масло для смазывания форм)
Я бы лично убрала банан из рецепта. Вместо этого добавила +1 яйцо.
Сладость может дать подсластитель. Например фитпарад№7 5-8 грамм( на вкус).
Кокосове молоко можно заменить сливочным или кокосовым маслом. ( по желанию)
Кому не нравится влажная текстура, берите миндальную муку, она не так как кокосовая впитывает влагу. Бисквит или кекс на миндальной муке будет более легким и воздушным.
Кокосовая зато подешевле, кому это важно.
И в рецептах если заменяете миндальную муку, то не один к одному в граммах, а кокосовой может быть надо меньше. И вообще надо смотреть по муке, даже по миндальной. Производители разные, тонкость помола разная и вести себя будет по разному( с пшеничной кстати, та же история, специалисты знают когда критично для какие изделий))))
Ксения, заметила Вы вообще не терпите никакую критику или возражения, но волосы лучше не трогать, а лучше вообще убрать при готовке. Это будет вызывать больше доверия лично Вам как к эксперту.
В целом, есть неплохие идеи. Я изучаю разные варианты видеорецептов прежде чем готовить. На собственном опыте убедилась, что не все рецепты гарантируют отличный результат или понравятся мне. Мы разные, вкусы разные. Если знать базовые принципы кондитерские, то можно и корректировать. Я отучилась в школе кондитеров диетических рецептов. Тоже теперь применяю далеко не все.
Про волосы поддерживаю.
Про волосы тоже хотела написать. Про всё так щепетильно, но потрогала продукты, потом волосы и так по кругу. Отталкивает
А получится интересное кекс из кокосовой муки более крупного помола. У меня такая мука, более крупного помола
@@Florida.miass.Russia не могу сказать, надо пробовать. У двух разных людей из одних и тех же продуктов немного по разному выйдет. А если и мука другого качества, то вообще непонятно. Все экспериментально. И от духовки немного тоже зависит.
Наиля, пожалуйста, напишите, где Вы учились на кондитера диетических рецептов??!!!!!
Через год, два увидим, как Колюня выглядит моложе и ещё здоровее, с такой подругой Ксенией ему очень повезло.
И нам тоже, запаслась рецептами, буду на выз кулинарить
Супер! Побольше разных рецептов хочется очень 😀👍
Супер формат👍 очень нравится за вами наблюдать и потом готовить)
Кексы волшебные получились!🤩благодарю за рецепт и буду с нетерпением ждать новых))
Отличная рубрика! очень вдохновляет на готовку и много инфы полезной можно взять.
С каждым подобным видео скил Николая в готовке будет только расти) Ксения, прекрасно выглядите)
Пожалуйста больше таких видео... Ребята Вы супер, благодарю!!!!!
Шикарное видео✨ Очень нравится рубрика кулинарных рецептов, супер полезно☺ Снимайте ещё! 🙈
Ксения ,можно еще рецепт кулича ?Буквально на днях на ПП , держусь неделю , но все еще хочется мучное ....Спасибо вам огромное ! Вы лучшая !😘😘😘
Слелайте хлеб из зелёной гречки , много рецептов есть на ютубе)
Ксения, благодарю вас и всю команду от всей души, за то что вы делаете 🙏🏻
И сознание помогаете менять.
Спасибо огромное!😍 Ты большая молодец ,спасибо за очень вкусные и полезные рецепты❤️
Я обожаю такие видео с готовкой😻 приходить четкое понимание, что все заменяемо !
Да, нравится) Давайте больше ваших рецептов!
Спасибо.Отличный формат, приятно смотреть на Вас. Рецепты - супер!
Офигенная рубрика! Пожалуйста, продолжайте кормить нас здоровыми рецептами)
слюна побежала)я очень рада что оказывается на пп тоже можно вкусняшки) пошла за ингредиентами)благодарю, вы классные
Ксения, ваш канал - это переворот сознания) спасибо! Всё, отказываюсь от сахара😊
Ксения, Коля, спасибо за такие подробные рецепты!)
Обожаю ваши рецепты, спасибо ♥️♥️♥️
Ксюша, благодарю Вас за рецепт. Отличные кексы получились, очень вкусные, сытные, полезные. 💓🥰
Испекла кокосовый кекс (один большой )) очень понравился всем! Но я добавила курагу и изюм для большей сладости, а муку использовала кокосовую пополам с миндальной и амарантовой. Зачет! 👍👍👍
Как я не додумалась сделать один большой кекс? Супер идея!
А у меня не получился, он не поднялся, и сырой внутри
@@user-jc4ed7ys5w может жидкое тесто получилось?
А газовой духовке такие пп сладости, особенно одним кексом или хлеб, не пропекаются. Нужна электрическая духовка. Может я попробую именно кексами маленькими.
@@user-xc6pw1zh1s я тоже в газовой пекла. Он пропекся нормально👍🏻 но не поднялся :(
Благодарю за прекрасный простой, а главное полезный рецепт вкусных кокосовых кексов!
Ура! Рецепты! Я повторила! Просто прекрасный рецепт! Спасибо! Побольше бы таких видео! Все безумно наглядно))
Супер- конкретный рецепт!
Пожалуйста такие рецепты для завтрака, обеда и ужина!
Очень полюбила эти кексы. Они невероятно вкусные когда приготовлены из мендальной муки.
Спасибо Ксении и Николаю за такой шикарный рецепт. Вкус прямо творожный. Оочень зашёл нам с мужем, готовим каждый день 🤪
С огромным удовольствием смотрю и буду повторять 💞 хочется больше рецептов💛💛💛 благодарю от души
Спасибо за полезный рецепт, Ксения !!!☺️
Повара ( не все)) говорят, что мыть не надо яйца и курицу, так как вода не убивает сальмонеллу, зато прекрасно разбрызгивает её по раковине + капли попадают на доску, рабочую поверхность и т.п
🥴🥴🥴
100% мытье курицы даже опасно
Ура🎉у меня получились! Ксения, благодарю 🙏 за подробный рецепт и возможность поесть что-то полезное😄
Просто пушка!!!! Спасибо за то что вы делаете 👍👍👍👍👍
Спасибо за рецепт! Очень нравится эта рубрика 🙂
Очень полезная рубрика! Если люди будут знать, что кушать, то будет меньше противления
Кексы, кстати, очень вкусные!
Было бы удобно, если бы отдельно был список ингредиентов в описании видео
Вы молодцы, профессионально, интересно, не навязчиво.
ура у меня получилось добавила 2 яйца,и водичку вместо молока. Благодарюююю❤❤❤.Очень вкусно
С Николаем и Ксенией так уютно 😊💖
очень интересная рубрика!!! теперь жду ваши видео рецептов с нетерпением!)))
Огромное спасибо за рецепт! Сегодня приготовила кексы, они безумно вкусные 🤤
О,как это здорово.И вкусно и польза .Буду с внучкой делать.
Ваш канал- это любовь 😻
Спасибо большое за рецепты, это, действительно, очень ценно..очень жду новые
Кексы получились.Полезная выписка.Спасибо.Ложу в нашу копилку
Супер!! Спасибо большое, жду еще рецепты!
Ребята, спасибо за Вашу работу!
Нравятся все ваши выпуски! Учусь и впитываю все знания и рецепты от вас🌸
Супер! Огромное спасибо вам за прекрасные рецепты!!!
Ксения ,вы стали моим вдохновителям ,супер видео 😉
Ксения,красотка! Смотреть и слушать тебя одно удовольствие.Вся подача материала у тебя пропитана любовью от которой веет теплотой семейного счастья.
Спасибо за полезные рецепты! Почти все попробовала и очень жду новых.
Пожалуйста больше рецептов )❤
Огромное спасибо за такой чудесный рецепт!!! Теперь пеку такие постоянно!!! Рецепт супер простой, и бюджетный!!! Получается сытно. Беру в школу на перекус. По возвращению с учёбы смешиваю все ингредиенты, и, пока делаю математику параллельно наблюдаю за кексиками😋.
Ксения! Какая же вы умничка! У вас очень четкая и интересная и самое главное простая подача информации как на "кухне")) так и на вебинарах! Я обязательно, чуть позже, пройду ваши курсы!!! Вы делаете огромное дело! Спасибо Вам!!!
Здравствуйте!
Рецепт хороший, кексы получились. И действительно сладко и вкусно)
Спасибо за рецепт)
Формат просто супер 👍 спасибо за полезные и вкусные рецепты! ❤️
Круто, хотим еще таких видео))
Спасибо за рецепт 🌹
Приготовила без молока, но больше бананов и яиц. Тоже получилось очень хорошо и вкусно. 😋
Вы потрясающие!!! 🥰 Николай - отличный повар ☺️☺️ если б он профессионально взбивал яйца, это было бы странным 😄 Отличное видео, отличный рецепт!! Спасибо вам!! ☺️
Спасибо за рецепт, готовила очень вкусно. Можно ещё рецепт пасхального кулича ? А ещё очень актуально рецепт полезного печенья для детей )
Как я мечтала о такой рубрике от Вас ! Спасибо!
Это супер вкусно, это первое что я приготовила из кокосовой муки, это что то, спасибо большое за рецепт
Ксения спасибо 🙏🏼❣️ очень просто и вкусно, а главное полезно 🥳
Всегда рада именно видео-рецептам ☺👌
Спасибо за здоровые полезные рецепты!!!
Приготовила. Вкусные! У меня получились достаточно влажные, отдаленно напомнили сырники )). Благодарю за рецепт! Буду готовить еще
Спасибо огромное за рецепт, Ксюша!
Как мне нравится эта рубрика! ЛАЙК 👍🏻❤️
Очень нравятся ваши изыски.Выпускайте побольше.Спасибооооо
Сделала- очень вкусные вышли)) спасибо за рецепт!😋👍
Благодарю за такой полезный и вкусный рецепт.Буду готовить.
Это супер-круто!!!! ❤ Спасибо огромное! Вы такие классные!!
💚
очень нравится, благодарю!! продолжайте
Супер рубрика!!! Вроде приходишь в магазин, берёшь полезные продукты, а как их соединить большая задача. Особенно кабачок шоколад!
3 неделе не ела сахар и мясное лицо очистилось от прыщей, теперь от маленького кусочка сахара обсыпает, поэтому буду готовить всё
О клево надо приготовить спасибо ! Отлично было б побольше таких видео и не только сладостей
Классный рецепт, обязательно попробую ❤️❤️
Насчёт мытья всего согласна!) Я даже с хозяйственным мылом мо́ю всё!))
Спасибо за рецепт!
Готовлю по вашему рецепту частенько эти кексы, вкусно 😋 и полезно, спасибо 😊
Спасибо за рецепт❤️
Ксения, спасибо за рецепт!
Спасибо большое за рецепт!!!
Все рецепты классные - обязательно , после просмотра готовлю сама ! Купила книгу Практическая Нутрициология- вся информация безууууууууууумно полезная ! Спасибо ОГРОМНОЕ за такие полезные видео!!!!
Идейка - супер! Завтра хочу попробовать!
Спасибо за рецепт! Готовьте разные полезные блюда для нас.
Ох, как же классно вы показали замену муке+сахару! Да и рецепт охренительный. Спасибо! Беру!
Приготовила получилось просто улёт ❤Спасибо большое 👍👍👍👍
Спасибо большое вам ребята очень классный рецепт 👏👏👏
Ксения, спасибо вам большое за этот рецепт. Приготовила сегодня своей семье, всем очень понравилось 💜🥺 я так рада, что нашла вас в свои 18 лет и могу готовить такую вкусную и полезную вкусняшку:3 спасибо большое! ❤️
Второй раз уже пеку по вашим рецептам, и Брауни опробовала, и кексы) огромное спасибо!