Sai cosa accade al TUO CORPO quando CAMMINI 5, 30 o 60 MINUTI? 🚶♀️ | Effetti Del Camminare
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- čas přidán 6. 09. 2024
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Sai cosa accade al TUO CORPO quando CAMMINI 5, 30 o 60 MINUTI? 🚶♀️ | Effetti DelCamminare
Scopri i Segreti della Camminata! 🌟🚶♀️Preparati per un viaggio nel mondo della salute fisica e mentale attraverso la magia della camminata! 🌈✨ In questo video, esploreremo gli impatti straordinari che anche brevi passeggiate possono avere su di te.
Da un aumento della frequenza cardiaca 📈💓 alla liberazione di endorfine che migliorano l'umore 😄🏞, scoprirai come anche pochi minuti di camminata possono fare la differenza. Ma non ci fermeremo qui! 🛑💫
Passeremo attraverso gli effetti benefici di una camminata di 30 minuti, svelando segreti sulla produzione di endorfine, la regolazione dell'insulina e l'elevazione del tuo spirito! 🌟👣
E che dire di un'ora di camminata? 🕰️⬆️ Approfondiremo come un'ora di passeggiata possa trasformare la tua salute cardiovascolare, ridurre il rischio di malattie croniche e persino favorire la perdita di peso! 🌿💖
Non perderti questa avventura ricca di consigli per il tuo benessere fisico e mentale. Premi play e preparati a camminare verso una vita più sana e felice! 🎥👟
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Io ho 66 anni e faccio 10000 passi tutti i giorni con qualsiasi tempo.Devo ammettere che quando non riesco per qualche motivazione ne sento proprio la necessità .Camminare mi aiuta a distrarmi e mi ricarica di nuova energia ,mi fa bene al corpo e soprattutto alla mente ...
Stupendo esempio! Grazie di cuore! ❤️
Idem
Anch'io....ho cambiato la mia vita in modo radicale...l'obiettivo erano 10.000 passi sl giorno,anche se viene il terremoto e maremoto messi insieme... piove ecc..a contatto con la natura....e lontana da personaggi,che farebbero bene a non esistere...e pensare che basterebbe così poco...per poter apprezzare le cose belle che si hanno e che invece diamo per scontate,il sole,il mare,l'acqua,l'aria ecc...se solo ci fermassimo un"attimo.invece che starci addosso con discorsi inutili che non portano a nulla...se non affondare tutti infondo all'oceano per poi essere mangiati dagli squali...aiuto tutti a riflettere.Comunque ora ,sono arrivata a fare 20.000 al giorno...ma non scendo sotto i 10.000...bisogna muovere il corpo,non la lingua 😮 E partiamo dal presupposto che siamo tutti fragili,una fragilita' aiuta l'altra...solo così si puo' cambiare il mondo...corrimo tutti...invece che accelerare in automobili ed uccidere vite innocenti...xhe bell'italia sarebbere...gli psicoterapeuti e gli psicologici di ogni dove dicono che lo psicofarmaco più potente e' dentro di noi...allora perche' non correre?
Anch'io, da poco in pensione, a 60 anni la mia giornata inizia con la pratica di una sessione di Qi Gong, segue colazione, vado a fare circa 1 ora di camminata in un parco. Nel pomeriggio alterno fitness muscolare e Karate Shotokan. Nella sera mi diverto a suonare chitarra e tastiera.
Tutti I giorni 1h00😊😊..
Camminare e guardare la natura intorno a me, gli alberi che si muovono nel vento, come stamattina. Non ho mai amato la corsetta che vedo fare a tanti, o andare in bicicletta, o altro. E' camminare che mi mette pace.
😍😍😍
Io cammino poco, a volte mi prendo di coraggio e faccio una passeggiata di 4/5 km. E devo ammettere che tutto quello che ho sentito in questo video. Grazie ❤
Grazie 😍❤️🙏
Veramente io camino sempre tutti giorni e mi piace caminare un ora e anche di piu ! grazie ☀️
Benissimo 👏🏻❤️
@@dosementale 🍀☀️
Non avendo la macchina da sempre giro la città con i mezzi ma anche facendo dei pezzi a piedi...amo camminare soprattutto in contesti particolari.. come al mare o in montagna
Ho apprezzato molto questo video sia per il contenuto che per le bellissime immagini!!
Grazie ho avuto ulteriori conoscenze ancora più approfondite❤
Laura sei un esempio, grazie ❤️
@@dosementale 🤗
Ciao io tutte le sere camminata passo veloce anche oltre un'ora.......è una droga, mi ricordo un'avventura rimasi a piedi dopo aver bucato la bici, gli attrezzi per riparare non li avevo, beh mi sono fatto 20km a piedi con bici in mano, partii alle 19.30 circa e arrivai a notte fonda......un'esperienza direi piacevole🤪🤣comunque io pesavo 87 kg ora 69.........
Wow Vincenzo, ottimo risultato!! ❤️
🥰@@dosementale
🌀BELLISSIMO VIDEO. SI CAMMINO MOLTO. GRAZIE DI QUESTE BELLE INFORMAZIONI.,🌀💖👏
Grazie a te come sempre 😍❤️
Io cammino tantissimo facendo almeno 15 km al giorno e tra i tanti benefici che mi ha portato farlo, ce ne è stato uno che non mi aspettavo. Io infatti ho 50 anni e ho sempre fumato, ma iniziando a camminare così tanto, con il tempo ho sentito sempre meno voglia e piacere nel fumare e mese dopo mese, senza farci neanche caso, ho iniziato a fumare sempre di meno, arrivando poi a smettere totalmente. La cosa che mi ha sorpreso è che è avvenuto tutto senza che mi ci impegnassi. Più camminavo e meno mi andava di fumare, ma il fatto particolare è che non lo facevo perchè volevo smettere, ma perchè ci pensavo sempre di meno. Era proprio il fisico che non lo voleva e la testa che piano piano non lo considerava più. Grazie alle camminate era proprio la testa infatti che si era liberata da un vizio pesante come il fumo, non facendotici pensare più. Tanti i benefici che ti porta camminare, ma a volte fa anche qualche miracolo inaspettato.
Gianluca, uno splendido esempio, grazie di cuore ❤️
La pedicolare, è il mio mezzo di trasporto 😁da sempre ,ovviamente quando posso lo faccio in luogo naturale e soprattutto vicino al mare🦋
😍❤️
Ho 53 anni è da 13 cammino e corro ogni mattina per 12 km , e a giorni alterni pratico Pilates e wolking in palestra . Grazie per il video ❤
Brava Isabella 😍👏🏻🌻
Si' e' tutto vero!!! Io cammino tutti I giorni x circa un'ora e mezza quando ci sono delle belle giornate e sto bene.Se non posso andare fuori all'aperto xke' la giornata e' brutta non manco di fare I miei esercizi di aerobica a casa.
Ciao Giuseppa 😍😍😍
@@dosementale Ciao🙋😊
Grazie, siete molto convincenti. Ho 85 anni e faccio poco movimento, lavoro ancora mandando avanti una attività produttiva. Generalmente sto bene. Devo trovare il tempo per fare movimento.
Forza Battista 💪🏻❤️
Cammino due ore al giorno anche se ho 75 anni e ne trovo un gran benessere😊
Giovanni grandissimo 😍😍
Per proteggere le ginocchia sono passata dalla corsa alla camminata e al nuoto, top top, la sensazione di benessere e serenità è maggiore di quando correvo, che comunque era già un ottimo livello di benessere. Um vero segreto di mente sana in corpo sano e semplicemente praticabile ovunque basta avere scarpe comode da mettere in valigia!😊
👏🏻👏🏻 Top 😍
Cammino 80 km. a settimana da 5 anni. Prima ho corso 3 volte a settimana per 50 anni, ma arrivato a 70 anni ho pensato di passare al cammino. All'inizio e' stata dura perche' la corsa mi toglieva lo stress per 36 ore dopo la seduta da 12 km.
Con il cammino ho trasmesso la passione per l'attivita' motoria a mia moglie che ora mi segue e talvolta "prosegue" 😂!!
CAMMINARE lo possono fare TU 6:04 TTI, fa benissimo e NON costa nulla!!😊😊😊
Wow!! Complimenti!!!
Ho 77 anni e da 12 cammino 4 ore al giorno .E' una cura eccezionale e fa benissimo alla salute al sesso e alla voglia di vivere.
Wow!!! 😍😍😍
Camminare 4 ore al giorno, a 77 anni mi sembra esagerato! Un mio pensiero...ovviamente!
BELLISSIMO VIDEO INTERESSANTE😍
Mi fa molto piacere che ti sia piaciuto 😍❤️
Sono una donna di 70 anni , cammino tutti i giorni facendo più di 20.mila passi tutti i giorni e mi sento bene ...e contenta ...
Un esempio stratosferico!!! 😍😍😍
Non ho da dire niente a questo bellissimo video, è tutto verità...❤❤❤
Grazie di cuore per aver visto 😍❤️
ho 68 anni , e quasi ogni giorno..cammino in aperta campagna 7 o 8 ore , percorrendo anche 30 km.al giorno.e mi sento come bene..sia x il fisico , e x la mente.
👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Ottimo video. Tutto vero il suo contenuto. Complimenti!
Alessandro grazie mille per aver visto ❤️
Si moi je fait tous les jours au moins 30 minutes des fois plus et du vélo je me porte très bien, merci pour le vidéo!! Grazie millee
Super !! 😍❤️
Io cammino quasi tutti i GG 30 minuti x essendo in congedo straordinario x motivi familiari cerco quasi sempre di camminare a passo svelto x non trascurarmi❤❤❤❤❤
Forza Brunella ❤️
Io ho 68 snni e sto veramente bene solo quando vado a camminare. Le mattine che non posso mi sento fuori forma. Una volta correvo adesso ho problemi all' anca e abitando sul mare ho la fortuna di poter camminare anche per piu di un' ora e cerco di rimanere nel qui ed ora . Un abbraccio ❤
Bravo Maurizio ❤️👏🏻
@@dosementale grazie e mi sono pure iscritto ad un corso di musica per flauto traverso !
Tip:)- velocita di riproduzione x1,5
La pazienza🤗 questa qualità oggi inesistente 😁
@@dosementale capisco la pazienza ma il tempo ė l unica cosa che realmente ci appartiene.. paghiamo con il tempo della nostra vita questo video... E onestamente il prezxo è troppo caro
Io esco col cane tre volte al giorno, inoltre in casa faccio almeno 30 piegamenti sulle braccia, oltre a 180 secondi di plank. Ho 62 anni. Dopo due anni sto riscontrando buoni risultati sulla resistenza, sulla corporatura e sulla postura.
Wowww 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Grazie, io lo faccio q, sempre almeno 15 20 Min, e mi sento bene , grazie ancora 🥴😆🤞
👏🏻❤️
Grazieeee ❤
Maddalena grazie a te per aver visto 😍❤️
Molto utile questo video grazie
Roberto grazie a te per aver visto ❤️
In effetti dovrei camminare un po' più spesso ma mi accontento dei fine settimana quando non uso il tappetino fitness...video salutare grazie 🙏❤️
Io cammino molto di più da quando ho le cagnoline♡
I nostri amici pelosi sono "scuse" molto molto buone, consigliati 🐶🐕❤️
Io cerco sempre di camminare, so che fa bene al corpo e all'umore!
😍🌻🌱
Io cammino tutti i giorni arrivando a 6/8 km. Nel parco delle Cascine a Firenze ed è meraviglioso.E gli effetti sono proprio quelli detti nel video.
Marco bellissimo!! 😍❤️
Ho 77 anni e Purtroppo camminare per me costituisce una fatica notevole in quanto portatore di esiti da poliomielite.Comunque riesco a fare circa 5000 passi non tutti i giorni con l'aiuto dei tutori alle gambe ma poi ho dolori fortissimi a tutto il corpo specie schiena e gambe soprattutto la notte.Vorrei continuare ma è consigliabile? lo farei per motivi di salute generale e per patologie ulteriori che mi hanno recentemente diagnosticato
Mi dispiace molto ❤️spero tu possa trovare una soluzione presto ❤️
Grazie tante
A te per aver visto 🥰❤️
Io cammino molto, faccio 10.000 passi al giorno o anche di più e devo dire che non sono mai stata depressa perché il tempo non mi avanza, lo dedico all' attività fisica, provare per credere😂
Wow❤️👏🏻👏🏻👏🏻
Tutto verissimo
Giovanna grazie di cuore per aver visto e confermato 😁❤️🙏
Nn in modo continuo , ho problemi di stanchezza alle gambe purtroppo mi impongo di uscire anche per una breve camminata, ma d'inverno nn riesco grazie cmq consigli salutari e belli ❤❤❤
❤️
Ho 75 anni cammino 1ora e 30 al giorno ,quando torno mi sento un'altra
Wow, complimenti 😍😍
Tutto vero a prova fatta😉👋
Bravaaa Gessica 👏🏻👏🏻❤️🌷
grazie felicità
Ciao Diego 💛
@@dosementale ciao felicita
Ho 64 anni ancora un anno e poi vado in pensione. Gia' oggi cammino tanto sul lavoro circa 3km. Dopo lavoro altri 6km e questo lo faccio da sempre. Mi sento molto bene ma il peso non scende. Il mese di marzo ho fatto 120km a piedi.
Forse manca un po' di attenzione all'alimentazione? 😁❤️
@@dosementale al mattino a stomaco vuoto mi bevo mezzo litro aqua tiepita con meta' limone. A pranzo mangio bene. La sera non mangio niente.
Ho 63annie soffro di gtiroidite di Hascimoto cammino ogni giorno 45 50 minuti dul tapirulan e da quando sono in menopausa mi e venuto il grasso sulla pancia non sono una mangionama bevo sia a pronzo che a cena 1 bicchiere di vino durante il giorno non bevo tanta acqua 5 bicchieri wuando e tanto in menopausa ho meso15 kg come posso perderli
Grazie
Con un buon medico ❤️
Unico mezzo 🦵🏻 rimasto a disposizione
🤗💛
Anche a me fa' molto bene...
😍👏🏻💚🌱
Grazie dallo zyo Francesco
😮😁
Da un anno cammino per 50 minuti Tutti i giorni. Ho 68 anni e ho perso 11 kg
Wowwww👏🏻 complimenti ❤️
Camminare fa bene io tutti i giorni cammino❤
👏🏻👏🏻❤️❤️
Ho 72 anni e tutte le mattine cammino per due ore, sono tornato al mio peso forma di quando a 20 anni giocavo a calcio.
Ma che grande!!!!!
Ogni giorno, cammino per 15/30 minuti, quando non riesco a camminare sto male. ❤🙏
Ti capisco!!! ❤️
Cammino tutti i giorni soffro di male anca , pero' quanto aumenta il dolore mi fermo 5 minuti e poi riparto riesco a fare media 10 mila passi al giorno ho quasi 70 anni consiglio a tutti .
Wow Orazio complimenti ❤️
HO 59 ANNI QUASI 60. GUAIIIIII. SE NON CAMMINO OGNI GIORNO. 😊 SE NON CAMMINO STO' MALE, TRISTE. MI CONCILIA ANCHE IL SONNO GRAZIE A DIO, DI NOTTE DORMO BENE. 2 ORE AL GIORNO. NON GUIDO. ❤
🤗❤️
camminare significa: " E sento il respiro dell'erba,l'odore acre di fresche zolle mentre gli alberi sonnecchiano al dondolare del vento".... .
😍💛
Io non faccio niente credo che mi danneggio molto. Ho la scjiena che non mi aiuti purché appena cammino un po mj viene mal di schiena.
È un cane che si morde la coda. Fà il primo passo! 🤗🥰
faccio 14.000 mila passi quasi ogni giorno... se non vado a camminare mi sembra che mi manchi qualcosa...
😍 Complimenti 👏🏻👏🏻
Si
😍🌻
nel tempo paghi le conseguenze..
Cioè?? 😮
@@dosementale diventa abitudine poi, e non si ha l'equlibrio, come è scritto nel titolo, nessuno lo possiede propriamente saluti
Ho 67 anni è tutti i giorni cammino x 2 ore.non ne posso fare a meno,non si può stare sempre in Casa.
Non capisco quelli che corrono,non mi è mai piaciuto......😂😂😂😂
💛
Ho 61 anni e ogni gg faccio sui 8 mila passi o sui10 mila..passi.. Se non li faccio mi mancano.. Mi sento bene in tutto
Topb👏🏻👏🏻👏🏻🥰❤️
Fatto per 1 mese circa alla fine ero esaurita
Gabriella ma come? 😪💚
@@dosementale la mia più che altro è stata 1 camminata veloce per arrivare puntuale ad 1 impegno ecco dato che con 1 probabile pullman ci arrivavo tardi
quando piove si può fare cyclette al posto della camminata
Io lo faccio! 🤗
Ho 67.......i 10000 passi sono fissi tutti i giorni.....a volte arrivo a 14/15000
Wowww 😍❤️❤️
...la Terra, dice: "di nuovo, tu?"...
😮🥰
Io odio camminare, sono pigra, però se devo andare in palestra ci vado, e mi impegno 😉
Forza 💚
Io il contrario..e meno male. Se devo proprio fare palestra la faccio a casa
Io a camminare mi vine l'affanno e faccio fatica tanto
Poco a poco, serve allenamento 😊
♥️♥️♥️
Ciao Teresa ❤️🙏
30 min ogni mattina con inizio ore 7.00
💪🏻👏🏻❤️🌱
Io tutti i giorni 40 minuti
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Bravo Franco!
Tutti i giorni ogni mattina 1 ora
Wow 🌱💛👏🏻
Si guadagna terreno😅
😮😁
Quando posso cammino, ma quando cammino arrivo da un paese ad un altro senza accorgemene, ahahahahaha
😮😄🤗
cammino molto poco anche se so che fa bene...
Forza 💪🏻❤️
Vengono i calli ai piedi
😅
😇🙏💫👽🔥🌸
🤗🧠💛
Si 20 minuti la mattina e 25 la sera ca ...
😍🚶
Nulla succede nulla
Stai solo meglio e basta
Eh🤗
Basta che non escono le vene varicose
cazzata del secolo??!!!
Ma certo!!!
ogni giorno vado a camminare per 2 ore ho 70 anni è sono un ex maratoneta per circa 22 anni in estate in primavera faccio jogging
Wowowowww 👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Lo so....sono un marciatore
😮😍👏🏻👏🏻
Meri.... bellissima informazione
Questo è niente. Se riuscissi a stare zitto per un paio d'ore vedresti che beneficio. Negli altri.
Non ho capito, scusa.
IO camminavo tanto per me era una terapia psicologa ora non posso più camminare perché mi sono ammalata di artrosi forse proprio per avere aver camminato troppo
Provate a camminare con il mio bouldog francese dopo un'ora che cammino mi devono portare alla neuro dal nervoso 🤣🤣🤣🤣🤣
😅😅😅