Hướng dẫn pha trà gừng đúng cách và công dụng của gừng đối với sức khỏe
Vložit
- čas přidán 19. 08. 2023
- Y học cổ truyền gọi gừng là sinh khương, can khương, bào khương. Theo Y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm, vào 3 kinh phế, tỳ, vị, có tác dụng phát biểu, tán hàn, ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc. Ngoài ra gừng còn có rất nhiều tác dụng khác như: chóng mặt, hoa mắt, giúp làn da được tươi trẻ, làm mờ sẹo, giảm gàu và rụng tóc…
Trong dân gian, cũng lưu truyền nhiều bài thuốc sử dụng gừng để điều trị nhiều bệnh lý thông thường như viêm khớp, ho, cảm lạnh, cảm cúm, đau dạ dày, đau bụng kinh và buồn nôn.
Những nghiên cứu của y học hiện đại chỉ ra rằng, hợp chất quan trọng nhất của gừng là gingerol, đây là hợp chất có hoạt tính sinh học chính trong gừng. Nó chịu trách nhiệm cho phần lớn các đặc tính y học của gừng. Theo nghiên cứu, gingerol có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Ví dụ, nó có thể giúp giảm stress oxy hóa, từ đó giảm lượng gốc tự do dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, trong gừng còn có 1 số hợp chất hữu ích với sức khỏe khác nữa.
Thêm gừng vào chế biến các món ăn hàng ngày giúp ngăn ngừa bệnh tật, tăng cường khả năng miễn dịch và duy trì sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, do tác động của nhiều yếu tố khác nhau, quá trình chế biến các món ăn rất có thể làm giảm thiểu tác dụng của gừng. Ăn gừng sống hoặc pha trà gừng được coi là cách hiệu quả nhất giúp phát huy những công dụng của gừng đối với sức khỏe.
Có thể pha trà gừng bằng nhiều cách trong đó có 2 cách đơn giản và phổ biến nhất như sau:
- Giã nát 2 - 3 lát gừng tươi, cho vào khoảng 100ml nước sôi. Uống vào buổi sáng sau khi thức dậy.
- Ủ 5-6 lát gừng với nước nóng trong bình giữ nhiệt, uống trong ngày.
Như trên đã nói, cả Đông và Tây y đều ghi nhận rất nhiều công dụng của gừng đối với sức khỏe, kênh Y học thường thức xin được tổng hợp 11 công dụng của gừng như: chữa rối loạn tiêu hóa, giảm buồn nôn, giảm viêm, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện trí não, chống dị ứng vân vân.
#gừng #tácdụngcủagừng - Jak na to + styl
Cảm on bác sỹ
Cảm ơn BÁC SỸ rất nhiều nha .
Cảm ơn bác sĩ nhiều
kênh hay như này mà ít người xem quá
Cảm ơn bạn động viên.
Cám ỏn bác sy
Cảm ơn bs nhiều.
Cảm ơn bác sĩ
cảm ơn ạ
Tôi cũng hay làm như này
Cảm ơn Bs, cho mọi người thêm nhiều kiến thức về gừng
Chúc bạn và gia đình sức khỏe dồi dào!
em bị viêm mũi dị ứng đau họng rất lâu rồi mà không biết cách này mỗi lần bị cứ uống kháng sinh giờ biết cách này nước gừng uống bớt đau họng và ho hay lắm ,em cảm ơn dược sĩ nhiều
Chúc bạn thực hành thành công!
Cảm ơn Bác sỹ nhiều lắm
Chúc bạn và gia đình sức khỏe dồi dào!
Cảm ơn kênh đã chia sẻ
Bác sĩ tuyệt vời
Bác sĩ chia sẻ những điều bình thường thôi ạ ^^
Vay gung phoi kho nau uong co tot khong?Thua thay .
Cảm ơn bác sy xin cho hỏi về đóng y gừng gio rừng mọc hoang có dùng được không và có tốt cho sức khỏe không xin cảm ơn on nhiều nhé,
Để trả lời được câu hỏi của bạn cần phải có nghiên cứu so sánh cụ thể bạn ạ.
Thank
Ok bs
Chao BS uong bot gung co duoc Khong XIN cho biet Cam on BS
Được bạn ạ, bột gừng làm từ củ gừng thôi. Tuy nhiên bạn lưu ý liều lượng phù hợp.
Thưa bs.bị ung thư dạ dày có uống đc trà gừng ko ạ .mong bs trả lời sớm ạ
Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị trực tiếp nhé!
❤
Mình nấu sôi gừng để tủ lạnh uống từ từ đc ko vậy Ds , cảm ơn nhiều
Gừng tươi thì mình có thể dùng đun mỗi lần. Còn cũng k khuyến cáo sử dụng nhiều ạ
tôi xin hỏi tôi haps gừng để sấy bột gừng nước gừng haps có dùng đc không cách bảo quản thế nào
Bác dùng với mục đích gì ạ?
@@yhocthuongthuc10.18 bác hỏi để dùng uống trà đc k c
Có cần thêm mật ong ko bs .xin cảm ơn ạ
Mục đích để làm gì bạn?
🌺🌺🌺🌺🌺
Trào ngược thực quản uống gừng được k thầy
Hạn chế ạ.
Chào bác sĩ , chị thường xuyên bị tiêu chảy , uống nước trà gừng được không , cảm ơn bác sĩ .
Trà gừng có 1 tip là uống vào khoảng 7-9h sáng cải thiện chức năng tiêu hoá. Nhưng chỉ uống thời gian ngắn 10-15 ngày tránh nhiệt quá
Gừng pha mật ong có sao ko BS
Dạ không sao ạ.
Trẻ em 10t có uống gừng được k
10t uống gừng được nhưng đúng chỉ định nhé. Còn đã nóng sẵn thì không nên
Bị huyết áp cao uống gừng ấm buổi sáng có tốt không.
Theo quan niệm đông y thì người huyết áp cao không nên sử dụng gừng bác ạ.
Mình bị dạ dày uống tn đc ko
Được. Miễn mình uống lúc no