Я сплю плохо из за заложенности носа. Проветриваю помещение и засыпаю. Каждое утро у меня весь нос в солях. Типа синусита наверно как не лечил - не проходит
15 лет не спала уже. Одна мечта была -поспать, не просыпаясь , часов 8 хотя бы. Обычно было как:уснуть не могу, если усну-через каждые 2 часа просыпаюсь. Совершенно случайно вышло вот что: муж купил уж абсолютно вкусный миндаль. Кушала по вечерам возле телевизора , а вечером пила иван чай с медом несколько дней подряд. Все это было случайно. Вдруг я обнаруживаю , что я по ночам СПЛЮюююююю...... Теперь уже осмысленно:иван чай вечером, часов в 18,один оаз в день перед сном -горстку миндаля. Слава всевышнему -я сплю теперь по ночам. Еще добавила прогулочку перед сном я до сих пор не верю, что это происходит со мной. Уже и не надеялась спать по ночам. Может, кому поможет моя история.....кстати ,в инете прочла во всех источниках про миндаль, что это первейшее средство для сна. Мой возраст 64 года
Ребята! Рекомендации доктора Берга спасли меня от аллергии! 10 лет я мучилась в конце апреля в мае! Отдышка бала страшная на цветение! Маски,фильтры,Цетрин,им можно отравиться если пить каждый день! С августа 2023г я на Кето!! Вот сейчас май а я дышу! Дышу под цветущими вишнями
Да у него удивительный тембр голоса ,очень похож на голос доктора.Успехов вашей команде,у вас очень успешный проект , помогаете миллионам людей ,лечиться альтернативными методами !
Не, самы классный у Артюхова, он озвучивает на канале Игоря Зарянова"Авиакатастрофы". Ещё, у Архив Х норм голос. И, конечно же, у самого др.Берга приятный голос.Лучше, чем у этого чувака.Переводчики--на бумагу переводят и печатают текст.А чувак этот озвучивает др.Берга.
Переводчик и доктор прям один человек! Такой симбиоз не только в природе оказывается и в жизни тоже бывает! Вот они ! Вы оба супер герои ребята…. Молодцы! Держитесь так!
Я сплю отлично, когда не работаю и в голове нет работы! Сейчас на праздниках я вообще не думаю о работе, это говорит об одном, что у меня на работе много нервных ситуаций и в течение дня дерганный и раздраженный.
Тогда рожай больше людей, чтобы было кому работать за тебя пока ты половину недели лежишь на печи. Вот бы ты такое кому-то сто лет назад зарядила, особенно в деревне😂@@enriquevisual5513
@@enriquevisual5513сколько можно отдыхать? И так в январе , мае, другие месяцы. Всё время отдыхаете, работать то когда?. У меня график день - ночь, без праздников. Вот где проблема, вообще без отдыха, и не плачемся.
Дорогой Доктор Берг самая Вам Сердечная благодарность за Ваш благородный труд! Очень и очень полезное видео! Делаю максимальный репост! Храни Вас Бог! Огромной удачи во всех делах!!!
Доктор, вы не представляете как вы вовремя выпустили это видео! Я тренируюсь КАЖДЫЙ ДЕНЬ, заметил что очень плохо начал спать. Сплю максимум 5 часов, даже если ОООЧЕНЬ УСТАЛ. Более того, просыпаюсь часто и не могу больше уснуть. Снятся реалистичные сны, всё как вы и сказали. Спасибо огромное! Попробую сократить тренировки до 2 раз в неделю(хотя для меня это очень сложно). Я просто одержим спортом и мне сложно НЕ заниматься... А ещё, я мечтаю однажды поспать 8 часов подряд. Потому что такого не было уже года полтора, точно
Благодарю Вас, доктор, за убедительные рекомендации...за помощь людям, находящихся в стрессе. МИРА и ЗДРАВИЯ желаем Вам от всей души. Москва, Тр.1 мая 2024г.
Привет из Кавказа , наладила жизнь благодаря вам Берг , в молодости помог доктор Поль Брэгг спасибо ему большое ,голодание и пить воду глоточками , теперь вы помогаете , кавказского долголетия и здоровья
Пить воду глоточками неправильный совет. Человеческое тело не сосуд, в который можно постоянно заливать и не вредить желудку этим. Каждый раз желудок готовится, выделяет сок, даже если это всего лиш глоток воды. Доктор Берг советует пить побольше и редко, только когда жажда. Точно так же как и интервальное голодание полезно.
А также вода смывает с кожи нужные нам полезные бактерии, которые защищают кожу и поддерживают иммунитет. Постоянное мытье ухудшает иммунную систему , оставляя ее беззащитной. А если не установлены фильтры и вода хлорированная, то вдобавок ускоряется старение кожи, за счет высушивания ее от хлорки, и дышать, стоя под душем хлоркой чревато для легких. Давно уже доказано, что часто мыться вредно. Животных тоже нельзя часто мыть.
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Стараюсь ложиться до 23.Засыпаю, просыпаюсь часа через 2,иду в туалет. Потом еще полтора сплю и не могу уснуть. Иду, включаю телек и смотрю Др. Берга. Я пью оротат магния на ночь. Пора перейти на глиценат. Гулять побольше на солнце и закате. Замучила бессоница
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
Долгое время не мог решить вопрос со сном и все необходимые ответы на свои вопросы нашел в вашем видео. Буду пробовать ваши рекомендации. Все откликается. Благодарю вас за ваши подсказки. Информацию супер))
В последнее время плохо спала,часто просыпалась. Приехала к стареньком у папе и сплю как сурок. Видимо беспокойство о нем было тревожным сигналом и я не могла спать. Все на подсознании.
Я принимаю оксид магния от фирмы Арго, отлично помогает. А вот на цитрат магния я дала аллергию. А глицин мне повышал внутричерепное давление, учитывая, что у мен глаукома. Вот так получается
Сплю отвратительно, заказал мелатонин вчера, теперь закажу в1 и магний, надеюсь поможет иначе это просто пытка какая то😢 Спасибо доктору Бергу за информацию и автору канала и и тому кто озвучивает всем спасибо большое!!!
Советую Вам приобрести БАД 5 HTP - это вытяжка из растения гриффонии, которая вырабатывает в мозгу серотонин. Его с возрастом становится меньше, особенно при стрессах. Не всегда хочется пить химические антидепрессанты, которые работают на захвате серотонина и помогают его создавать в мозгу. От натурального БАДа 5 HTP очень крепкий сон с яркими сновидениями. Даже если немного спать, то можно выспаться за счет крепкого и глубокого сна и с утра настроение будет позитивным за счет остатков серотонина. А еще из-за этого БАДА не хочется есть. Есть проверенный американский БАД NOW, но сейчас мне его хватает только на полночи, потом просыпаюсь. Поэтому я употребляю тоже американский известный БАД NATROL tim release (медленного высвобождения), который медленно высвобождаясь, действует всю ночь. Мне хватает пол таблетки перед сном. Если целую, то весь день будет сонливость. Я много чего перепробовала. Сейчас при сильном стрессе помогает только этот БАД. Сочувствую тем, кто страдает от бессонницы, потому что знаю что это за мучения. Магний если пьете, то не обязательно пейте именно хилатный магний для лучшего усвоения и не меньше 400 мг принимайте, со слов известного американского нутрициолога Роберта С. Аткинса.
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
Вы правы. Учитывая происходящее в РФ и сильнейший стресс, пью регулярно хилатный магний, который очень расслабляет нервную систему. Если бы не магний, то вообще бы не спала.
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
@@user-zs4ok9dp6l, смысл в заместительной терапии, поскольку с возрастом Мелатонина вырабатывается всё меньше и меньше. И не "просто так", а для улучшения качества сна.
@@ЛюбовьСветлая я брала на Али экспресс если вы наберёте в поиск grounding mat или earthing bed mat вам сразу покажет, я брала во всю длину кровати, можете в Google о нём почитать, но ещё раз повторюсь, что ни разу не пожалела, и снов очень много стала видеть и все очень яркие и запоминающие, я о таком сама не знала, подруги посоветовали, так что приобретайте и наслаждайтесь сном 🙏❤️
Я пью Бад с магнием 420 ммоль, витамином В-6, цинком, мелатонином после рекомендации кардиолога пропить чай с магнием, но я решила пить Бад и не ошиблась в своем выборе - улучшился сон, перестал дёргаться глаз, почти ушли судороги и не просыпаюсь через воздушные тревоги. Спасибо Вам, дорогой доктор, за ваши лекции!
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Я вообще без таблеток не засыпаю пью хлорпротиксен или тералиджен, и антидепрессант, ушатываю себя в спорте, но даже это не помогает, помогают только таблетки
У меня та же фигня. Я начал после 6 ничего не есть. Или есть меньше. На ночь не ем. Плюс убрал гаджеты после 22. Проблема частично решилась. Из за перетрен иногда не сплю. Как сегодня после борьбы.
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
Пів чайної ложки льону за годину до сну допомогає мені легше заснути . А якщо просинаюсь серед ночі , то з'їдаю ще дрібку. Але в мене безсоння , скоріш за все, зв'язане з рефлюксом і , можливо, льон обволікає слизові.
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
Принимаю Магния цитрат с витамином В6, иначе судороги будут, и иногда биодобавку 5HTP, а против тревожности хорошо помогает ежовик гребенчатый. Ещё у меня есть биорезонансные приборы индивидуального пользования. И можно слушать шум дождя, например, сейчас много таких каналов, или звуковой биорезонанс. Грех не пользоваться передовыми технологиями.
У кого бессоница может поможет такой рецепт. Перед сном в стакан хорошо тёплого молока чайную ложку мёда добавить и выпить. Кто не переносить молоко,можно в воду. Так надо дней 7-10. Мне помогает.
В доме не должно быть диванов! Спальня на замок, в кровати только спать утром не валяться! Подхожу к кровати, ложусь и сон.... Крепкий-крепкий!!! С детства - спальня для сна!!!!
@@user-zy1nc9qt6d твои проблемы🤣 Пей простаквашу , она всем подходит !! Не могу понять вобще, как жить можно с аллергией на мёд и молочку !! Зачем ваще тогда жить, одно из самых вкусных и полезных и нельзя, 😂 Чувствую в такие моменты себя просто превосходно 😊 понимаю как мне повезло, хвала предкам!!
Доктор забыл сказать ,что прием магния ( от* беспокойных ног") желательно не абы какой ,а лактак магния,и глицинат магния ) вот такие могут чуть облегчить усталость ног ,плюс желательно пользоваться гелем для ног на основе минтола с травами....
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
Скажите пожалуйста, глицинат Mg- правда ли,что глицин сгущает кровь(тромбоз и т.д) Я пью цитрат Mg и у меня намного меньше стало ,,крутить" ноги перед сном
Спасибо доктору и переводчику,, Удовольствие слушать,,, А вот я проверю как влияет цикорий на сон, как написал комментатор один( одна))),,,я чувствовала, что после этого напитка хочется спать даже днём,,,,но не думала о таком его действии,,,,проверю, а потом напишу,,,а вот от миндаля поправляешься и жир на печень,,,Спасибо доктору и советам комментаторов😮😊
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
В основном, триптофан содержится в углеводах. И в инструкции к аптечному триптофану указано, что его лучше принимать с углеводами, для лучшего усвоения.
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала
Спасибо, доктор, очень полезная информация. Я засыпаю хорошо,пью на ночь Ашвагандгу,Mg и В1.,но просыпаюсь в 3 или 4,тогда принимаю мелатонин или валериану. Так достаю до утра 7.30-8
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
Попробуй неделю ничего из этого не принимать и посмотри на сон. Если бессонница останется, то сходи к врачу, если пройдет, то измени график приема добавок.
Наряду с всем известными причинами плохого сна существует, к примеру, скрытая: игнорируешь дневное полудремотное состояние = это источник всех неполадок !! Что делаем? После обеда в случае плохой ночи обязательно уснуть 20-40 мин.. Если же сон длился 6 -7 часов но соблазн вздремнуть - стойка -берёзка /т. е . на предплечьях/ если АД -е норм, минут 5 и таких 3-5 подходов = бодрость дневная восстанавливается, а это одно из условий отхода к ночному сну ..... И солнечный свет как и вит,Д ДНЁМ приветствуется ... + медитации ...
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео: czcams.com/video/lghdunu7BLI/video.htmlsi=VNFT6bVUDQdhyWOa; czcams.com/video/voD4CtGsNYA/video.htmlsi=T4IxK4vOzZa9_hId. Служба поддержки канала
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гипотиреоз czcams.com/video/_K_6XbR0Tdo/video.html , czcams.com/video/2XCjgt-fik0/video.html , czcams.com/video/hyMK-vRT1Bk/video.html , czcams.com/video/oaOelp4fTdo/video.html . Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы щитовидного типа, узнать, что можно, а что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ есть людям с больной щитовидкой, и наладить здоровье в целом вам поможет курс “Щитовидный тип телосложения”. 📌 Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по специальной цене 3900 рублей (вместо 6900 рублей) по ссылке drberg.ru/kurs-sht? Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html , czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html , czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html , czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Как вы решаете проблемы со сном?
Ни как,смотрим ваши видео 😁...
Слава богу, такая проблема мне не известна
Доктор, что посоветуете тем, кто страдает от бессонницы из-за невроза?
Я сплю плохо из за заложенности носа. Проветриваю помещение и засыпаю. Каждое утро у меня весь нос в солях. Типа синусита наверно как не лечил - не проходит
Сейчас я пью глицин перед сном, витамин С буффер форма и иногда пью чай тулси
15 лет не спала уже. Одна мечта была -поспать, не просыпаясь , часов 8 хотя бы. Обычно было как:уснуть не могу, если усну-через каждые 2 часа просыпаюсь. Совершенно случайно вышло вот что: муж купил уж абсолютно вкусный миндаль. Кушала по вечерам возле телевизора , а вечером пила иван чай с медом несколько дней подряд. Все это было случайно. Вдруг я обнаруживаю , что я по ночам СПЛЮюююююю...... Теперь уже осмысленно:иван чай вечером, часов в 18,один оаз в день перед сном -горстку миндаля. Слава всевышнему -я сплю теперь по ночам. Еще добавила прогулочку перед сном я до сих пор не верю, что это происходит со мной. Уже и не надеялась спать по ночам. Может, кому поможет моя история.....кстати ,в инете прочла во всех источниках про миндаль, что это первейшее средство для сна. Мой возраст 64 года
Вообще-то иван-чай бодрит, пью его утром, чтобы проснуться, а на ночь ромашка или малина.😊
Да, я тоже недавно узнала, что миндаль помогает от бессоницы. И лучше, его замачивать. Но, забыла об этом способе. Надо возобновить👍Спасибо❤
Большое спасибо за добрые советы ❤... буду пробовать
Спасибо вам большой
Спасибо. Попробую.
Ребята! Рекомендации доктора Берга спасли меня от аллергии! 10 лет я мучилась в конце апреля в мае! Отдышка бала страшная на цветение! Маски,фильтры,Цетрин,им можно отравиться если пить каждый день! С августа 2023г я на Кето!! Вот сейчас май а я дышу! Дышу под цветущими вишнями
При чём тут вишня 😆
А что это, за Кето диета такая?! У меня давно аллергия уже, почти круглый год.
Купленный комментарий
Мои вам поздравления❤❤❤❤..Этот доктор мне тоже очень помог..я ему очень благодарна❤❤❤❤❤
@@user-kd9rz7ww2o Пройдите по ссылке ,купите курс 😂😂
Самый классный мужской голос у переводчика❤
Точно.
Да у него удивительный тембр голоса ,очень похож на голос доктора.Успехов вашей команде,у вас очень успешный проект , помогаете миллионам людей ,лечиться альтернативными методами !
Один из лучших и классный голос,,,согласна с Вами,,,слушая , не заснёшь от тоски😢😅
Не, самы классный у Артюхова, он озвучивает на канале Игоря Зарянова"Авиакатастрофы". Ещё, у Архив Х норм голос. И, конечно же, у самого др.Берга приятный голос.Лучше, чем у этого чувака.Переводчики--на бумагу переводят и печатают текст.А чувак этот озвучивает др.Берга.
Сон дороже еды
Благодарю за информацию Док💪
Булатный лайк мой👍
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Переводчик и доктор прям один человек! Такой симбиоз не только в природе оказывается и в жизни тоже бывает!
Вот они ! Вы оба супер герои ребята…. Молодцы! Держитесь так!
Огромная благодарность доктору и команде канала за информацию и её доступность. 🌞🙏
Как хорошо что вы с нами
Я сплю отлично, когда не работаю и в голове нет работы! Сейчас на праздниках я вообще не думаю о работе, это говорит об одном, что у меня на работе много нервных ситуаций и в течение дня дерганный и раздраженный.
Тогда рожай больше людей, чтобы было кому работать за тебя пока ты половину недели лежишь на печи. Вот бы ты такое кому-то сто лет назад зарядила, особенно в деревне😂@@enriquevisual5513
@@ZakharSemenovichвот сам и рожай
посмотрим на тебя
@@enriquevisual5513это к чему?!
@@enriquevisual5513сколько можно отдыхать?
И так в январе , мае, другие месяцы. Всё время отдыхаете, работать то когда?.
У меня график день - ночь, без праздников. Вот где проблема, вообще без отдыха, и не плачемся.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Дорогой Доктор Берг самая Вам Сердечная благодарность за Ваш благородный труд! Очень и очень полезное видео! Делаю максимальный репост! Храни Вас Бог! Огромной удачи во всех делах!!!
Доктор, вы не представляете как вы вовремя выпустили это видео! Я тренируюсь КАЖДЫЙ ДЕНЬ, заметил что очень плохо начал спать. Сплю максимум 5 часов, даже если ОООЧЕНЬ УСТАЛ. Более того, просыпаюсь часто и не могу больше уснуть. Снятся реалистичные сны, всё как вы и сказали. Спасибо огромное! Попробую сократить тренировки до 2 раз в неделю(хотя для меня это очень сложно). Я просто одержим спортом и мне сложно НЕ заниматься...
А ещё, я мечтаю однажды поспать 8 часов подряд. Потому что такого не было уже года полтора, точно
0,3 - 0,5 гр. мухомора сушёного на ночь. Тогда выспитесь. Плюс бад витамины группы В.
@@julyb5134😆
мухоморчик решит сразу все проблемы
раз и навсегда))
Бухнуть тебе надо в лёгкую! 😂
Нельзя бухать)@@mbig5868
Зачем такой изнурительный спорт? Ради чего? Или Вы спортсмен? Занимаетесь, аж, не можете нормально спать🤷
Спасибо большое доктор Берг будте здоровый и счастливы ☘️☘️☘️
Благодарю Вас, доктор, за убедительные рекомендации...за помощь людям, находящихся в стрессе. МИРА и ЗДРАВИЯ желаем Вам от всей души. Москва, Тр.1 мая 2024г.
Живи сто год, доктор Берг
Этот канал как будто наблюдает за мной, пару дней назад начал пить магний и бессонница вернулась
пей баярқү сқрепңүю..
@@user-ed2cp7bf4x ого, переводишь, а там: с днём рождения 🙄
Да😮
@user-ed2cp7bf4x это что такое
@@user-ed2cp7bf4x Расскажите,что это такое и где взять?Трава такая что ли?
Обожаю этого доктора
Огромная благодарность Доктор Берг за ваши замечательные ролики для улучшения качества жизни и здоровья. Благодарю Вас!!!
Привет из Кавказа , наладила жизнь благодаря вам Берг , в молодости помог доктор Поль Брэгг спасибо ему большое ,голодание и пить воду глоточками , теперь вы помогаете , кавказского долголетия и здоровья
Пить воду глоточками неправильный совет. Человеческое тело не сосуд, в который можно постоянно заливать и не вредить желудку этим. Каждый раз желудок готовится, выделяет сок, даже если это всего лиш глоток воды. Доктор Берг советует пить побольше и редко, только когда жажда. Точно так же как и интервальное голодание полезно.
Спасибо
Большое. Очень полезная информация.
МОЙТЕСЬ ЧАЩЕ , ПРИНИМАЙТЕ ВАННЫ .... ВОДА СМЫВАЕТ ТЯЖЕЛУЮ ЭНЕРГИЮ.. И ❤🎉ДАРИИТ НОВУЮЮ ЭНЕЕРГИИЮ ❤🎉ЭТО ВОДА ДУШ ВАННА
Добавьте: вода тёплая а не холодная или горячая.
А также вода смывает с кожи нужные нам полезные бактерии, которые защищают кожу и поддерживают иммунитет. Постоянное мытье ухудшает иммунную систему , оставляя ее беззащитной. А если не установлены фильтры и вода хлорированная, то вдобавок ускоряется старение кожи, за счет высушивания ее от хлорки, и дышать, стоя под душем хлоркой чревато для легких. Давно уже доказано, что часто мыться вредно. Животных тоже нельзя часто мыть.
Часто это 5 раз в день?@@user-nj9mk9mv8m
@@user-nj9mk9mv8mХохма.))))
@@user-nj9mk9mv8m Я бы добавила, что если принимать душ или ванну хочется каждый день, то лучше всего с вечера. Утром эта защита смывается.
вы как всегда вовремя Доктор Берг! спасибо за знания
Спасибо , что Вы всегда нам помогаете и желаем Вам здоровье и удачи!!
❤❤❤ спасибо вам доктор берг плохо очень страдаю бессонницей
Берём лопату и в огород до горизонта к вечеру копать.
Отличный сон!!!
И целина вспахана.
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Очень интересная тема ..
Жду с нетерпением
Комментарий в поддержку канала 👍👍👍👍👍
Благодарю вас за видео ❤️🌹
Стараюсь ложиться до 23.Засыпаю, просыпаюсь часа через 2,иду в туалет. Потом еще полтора сплю и не могу уснуть. Иду, включаю телек и смотрю Др. Берга. Я пью оротат магния на ночь. Пора перейти на глиценат. Гулять побольше на солнце и закате. Замучила бессоница
И ещё нужно В1 ,Д3 за час сна
А мне магний глицинат вообще не помогает , а вот магний цитрат великолепно !
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
В детстве пила глицин в школе давали а сейчас аллергия на него
Большое спасибо за нужную и полезную информацию!
Большое спасибо, доктор Берг!
Благодарю ❤
Хорошо бы успеть всё это запомнить.
Возьмите ручку, запишите. Но не верьте всем "гуру" из интернета, подвергайте всю информацию анализу и критике. Сравнивайте.
Огромное спасибо доктору и переводчику. ❤❤❤❤❤
Круть!!! Док молодец!!!
Спасибо,дорогой доктор!!!❤❤❤
Долгое время не мог решить вопрос со сном и все необходимые ответы на свои вопросы нашел в вашем видео. Буду пробовать ваши рекомендации. Все откликается. Благодарю вас за ваши подсказки. Информацию супер))
Голос переводчика огонь❤
Это не переводчик.А актер, который озвучивает текст, переведённый переводчиком и напечаианный на бумаге. Лучший голос на канале у И.Зырянова.
СПАСИИИИБО, ДОКТОР ‼️....Вот бы врач наш согласился с Вами....🙏🙏🙏🙏🙏😇
Дякую Вам за відео.
В последнее время плохо спала,часто просыпалась. Приехала к стареньком у папе и сплю как сурок. Видимо беспокойство о нем было тревожным сигналом и я не могла спать. Все на подсознании.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Я принимаю оксид магния от фирмы Арго, отлично помогает. А вот на цитрат магния я дала аллергию. А глицин мне повышал внутричерепное давление, учитывая, что у мен глаукома. Вот так получается
У меня тоже глаукома. Пью оротат. Но, хочу попробовать глицинат, сплю плохо. Может, еще, от фирмы, зависит?
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Благодарю Вас ДОКТОР❤❤❤
Доктор Ви супер ,как всегда! Спасіба Вам за хороші поради❤
Отличная лекция 🎉❤❤
Спасибо, доктор , вы наш спаситель!!!
Спасибо доктор
Snasibo Doktor❤
Доктор Берг -вы лучший ..
Спасибо большое за информацию , прибавилось к знаниям👍🏻👍🏻👍🏻!!!
Спасибо большое за информацию Желаю Удачи во всем Браво доктор
Передайте ему🤔 что я его люблю❤
Благодарю❤
Благодарю вовремя❤
Сплю отвратительно, заказал мелатонин вчера, теперь закажу в1 и магний, надеюсь поможет иначе это просто пытка какая то😢
Спасибо доктору Бергу за информацию и автору канала и и тому кто озвучивает всем спасибо большое!!!
Чай не пейте в после 3 часов дня и всё норм будет
Советую Вам приобрести БАД 5 HTP - это вытяжка из растения гриффонии, которая вырабатывает в мозгу серотонин. Его с возрастом становится меньше, особенно при стрессах. Не всегда хочется пить химические антидепрессанты, которые работают на захвате серотонина и помогают его создавать в мозгу. От натурального БАДа 5 HTP очень крепкий сон с яркими сновидениями. Даже если немного спать, то можно выспаться за счет крепкого и глубокого сна и с утра настроение будет позитивным за счет остатков серотонина. А еще из-за этого БАДА не хочется есть. Есть проверенный американский БАД NOW, но сейчас мне его хватает только на полночи, потом просыпаюсь. Поэтому я употребляю тоже американский известный БАД NATROL tim release (медленного высвобождения), который медленно высвобождаясь, действует всю ночь. Мне хватает пол таблетки перед сном. Если целую, то весь день будет сонливость. Я много чего перепробовала. Сейчас при сильном стрессе помогает только этот БАД. Сочувствую тем, кто страдает от бессонницы, потому что знаю что это за мучения. Магний если пьете, то не обязательно пейте именно хилатный магний для лучшего усвоения и не меньше 400 мг принимайте, со слов известного американского нутрициолога Роберта С. Аткинса.
Извиняюсь. Имела в виду обязательно пейте именно хилатный. Частицу НЕ забыла удалить
@@user-nj9mk9mv8mглиценат надо пить, а не хелат
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
Спасибо большое
Спасибо, за информацию. как раз вчера было такое, что заснула быстро, проснулась ночью бодрая и не могла заснуть до утра.
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо большое 🙏
Спасибо!
Отличный сон наладился после советов доктора о приеме витаминок гпуппы В и Д👍🏻💪☺️
Витамины всякие нужны, витамины всякие важны😊
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
В какое время пьете вит В1, перед сном ?
Врачи говорят, что Д нужно принимать до 12 ч , чтобы хорошо усваивался.
Я перед сном ел несколько щепоток солёного арахиса, спал хорошо, но постепенно по утрам начались отёки, особенно лица и век.
Перейдите на миндаль
Соль задерживает жидкость в организме.
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Ешьте одну щепотку и пейте меньше жидкости перед сном. Утром выпьете недостающую.
Большое спасибо доктор берг
Плохо спала ночью, начала принимать магний В6 три раза в день по 2 таблетки, и стала более спокойнее и сплю нормально теперь!
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Только не заблуждайтесь что магний вообще не стоит принимать - его нужно принимать вообще всем
Вы правы. Учитывая происходящее в РФ и сильнейший стресс, пью регулярно хилатный магний, который очень расслабляет нервную систему. Если бы не магний, то вообще бы не спала.
Сичас я принимаю и у меня всё хорошо 👍👍👍
@@svetiktiratsvyan2424какой принимаете?
@@svetiktiratsvyan2424 сичас или сейчас?))
Какой именно?
Спасибо
❤Красный мухомор в помощь 🙏💝
Где брать
@@user-rg4bu5gd2r Заснёшь навсегда!
У меня умные часы в среднем показывают 85-90 баллов сна. Рекорд 98 баллов. Моя цель 100 😅
Кстати омега 3 повысил качество сна.
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
благодарю вас ❤❤❤
Включаю медитативную мелодию, с дельта-волнами.
@@enriquevisual5513молодец!
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Спасибо🙏🏻👍❤️
Были проблемы с тревожным ногами но после приёма магния все пропало, Магний помог 100%
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Лучший ❤❤❤
Лично у меня, когда принимаю мелатонин, то он и не просыпаться помогает, но это смотря из-за чего вызваны пробуждения.
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Мелатонин - это гормон же. Смысл его просто так употреблять?
@@user-zs4ok9dp6l, смысл в заместительной терапии, поскольку с возрастом Мелатонина вырабатывается всё меньше и меньше. И не "просто так", а для улучшения качества сна.
У меня 48 лет уже бессонница, был у всех неврологов, выпил все таблетки что есть на планете и ничего не помогло.
Посадка картошки 10 соток😅
@@Aliavladiа если их вскопать
потом костёр, шашлык, водочки
оооо
глубочайший сон
все давно придумано 😅
@@Aliavladi осталось только картошку сажать.
@@iam8514 у меня это на нервной почве.
Achwagandha tee! ❤
А я купила заземляющий коврик, забыла как это когда плохо спишь, рекомендую, плюс куча других benefits у него 👍
Марина, спасибо Вам большое за совет) А где можно купить такой коврик, и какой фирмы его покупать нужно? Спасибо Вам большое)
@@ЛюбовьСветлая я брала на Али экспресс если вы наберёте в поиск grounding mat или earthing bed mat вам сразу покажет, я брала во всю длину кровати, можете в Google о нём почитать, но ещё раз повторюсь, что ни разу не пожалела, и снов очень много стала видеть и все очень яркие и запоминающие, я о таком сама не знала, подруги посоветовали, так что приобретайте и наслаждайтесь сном 🙏❤️
Скажите пожалуйста, где можно купить ?
Уже писала, куда то исчезло , на Али экспресс grounding mat или earthing bed mat, брала на всю длину кровати, можете в Google о нём почитать
@@marinasemjonova5055 это согревающий коврик? Сейчас в Вайльдбериз смотрела, маленькие только...
Я пью Бад с магнием 420 ммоль, витамином В-6, цинком, мелатонином после рекомендации кардиолога пропить чай с магнием, но я решила пить Бад и не ошиблась в своем выборе - улучшился сон, перестал дёргаться глаз, почти ушли судороги и не просыпаюсь через воздушные тревоги. Спасибо Вам, дорогой доктор, за ваши лекции!
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Здравствуйте, снимите ролик про креатин
Пью магний и стала спокойной как слон, сама себе удивляюсь, раньше была очень нервной
Здравствуйте! Какой именно магний принимаете?
@@user-mc6em9pb4e магний цитрат+B6, в аптеке банка на 90 таблеток
Напишите пожалуйста какой магний принимали.
Магний нейрокомплекс от витаукт ,единственное что мне помогло.вспомнилось такое состояние беззаботности и здорового сна было только в юности.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Благодарю.
Я вообще без таблеток не засыпаю пью хлорпротиксен или тералиджен, и антидепрессант, ушатываю себя в спорте, но даже это не помогает, помогают только таблетки
У меня та же фигня. Я начал после 6 ничего не есть. Или есть меньше. На ночь не ем. Плюс убрал гаджеты после 22. Проблема частично решилась.
Из за перетрен иногда не сплю. Как сегодня после борьбы.
Я вас очень понимаю! Та же проблема всю жизнь! А сейчас особенно плохо сплю...
Только таблетки, но не постоянно ,чтобы не привыкать сильно
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
У меня тоже история. Один в один
Ничего не понял, но было интересно
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Спасибо Доктор Берг огромное спасибо вам ❤
Пів чайної ложки льону за годину до сну допомогає мені легше заснути . А якщо просинаюсь серед ночі , то з'їдаю ще дрібку. Але в мене безсоння , скоріш за все, зв'язане з рефлюксом і , можливо, льон обволікає слизові.
Да это именно так..
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Принимаю Магния цитрат с витамином В6, иначе судороги будут, и иногда биодобавку 5HTP, а против тревожности хорошо помогает ежовик гребенчатый.
Ещё у меня есть биорезонансные приборы индивидуального пользования.
И можно слушать шум дождя, например, сейчас много таких каналов, или звуковой биорезонанс.
Грех не пользоваться передовыми технологиями.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
У кого бессоница может поможет такой рецепт. Перед сном в стакан хорошо тёплого молока чайную ложку мёда добавить и выпить. Кто не переносить молоко,можно в воду. Так надо дней 7-10. Мне помогает.
В доме не должно быть диванов!
Спальня на замок, в кровати только спать утром не валяться!
Подхожу к кровати, ложусь и сон.... Крепкий-крепкий!!!
С детства - спальня для сна!!!!
На кето ни того,ни другого нельзя
@@kkkkkkkkk-v5l
Больные люди😂😂😂
Если я это выпью, особенно, стакан молока🙄Буду гонять в туалет и сна никакого
@@user-zy1nc9qt6d твои проблемы🤣
Пей простаквашу , она всем подходит !!
Не могу понять вобще, как жить можно с аллергией на мёд и молочку !!
Зачем ваще тогда жить, одно из самых вкусных и полезных и нельзя, 😂
Чувствую в такие моменты себя просто превосходно 😊 понимаю как мне повезло, хвала предкам!!
Доктор забыл сказать ,что прием магния ( от* беспокойных ног") желательно не абы какой ,а лактак магния,и глицинат магния ) вот такие могут чуть облегчить усталость ног ,плюс желательно пользоваться гелем для ног на основе минтола с травами....
Посмотрите внимательно, он именно таким сказал
@@user-ol1wx6oz1e да точно я просто ролик до половины посмотрел и начал писать комментарии....
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Скажите пожалуйста, глицинат Mg- правда ли,что глицин сгущает кровь(тромбоз и т.д)
Я пью цитрат Mg и у меня намного меньше стало ,,крутить" ноги перед сном
Спасибо доктору и переводчику,, Удовольствие слушать,,,
А вот я проверю как влияет цикорий на сон, как написал комментатор один( одна))),,,я чувствовала, что после этого напитка хочется спать даже днём,,,,но не думала о таком его действии,,,,проверю, а потом напишу,,,а вот от миндаля поправляешься и жир на печень,,,Спасибо доктору и советам комментаторов😮😊
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Я постоянно хочу спать😁
Магний противопоказан при тиреотоксикозе. Он улучшает и без того отличный энергообмен) Проверено.
В смысле УВЕЛИЧИВАЕТ энергообмен, который и так завышен при тиреотоксикозе???
В основном, триптофан содержится в углеводах. И в инструкции к аптечному триптофану указано, что его лучше принимать с углеводами, для лучшего усвоения.
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Спасибо, доктор, очень полезная информация. Я засыпаю хорошо,пью на ночь Ашвагандгу,Mg и В1.,но просыпаюсь в 3 или 4,тогда принимаю мелатонин или валериану. Так достаю до утра 7.30-8
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Попробуй неделю ничего из этого не принимать и посмотри на сон.
Если бессонница останется, то сходи к врачу, если пройдет, то измени график приема добавок.
Наряду с всем известными причинами плохого сна существует, к примеру,
скрытая: игнорируешь дневное полудремотное состояние = это источник всех
неполадок !! Что делаем? После обеда в случае плохой ночи обязательно уснуть
20-40 мин.. Если же сон длился 6 -7 часов но соблазн вздремнуть - стойка -берёзка
/т. е . на предплечьях/ если АД -е норм, минут 5 и таких 3-5 подходов = бодрость
дневная восстанавливается, а это одно из условий отхода к ночному сну .....
И солнечный свет как и вит,Д ДНЁМ приветствуется ... + медитации ...
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Добрый день доктор,пожалусто если возможно объясните про детские неврозные тики,по какой причине появляются и возможно ли их остановить,
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео:
czcams.com/video/lghdunu7BLI/video.htmlsi=VNFT6bVUDQdhyWOa;
czcams.com/video/voD4CtGsNYA/video.htmlsi=T4IxK4vOzZa9_hId.
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Даже не знаю кого слушать! Дорогие доктора, почему несоответствие в ваших суждениях?
SPASIBO BOLCHOE ❤❤❤❤❤
Чай тулси помогает, ещё есть в виде бадов
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
У меня щ/з гипо. Что я только не пила))) В бассейн пошла. Хожу 6-8 т шагов. Бесполезно. По пару раз просыпаюсь. Когда совсем кирдык, атаракс 😅
На вторую работу идите(грузчиком/).
О сне будете мечтать.
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гипотиреоз
czcams.com/video/_K_6XbR0Tdo/video.html ,
czcams.com/video/2XCjgt-fik0/video.html ,
czcams.com/video/hyMK-vRT1Bk/video.html ,
czcams.com/video/oaOelp4fTdo/video.html .
Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы щитовидного типа, узнать, что можно, а что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ есть людям с больной щитовидкой, и наладить здоровье в целом вам поможет курс “Щитовидный тип телосложения”.
📌 Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по специальной цене 3900 рублей (вместо 6900 рублей) по ссылке
drberg.ru/kurs-sht?
Служба поддержки канала
Интересно первый раз слышу, ч о Витамин D3 можно принимать на ночь. Буду благодарна кто в этой теме. Спасибо!
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D
online.drberg.ru/vitamind_bm? .
Служба поддержки канала
Я как раз стала принимать магний глюкомат и стала спать как младенец
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
No problem 👍
А если вечерний кортизол низкий, нет сна с 2-5 ночи... тогда в чем причина?
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
czcams.com/video/c1lpC-ju318/video.html ,
czcams.com/video/w3dYYq6WN2U/video.html ,
czcams.com/video/fQ8pJpUwXW4/video.html ,
czcams.com/video/R_ejaeY6WDE/video.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Спасибо за информацию ❤
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала