کمال گرایی رو بذار کنار و شروع کن/ چالش جدید در راه است

من خسته ام، من دارم به کمال گرایی نزدیک میشم، ذهنم شلوغ، خیلی کارها دارم که باید انجام بدم.
امروز سرکار بودم اما با خودم عهد بستم که برم دانشگاه و درس بخونم.
با خستگی زیاد سوشی خریدم و رفتم دانشگاه.
در مورد دغدغه هام حرف زدم، اینکه دارم خودم رو سانسور میکنم و نمیتونم خودم باشم و....
آخر سر هم در مورد چالش جدید حرف زدم که قراره به زودی عملیش کنم.

[@Intoiran]

10:20 دورت بگردم که انقد قشنگ برامون حرف میزنی .. لذت بردم .. ممنونم

[@SweSanaz]

خدا نکنه عزیزم❤❤

[@LivinginSweden2]

چالش حذف دنیای مجازی خیلی سخته ولی واقعا تاثیر مثبتی داره

[@SweSanaz]

آره واقعا، خیلی خوبه

[@SweSanaz]

آدمو به آرامش میرسونه

[@madina-madis]

❤

[@SweSanaz]

😘😘😘

[@SweSanaz]

Är du bättre nu?

[@RoshdFardi]

سلام دوست عزیز🎉موفق باشین🎉10:20❤

[@SweSanaz]

ممنون دوست عزیزم😊

[@RoshdFardi]

@@SweSanaz خواهش😍

[@SweSanaz]

@@RoshdFardi 😊 thanks

[@RoshdFardi]

@@SweSanaz ❤️❤️❤️

[@moonlight77697]

عالی بود عزیزم موفق باشی🎉🎉❤😊

[@SweSanaz]

فدات عزیزم🤩

[@moonlight77697]

اولین لایک و کامنت 😻

[@SweSanaz]

آفرین به اولین😀

[@Intoiran]

سلام قشنگم .. چقدر درست میگی،خود سانسوری منم داشتم و دیگه به خودم قول دادم که اصلا نباید سانسور کنم حالاتمو .. حرفامو ... بعد اون دیگه اینکارو نکردم .. و میخوام حتی تابوشکنی هم بکنم

[@SweSanaz]

چقدر خوبه اینو ازت می شنوم.
برای من خیلی سخته، اما سعی خودمو میکنم🙂

[@SweSanaz]

سلام عزیزم، چقدر خوبه که آدم بتونه مرزها رو بعضی وقت ها جا به جا کنه🥰

[@Intoiran]

9:40 منم چالش اضافه کردم بهش .. اینکه از فضای مجازی دور باشم و واتساپ و تلگرام و اینستامو از رو گوشی حذف کردم و باور کن انقد بهم حال داد که هنوزم نصبشون نکردم 🤷🏻‍♀️

[@SweSanaz]

چقدر خوب، من دو سال پیش برای خودم برنامه گذاشته بودم که هفته ای دو بار گوشیمو کلا خاموش کنم. خیلیییییییییی خوب بود.
اما چون تو سوئد آدم با گوشی خیلی کار میکنه، نمیتونستم ادامه بدم.

[@SweSanaz]

مثلا پارکینگ با گوشی پرداخت میکردم، کارهای مدرسه ام همه چیز باگوشی بود

[@Intoiran]

@@SweSanaz اها پس سخت میشه اونطوری

[@moonlight77697]

اره واقعا منم دوست ندارم قبل اینکه کاری رو انجام بدم به کسی بگم

[@SweSanaz]

این خیلی خوبه، ولی ماهایی که ولاگ روزانه داریم، خیلی سخت میشه این کار.

[@moonlight77697]

@@SweSanaz دقیقا مجبوریم دیگه🥹

[@Intoiran]

6:26 من چالش 75 روز سخت رو شروع کردم 15 روزم طاقت نیاوردم 😐😐😐😐

[@SweSanaz]

همه ی نکاتش رو رعایت میکردی؟ من میخوام یکم تغییرات ب وجود بیارم که بتونم ۷۵ روز رو طاقت بیارم 😅

[@Intoiran]

@@SweSanaz اره ولی برای من سخخخت ترین قسمتش اون همه آب خوردن بود .. دیگه آخر شبا چند تا لیوان آخر که مونده بود احساس حالت تهوع میگرفتم 😑 واقعا چالش سختی برای من بود چون ادم منظمی نیستم .. ولی تو دلم مونده که تمومش کنم شاید یه روزی دوباره شروعش کردم،صرفا برای اینکه خودمو به خودم ثابت کنم .. شکست رو دوس ندارم که فکر میکنم به کمال گرایی مربوطه 🤦🏻‍♀️

[@SweSanaz]

@@Intoiran حرفاتو می فهمم، منم به آب زیاد فک میکنم حالت تهوع میگرم.
خیلی خوبه که شکست رو قبول نداری.
ولی من فک میکنم هر کسی بر اساس سبک زندگیش باید بعضی جاهای این چالش رو تغییر بده.
منم به زودی شروع میکنم ولی بر اساس سبک زندگی خودم

[@somiangoraj]

اتفاقا میخوام یه ویدئو درباره کمال‌گرایی بگیرم پیشنهاد میکنم ببین💚🤌
چون ببین یه مدت سختتتت کمالگرا بودم درکت میکنم دقیقا یه سری کارا همچنان دارم ادامه میدم برا کمالگرایم موفق باشی 💫🌺

[@SweSanaz]

چقدر خوب که قراره ویدیوهای خوب درست کنی😀

[@SweSanaz]

میدونی من اصلااااا کمال‌گرا نیستم. اما الان که ماراتن تموم شده و میخوام ویدیو بگیرم نمیتونم. میگم قیافم بده و... باید آرایش داشته باشم.
اما تو این ویدئو کمال‌گرایی که قرار بود شروع بشه رو سرکوب کردم. چون با قیافه خسته کار ویدیو گرفتم😃

[@SweSanaz]

حتما ویدیوتو نگاه میکنم، البته من همه ی ویدیوهایی که میذاری رو نگاه میکنم💚

[@somiangoraj]

@@SweSanaz منم یه مدت همینطوری بودم قشنگ میفهمم چی میگی💚🫰

[@somiangoraj]

@@SweSanaz 💚🫶خوشحالم از نگاه قشنگت همچنین

[@Intoiran]

9:27 75 روز مگه نبود 😑

[@SweSanaz]

😂😂😂😂آره من اشتباه گفته بودم😂😂😂 الان تازه متوجه شدم

[@moonlight77697]

بازم سوشی گرفتی😅

[@SweSanaz]

من عاشق سوشی ام🤭

[@Lina-Liam-Vlog]

به نظرم اصلا لازم نیست بزنی تو کاره انگلیسی، فقط باید سبک ولاگ هات رو عوض کنی و عامه پسند کنی. لازم نیست اینقدر به خودت سخت بگیری. این سبکی که داری پیش میری در کوتاه مدت اصلا نتیجه نمیده و زمان خیلی زیادی لازم داره. این سبک در صورتی خوبی که واقعا دلی باشه یعنی اصلا برات مهم نباشه که مانی تایز بشی یا نه، حداقلش اینه که چیزی که دلت خواسته رو انجام دادی😊

[@SweSanaz]

من این سبک ولاگ هام رو دوست دارم. عامه پسند یا باید سرگرمی باشه یا رقص و ری اکت و... که سبک من نیست.

[@SweSanaz]

درسته این سبک ویدیوها ویو خوبی نداره، اما من میخوام به مردم با ویدیوهام نشون بدم که آدم ها بالا پایین دارن و همیشه نباید انتظار معجزه بود.
این ویدیوها حتی اگه حال یه نفر رو هم خوب کنه، من خوشحال میشم.
مرسی بابت نظرتتون😊

[@Intoiran]

7:07 جدا اون مقدار آب واسه بدن خوب نیس؟

[@SweSanaz]

آره منم شنیدم، بخاطر همین میخوام ۲ لیتر آب بخورم🙃

[@Intoiran]

@@SweSanaz من نمیدونستم

[@SweSanaz]

@@Intoiran 😔😊

[@Intoiran]

در مورد کمال گرایی.. یه بخشی از وجود من کمال گراست .. حتی یکسال طول کشید که یوتیوب رو شروع کنم چون میگفتم باید همه چیز از اول پرفکت باشه .. بهترین دوربینو داشته باشمو فلان ... خلاصه که بده کمال گرا بودن و خیلی جاها عقب میندازتت

[@SweSanaz]

آره بخدا، الان با کمال گرایی ات چیکار میکنی؟ هنوز هم هستی؟ یا سعی میکنی نادیدش بگیری؟

[@SweSanaz]

من اصلا نمیخوام کمال گرا باشم، فک میکنم بیچاره میشم🤣🤣

[@Intoiran]

@@SweSanaz خیلی جاها نادیدش میگیرم چون خیلی عقب انداخت منو .. اما نمیتونم انکار کنم که هنوز در من وجود داره .. 🤷🏻‍♀️

[@SweSanaz]

@@Intoiran آره منم اصلا نمیخوام بهش بها بدم