Jak poprawnie medytować żeby mieć efekty? Poradnik praktyczny.
Vložit
- čas přidán 29. 07. 2022
- Postaw kawę twórcy: buycoffee.to/jlz ☕
Jak medytować? W jakiej pozycji? Czy medytować na siedząco czy na leżąco? Czy słuchać medytacji na słuchawkach czy z głośników? Jaka jest najlepsza pora do medytacji?
Jeśli szukasz odpowiedzi na te oraz podobne pytania to ten film jest dla Ciebie. Znajdziesz tu wiele wskazówek, które rozwieją Twoje wszelkie wątpliwości. Poradnik ten powstał na podstawie naszych własnych doświadczeń, wiedzy, obserwacji oraz wielu rozmów z innymi ludźmi zajmującymi się od lat medytacją. Zapraszamy!
Jeśli nie wiesz jakie słuchawki wybrać to polecamy te: tinyurl.com/2pj7n8ud
Wolisz czytać? 👉 jaklepiejzyc.pl/jak-medytowac...
Wolisz słuchać? 👉 open.spotify.com/episode/6RYk...
Subskrybuj by niczego nie przegapić 🔔 👍
Grupa na FB: / jaklepiejzyc
Nasza strona www: jaklepiejzyc.pl/
Komentujcie, lajkujcie i dzielcie się - twórzmy razem lepszy świat!
Wszystkiego dobrego!
Gosia i Krzysiek - Jak na to + styl
👉 Zobacz też odcinek o tym dlaczego medytacja może nie działać i jak to zmienić: czcams.com/video/sPzHl7OLcaM/video.html
❤ nareszcie idealna instrukcja medytacji .....❤ DZIĘKI ZA POLECENIE ❤ Niech Wam się darzy 100000000 krotnie ❤
Mega! Szukałem takiego kompleksowego poradnika. Dzięki!
Dzień dobry.. jak się cieszę, że trafiłam na Wasza stronę... cudownie przekazujesz wiedzę. Zagoszczę tu u Was na dłużej🙏Pozdrawiam serdecznie
ale fajnie to wytłumaczyłeś, serdecznie dziękuję :)
Szczerze dziękuję za doskonałą instrukcję.
Dzień dobry z wdzięcznością.
Super 😊😊😊
dziekuje
Dzięki wielkie coraz bardziej mi się tu podoba 🥰
Super instrukja.
dziękuję❤❤❤
Świetnie wytłumaczone, zapraszam na kawę :)
Dziękuję
Pozdrawiam serdecznie
❤
Jakie słuchawki polecacie? Jestem na początku drogi do medytacji wiec bardzo dziękuje za podpowiedzi :)
Na przykład Sennheiser z serii HD (choćby takie: tinyurl.com/2pj7n8ud). Ale generalnie najważniejsze aby były zamknięte. Konkretny model nie ma aż takiego znaczenia.
Już po pierwszych dźwiękach muzyki, ja to nazywam pływającym ciałem, energia wmym ciele przepływa od palców nóg, do czubka głowy, mózg prawa i lewa półkula, oraz przedni płat mózgu, i szyszynka jest aktywna, mam uczucie ucisków, oraz przepływu energi. Mam pytanie, czy tak powinno to się odbywać? Gdyż nie gdzie na ten temat nie znalazłem odpowiedzi. Pozdrawiam serdecznie.
Trudno na to odpowiedzieć, ponieważ odczucia podczas medytacji są bardzo indywidualną sprawą. Wsłuchaj się w siebie, wczuj się w swoje ciało i znajdziesz odpowiedź. Tylko zrób to intuicyjnie, zamiast analizować umysłem - bo ten lubi płatać figle i odciągać nas od rozwoju/zmian.
Dzisiaj był mój pierwszy raz i łzy płynęły intensywnie czy to oznacza że jest dobrze? Nie zamierzam się poddawać i wprowadzam medytację w harmonogram dnia. Dziękuję 🤗
Tak, łzy mogą się pojawiać i to znaczy, że medytacja działa i ruszyła jakieś emocje. Czasem uwolnienie emocji podczas medytacji może spowodować późniejsze dolegliwości fizyczne, więc nie zdziw się jeśli coś Cię zacznie boleć albo pojawi się jakach infekcja czy choroba. Ale to minie. Ważne aby się nie poddawać i regularnie (najlepiej codziennie) medytować. To trochę tak jak z zakwasami po pierwszych treningach na siłowni :) Powodzenia!
@@JakLepiejZyc Dziękuję 🤗
Oj mialam nadzieje ze podpowiesz jak swiadomie wprowadzic sie
w stan alfa badz theta, bo glownie o to chodzi w medytacji...hey.
❤