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Omlouváme se.
私は普段こんなもの食べてます（外食なしver）
Vložit
- čas přidán 28. 10. 2021
- #1週間の食事 #ダイエット
こんにちは！指原です。
動画内でもお話ししてますが、体型・スケジュールなどあるので考えすぎずに「へー、そうなんだ☺️」くらいで楽しんでいただけたらなと思います☺️
考えすぎちゃうよー！って方は私が何にも考えずに焼肉たべてるのをぜひ見てください👌楽しい動画
• 【1人焼肉】高級店に挑んでみたら美味しすぎて...
何卒！
実はこのチャンネル自体が体健やか茶の宣伝用の垢説
固定おめでとうｗ
ステルス案件…⁉️笑
なんちゅう恐ろしい陰謀論なんじゃ…アンタ消されるぞ！！
固定されてて草…あっ
固定いいなあ笑笑
【さっしー食生活まとめ】
1日目
朝…プロテイン
昼12時半…牛肉と筍200g
→13時20分…ご飯100g(血糖値バク上がり防止)
夜…肉、ケンタッキー、サラダ(企画)
2日目
朝9時…プロテインとカップケーキ
おやつ11時…チョコ4粒
昼12時…サラダ・タコと筍とじゃがいもジェノベーゼ・牛ステーキ(サラダから食べよう)
夜20時…だんご
（収録でカレー4口食べてしまった）
3日目
朝…だんご、プロテイン
昼13時…豆腐サラダ・焼き鳥(3本)
夕方…残りの焼き鳥
夜18時…豆腐サラダ～キムチ乗せ～
4日目
朝10時…プロテイン、いちぢく(収録で試食あるため少なめ)
昼14時…トマト、いちぢく(ケーキ2種類試食した)
夜19時…サムギョプサル(胸肉、サンチュ、ネギサラダ、キムチ？)
5日目
朝9時…プロテイン、チョコ
作業中…カフェ2杯
おやつ16時…コーン
夜18時…豚肉～塩ダレがけ～、トマト、豆腐サラダ、煮卵
6日目
朝9時…プロテイン、いちぢく
昼12時…楽屋のお弁当
夜19時…牛赤身～塩ダレがけ～、キムチ、エゴマ葉っぱ、ゆで卵、サンチュ
7日目
朝8時…プロテイン、お菓子
昼12時…お弁当(おにぎり1つ、おかず)、プロテイン
→時間おいて…おにぎり1つ
夜19時…蒸し野菜(ロース肉、白菜、えのき)
いいなぁ…細くなりてえぜ(:_;)
眠くなるってわかってて満腹食べるのが一般人、空腹の方が集中できるってわかっててできるのが成功した人なんだわ
忙しいのにこんな丁寧な生活してんのまじで尊敬
私、そんなに忙しくないのにテキトーな生活してるな…って思っちゃったw
🇯🇵🇯🇵🇯🇵ますます好きなりますね
本番15分前に白いブラウス着てイチジクとか強すぎww
さっしーのCZcams見ると「頑張って生きよう…」ってなる。
努力を苦しそうにしてないのが凄い。
力の抜き方知ってる感じ。
尊敬しかない。
まじで好き。明日も頑張って生きる。
めっちゃ忙しいのにちゃんと作ってるの尊敬でしかない
やっぱり細い人って普段からあんまり食べないんだなあ
有岡くんの差し入れ映してくれてありがとう🥰指原さんも有岡くんも大好きなのでなんか嬉しい✌🏻💖
ちゃんと自分で作ってるんだ✌️
さっしー可愛いなぁー
髪が綺麗だよ💞
クッッッッッソ忙しいはずなのにちゃんとご飯作っててすごい
、
お仕事の時間が不規則なのに食事管理を徹底しているの尊敬します！
動画の最初にミニ注意あるの、めちゃくちゃ良いな。全然忌避感なく見れる人だけど、なんかありがたいなと思った
指原さん100万人おめでとうございます㊗️
同じ大分出身としてこれからも応援し続けます！
これからもがんばってください！
登録者100万人おめでとう！💐✨
ファンのことを思って開設してくれたCZcams、本当に本当に忙しい中、撮影編集してくれてありがとう😭💗
毎週の楽しみになってるし、テレビだけじゃ分からない莉乃ちゃんのプライベートを知ることがめっちゃ嬉しくて何回もリピートして見てるよ！
これからも無理しない範囲でね、いつも楽しみにしてるよ😌❤︎❤︎
「見るのが」って言う時のポーズが古典的？でかわいい笑
100万人おめでとー！！！✨
基本丁寧な言葉遣いで、たまにゲロ甘とか崩れた言葉遣いなのが親しみやすいなーっていつも思います！
スターなのにほんとに気取ってなくていつも大好きです！
さっしーチャンネル登録者100万人おめでとう！プライベートな一面が色々見れてとても楽しい！
これからも無理のない範囲でよろしくお願いします！
100万人おめでとう🎉
すごーい！！！
ちゃんとグラムとか時間空けて食べるのいつも尊敬🥲
休憩時間短いけど出来る時は
少しでも時間空けてお弁当
食べてみようかと思います✨
いつも動画にBGMなくてすき
静かに見られる感じ助かります
さらっと100万人おめでとうございます🎉
これからも大好きです！！！
100万人おめでと〜！ひゅー！ぱーん！
りのちゃんのお食事見れたりメイク見れたり話してる姿見れたり私の好きなりのちゃんがたくさん見れるCZcams！忙しいと思うのに毎週編集してアップしてくれてありがとう😭♡ CZcams始めてくれてありがとう！だいすき！！
100万人おめでとう🎉
とにかくちゃんと食べてる事を確認できれば安心✌️
100万人おめでとうございます
食べたいものを食べるのはいいことですね
全部美味しそうでした
前から思ってたけど、さっしーの食べ方が上品で好き
ここまで見る人に対して、食の配慮するの尊敬しちゃう
見られる意識がすごいんだな…
これだけしか食べてないのにジム行ってんの？！！りのちゃん流石すぎてまじで芸能人みんな大尊敬
おもっきり日常なさっしーが見れてこんな幸せあっていいのか…家の中での服装とかふとしたときにめちゃくちゃ親近感わく。ずっと近い存在みたいに思っちゃう。好き。ありがたすぎる。いい感じのバランスでちゃんとしててめちゃくちゃ参考になります！
100万突破おめでとうございます🎉
今週は、いつもよりも多めに回しております‼️
さしこちゃんが可愛いのはいつも本当に努力しているからなんだなって再確認しました。努力って絶対裏切りませんよね！いつもさしこちゃんの頑張りを見て励まされます❤
大したことを大したことないようにしててこれが綺麗な人の努力だと思った…
さっしーが本当って言うと本当なんだってちゃんと思える！笑
100万人おめでとうございます！
あんまり信用しない方がいいよこいつは
有岡さん家の大ちゃんのファンなので有岡さんがこんな差し入れしてると知れて嬉しいです笑
100万人おめでとうりのちゃん！！！！
これからも頑張りすぎずにねん！！
自分は仕事の日は朝昼食べず夜しか食べなくてしかも買ってきたものしか食べていないので、こんなにきちんとバランスを考えて食事をとってるのが本当に素晴らしいと思いました😭
忙しくて疲れてるはずなのにしっかり考えられててすごい、人間ちゃんと食べないとだめだよなって思い出させてくれます。。
知りたいことをいつもドンピシャで教えてくれる！最高！
登録者100万人おめでとうございます🎊
引き続き動画楽しみにしてます。
1食目からめっちゃ勉強になる…さすがすぎる…
100万人おめでとうございます！たまたま8ヶ月前に銀の盾が届いた動画見てました！さっしーは、しゃべってるだけで飽きない、、魅力、、✨
さっしーの動画内の※コメントがかなり好きです
寝る前に思い出して一人軽く笑って心地よく寝られます
登録者100万人おめでとう！！！
これからも無理ないように続けて欲しいです！
さっしー可愛くて綺麗🥺💜💜💜
100万人おめでとうございます♥️
またこういう食べログしてください！！！🥺❤️🔥めちゃ参考になります！！
今日も1週間の疲れをりのちゃんの動画を見て吹き飛んだ🥰ありがとう♡
「足りなかったら言って〜ドレッシング」←好きでしたっ☺︎
毎日かわいくて、イコラブパジャマも見られて食事も知られちゃう最高動画をありがとうございます！
さっしー100万人おめでとう🎉♡
大分の誇りすぎます🥺
100万人おめでとうございます！
食生活だらしない私からすると本当に自己管理が上手で羨ましい🥺
100万人おめでとうございます♡！人が食事をされてる動画が好きで、イコラブちゃんパジャマも見れて、私得すぎました..！(笑)
ちゃんと食べてるの尊敬する
ガチ努力なんだなあって
さっしーの自分を大切にしてる感じがすごく伝わってくる。丁寧な生活がすごい素敵😿
こういう食事系の動画の時にダイエットにナーバスになりすぎちゃう人の事を毎回気にかけているのがすごく印象的で、その気遣いにとても救われてます😭！
さっしーのダイエット動画は私も気をつけなきゃ、、じゃなくて前向きに頑張ろうって思えるから大好きです！
制限をしてるけどちゃんと食を楽しんでるし、色々な種類を食べてるのすごい！
100万人達成おめでとうございます😀これからも、動画楽しみにしてます🎵
「お肉も恥ずかしそう｣で一生笑える気する、一人暮らしには最適なチャンネルすぎるさっしーありがとう✌🏼
さっしーが食べてるの見ながら私もご飯食べる！最高！
動画何回もリピしてます。
実家の回とかもすき〜。
先に焼肉動画をあげてから軽ダイエットの一週間をあげたり、それを冒頭でちゃんと伝えてたり、いろんな人のこと考えてyoutubeしてる感じとても好きです！！！
フォロワー100万人おめでとうー！
動画もぐりので嬉しい🤭
ちょーーど今さっき「糖質とか気にした食事つっても毎日だと何食べたらいいか分かんないよーーーースタイルの良い芸能人は毎日リアルにどういう食生活なのよーーーーー」って思ってたところだから、個人的にすごいタイミングで感動してる！ありがとう莉乃ちゃん👏
りのちゃんの食事見るとモチベーションあがるので時々やってください🤝
100万人おめでとう！！！！！❤️
全部ヘルシーでおいしそう！とりあえずサムギョプサルやる！！
めちゃくちゃ忙しいのにちゃんと作って食べてる、、、さすが過ぎる…
登録者数100万人おめでとうございます！！！
これからも動画のUP楽しみにしてます！
モチベ上がりました、莉乃ちゃん素敵
100万人おめでとう！！！
一人暮らし自炊あるあるわかりすぎる😂
サムギョプサル風やってみます！
100万人おめでとう〜🎊
毎週更新してくれてて、観るのもコメント考えるのも楽しくて大好きだよ！！
これからも莉乃ちゃんのペースで更新してください❕
この動画好きすぎて何回も見てる👀
さっしーがご飯食べてるの見るの好き🫶
別日の1日かどうかなんてわからないのに、丁寧に説明してて、好感度相変わらず爆上げモード
100万人おめでとうございます✨✨
食事への気の遣い方尊敬します！！
これからも応援してます！
100万おめでとう！✨✨バイト終わったらすぐ見る🥺今日もありがとう〜
さっしー可愛すぎない？？？え？？益々可愛くなってる天才
ほんとみんな努力してて偉すぎる、、尊敬です
100万人突破おめでとう🎉
これからも変わらず観続けるね😊
食事制限ちゃんとしてる所が、さすがプロ。
尊敬します☺️
100万人おめでとうございます❗️
20万人くらいから登録してるのでとても早く100万人になって嬉しいです❤︎
全方位への配慮がすごいし、忙しいのにジム行って食事制限してほんとに見習うところが多すぎます、、
100万人おめでとうう！！！🧏♀️💖
待ってましたこういう企画
なんかこの動画めっちゃ中毒性あって何回も見ちゃう笑笑
見どころ満載！もぐもぐ莉乃ちゃんめちゃ可愛い～
100万人おめでとう〜！私はご飯計って食べるとか絶対出来ないし、タンパク質からとかも出来ないからほんとに尊敬する🥺🥺
１００万人おめでとうございます🎊
登録者数100万人達成おめでとう🎉🎉🎉
これからも、毎回楽しみにしてますね〜😆😆😆
めちゃめちゃモチベになるからほんとに嬉しい
好きな時に 好きなものを 好きなだけ食べている人間なので、尊敬です。笑
さっしー登録者100万人おめでとうー！！
これからも変わらず応援していきます。無理せずCZcams頑張ってください。ステーキのタレのビッダビダはもう素材殺し！笑
前置きの言葉一つをとっても視聴する人への気遣いがすごく伝わってきます、素敵☺️
人がダイエットしてるのとか頑張ってるの見るの好きだからたのしい、すごいなあ〜〜て思いながら好きな物食べちゃう、胃袋ちっちゃくするの大事なんだなあ
莉乃ちゃんフルーツの食べ方独特よね😂
自炊してるの偉い👏
なんて助かる動画！
細い人のリアルな食事って一度見てみたかったんだ！
動画見てからサムギョプサル風の何度もマネしてやってるんですけど、本当に美味しいし、おすすめなだけあるし、この動画にめちゃくちゃ感謝してます🙏🙏🙏
やっぱ綺麗な人って頑張ってるんだね、、！モチベになります、ありがとうございます！
100万人おめでとう！！！金曜日更新うれしい！！！
さしこちゃん100万人おめでとうございます☺️🎂🎂🎂🎂🎂🎂
いつもいつも忙しいのにたくさんありがとう！
生きてるだけで偉いのにCZcamsもお仕事も本当に天才！！！！
さっしーのCZcamsって面白いし、あっという間に終わってる！🥺💖💖
さっしー！100万人おめでとう！😍
ずっとずーっと大好きです！
最近ずっとリリミュウ使ってて
自分はもうさっしーになりきってます🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣笑
努力と計算の塊って言ってたけどほんとにそう思う、大尊敬！
1日目がいきなりまさかの静止画で始まったかと思たらゴクゴク飲んでただけだった(莉乃ちゃんかわいい)
100万人おめでとう！！！👏
youtube始めてくれてありがとう☺️
ジム後のごはんの時のセーターが
かわいすぎる
莉乃ちゃん！チャンネル登録者数１００万人おめでとう㊗️💛全部の動画可愛くて面白くてすごく楽しませてもらってるよー！これからも楽しみにしてるね🎶
@💋MARSYA💋 たさざ
いつの間にか100万超えてる！いつも楽しい動画ありがとう❤️テレビの仕事忙しいと思うので無理なく更新してね😢💕💕💕
好きな時に好きなもの食べてる人間なので本当尊敬…😭
ちゃんと食べてて尊敬する🥺